疫情下線上高中體育課程的新思路與改變

（成都市第七中學(xué) 四川 成都 610041）

2020年初，面對(duì)突如其來的新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎疫情，各個(gè)城市的各級(jí)學(xué)校全部推遲開學(xué)。就疫情期間如何有效開展我校的體育課程、如何組織我校三個(gè)年級(jí)1800余人的體育課程進(jìn)行線上教學(xué)、積極展開居家隔離鍛煉、保證學(xué)生體質(zhì)的加強(qiáng)鍛煉，提高學(xué)生免疫力等問題，我校體育組進(jìn)行了積極的研討，響應(yīng)學(xué)校在疫情期間的戰(zhàn)略部署，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)黨中央教育部在疫情期間所下達(dá)的各級(jí)文件指令，我們本著順應(yīng)時(shí)勢(shì)需求，綜合學(xué)校的實(shí)際情況，制定出了疫情期間開展本高中線上體育課程的授課方案，相較傳統(tǒng)的體育課授課方案，做出了極大的創(chuàng)新與改變。

1、仿照大學(xué)體育課程的線上授課模式，豐富課程內(nèi)容供學(xué)生自主選擇

隨著線上授課的展開，體育組在學(xué)校教務(wù)處等部門的支持下，以教務(wù)系統(tǒng)為依托、成都七中泛在學(xué)習(xí)平臺(tái)為紐帶，在線上完成了全校三個(gè)年級(jí)近1800名學(xué)生、11位授課教師、5個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目種類的體育課程選課及36個(gè)線上教學(xué)班級(jí)組建工作。相較以往的傳統(tǒng)體育課程，新增了部分體育課程，其中包括瑜伽、太極等適合居家進(jìn)行的項(xiàng)目。仿照大學(xué)生體育課程的線上授課模式，供各年級(jí)學(xué)生自主選擇。

2、充分利用線上資源有序開展線上體育教學(xué)活動(dòng)

在線上教學(xué)過程中，體育組的老師們優(yōu)先選用中國大學(xué)MOOC平臺(tái)《體育與健康教育》課程、人教版體育與健康教師用書、成都七中校本太極拳課程、室內(nèi)有氧健身操課程等優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源，同時(shí)根據(jù)我校實(shí)際需求積極改進(jìn)已有教學(xué)資源或自建新的課程資源。通過騰訊會(huì)議、微信群、QQ群、成都七中泛在學(xué)習(xí)平臺(tái)，以直播、錄播小視頻、研討式授課等形式有序開展線上教學(xué)與在線考核，努力提高線上教學(xué)質(zhì)量。

每天一節(jié)體育課、一次大課間活動(dòng)、一次眼保健操，是我校停課不停學(xué)工作安排中必不可少的一部分內(nèi)容。室內(nèi)體育課上的每一個(gè)項(xiàng)目、每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一個(gè)動(dòng)作，都是體育組老師針對(duì)室內(nèi)鍛煉環(huán)境和我校學(xué)生普遍運(yùn)動(dòng)情況精心設(shè)計(jì)的。課上，體育老師通過視頻、圖片為同學(xué)們展示輔導(dǎo)動(dòng)作要領(lǐng)。但更讓學(xué)生喜歡的是老師的親自示范。老師們健美的體魄、標(biāo)準(zhǔn)的示范動(dòng)作，還時(shí)常即興增加的稍難組合技巧，更是激發(fā)了學(xué)生鍛煉的興趣和動(dòng)力，讓身體和心情一起，在運(yùn)動(dòng)中嗨起來。

3、有效開展“強(qiáng)身健體、抗疫有我”居家體育鍛煉活動(dòng)

疫情期間我校體育組高度重視各年級(jí)學(xué)生的體質(zhì)健康，同時(shí)也關(guān)注著網(wǎng)校孩子們的情況。為加強(qiáng)學(xué)生們居家身體素質(zhì)鍛煉的有效性。體育組利用成都七中泛在學(xué)習(xí)平臺(tái)，組織我校體育訓(xùn)練專業(yè)教師，制定居家體育鍛煉計(jì)劃、錄制居家體能訓(xùn)練視頻上傳到平臺(tái)，借助平臺(tái)直播或錄播形式在線指導(dǎo)、督促學(xué)生開展居家體育鍛煉、強(qiáng)身健體、抗擊疫情。

4、結(jié)合我校公眾號(hào)，推動(dòng)體育教學(xué)活動(dòng)的開展

我校公眾號(hào)除了定期推送關(guān)于體育與人文知識(shí)、體育時(shí)事、校園體育競賽和學(xué)生體質(zhì)健康測試等內(nèi)容外，疫情期間每周推送居家健身知識(shí)和方法，視力保護(hù)方法、體育基本常識(shí)等等，與體育課程線上教學(xué)相輔相成，極大地推動(dòng)了體育課程教學(xué)的開展。

5、創(chuàng)新學(xué)校體育賽事的舉辦方式

先行開展“云上競賽”。在學(xué)生返校前，我校先行采取“云上競賽”的方式如“身體素質(zhì)大比拼”等將復(fù)雜的技術(shù)組合或者團(tuán)隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，分解成單個(gè)的技術(shù)動(dòng)作或者理論知識(shí)，在網(wǎng)上開展課外競賽活動(dòng)，保證課外競賽的延續(xù)性，督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。通過該項(xiàng)活動(dòng)，積極培養(yǎng)學(xué)生的體育競爭意識(shí)，競技性是體育運(yùn)動(dòng)的基本特征。因此，高中體育教學(xué)活動(dòng)其實(shí)也承擔(dān)著培養(yǎng)學(xué)生體育競爭意識(shí)的責(zé)任，教師在指導(dǎo)學(xué)科教學(xué)活動(dòng)的過程中，要鼓勵(lì)學(xué)生參與競賽，并在競賽中引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)成功與失敗，培養(yǎng)學(xué)生的綜合心理素質(zhì)。

在學(xué)生返校后，不宜馬上開展體育競賽，一方面學(xué)生需要時(shí)間恢復(fù)體能，進(jìn)行充分的體育鍛煉；另一方面減少聚集可以鞏固疫情防控的成果，降低風(fēng)險(xiǎn)?？芍鸩皆隗w育課上組織小范圍、無觀眾的競賽活動(dòng)如排球、三人籃球、乒乓球和太極拳等，校級(jí)競賽和校際間競賽可根據(jù)疫情情況延期到秋季學(xué)期舉行，這樣，就可以在保證師生健康的前提下，恢復(fù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)競技水平。

6、采用線上理論知識(shí)講解，運(yùn)動(dòng)視頻觀看以及身體素質(zhì)訓(xùn)練打卡的一體化授課模式

6.1、體育理論知識(shí)

學(xué)生們?cè)谒x課程的老師指引下以班級(jí)授課模式，對(duì)體育理論知識(shí)進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，要求我們教師嚴(yán)格掌握所授知識(shí)的準(zhǔn)確性，以通俗易懂的形式講解給學(xué)生，同時(shí)定期以在線提問的形式考核學(xué)生的掌握情況。

6.2、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐視頻

學(xué)生通過成都七中泛在學(xué)習(xí)平臺(tái)發(fā)布的 “疫情防控期間體育課程視頻”，跟著視頻進(jìn)行運(yùn)動(dòng)實(shí)踐。要求學(xué)生選擇自己所選課程的授課視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)，同時(shí)每天要通過視頻記錄的方式提交到班級(jí)群中進(jìn)行“打卡”匯報(bào)。

6.3、身體素質(zhì)練習(xí)

各年級(jí)學(xué)生要嚴(yán)格按照學(xué)校的“疫情期間居家體育鍛煉”的要求，切實(shí)保證按照規(guī)范進(jìn)行練習(xí)，同樣采取發(fā)送短視頻的方式向老師匯報(bào)進(jìn)度。主要學(xué)習(xí)要求如下：因地制宜結(jié)合體育課程內(nèi)容和自身情況為自己制訂一份鍛煉計(jì)劃；堅(jiān)持按照計(jì)劃鍛煉，保質(zhì)保量完成身體素質(zhì)練習(xí)；運(yùn)動(dòng)時(shí)循序漸進(jìn)、做好熱身活動(dòng)，科學(xué)鍛煉，預(yù)防損傷；努力保持身心健康，以最好的狀態(tài)戰(zhàn)勝疫情，迎接返校后的春天。

7、開展線上體育課程所面臨的弊端

（1）針對(duì)在線體育運(yùn)動(dòng)教育課程所面臨的挑戰(zhàn)這一問題。體育老師們認(rèn)為，首先，在線課程只能單向傳播，老師不能與每位學(xué)生實(shí)時(shí)互動(dòng)糾正錯(cuò)誤，無法保證學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中動(dòng)作規(guī)范性及課堂效果；其次，多數(shù)家庭受限于場地及器材等因素的限制，鍛煉項(xiàng)目較簡單，無法滿足所有學(xué)生的需求。上課過程中，學(xué)生們的接收設(shè)備不一，觀看效果也會(huì)有所差別，部分偏遠(yuǎn)地區(qū)不具備在線教學(xué)條件。最后，在線課程需要家長配合以及學(xué)生的自覺性，無法保證上課效果。此外，部分地區(qū)的孩子由老人來帶，不會(huì)操作在線課程；

（2）網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于在線體育教育內(nèi)容豐富多樣，但是存在教師水平參差不齊，標(biāo)準(zhǔn)不一，不成體系，示范講解不全面等問題課堂質(zhì)量難以達(dá)到最優(yōu)。并且在已有的課程中，大多數(shù)課程沒有針對(duì)各年齡段孩子設(shè)置不同練習(xí)項(xiàng)目，無法滿足學(xué)生們不同的需求。各地方體育教學(xué)進(jìn)度不同，學(xué)生遇到問題也不盡相同，有些省市在線課堂統(tǒng)一教學(xué)，無法做到有針對(duì)性的教學(xué)。最終在線體育課程只能流于形式，缺乏實(shí)際價(jià)值，遠(yuǎn)不如陪孩子看幾場體育比賽培養(yǎng)體育興趣；

（3）大多沒有根據(jù)學(xué)生年級(jí)和結(jié)合自身學(xué)情區(qū)分，同級(jí)、高低年級(jí)學(xué)生還存在差異，可以根據(jù)課程內(nèi)容設(shè)計(jì)不同難度的鍛煉；在鍛煉安排內(nèi)容上可以做到更加全面，每天1小時(shí)的鍛煉時(shí)間可結(jié)合體育課、校本課內(nèi)容，從熱身活動(dòng)到主要鍛煉內(nèi)容（上下肢、核心力量、靜力性、平衡柔韌等合理搭配），活動(dòng)結(jié)束一定記得拉伸、放松，鍛煉中要循序漸進(jìn)、學(xué)生也要量力而行。

8、切實(shí)保障教學(xué)秩序與質(zhì)量

（1）老師各司其職，各盡其責(zé)。根據(jù)各位教師特點(diǎn)，將教師分成教學(xué)視頻錄制、在線答疑、線下教學(xué)組織與管理、成績考評(píng)等若干小組，大家協(xié)同配合，共同保障疫情期間的教學(xué)秩序；

（2）規(guī)范學(xué)習(xí)要求。按照教學(xué)進(jìn)度，每周學(xué)習(xí)次數(shù)不少于3次，每次學(xué)習(xí)時(shí)間不少于30分鐘，并完成相應(yīng)練習(xí)。同時(shí)做好考勤工作；

（3）通過課堂預(yù)熱讓學(xué)生們迅速進(jìn)入上課狀態(tài)，讓他們對(duì)體育網(wǎng)課充滿熱情與期待。為了達(dá)到預(yù)期鍛煉效果我們也制定了較完善的課堂行為規(guī)范，比如簽到時(shí)間5分鐘內(nèi)，超時(shí)2分算遲到，之后按照曠課處理，網(wǎng)課必須著運(yùn)動(dòng)服錄制，錄制視頻必須做到動(dòng)作規(guī)范等等。但是體育課不同于其他課程，有的時(shí)候看過視頻可能理解了，感覺會(huì)做，但是到實(shí)踐操作中卻又不一樣，所以還要我們積極輔導(dǎo)并把學(xué)生掌握不好的動(dòng)作親自錄制重點(diǎn)難點(diǎn)視頻；

（4）結(jié)合新授課的教學(xué)實(shí)際，各任課教師需及時(shí)對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中提出的合理疑問進(jìn)行在線答疑，提高責(zé)任意識(shí)，保證教學(xué)質(zhì)量不下降。為保障教學(xué)效果，避免學(xué)生出現(xiàn)懈怠，各任課教師需及時(shí)進(jìn)行抽查，檢測學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，布置適當(dāng)課后作業(yè)鞏固學(xué)生課上所學(xué)內(nèi)容、提高學(xué)生身體素質(zhì)，以便在本次疫情結(jié)束后與接下來的教學(xué)進(jìn)行更好地銜接；

（5）體育教研組和教務(wù)處每周末對(duì)本周教學(xué)情況進(jìn)行總結(jié)，并布置下周工作安作；

（6）認(rèn)真聽取學(xué)生的意見反饋。為了解學(xué)生對(duì)疫情期間體育課教學(xué)安排的滿意程度、要求和建議以及學(xué)生鍛煉情況，同時(shí)傳輸體育鍛煉的相關(guān)知識(shí)，激起學(xué)生體育鍛煉的欲望。在亞教網(wǎng)平臺(tái)發(fā)放問卷，對(duì)疫情期間課程教學(xué)情況進(jìn)行調(diào)研。

9、學(xué)生注意事項(xiàng)

（1）運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝要舒適。居家運(yùn)動(dòng)時(shí)以身穿運(yùn)動(dòng)裝為宜，不宜穿得太過厚重，也不宜穿得太薄，以免運(yùn)動(dòng)不便或受涼感冒；

（2）晨起后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。由于早上起來時(shí)身體筋骨還沒有完全舒展開，加之目前季節(jié)早上較為寒冷，所以不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體產(chǎn)生不利影響；

（3）熱身運(yùn)動(dòng)不可缺少。人體在冬季時(shí)身體筋骨相對(duì)僵硬，如果缺乏必要的熱身運(yùn)動(dòng)，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷；

（4）運(yùn)動(dòng)后應(yīng)將身體各部分充分拉伸進(jìn)行放松并適度補(bǔ)充水分。居家運(yùn)動(dòng)后可適當(dāng)補(bǔ)充水分，切忌立即喝水或喝涼水，以防止胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生；

（5）堅(jiān)持每天進(jìn)行鍛煉，持之以恒。根據(jù)居家條件、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和身體情況，適當(dāng)選擇身體鍛煉的持續(xù)時(shí)間，每次鍛煉時(shí)間可控制在15-30分鐘以內(nèi)；

（6）文明鍛煉，不要影響鄰里的生活和休息。

10、總結(jié)

網(wǎng)絡(luò)課程對(duì)于體育學(xué)科是極大的挑戰(zhàn)，弄不好就會(huì)形成成“自編自導(dǎo)自演”的局面。為了不出現(xiàn)這樣的尷尬場面，學(xué)校體育組的全體教師參與課程設(shè)計(jì)、獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，全方位多項(xiàng)目多途徑開發(fā)建設(shè)體育課程的教學(xué)方案，在線上教學(xué)實(shí)踐中本著體育人的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，不讓“體育老師不擅長網(wǎng)絡(luò)教學(xué)”的理由成為阻力，邊學(xué)邊做，邊做邊總結(jié)，通過兩周的實(shí)踐摸索，理順了疫情下線上體育課堂教學(xué)程序，有效開展了線上體育課程的教學(xué)工作。目前教學(xué)運(yùn)行正常、情況良好。