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    淺析體育實踐課如何培養(yǎng)健康行為

    2020-12-30 07:07:41張?zhí)炀?/span>
    下一代 2020年2期
    關(guān)鍵詞:實踐課健康行為高中體育

    張?zhí)炀?/p>

    摘 要:新的課程改革對體育實踐教學(xué)提出了更高的要求,突出了學(xué)生在體育課程實踐中的主體地位,提出了體育核心素養(yǎng)的教學(xué)目標(biāo)。體育實踐課程是一門綜合性非常強(qiáng)的課程。涵蓋了生理、心理、美學(xué)、健康等學(xué)科,立足于對學(xué)生健康行為的培養(yǎng),深入研究了高中體育實踐課程,并提出了體育實踐課程中培養(yǎng)學(xué)生健康行為的策略。

    關(guān)鍵詞:高中體育;實踐課;健康行為;培養(yǎng)策略

    體育實踐課程是以鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)為主要手段,以培養(yǎng)學(xué)生體育核心素養(yǎng)為主要目的實踐課程。它將學(xué)生的健康發(fā)展放在了教學(xué)的第一位,強(qiáng)調(diào)體育實踐課程中學(xué)生的主體地位。為了更好地實現(xiàn)對于學(xué)生體育健康的培養(yǎng),增強(qiáng)學(xué)生的體育健康意識,讓學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉,體育教師應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的健康行為,提升體育實踐課程的延伸性,同時也強(qiáng)化體育課程對學(xué)生學(xué)習(xí)生活狀態(tài)的改善效果。

    一、精心設(shè)計教學(xué)活動,激發(fā)體育運(yùn)動興趣

    在體育實踐課程中培養(yǎng)學(xué)生的健康行為,非常依賴于學(xué)生主觀能動性的發(fā)揮,只有學(xué)生積極參加訓(xùn)練學(xué)習(xí)活動。才能有效發(fā)揮體育運(yùn)動的功效,有效提升學(xué)生的健康水平。健康行為的持久性和延伸性特點也要求體育實踐課程應(yīng)該積極發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動愛好,讓學(xué)生具備參加體育運(yùn)動,培養(yǎng)健康行為的內(nèi)在動力,讓學(xué)生能夠持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉。運(yùn)動興趣是促進(jìn)學(xué)生體育健康必要前提。教師在體育教學(xué)中精心選擇教學(xué)內(nèi)容,設(shè)計具有生活味、趣味性、挑戰(zhàn)性的體育課堂,可以,激發(fā)體育運(yùn)動的興趣,并享受陽光體育的快樂。設(shè)計多種多樣的趣味競賽和游戲活動,就是構(gòu)建趣味體育課堂、激發(fā)學(xué)生體育興趣的有效形式。對有效轉(zhuǎn)變原本枯燥無味、嚴(yán)肅緊張的體育課氛圍有著積極的作用,能進(jìn)一步活化體育課堂,增添課堂樂趣,不僅能讓學(xué)生身處互動交流的游戲過程中,還能激起他們對運(yùn)動訓(xùn)練的興趣,增強(qiáng)體魄,掌握必要的運(yùn)動知識和技能,而且能發(fā)展團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識,促進(jìn)學(xué)生在寓學(xué)于樂中培養(yǎng)良好的毅力和紀(jì)律性。他們才能真正體會其中靈活機(jī)變的運(yùn)動快感,參會更加積極參與活動當(dāng)中。例如,在籃球模塊訓(xùn)練教學(xué)中,教師就可以利用游戲形式來激勵學(xué)生加強(qiáng)鍛煉。將學(xué)生分成兩排,間隔好距離,每兩人面對面地站好,要求他們聽老師的口令去觸摸對面同學(xué)的膝蓋,特別要注意防止自己的膝蓋被對面的同學(xué)觸摸到。游戲中觸摸到對面同學(xué)的膝蓋次數(shù)最多的,就為勝者,否則就要接受蛙跳、折返跑等懲罰。在這樣的游戲形式中,學(xué)生積極參入,表現(xiàn)出極大的熱情,促進(jìn)他們追求進(jìn)步的體育心理,感受田徑運(yùn)動訓(xùn)練的樂趣,進(jìn)而提高運(yùn)動能力和水平。

    二、巧妙融合項目訓(xùn)練,提升運(yùn)動認(rèn)知能力

    在體育教學(xué)中要合理安排體育鍛煉計劃,避免因為不良的運(yùn)動行為損害身體健康;豐富學(xué)生的健康知識,健康方面的知識能夠指導(dǎo)和幫助學(xué)生構(gòu)建健康的運(yùn)動行為,此外理論知識的滲透也有助于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的觀念,能夠讓學(xué)生正確處理飲食和穿衣方面的問題,避免出現(xiàn)剛吃完飯就劇烈運(yùn)動或者剛運(yùn)動完出了許多汗就盲目脫衣服等不良行為。項目訓(xùn)練是高中體育教學(xué)的常規(guī)內(nèi)容。優(yōu)化體育達(dá)標(biāo)項目教學(xué),是提升高中生體育運(yùn)動認(rèn)知等的重要基礎(chǔ),是促進(jìn)高中體育健康行為培養(yǎng)的具體舉措。所以,教師必須巧妙利用體育項目訓(xùn)練,指導(dǎo)學(xué)生借助已有的生活和學(xué)習(xí)經(jīng)驗進(jìn)入體育課堂,融入特定的項目訓(xùn)練中,從而更有針對性地培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動認(rèn)知能力。在體育項目訓(xùn)練過程中,教師應(yīng)積極創(chuàng)新教學(xué)形式,巧妙融合學(xué)科素養(yǎng)培養(yǎng)理念。例如,注重細(xì)致觀察學(xué)生情況,關(guān)注男女學(xué)生的性別差異和訓(xùn)練需求,布置一些具有針對性的訓(xùn)練任務(wù),靈活采取室內(nèi)與室外訓(xùn)練交替結(jié)合的教學(xué)方式,精心設(shè)計、增添一些豐富多彩的訓(xùn)練內(nèi)容。例如,在1000米跑(男)、800米跑(女)項目訓(xùn)練教學(xué)中,教師發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生對長跑訓(xùn)練的意義認(rèn)識不明確,以為在操場一圈又一圈地反復(fù)跑,培養(yǎng)的只是體能和耐力而已。在此,教師應(yīng)借助長跑項目訓(xùn)練,對學(xué)生開展運(yùn)動認(rèn)識的引導(dǎo)和教育,要使學(xué)生明確認(rèn)識長跑的訓(xùn)練意義不僅能提高體能和耐力,培育的是學(xué)生積極認(rèn)識自己、挑戰(zhàn)自我、堅持攻堅克難的頑強(qiáng)毅力,展現(xiàn)的是新時代青少年學(xué)生對學(xué)習(xí)目標(biāo)的堅持。

    三、優(yōu)化拓展課外活動,深化運(yùn)動實踐能力

    高中體育教育教學(xué)不止于課中實踐,應(yīng)積極拓展延伸到寬廣的課外生活,課外體育活動也是體育教育的重要組成部分。倡導(dǎo)“陽光體育、快樂體育”等教育活動,目的就在于使體育運(yùn)動成為學(xué)生健康成長的積極動力,成為一種美好生活常態(tài)。培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣,指導(dǎo)學(xué)生體育健康行為。教師在體育實踐課程中要強(qiáng)化對學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣培養(yǎng),強(qiáng)化學(xué)生終身體育的健康觀念。所以,教師不可忽視課外體育活動的有效指導(dǎo)。科學(xué)拓展課外體育活動,對豐富學(xué)生體育運(yùn)動生活,強(qiáng)化應(yīng)用體育技能,提升運(yùn)動實踐能力,增進(jìn)體育素養(yǎng)培育具有重要的意義。學(xué)校應(yīng)結(jié)合創(chuàng)建特色體育校本課程活動,促進(jìn)體育素養(yǎng)培養(yǎng)增添豐富的教育教學(xué)資源。例如,借助本地體育資源優(yōu)勢,構(gòu)建由綠色長跑、體育藝術(shù)節(jié)、廣播體操、課后跑操、有氧健身操等,充分體現(xiàn)了我校大力踐行“每天鍛煉一小時”口號、每天堅持每周利用固定時間,進(jìn)行集體跑操練習(xí)。尤其是通過集體跑操活動,學(xué)生積極走出課堂,走進(jìn)操場,踴躍加入跑操行列,享受陽光體育的快樂,提高了體育興趣,增強(qiáng)了運(yùn)動活力,也不斷堅定了他們堅持體育運(yùn)動的信心和毅力,促進(jìn)了身心健康和體育品質(zhì)的培養(yǎng)。

    結(jié)束語

    總之,教師在體育實踐課程中培養(yǎng)學(xué)生的健康行為,要充分結(jié)合體育實踐課程的特點以及健康行為的特點,從發(fā)展學(xué)生體育愛好,強(qiáng)化學(xué)生健康觀念以及培養(yǎng)學(xué)生終身體育思想等入手,精心組織教學(xué)內(nèi)容,引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)健康的體育運(yùn)動行為。

    參考文獻(xiàn)

    [1]繩曉東.在體育課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康行為的實踐研究[J].科學(xué)中國人,2017(20).

    [2]于秀明.培育學(xué)生健康行為的實踐研究——初中體育課堂教學(xué)小組合作形式的探討[J].教育,2017(40).

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