二次進(jìn)攻的關(guān)鍵籃板球分析

王彤 運城農(nóng)業(yè)機(jī)電工程學(xué)校

國內(nèi)籃球運動的普及率較高，此項運動經(jīng)過長期的演化，在技術(shù)、戰(zhàn)略布局以及規(guī)則上均有變化。其屬于集體對抗項目，以最終的分?jǐn)?shù)判斷輸贏，場上攻防轉(zhuǎn)化影響結(jié)果，而籃板球?qū)崿F(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換，是組織二次進(jìn)攻的有效渠道。

一、籃板球

（一）搶籃板球的價值

籃板球是指打在籃板上或籃筐上反彈沒有投進(jìn)的球，其是獲得球權(quán)的一種有效方式，更是調(diào)整攻守方的關(guān)鍵點。常規(guī)籃球比賽中，籃板球分成前場與后場兩類，也可分別稱之為進(jìn)攻與防守籃板球。若進(jìn)攻籃板球處于優(yōu)勢，會提高進(jìn)攻成功的概率，且強(qiáng)化快攻的水平，以此直接在籃板下直接投進(jìn)。同時，還會增加造成對方犯規(guī)的概率，由此強(qiáng)化本隊在投球的積極性，逐漸找到手感，命中率得到提升，甚至整個球場內(nèi)的氛圍都會發(fā)生變化，限制對方進(jìn)攻，尤其是組織快攻。但若是防守方籃板球較有優(yōu)勢，便可打破對方的節(jié)奏，獲得進(jìn)攻的權(quán)利，組織快攻，趁著對方回防不及時，獲得空籃的機(jī)會，一旦防守方獲得籃板球，組織二次進(jìn)攻并得分，勢必會提高整體的士氣，并使原本的進(jìn)攻方倍感壓力，影響其之后的命中率，打亂整體節(jié)奏，戰(zhàn)術(shù)也不易有效執(zhí)行。根據(jù)大量籃球比賽實踐可以看出，所謂的強(qiáng)隊和弱隊，差距有時并非隊員個人能力問題，嚴(yán)密的防守以及籃板球是影響比賽結(jié)果的關(guān)鍵。在命中率方面，綜合罰籃、中距離球以及三分球，球員個人的正常命中率不會超過50%，換言之，投籃后獲得的控球權(quán)大部分得益于籃板球地爭奪。以國內(nèi)的CBA 與CUBA 為例，可能對手的實力相差不多，甚至處于持平的情況，此時比賽的關(guān)鍵便是籃板球以及對應(yīng)的回防有效性。所以，籃板球是決定球隊在競賽中處于何種地位，對最終的結(jié)果具有關(guān)鍵性價值。

（二）影響搶籃板球的因素

臨場籃板球的成功率通常受到內(nèi)線球員身體對抗能力、球員當(dāng)下的意識以及單純個人球技影響。首先，內(nèi)線球員是籃下的主要屏障，其和對方在身體對抗上的優(yōu)勢有部分影響，但并非唯一?；@球發(fā)展初期階段，身體對抗占據(jù)主要作用，所以在選拔隊員時，可能更偏向于高“海拔”、壯碩的球員，除打后衛(wèi)的球員外，其他位置的球員普遍較高。但經(jīng)過長期演變及實戰(zhàn)優(yōu)化中，發(fā)現(xiàn)另外兩項影響因素的作用逐漸顯現(xiàn)，球員需要具備搶籃板的意識，以帶動行為，再配以高超的技術(shù)，會提高籃板球的成功率[1]。

二、搶關(guān)鍵籃板球的正確時機(jī)

搶籃板對球員的球技有一定要求，需要其能把握籃板球的反彈軌跡，在實戰(zhàn)中可快速判斷，獲取有利站位。同時，根據(jù)對手的特征，巧用技術(shù)，以提高實戰(zhàn)水平。投球未中分成兩種情境，其一，air ball，球和籃板、籃筐以及籃板均沒有接觸，通常出現(xiàn)在比賽哨聲吹響前，球員位于超遠(yuǎn)三分的區(qū)域投籃，賭的意味更重。其二，碰到籃板、籃筐后被彈回，此種屬于常規(guī)籃板球，而根據(jù)其發(fā)生先后，應(yīng)分出三個搶奪時間點。

（一）反彈后下落

此時籃球反彈后，經(jīng)過最高點后逐漸下落，球降落過程中是搶籃板的主要時機(jī)，但球員個人可以控制的范圍卻存在差異。根據(jù)國際高水平男籃的相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，籃板球的爭奪高度處于3.4 米左右，而國內(nèi)的爭奪高度也在3.1 米左右，此也是我國男籃在籃板球方面偏弱的重要因素之一。若與世界強(qiáng)隊對戰(zhàn)，起跳高度及控制范圍便受到限制，2008年奧運會可以說是我國男籃的巔峰時期，與美國隊的比賽，締造出歷史最小分差。基于控制范圍，所以起跳時間也會有所調(diào)整，相比而言，控制范圍偏大的一方，起跳更早。因此，一般除非以制造對手犯規(guī)為目的，否則控制范圍更小的一方不會選擇先于對手起跳。

（二）觸球至落地

該時機(jī)是指搶奪球員已經(jīng)觸碰到球，但并未實現(xiàn)完全控制。此時一般是身體素質(zhì)較弱的球員需要抓住機(jī)會，搶籃板球員此時可能會認(rèn)為自己已經(jīng)完全控制球，在心理上會略有放松，且球高度也有所下降，比如后衛(wèi)球員便可借此機(jī)會，占據(jù)優(yōu)勢位置，搶下或使對方完全失控，快速將球傳出半場，組織快攻得分。該時機(jī)的把控難點是站位、起跳與出手時間，但經(jīng)過長期訓(xùn)練可以達(dá)到預(yù)期效果。

（三）控制至處理

此時球已經(jīng)基本被控制在搶籃板球員的手中，接下來需要考慮如何開展二次進(jìn)攻，所以注意力會分給確認(rèn)籃筐、進(jìn)攻路線等，對球的集中度會有所下降。此時便是最后一個搶奪時機(jī)，易出現(xiàn)爭球的情況，即使最終未能成功，也可打亂對方處理銜接球的節(jié)奏，并為回防創(chuàng)造空間，限制對方士氣高漲的程度。根據(jù)籃板球出現(xiàn)順序，反彈后下落階段的難度較高，需要球員有較高的身體素質(zhì)，具備較強(qiáng)的身體對抗能力及彈跳水平等，后衛(wèi)一般不會參與以內(nèi)線球員為主。而在觸球至落地階段，其成功與否和球員個人爭奪意識、身體和體重等有較大關(guān)聯(lián)。最后一個時機(jī)一般會在實戰(zhàn)中被忽視，在防守方獲得籃板后，原進(jìn)攻方變成防守方，此時隊員通常會選擇快速回防，但實際上，若可以獲得優(yōu)勢站位，并利用對手的注意點分散，提高搶奪的成功率。在實戰(zhàn)搶籃板時，盡量在第一種情況下獲得先機(jī)，若不能有效把握且在個人條件或站位有優(yōu)勢時，需在觸球至落地階段爭搶，但如果上述要點均不能達(dá)到，便可考慮其他機(jī)會。

三、二次進(jìn)攻拼搶籃板球的技術(shù)

（一）觀察判斷

觀察區(qū)域內(nèi)的局勢，判斷如何在不犯規(guī)的情況下，快速獲得有利站位，拼搶籃板球均需以高效快速地觀察并判斷展開的，雖然在實戰(zhàn)中，往往只是一瞬間的動作，但卻需要球員經(jīng)過長期訓(xùn)練，才能做出的反應(yīng)。在出現(xiàn)籃板球后或預(yù)計會出現(xiàn)籃板球，球員需要查看攻守方的站位，并結(jié)合各自在爭搶籃板上的能力及特點，判斷球回彈的拋物線及落點，基于起跳后能控制的范圍，迅速調(diào)整站位，并確定起跳高度及點位，由此提高搶斷的成功率。在投手投籃時，需觀察來球的方向和籃筐的間距，以精確判斷下落點及落地區(qū)域，基于此進(jìn)行跑位及起跳。

（二）搶位擋人

搶位也可以說是卡位，是爭球乃至獲得控球權(quán)的關(guān)鍵?？ㄎ槐銈€人所處的位置，把自己負(fù)責(zé)的對手球員卡在距離球更遠(yuǎn)的區(qū)域，由此使得在籃球高度下降后，用身體限制對手球員的控制范圍，并將前方納為自己的控制范圍內(nèi)，干擾對方球員的爭搶。實戰(zhàn)中，搶籃板球的球員需要具備對抗的能力，準(zhǔn)確判斷球的運行軌跡，以占據(jù)有利點位，通過利用腳下的運動，加之上肢給對手造成的干擾，迫使對手未能把握最佳時機(jī)進(jìn)行起跳動作。簡言之，把自身放于有利點位，同時將對方阻于身后[2]。

（三）起跳拼搶

拼搶籃板球?qū)儆谠诳罩虚_展的動作，所以，球員的個人身體空中控制能力，也就是熟知的滯空能力極為關(guān)鍵，在此之前的起跳起到重要作用。籃球接觸籃筐或籃板前，球員的身體便應(yīng)有所反應(yīng)，搶占位置，使得對方處于平行或弱勢點位，同時，雙臂適當(dāng)張開，以增加個人控制范圍，導(dǎo)致對方雙臂難以有效施展，以限制起跳。起跳時機(jī)極為關(guān)鍵，一旦起跳偏早，籃球還未達(dá)到拋物線的最高點，根據(jù)規(guī)則，球員不可觸球，便要眼睜睜看著球下落，但若起跳時間偏晚，則在自己身體還未達(dá)到最高點，對方便獲得控球的機(jī)會。因此，需要準(zhǔn)確把握起跳時機(jī)。完成卡位的同時，判斷球反彈方向以及下降時間，結(jié)合個人彈跳能力的身高，確定起跳時間，以實現(xiàn)控球，組織進(jìn)攻。規(guī)范的起跳動作，使整個身體處于合理前傾的狀態(tài)，且雙膝略彎，以免身體下落形成的作用力傷害身體，影響穩(wěn)定性。同時，張開雙臂，快速打造出個人的控制范圍，并緊盯籃球的移動軌跡，以強(qiáng)化爭搶籃板的時機(jī)和起跳高度。如此種種均需依靠球員在日常訓(xùn)練中不斷積累的經(jīng)驗。

（四）控球后

在搶到籃板球后，并不能直接完全獲得球權(quán)，依舊存在被搶斷的風(fēng)險。因此，在控球后的身體動作是能否組織二次進(jìn)攻的關(guān)鍵。前場或后場的籃板球，球員均應(yīng)使身體處于半轉(zhuǎn)身的狀態(tài)，偏向前場方向，并在條件允許的情境下，將球直接傳出，以免身體完全落地后，出現(xiàn)爭球的情況，同時還可縮短二次進(jìn)攻的時間，使對方球員難以有效回防。但空中傳球需要球員個人具有較強(qiáng)的滯空能力與控球能力，并與隊友有較高的默契度。如果在實戰(zhàn)中不能實現(xiàn)空中傳球，落地時需要保持雙腿分開站定，并使用雙手護(hù)球，把球放于胸前或自身頭部的一側(cè)，甚至直接利用身體限制搶球?qū)κ值陌l(fā)揮空間。若在獲得籃板球后，球員未能立即觀察周圍的情況，并未做出護(hù)球行為，極易為對手創(chuàng)造搶球的機(jī)會。在掌握現(xiàn)場情況后，組織反攻或繼續(xù)進(jìn)攻。

（五）隊友配合

首先，內(nèi)線外搶之間的合作，搶籃板時，利用內(nèi)線球員進(jìn)行檔位，以限制對抗對方球員的能力，以為外線球員提供爭搶空間。其次，外擋內(nèi)搶，外線球員利用個人的防守阻礙對手進(jìn)入到籃板球的爭搶范圍，以減輕本隊內(nèi)線球員的壓力，尤其在遇到強(qiáng)隊時，該種隊友之間的配合極為關(guān)鍵。再次，內(nèi)打外搶，此種配合方式是在確定己方搶籃板能力與對方有差距，此時需要內(nèi)線球員爭球的同時，發(fā)出點球，外線球員則進(jìn)行搶球。最后，左右擋搶，具體分成三種情境，以身高偏矮的球員對抗對方偏高的球員；搶籃板能力偏弱的球員對抗對方能力最強(qiáng)的球員；干擾位于有利點位的對手[3]。

四、結(jié)語

借用《灌籃高手》中的話，“能夠控制籃板球的人就能控制比賽”，其成功率對比賽有重要價值。能否獲得籃板球關(guān)乎二次球權(quán)。所以，日常訓(xùn)練中需培養(yǎng)球員在此方面的球技及判斷力，形成爭搶意識，以為本隊獲取更多的球權(quán)，組織二次進(jìn)攻，增加得分機(jī)會。