大學(xué)生時間管理存在的問題及應(yīng)對策略

徐子珺 漯河醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校

近年來，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，中國社會發(fā)生著日新月異的變化?；ヂ?lián)網(wǎng)的普及、信息的全球化使得社會正在以前所未有的速度發(fā)展。作為社會中的成員，人們的生活節(jié)奏越來越快，生活方式也變得越來越多元。學(xué)習(xí)、休閑、工作有了更多的模式，資源變多了，誘惑也變多了，與此同時時間管理的重要性越發(fā)凸顯了出來。大學(xué)階段是個體步入社會工作前的一個關(guān)鍵時期，是三觀形成的重要階段?？茖W(xué)地進(jìn)行時間管理，有助于大學(xué)生自身能力的提高，對他們未來適應(yīng)社會生活有著至關(guān)重要的作用。

一、時間管理的概念

時間管理是指個體在日常生活、工作之中運用一些方法和技巧來對時間進(jìn)行更加合理地分配和管理。時間管理是一種方法，也是一種觀念。它表面上是對時間的安排，實際上是個體的自主管理。一般而言，大學(xué)生的時間中課堂時間是固定的，由學(xué)校和教師安排，而課堂之外的業(yè)余時間較為自由，是大學(xué)生時間管理的重點。

二、大學(xué)生時間管理的意義

（一）有助于提高大學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力

大學(xué)時代是人們培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力的重要階段。初高中時期，學(xué)生的學(xué)業(yè)多有家長、老師監(jiān)督和安排，課余時間較少，學(xué)習(xí)目標(biāo)單一，而進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)生有了較多的空閑時間，少了督促，課余時間安排更加自由。時間管理能力較強(qiáng)的大學(xué)生，能夠合理安排時間，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，查漏補(bǔ)缺、勞逸結(jié)合，更好地完成學(xué)業(yè)，個人綜合能力也會更強(qiáng)。而時間管理能力較差的學(xué)生，則容易學(xué)業(yè)拖延，課余時間多花費在休閑娛樂，有些甚至因沉迷網(wǎng)絡(luò)而荒廢了學(xué)業(yè)。因此，提高時間管理能力，將有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活都大有益處。

（二）有助于減少大學(xué)生心理問題

大學(xué)時期，學(xué)生有了更多時間去探索自我、發(fā)現(xiàn)自我。時間管理能力強(qiáng)的學(xué)生，能夠制定長期或短期目標(biāo)并按照計劃進(jìn)行，不懈努力，一步步實現(xiàn)自我價值，具有較高的自我效能感。而時間管理能力差的學(xué)生，自我控制力不足，即使有目標(biāo)，也很難在努力過程中堅持下去，目標(biāo)往往難以達(dá)成，自身價值的需求無法滿足，內(nèi)心空虛，從而產(chǎn)生焦慮、抑郁等消極情緒，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重心理問題。因此，合理安排課余時間，有助于大學(xué)生實現(xiàn)人生價值，有利于他們健康成長。

（三）有助于降低安全隱患

大學(xué)生處于三觀形成的重要節(jié)點，很容易受到外界環(huán)境的影響。一些犯罪團(tuán)伙偽裝成培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊將大學(xué)生引入套路貸、傳銷組織之中。如果學(xué)生缺乏時間價值觀念，自控能力不強(qiáng)，便容易陷入誘惑之中，增加安全隱患，并會影響學(xué)校的安全穩(wěn)定。因此，引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理分配課余時間，認(rèn)真規(guī)劃大學(xué)生活，能有效降低安全隱患，為校園安全提供一份保障。

三、大學(xué)生時間管理存在的問題

（一）課余時間浪費嚴(yán)重

高中時期，學(xué)生的生活簡單而充實，目標(biāo)就是好好學(xué)習(xí)考上好大學(xué)。而進(jìn)入大學(xué)校園后，許多學(xué)生不能很好地適應(yīng)自身角色的轉(zhuǎn)變，一下失去了明確的目標(biāo)，加之沒有了老師和家長的管教和監(jiān)督，自身變得懶散起來。雖然有了大量的空閑時間，但真正用于學(xué)習(xí)和自我提升的時間卻少之又少。不少學(xué)生的課余時間被用來睡懶覺和休閑娛樂。越來越多的大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)而耽誤了學(xué)業(yè)。這種毫無節(jié)制的浪費時間的行為，不利于大學(xué)生技能的提升，而面對繁重的學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力，學(xué)生由于缺乏相應(yīng)的技能和經(jīng)驗積累，很容易感到空虛和挫敗，這對于他們未來求職就業(yè)會造成很大影響。

（二）缺乏時間價值感

時間價值感是指個體對時間的功能和價值的穩(wěn)定的態(tài)度，對個體駕馭時間具有動力或?qū)蜃饔?。?jīng)歷了十年寒窗苦讀，一些大學(xué)生把大學(xué)的自由當(dāng)作是一種解放。對他們而言，課余時間就意味著可以隨心所欲地打游戲、看電影、購物、網(wǎng)上聊天。他們享受著閑散和無聊，殊不知，學(xué)生之間的差異就產(chǎn)生于課外時間的運用。課余時間是個人成長的延伸以及適度的休閑。若不能好好運用，浪費了時間，將不利于大學(xué)生個人發(fā)展。在求職就業(yè)時，不少學(xué)生因為虛度了光陰、毫無特長而悔不當(dāng)初。

（三）自我管理能力不強(qiáng)

中學(xué)階段，學(xué)生的時間多被老師和家長安排，上課、補(bǔ)習(xí)、興趣班，自己可以獨自安排的時間很少。而大學(xué)后，不少學(xué)生缺乏自控的意識和能力，對于生活中的空閑時間不知該如何安排，缺乏主動性、計劃性，很容易受到外界花花世界的影響，變得貪圖享樂，不愿努力進(jìn)取。

（四）時間管理方法不當(dāng)

大學(xué)生活與初高中時期大不相同。離開了以往“事事被安排”的環(huán)境后，許多大學(xué)生缺乏合理安排時間的意識。對于學(xué)習(xí)和未來的人生，他們沒有明確的目標(biāo)，缺乏可行的計劃。有些學(xué)生雖然花費了大部分課余時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，但由于方法不科學(xué)，事倍功半，起不到學(xué)習(xí)效果。學(xué)習(xí)并不是越長時間就越好，只有采取科學(xué)的方法，高效利用時間，才能起到事半功倍的效果，達(dá)到全面均衡的發(fā)展。

四、提升大學(xué)生時間管理能力的對策

（一）學(xué)校方面

1.引導(dǎo)大學(xué)生形成正確的時間價值觀

大學(xué)生浪費時間的行為多是由于他們未意識到時間的寶貴和一去不復(fù)返。高校應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生思政課建設(shè)，重視學(xué)生的素質(zhì)教育，引導(dǎo)他們樹立正確的時間觀念，認(rèn)識到時間的價值，珍惜時間，養(yǎng)成科學(xué)管理時間的習(xí)慣，高效利用時間，充分發(fā)揮課余時間的效力。

2.引導(dǎo)大學(xué)生認(rèn)識自我，合理制定職業(yè)規(guī)劃

大學(xué)時期處于個體三觀形成的關(guān)鍵時期。高校應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，開設(shè)多元的社團(tuán)活動，豐富校園生活，為學(xué)生提供發(fā)現(xiàn)自我、展現(xiàn)自我的機(jī)會，引導(dǎo)學(xué)生在發(fā)現(xiàn)中認(rèn)識自我，取長補(bǔ)短，不斷完善自己。此外，高校應(yīng)開設(shè)職業(yè)生涯規(guī)劃課程，引導(dǎo)大學(xué)生分析自己的優(yōu)缺點，了解專業(yè)發(fā)展前景，根據(jù)自身狀況制定職業(yè)目標(biāo)，規(guī)劃未來發(fā)展道路，在不同的階段設(shè)立分目標(biāo)并明確實現(xiàn)途徑。有了目標(biāo)就有了努力的方向，大學(xué)生制定好學(xué)習(xí)和職業(yè)目標(biāo)，便可以利用業(yè)余時間有重點的加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷豐富自己，一步一步實現(xiàn)人生目標(biāo)。

3.重視大學(xué)生時間管理能力的培養(yǎng)

當(dāng)前高等學(xué)校對于大學(xué)生時間管理能力的培養(yǎng)普遍不夠重視。一些想要提高自身時間管理能力的大學(xué)生，因?qū)W校沒有相關(guān)課程，而只能從網(wǎng)絡(luò)上尋找方法。還有不少學(xué)生沒有時間意識，平時揮霍光陰，臨近考試抱佛腳，不僅學(xué)業(yè)成績差，就業(yè)也成難題。高校應(yīng)對大學(xué)生時間管理的問題給予充分關(guān)注，開設(shè)專門的課程或舉行系列講座來教予學(xué)生科學(xué)管理時間的技巧，通過理論授課和實踐訓(xùn)練來對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的、有針對性的指導(dǎo)，教給學(xué)生切實可行的方法，幫助大學(xué)生提高時間管理的能力。

（二）大學(xué)生自身方面

大學(xué)生是自己課余時間的支配者，應(yīng)充分認(rèn)識自我，確立人生目標(biāo)，找準(zhǔn)自身定位和差距，發(fā)揮自身優(yōu)勢并彌補(bǔ)不足。應(yīng)提高自控能力，合理安排時間，豐富課余生活，積極參加社團(tuán)活動和社會實踐，拓寬視野，加強(qiáng)自我監(jiān)督和約束，抵制不良誘惑，高效利用時間，提高課外生活質(zhì)量，增強(qiáng)自己的綜合素質(zhì)和能力，為步入社會生活做好準(zhǔn)備。