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    健康教育與性格色彩學(xué)

    2020-12-31 01:15:14
    文體用品與科技 2020年7期
    關(guān)鍵詞:色彩學(xué)性格青少年

    (陜西學(xué)前師范學(xué)院 陜西 西安 710100)

    隨時國民經(jīng)濟的不斷發(fā)展,家庭條件的不斷提高,居民生活水平也得到了極大改善,但與此同時我國中小學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)、健康狀況卻又下降的趨勢,中小學(xué)學(xué)生體重超標,肺活量不足、體育活動參與減少已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,成為社會必須要關(guān)注的問題之一。中小學(xué)的青少年正處于其人生重要階段的青春期,生理及心理的發(fā)展極為迅速且各方面并不平和,個體差異極大,在青春期這一階段每一位學(xué)生的個人發(fā)展、性格、對體育活動的完成程度也不盡相同。針對不同的學(xué)生個體,結(jié)合性格色彩學(xué)采用具有針對性教學(xué)方式方法,正向引導(dǎo)青少年參加體育健康活動。

    1、性格色彩學(xué)簡述

    1.1、性格色彩學(xué)簡述

    性格色彩學(xué)的創(chuàng)始人為樂嘉,簡稱為FPA,脫胎于希波克拉底認為人體分為四種體液性格類型,分別為粘液、黃膽汁、黑膽汁、血液。性格色彩學(xué)它的基本理念是將人的性格分為紅、黃、藍、綠四種顏色,但由于人是復(fù)雜的綜合個體,不能只用一種單一的顏色來描述一個的性格,通常是四種顏色綜合表達,一種或兩種的顏色為主導(dǎo)。對于社會生活中的多種情況,都能夠提供有效的幫助。

    1.2、不同性格色彩學(xué)區(qū)別簡述

    性格色彩學(xué)大體上將四種顏色分為外向的紅色、黃色,以及內(nèi)向的藍色、綠色兩大類。

    紅色的性格往往是激進的喜歡接受新鮮事物的刺激,精力充沛飽滿,對于新的技能活動的學(xué)習(xí)能夠投入極大的熱忱,不追求細節(jié)的完美,同周圍環(huán)境及人員能夠有良好積極主動的溝通互動,能夠帶動整個集團的氛圍,與此同時紅色性格的人,在前提投入較大的精力及熱忱,但常常存在“后勁不足”的情況,即為通常所說的“三分熱度”,這也是處于青春期青少年常見的心理特點;藍色性格的人通常追求對規(guī)則的把控,能夠遵守各項規(guī)章制度,邏輯思維及空間構(gòu)建的能力突出,性格沉穩(wěn)有獨立思考的欲望和能力,對于突發(fā)事件的處理能力存在一定的欠缺。;黃色性格對于自身行為有著明確的既定目標,能夠高效的完成相應(yīng)的任務(wù),并不會輕易的因為存在困難就放棄,追求細節(jié)的完善、完美,卻容易發(fā)生偏執(zhí),對于外界的批評建議存在反感。;綠色性格穩(wěn)重平和,往往是群體中不引人注目的存在,對于外界環(huán)境的改變,存在天然的抵觸心理,在群體中具體表現(xiàn)為性格平和,對組織紀律漠視,對集體活動的參與度不高。

    1.3、認知不同性格色彩學(xué)生參與健康活動的心理特征

    青少年作為社會發(fā)展的希望,離不開社會環(huán)境及背景,作為社會人需要獲得相應(yīng)的獎勵或是認同來滿足自身作為社會人的認同需要,而參加體育健康活動是一種極佳的方式,不僅能夠滿足人作為社會一份子所需要得到他人認同的需要,同時能夠滿足自身應(yīng)對各種情況所對自身價值的體現(xiàn),實現(xiàn)自我價值的認同。針對不同性格色彩的青少年學(xué)生,由于其自身對于需求的不同,展現(xiàn)出來的內(nèi)在、外在的需要也是不同的情況下,利用其心理特征建立適當?shù)莫剟?、懲罰制度,加強其體育技能獲得時候的成就感。任何活動及知識的獲得掌握都需要將信息“輸入”到大腦,而后對輸入的信息進行整理、加工,最終內(nèi)化成為自身的認知。同樣,青少年學(xué)生在進行健康活動教育時,由于個體發(fā)展的不平衡,存在一定的個體差異,對于體育運動的認知、掌握上都有所不同。青少年在選擇參與體育健康活動時,必然會受到已有的經(jīng)驗、家庭環(huán)境等諸多方面的影響,因此其心理特征也是不盡相同的,結(jié)合性格色彩學(xué)詳細分析如下:

    (1)紅色性格的青少年精力充沛,能夠迅速融入到體育健康教學(xué)的活動中,請廣泛能夠被新鮮的事物吸引并投入其中,但其情緒波動加大,在體育活動的參與中,必然會遇到困難挫折,這些外部因素將會成為紅色性格青少年學(xué)生的情緒爆發(fā)“導(dǎo)火索”。例如在學(xué)習(xí)體育活動具體動作時,或是動作存在一定的難度,在多次練習(xí)后仍不能夠掌握,此時紅色性格的學(xué)生將受到一定的挫敗感,較為一般的表現(xiàn)為學(xué)生情緒低落、放棄該項活動的繼續(xù),嚴重的會存在學(xué)生情緒的崩潰,摔打物品等情況出現(xiàn)。對于集體氛圍及健康活動的繼續(xù)都存在一定負面的影響,不利于教師對課堂的把控;

    (2)黃色性格的青少年學(xué)生,有著堅持不懈的良好品質(zhì),有著較強的勝負欲,更加注重整個活動的最終結(jié)果,對于健康活動的過程往往是忽略的,這樣會造成黃色性格的學(xué)生對于整個體育健康活動有一種完成任務(wù),獲得勝利的心理,并不能夠完全理解健康活動所存在的意義,以至于不會感受到沉浸于體育健康活動所帶來的樂趣。同時,體育健康活動中不可避免的存在肢體接觸,有時還會有犯規(guī)的情況出現(xiàn),黃色性格學(xué)生因其對規(guī)則性的天然遵守,常會對犯規(guī)的對方給予還擊,忽略雙方在體育健康活動中的情緒,造成沖突;

    (3)藍色性格特征的青少年在集體中往往追求細節(jié)到整體的完美,并且對規(guī)則、秩序有著強烈的追求,不想給他們帶來麻煩,容易產(chǎn)生負面的情緒。例如,在體育健康活動中遇到挫折時,常會自己鉆研并不需求他人的幫助,讓整個體育健康活動無法進行到下一步,在集體活動中容易影響整個集體活動的進度;

    (4)綠色性格的青少年在集體中屬于“隨波逐流”的存在,對于任何事物的反應(yīng)常常是平淡的、無欲無求的。在體育健康活動中參與度不高,參與的熱情也明顯不足,對規(guī)則的遵守也較為隨意,體育健康活動的勝負心甚至完全不關(guān)心。極力避免沖突和矛盾的產(chǎn)生,對于這樣的青少年,教師往往感覺“帶不動”,特別是綠色性格學(xué)生較多的班級,教學(xué)過程中得不到學(xué)生的反饋,教師往往會感覺自己在“自說自話”。

    2、引導(dǎo)不同性格色彩學(xué)生參與體育健康活動的策略

    引導(dǎo)不同性格色彩學(xué)生參與體育健康活動的策略的實施關(guān)鍵在于在恰當?shù)臅r間、地點與教學(xué)內(nèi)容想配合,才能達到理想的效果,對青少年進行進行體育健康活動時,要對每一位學(xué)生進行前期的了解,知曉其身體、體能、興趣等,才能做到因材施教。在體育活動和體育教學(xué)時,充分考慮每一位學(xué)生的性格類型,教師不僅要認同這種差異,還要引導(dǎo)學(xué)生認識到這種差異,尊重每一位學(xué)生的人格和尊嚴,強調(diào)個性化發(fā)展對青少年體育教育和健康發(fā)展的重要性,使得每一位學(xué)生都能找到其符合性格特征的體育活動,幫助其在舒適的氛圍內(nèi)開展體育鍛煉。

    2.1、針對不同性格色彩的學(xué)生作出專門調(diào)整

    符合紅色性格特征的青少年,需要摒棄自我為中心的觀念,需要耐心的傾聽其他人的意見和想法,體育教師應(yīng)該以鼓勵的方式對他們進行指導(dǎo)和建議,避免出現(xiàn)對抗的心理,并且?guī)椭麄兗由罨A(chǔ)和細節(jié)動作的訓(xùn)練,集中他們訓(xùn)練時的注意力和專注度,培養(yǎng)他們對于體育教學(xué)的注意力。體育老師對于這種學(xué)生進行教學(xué)時,應(yīng)該采用與學(xué)生“打成一片,亦師亦友”的狀態(tài),將老師的天然權(quán)威和架子,使得教師與學(xué)生能夠打成一片,全部參與到體育教學(xué)中,積極交流,讓他們在舒適的情感氛圍內(nèi)感受體育的激情和魅力。

    黃色性格的青少年具有很強的獨立性和自信,并且做事講究方式方法,都對效率有很大的要求和目標,這種性格的青少年具有一定的掌控欲望,是一個具有領(lǐng)導(dǎo)者潛質(zhì)的性格。在參加體育活動時,應(yīng)該給他們更多帶領(lǐng)團隊的任務(wù),以達到此類性格人群對于成就感和操控感的要求。但是在這過程中還應(yīng)該注意,這類性格的青少年,往往具備極強的求勝欲望,而且為了達到這個目的,往往會忽視周圍其他伙伴,導(dǎo)致在別人眼中出現(xiàn)目中無人的現(xiàn)象,同時他們在人際關(guān)系處理上也存在一定的問題,所以在體育活動中教師應(yīng)該給與這類青少年一定要在人際關(guān)系上的指導(dǎo),讓他們多與周圍伙伴和同學(xué)溝通,明白自己做的目的是為了取得勝利,同時這些青少年往往具備一定的能力,可以將自己的心得、體會與伙伴進行交流,不僅建立了友誼,還能夠共同推進團隊精神的樹立。體育教師也要讓黃色性格的青少年能夠放下自信、獨立的架子,多主動發(fā)現(xiàn)自己的問題,并通過自己的方法去解決問題,保持好運動時,尤其是集體運動時的心態(tài),避免性格中不好的一面展露。

    藍色性格的青少年較為謹慎和細心,同時具備一定的管理能力,他們往往追究細節(jié),強調(diào)完美,經(jīng)常在細節(jié)工作上投入大量的精力和時間,往往效率較為低下。這樣性格的青少年在進行體育鍛煉時,教師就應(yīng)該對細節(jié)有一定的要求,避免他們過于苛求細節(jié),沒有著眼于大局,鉆入自己的死循環(huán)中,這就要求教師對這類青少年進行勝負觀的引導(dǎo),鼓勵他們克服困難,正確看待成敗,在失敗中找到根本原因。

    綠色性格的青少年追求平衡,不爭不急,是團隊中良好的催化劑,在參與活動時積極性不如其他顏色性格的青少年,屬于需要推著走的類型。對于這類型學(xué)生而言,就需要體育教師在進行體育活動時鼓勵他們積極參與,培養(yǎng)和調(diào)動他們的榮譽感和求勝欲望,利用他們善于合作,不爭不搶,甘當綠葉的優(yōu)勢,利用接力、球類等運動進行培養(yǎng),提升活動的多樣性,使其對訓(xùn)練和學(xué)習(xí)始終保持興趣。

    2.2、有針對性的對不同性格色彩的學(xué)生進行分組

    根據(jù)體育健康活動內(nèi)容的不同,將青少年學(xué)生有計劃的進行分組。在強調(diào)個人意志和個人參與度高、對抗激烈的體育活動,將外向組別和內(nèi)向組別的學(xué)生大致分組,使得學(xué)生的個人競爭能夠基本持平,找到較為舒適的健康活動環(huán)節(jié)。在進行將需要團體協(xié)作的體育健康活動時,將內(nèi)向組和外向組的學(xué)生相互穿插分組,另二者相互配合,各自找到在團體中的最優(yōu)位置,從而完成團體體育健康活動,這樣有助于培養(yǎng)學(xué)生之間相互協(xié)作的精神,也更有利于增強學(xué)生的自我認同。

    2.3、根據(jù)學(xué)生自身的意志調(diào)整活動內(nèi)容

    興趣是最好的老師,教師在不超出教學(xué)大綱的范圍靈活的調(diào)整教學(xué)內(nèi)容,讓持有不同興趣的學(xué)生都能夠得到相應(yīng)的選擇。紅色、黃色性格色彩的學(xué)生,可能會更傾向于籃球、足球等激烈的體驗健康活動,藍色、綠色性格色彩的學(xué)生可能會更加傾向于羽毛球、乒乓球等運動,劃定適當?shù)姆秶寣W(xué)生選擇,能夠有效的提高學(xué)生興趣和參與度,也是將課堂還給學(xué)生的重要方式之一。

    3、結(jié)束語

    綜上所述,充分利用性格色彩學(xué)的內(nèi)容,有機的、有取舍的結(jié)合青少年學(xué)生的實際情況,選擇適合的體驗健康活動,并能夠得到身心雙側(cè)的滿足和自我認同,增強體質(zhì)磨煉意志,方能促進其全面健康的發(fā)展。

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