組合訓練在足球訓練中的應用探析

（湖南有色金屬職業(yè)技術學院公共課教學部 湖南 株洲 412000)

目前，伴隨高校足球運動的不斷普及，足球教學事業(yè)也獲得了進一步的發(fā)展與進步，一些足球教學與訓練中存在的問題也逐漸凸顯出來，而不正確的訓練方式不僅難以幫助學生提升足球運動水平，同時也不利于學生綜合水平的提升。對此，在帶領學生展開足球相關訓練的過程中，就要求高校足球教師必須要結合正確的訓練方式，將組合訓練方法合理的融入到足球訓練中，從而幫助學生掌握足球運動技能，提升足球運動水平。

1、組合訓練法概述

足球運動一般來說具有較強的對抗性，對參與者的身體素質要求較高，對此，在實際訓練中除了必不可少的常規(guī)訓練以外還必須要結合實際比賽情況加入技術戰(zhàn)術以及心理等方面的訓練，從而進一步提升學生的個人素質。相比傳統(tǒng)足球訓練模式的單一，組合訓練具有更強大的優(yōu)勢，能夠進一步提升學生的綜合素質。而從組合訓練的概念上來說，其主要指的是將多種訓練手段有機組合到足球訓練中的一種訓練方式。而在實際展開組合訓練的過程中，還需要進一步結合實際的教學內容以及教學重點、目標、規(guī)律等客觀因素選擇相關的訓練方式展開訓練。

組合訓練通常是以相關的訓練理論為基礎的，需要在運動訓練目標等方面對學生展開進一步的指導與規(guī)范，并結合學生水平層次的差別在不同的層次上選用不同的手段，將不同的訓練內容組合到一起，從而展開有針對性的訓練。目前來說，足球運動的組合訓練多是在一個或多個訓練中，由教練結合學生的實際水平運用現(xiàn)代足球訓練理論，組合相關的訓練方式展開的訓練。一般來說，在高校足球訓練中，合理的運用組合訓練展開足球訓練能夠更加系統(tǒng)的使學生掌握足球技能，從而優(yōu)化足球教學，提升教學質量與效率，促進學生足球水平的提高。

2、高校足球訓練中存在的問題分析

近年來，伴隨教學模式的更新與教學內容的完善，對高校的足球訓練也有了新的要求，因而高校也開始更加重視足球訓練的開展。然而目前高校足球訓練雖然有了一定程度的改善，但同時仍有一些問題存在，對高校足球訓練的開展產生了一定的阻礙。

2.1、內容完整性不足，缺乏實際訓練

從目前高校足球教學的實際情況來看，學生展開足球訓練的內容還不夠完善，缺乏完整性，在實際訓練中往往更多關注對學生體能的訓練與技能的培養(yǎng)，而忽視了對學生的實際訓練與心理訓練。而且足球教學訓練不完整的情況目前還不是個例，而是比較普遍存在的情況，導致這一問題出現(xiàn)的主要原因歸根到底還是在高校對足球教學目標的制定上，通常情況下，高校對足球教學的目標僅僅是要求學生可以基本掌握足球基礎技能，對于足球戰(zhàn)術方面的內容則很少提及。此外，大部分高校學生本身就存在體育意識匱乏的情況，真正愿意參加足球訓練的學生少之又少，再加上沒能將學生的心理素養(yǎng)與足球教學結合起來，就更進一步導致學生在足球訓練中僅能夠掌握一些基礎的技能，難以有效的提升學生在足球方面的綜合素養(yǎng)，不利于學生足球技能的提升。

2.2、訓練方式單一，教師水平不足

從目前的足球訓練內容來看，高校足球教學方式還是比較單一，同時教師隊伍的整體水平也不夠高。結合現(xiàn)狀來看，目前的足球訓練方式缺乏創(chuàng)新性，一般都是沿用傳統(tǒng)的教學訓練方式，教學理論也比較陳舊，缺乏豐富性。一般而言，導致這一問題出現(xiàn)的原因與足球教師專業(yè)能力的欠缺是分不開的。目前大多數(shù)高校的足球教練往往都不是專業(yè)的足球教練，因而在展開足球訓練的過程中也往往是站在理論的角度進行授課，教學觀念沒有及時更新，專業(yè)水平也稍顯欠缺，因而就導致我國足球運動長期以來都處于傳統(tǒng)的教學背景下，缺乏教學內涵。根據相關方面的統(tǒng)計可以發(fā)現(xiàn)，目前高校體育教師中具有一級運動員教練等級的教師非常少，僅達到20%，而二級運動員教練等級的教師也才占30%，其中大部分體育教師都是不具備教練運動員等級的教師。此外，還有一部分教師在參與教學工作后進行訓練或參與比賽的實踐都極大地減少了，這也是導致足球教師創(chuàng)新能力不足、實際訓練方式單一的主要原因。

2.3、訓練時間匱乏，學生積極性不高

目前，我國大部分高校學生在足球訓練方面投入的時間都達不到相關的規(guī)定，同時學生對于參與訓練活動的興趣也不高，缺乏積極性，這也是影響高校足球訓練開展以及學生足球技能提升的主要因素。據相關的統(tǒng)計數(shù)據分析，會在平時的教學中始終堅持開展足球訓練的高校僅僅占10%上下，而大部分的高校一般都僅僅是在開展足球比賽之前進行一些相關的足球訓練，而且在這一時間段訓練的主要內容也是學生的體能與速度，很少會關注學生心理的變化以及關鍵技巧性的內容。通過學生較低的參與度、較少的訓練時間，再加上不規(guī)范的訓練方式就會綜合影響學生在足球運動中的實際發(fā)揮，從而反過來影響學生對足球運動的興趣以及學生綜合能力的提升。

3、在高校足球訓練中組合訓練法的應用分析

在高校足球實踐訓練中應用組合訓練的的過程中，足球教師需要充分掌握體能訓練的核心與原則，明確訓練量和訓練強度的關聯(lián)，并將基礎訓練與力量訓練相結合，從而有效的在組合訓練中完善訓練內容，合理的應用組合訓練法提升高校學生的足球技能。

3.1、組合訓練在學生體能訓練中的應用

通常來說，足球運動員在參加足球訓練或足球比賽的過程中都會消耗非常大的體能，因而在足球運動中一般對身體素質的要求都比較高，所以實際的足球訓練中要想有效的提升足球水平就必須要從最基礎的體能訓練開始。一般而言，在相對傳統(tǒng)的體能訓練中，教師選擇的訓練方法普遍都是提高訓練量，不斷加大訓練強度，然而這樣的訓練方式很難綜合的提升學生的體能，甚至會導致教學基礎不牢，反而不利于學生對后續(xù)足球運動技能的學習。對此，在現(xiàn)階段的足球訓練中就需要運用到組合訓練法的方式展開訓練，從而實現(xiàn)全面鍛煉學生體能的目的。

首先，教師既要加強學生的訓練量，也要提升訓練強度，這二者不能分開進行，但同時也需要結合學生的身體情況制定相對科學的體能訓練計劃；其次，在展開體能訓練的過程中一定不能脫離足球，球在足球運動中是非常重要的工具，因而就需要將足球運動動作與實際的體能訓練相融合，展開有針對性的體能訓練；再次，需要考慮到足球運動對學生短時間爆發(fā)力的需要，從而在體能訓練中穿插一部分有氧運動或無氧運動，促進學生短時爆發(fā)力的提升。另外，在實際訓練中，教師也要結合不同學生的體能情況和實際訓練情況有針對性的制定相關的訓練內容，同時，還要注意培養(yǎng)學生的球感，從而更好的提升學生的控球能力，提升學生回擊球的精準度。

3.2、組合訓練在學生技術訓練中的應用

與其他的傳統(tǒng)體育運動相比足球有一定的差異，其中包含了運球、傳球以及射門等多種技巧，因而足球運動對學生技巧的要求也比較高，所以在足球運動中對學生技巧的訓練也是非常關鍵的內容。對此，要想同時提升足球教學質量與拓展學生的足球技能，就需要運用組合訓練的方式展開足球訓練，既完善目前足球訓練內容中存在的不足，也創(chuàng)新訓練手段。在這一過程中就需要按照由淺入深的足球運動規(guī)律對學生進行訓練，再結合科學的教學指導，有效的組合多個單體訓練展開足球訓練，從而提升學生的綜合能力。例如，在實際的訓練中就可以借助繞桿運球的方法展開相關的技能訓練，通過10個相距均為1m的標桿的設置，要求在運球時圍繞標桿運動，從第一個標桿開始運球，將球帶到最后一個標桿后，再重新返回起點。這是足球訓練中由易到難的一種常見方式，采用這種方式將標桿代替真人，對學生帶球過人的能力進行訓練，可以有效的方便學生展開后續(xù)更深入的訓練。

另外，足球教師也需要考慮到學生較強的創(chuàng)新能力以及吸收新事物的能力，從而引導學生去創(chuàng)新和發(fā)現(xiàn)更有效的訓練方式。在應用組合訓練的過程中，教師也要盡可能做到寓教于樂，積極開發(fā)學生的運動思維，既要豐富學生的足球理論，也要有效的提升學生的足球技能。因而在實際訓練中就需要教師與學生共同參與到實踐中來，經過實踐進一步明確組合訓練對足球技能訓練的重要性，從而進一步加強足球訓練效率，促進學生技能的提升。

3.3、組合訓練在學生綜合訓練中的應用

足球是需要多人共同參與的團隊運動項目，比賽中具有較強的對抗性，因而就需要足球運動員能夠具備豐富的技巧與全面的戰(zhàn)術。對此，在開展綜合訓練的過程中就需要應用組合訓練的方式去鍛煉學生的戰(zhàn)術思維、培養(yǎng)技巧、積累經驗。在團隊運動項目中，一般需要團隊間良好的配合以及相應的戰(zhàn)術才能促進整場比賽的勝利，因而在展開綜合訓練的過程中，就需要教師進一步明確足球運動的內涵。在訓練中既要結合不同學生的特點采取不同的戰(zhàn)術，促進其價值的發(fā)揮，同時也要根據學生實際訓練的情況總結足球技巧，從而合理的將訓練與戰(zhàn)術相組合，不斷提升學生的足球運動水平。

4、總結

綜上，對于足球訓練來說，組合訓練法是一項比較復雜的新型訓練方式，鑒于該方式的系統(tǒng)性、完整性以及多樣性，將其應用到高校學生的足球訓練中將會發(fā)揮有效的作用。通過將組合訓練的方式應用于學生足球體能、技能以及綜合等訓練內容中，可以進一步轉變傳統(tǒng)足球訓練方式的單調、枯燥，從而有效的激發(fā)學生的熱情，促進學生足球運動水平的提升。