跆拳道教學(xué)對大學(xué)生綜合素質(zhì)的影響研究

（信陽學(xué)院 河南 信陽 464000）

1、大學(xué)生跆拳道教學(xué)現(xiàn)狀

隨著社會經(jīng)濟(jì)和科技的快速發(fā)展，大學(xué)生的受教育環(huán)境和水平得到家庭、學(xué)校和社會越來越多的關(guān)注，尤其是對大學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的重視。大學(xué)生除了平時的課程學(xué)習(xí)，就是自主發(fā)展的自由時間，根據(jù)近幾年的大學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)分析結(jié)果來看，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍存在體質(zhì)測試各項目達(dá)標(biāo)率低，出現(xiàn)身體亞健康狀況，也開始出現(xiàn)了學(xué)生心理上的各種問題。大學(xué)生剛剛由學(xué)習(xí)任務(wù)繁重的高中生活轉(zhuǎn)變?yōu)樽灾鲗W(xué)習(xí)的大學(xué)生活，沒有養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，除了平時的課程學(xué)習(xí)，就是自主發(fā)展的自由時間，再加上電子產(chǎn)品、科學(xué)技術(shù)、互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展，智能手機(jī)的廣泛使用，一大部分大學(xué)生長時間沉迷網(wǎng)絡(luò)，不能合理運(yùn)用自己的時間，使得體育鍛煉的機(jī)會變的更少，使大學(xué)生的綜合素質(zhì)沒有得到提高反而出現(xiàn)下降趨勢。

2、綜合素質(zhì)概述

大學(xué)生的綜合素質(zhì)從教育學(xué)的角度來定義，可以概括為大學(xué)生在身體和心理兩大方面的基本要素及其品質(zhì)的綜合，其具體內(nèi)涵包括品德、性格、興趣、智力與體能等要素。對于大學(xué)生的發(fā)展而言，綜合素質(zhì)的德、智、體、美各要素之間又是一個相互協(xié)調(diào)發(fā)展的有機(jī)整體。大學(xué)生的綜合素質(zhì)對個體本身來說，代表了其“人才含金量”，與未來的學(xué)習(xí)能力和就業(yè)的競爭力有很大的關(guān)聯(lián)；對整體而言，代表了祖國未來一代建設(shè)者的質(zhì)量和水平。

3、跆拳道教學(xué)對大學(xué)生綜合素質(zhì)的影響

3.1、強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)

跆拳道練習(xí)者在格斗對抗中主要利用腿法技術(shù)得分，使用手或者手臂進(jìn)行格擋，通過跆拳道教學(xué)，教師讓學(xué)生進(jìn)行長期腿法和拳法的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，增加大學(xué)生運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，有效的解決隨著物質(zhì)生活水平的提高，許多大學(xué)生營養(yǎng)過剩、肥胖，或者由于減肥過度、缺乏食欲，導(dǎo)致體型偏瘦，而引發(fā)一系列的身體健康問題，進(jìn)而幫助學(xué)生健康的塑造完美身形；教師通過讓學(xué)生進(jìn)行簡單基礎(chǔ)的練習(xí)，加強(qiáng)其腰腹肌以及上下肢肌肉的力量練習(xí)，改善大學(xué)生柔韌性，提高多個關(guān)節(jié)在運(yùn)動時的幅度與肌肉伸展能力，提高身體協(xié)調(diào)性，提高大學(xué)生速度、力量、耐力、柔韌和靈敏等素質(zhì)，提高大學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和內(nèi)部各個器官系統(tǒng)的機(jī)能；近年來，大學(xué)生被尾隨和騷擾，甚至遭受過激行為的事件頻繁出現(xiàn)在新聞中、人們的視野中，大學(xué)生的安全問題受到社會的高度關(guān)注，如何在危險中保護(hù)自己，使自己受傷害的程度降至最低，成為人身安全問題的重中之重，而在跆拳道教學(xué)中，教師通過對學(xué)生進(jìn)行攻防對打和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，可以使學(xué)生逐漸掌握攻擊和防守的方法，了解技術(shù)攻防作用，增強(qiáng)身體各個關(guān)節(jié)的攻擊能力和全身的抗擊打能力，形成攻防技能，進(jìn)而獲得較強(qiáng)的防身自衛(wèi)能力，提高了大學(xué)生對外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力和對于突發(fā)事件的快速處理的反應(yīng)能力。

3.2、培養(yǎng)道德禮儀

跆拳道禮儀規(guī)范是跆拳道禮儀與精神內(nèi)涵的具體體現(xiàn)，跆拳道始終倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”，熱愛自己的祖國，進(jìn)入訓(xùn)練場館對國旗敬禮是對每名跆拳道練習(xí)者的第一個要求，通過跆拳道練習(xí)，使自己不斷成長，為祖國奉獻(xiàn)和效力，熱愛集體和團(tuán)隊，共同努力、團(tuán)結(jié)一致為其獲得榮譽(yù)、增光添彩；練習(xí)者必須尊敬師長，孝敬父母，尊老愛幼，尊重同學(xué)及隊友，練習(xí)中要求練習(xí)者對老師、隊友甚至對手敬禮表示感恩和尊重。跆拳道用“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”十二字作為該項目的精神內(nèi)容，涵蓋了跆拳道學(xué)習(xí)所要達(dá)到的精神要求和意志品質(zhì)。因此，跆拳道禮儀和精神修煉以技術(shù)練習(xí)為載體，大學(xué)生通過跆拳道練習(xí)，能夠在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時進(jìn)行自我認(rèn)知和反思，來提高自身的綜合修養(yǎng)。

3.3、磨練意志

跆拳道練習(xí)需要練習(xí)者的精神和身體的直接參與，是對其精神與體力的考驗(yàn)和鍛煉過程，練習(xí)者必須不斷付出努力，全身心投入跆拳道技術(shù)的學(xué)習(xí)過程中，通過不斷學(xué)習(xí)新技術(shù)動作，迎接身體各方面的挑戰(zhàn)，進(jìn)行成千上萬次重復(fù)練習(xí)，使練習(xí)者認(rèn)識到付出努力才會有收獲，從而不斷進(jìn)步，提高自身的技術(shù)水平，獲得成就感，提升練習(xí)者的自信心。因此，參加跆拳道鍛煉可以培養(yǎng)大學(xué)生遇事果斷、不怕吃苦的精神和頑強(qiáng)拼搏、堅韌不拔、持之以恒的意志品質(zhì)。

4、跆拳道教學(xué)中存在問題

4.1、跆拳道教學(xué)理論的缺乏

跆拳道項目在全國得到開展和推廣，很多高校將該項目融入到大學(xué)生的體育課程中，使教師的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)習(xí)具有積極高漲的情緒，但是仍然出現(xiàn)一些傳統(tǒng)體育教學(xué)的普遍問題和弊端，由于課時安排較少，教學(xué)時間有限，為了完成教學(xué)任務(wù)和考試要求，而忽視理論知識的教學(xué)和學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生技術(shù)練習(xí)基本掌握，對理論知識的學(xué)習(xí)欠缺，不能進(jìn)一步掌握動作、禮儀、文化內(nèi)涵等。

4.2、教學(xué)場地設(shè)施的缺乏

跆拳道的練習(xí)中有拉伸、旋轉(zhuǎn)起跳、踢擊格斗等動作，所以練習(xí)場地應(yīng)當(dāng)設(shè)有保護(hù)作用的泡沫墊，練習(xí)中需要練習(xí)者踢擊腳靶，而一些開設(shè)課程的大部分學(xué)校只是在田徑場或是普通地磚上課，導(dǎo)致教師無法讓學(xué)生進(jìn)行其它地面的動作拉伸和難度練習(xí)，在器材設(shè)施的配備上也滯后于實(shí)際需要，使跆拳道項目在學(xué)校的發(fā)展和提高受到限制，降低了大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)的空間水平，打擊了教師對于該項目的教學(xué)熱情，不利于教師的教學(xué)水平和教學(xué)質(zhì)量的提高，阻礙了跆拳道項目在學(xué)校內(nèi)部的發(fā)展和針對校外的訓(xùn)練競賽的展開。

5、提升跆拳道教學(xué)的措施

5.1、將跆拳道的基礎(chǔ)理論知識與技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合起來

跆拳道項目具有很強(qiáng)的實(shí)踐性，要求學(xué)生充分的理解和掌握所學(xué)內(nèi)容后進(jìn)行實(shí)踐，跆拳道教學(xué)的過程中，教師既要讓學(xué)生熟練掌握和運(yùn)用基本技術(shù)及運(yùn)用方式，又要強(qiáng)化跆拳道基礎(chǔ)理論知識的教學(xué)，同時培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動精神和運(yùn)動能力，教學(xué)時，教師可以將學(xué)生所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行展示，并充分講解其中的技術(shù)動作的運(yùn)用方法和存在價值，讓學(xué)生可以真正的認(rèn)識到所學(xué)動作的意義，明白練習(xí)該項目不是為了應(yīng)付考試任務(wù)。學(xué)校應(yīng)該制定規(guī)范統(tǒng)一并且包含跆拳道禮儀和跆拳道文化的書面教材，使教材適合大學(xué)生學(xué)習(xí)的要求。此外在教學(xué)中教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，使用多媒體進(jìn)行教學(xué)，練習(xí)時結(jié)合音樂，使學(xué)生展現(xiàn)跆拳道學(xué)習(xí)方向的多元化和練習(xí)形式的多樣化。在教學(xué)中多使用小組競賽的形式，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，樹立團(tuán)隊意識，保持積極向上的精神狀態(tài)學(xué)習(xí)和練習(xí)，讓學(xué)生具備積極健康的心態(tài)和勇敢無畏的人生態(tài)度去面對生活中的困難和挫折。

5.2、完善跆拳道場地設(shè)施建設(shè)

當(dāng)前國內(nèi)高校的體育場地器材較為落后，良好的練習(xí)環(huán)境能夠激發(fā)學(xué)生參與鍛煉的激情，大部分的學(xué)校對于跆拳道場地器材的投入力度不夠，導(dǎo)致學(xué)生對跆拳道的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的體驗(yàn)感較差，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣，學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)增加對跆拳道場館建設(shè)的投入力度，并定期對場館進(jìn)行維護(hù)，在保證學(xué)生上課練習(xí)安全進(jìn)行的同時，來提高學(xué)生對跆拳道學(xué)習(xí)的積極性。

5.3、靈活運(yùn)用教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量

俗話說“打鐵還需自身硬”，教師在進(jìn)行教學(xué)的同時，還要不斷的學(xué)習(xí)新的理念和知識，積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提高自身素質(zhì)，發(fā)現(xiàn)自身的缺點(diǎn)和不足之處，汲取更多新穎教學(xué)方式，豐富自身教學(xué)手段。教師要合理利用教學(xué)方法，針對不同的學(xué)生特點(diǎn)，針對性的使用教學(xué)方法，上課時期多與學(xué)生交流互動，活躍課堂氛圍，及時發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生錯誤動作，鼓勵學(xué)生，使學(xué)生樹立自信心，主動自覺的進(jìn)行動作學(xué)習(xí)和課下的練習(xí)，掌握所學(xué)知識，完善技術(shù)動作水平，提高教學(xué)質(zhì)量。

5.4、注重體育競賽的組織與建設(shè)

（1）應(yīng)積極開展跆拳道課余訓(xùn)練。

學(xué)校應(yīng)通過組建運(yùn)動隊、俱樂部、社團(tuán)和興趣小組等形式，積極開展大學(xué)生課余體育訓(xùn)練，為有身體素質(zhì)好的、興趣濃厚的及具有體育特長的大學(xué)生提供學(xué)習(xí)、鍛煉和展示自我的平臺，積極推進(jìn)優(yōu)秀教師帶運(yùn)動隊，指導(dǎo)體育社團(tuán)活動。

（2）鼓勵大學(xué)生參加運(yùn)動會。

鼓勵大學(xué)生參加校級、市、省運(yùn)會等專項性運(yùn)動會。代表學(xué)校參加省大學(xué)生運(yùn)動會和全國大學(xué)生運(yùn)動會，取得突出成績?yōu)閷W(xué)校獲得榮譽(yù)的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)適當(dāng)獎勵帶訓(xùn)老師和參賽運(yùn)動員，以競賽促進(jìn)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，提高跆拳道項目在學(xué)校的發(fā)展，從而提高大學(xué)生參與該項目學(xué)習(xí)和身體鍛煉的積極性，逐步提高大學(xué)生身體綜合素質(zhì)。

（3）營造良好環(huán)境。

充分利用報刊、廣播、及網(wǎng)絡(luò)等多種途徑手段，加強(qiáng)學(xué)校體育工作新聞宣傳力度，總結(jié)交流經(jīng)驗(yàn)方法，傳播帶有正能量的大學(xué)生身體鍛煉觀念和參加競技比賽的思想，營造重視和支持學(xué)校體育的良好氛圍。

6、結(jié)語

綜上所述，科學(xué)合理的跆拳道教學(xué)，可以不斷的提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，建立大學(xué)生優(yōu)秀的意志品質(zhì)，樹立自信心和進(jìn)取心，在生活和學(xué)習(xí)中保持良好積極的心態(tài)，在大學(xué)生跆拳道教學(xué)中，教師應(yīng)該不斷的學(xué)習(xí)新穎的教學(xué)理念，靈活運(yùn)用教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，將基礎(chǔ)理論知識和跆拳道技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，不斷完善跆拳道教學(xué)場地和教學(xué)設(shè)施，注重體育競賽的組織與建設(shè)，提升大學(xué)生跆拳道課程的教學(xué)效果，不斷提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。