對高職體育教育訓(xùn)練方法的創(chuàng)新

（泉州醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校 福建 泉州 362000）

前言

高職教育有著較強的平民性，職業(yè)教育的特點是非常凸顯的，是將實用型、技能型人才的發(fā)展作為最終的教育目標，為社會各行各業(yè)的推進提供非常大的助力。因此，在實踐教學(xué)當中，體育教學(xué)的有效開展將對總目標的實現(xiàn)產(chǎn)生非常大的作用，一方面可以強健學(xué)生的體魄，使學(xué)生具有良好的運動技能和身體基礎(chǔ)。另一方面也能使學(xué)生形成體育精神，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，促進學(xué)生本身的身心發(fā)展。因此，在當前，一定要對體育學(xué)科的訓(xùn)練加以重視，并更好地追求創(chuàng)新，使得訓(xùn)練效果得到真正的加強。

1、高職體育的主要特點

高職教育是由原本的精英教育為基礎(chǔ)而逐漸發(fā)展的一種平民化的高等教育模式，職業(yè)教育這一特點是非常凸顯的，主要是以培養(yǎng)職業(yè)技能為主，通過對應(yīng)用技術(shù)操作以及技術(shù)理論的結(jié)合性理解，提高技能獨立操作的水平，從而發(fā)展、培養(yǎng)技能型和實用型的人才，為學(xué)生將來的發(fā)展和就業(yè)提供一個非常堅實的保障。高職體育作為高職教育中的組成部分，其教學(xué)也是基于對高職教育目標的貫徹落實，主要特點既表現(xiàn)為職業(yè)性的特點由展現(xiàn)出學(xué)生的個性特征，主要目標是通過體育訓(xùn)練促使學(xué)生擁有較強的身體素質(zhì)，促進其身心都能得到健康的發(fā)展，更好的滿足職業(yè)對身體素養(yǎng)的實際要求。

2、高職體育教學(xué)訓(xùn)練的現(xiàn)狀及創(chuàng)新意義

從當前的實際情況上看，在高職體育教學(xué)當中，學(xué)生的第一年體育課安排的設(shè)置是比較多的，但是到了第二年因為學(xué)生所要學(xué)習(xí)的專業(yè)內(nèi)容有所增加，體育課就被縮減，到了最后的三年，部分學(xué)生需要加入到頂崗實習(xí)當中，使體育課不復(fù)存在，體育課被不斷的壓縮，使得學(xué)生體育鍛煉的時間也得到大幅度的減弱，使得學(xué)生們的體質(zhì)下降，在后續(xù)的工作參與中也會因為身體上的原因而對工作狀態(tài)產(chǎn)生影響，這是當前中職體育教學(xué)當中應(yīng)該改善的一個現(xiàn)狀。

高職教育教學(xué)訓(xùn)練的另一個現(xiàn)狀表現(xiàn)為與職業(yè)教育之間的關(guān)聯(lián)性較低，受到高職教育特殊性的影響在較長時間的體育教學(xué)中都缺少相應(yīng)的專業(yè)體育教學(xué)資料，進行高職體育訓(xùn)練教學(xué)時常常使用普通高中體育教學(xué)教材，因此體育訓(xùn)練的目標和內(nèi)容都與普通高中體育教學(xué)有較高的一致性，但是卻與職業(yè)教育的體育教學(xué)目標存在較大程度的差異性，不符合高職院校學(xué)生的發(fā)展需求，與職業(yè)教育的關(guān)聯(lián)性較低，不具備應(yīng)有的職業(yè)針對性。高職教育中學(xué)生既要學(xué)習(xí)普通的理論知識又要學(xué)習(xí)專業(yè)的技能，其學(xué)習(xí)過程本就充滿了各種壓力，若對高職體育訓(xùn)練教學(xué)沒有足夠的重視，缺乏針對性的安排體育訓(xùn)練課程，長久以往高職院校的學(xué)生對體育的興趣就會更加難以調(diào)動，沒有良好的教學(xué)氛圍，體育訓(xùn)練教學(xué)對于高職院校學(xué)生職業(yè)素質(zhì)的核心培養(yǎng)作用就無法有效的被發(fā)揮，甚至最終會完全喪失。

由于體育課時的縮短，師生之間的關(guān)系也受到非常大的影響，教學(xué)方法過于傳統(tǒng)化、單一化，經(jīng)常模式就是教師要講一些什么、學(xué)生就會練些什么，很難保障學(xué)生在體育鍛煉當中的主動性。對于高職生這一群體來說，已經(jīng)接近于成年人，假如，在訓(xùn)練當中依舊將學(xué)生看為小孩子，那么就很難調(diào)動學(xué)生體育參與積極性和主動性。因此，在實踐教學(xué)當中，一定要不斷的追求訓(xùn)練方法上的革新，通過這樣的方式，對體育鍛煉進行不斷調(diào)整和優(yōu)化，保障體育教學(xué)的開展與高中生現(xiàn)階段的特點相符合，使學(xué)生更好地展現(xiàn)積極性和主動性，鍛煉學(xué)生本身的身心素質(zhì)，推動其的身心健康發(fā)展。

通過對高職體育教學(xué)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新可以在極大程度上激發(fā)出學(xué)生對體育學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣，在多種多樣體育訓(xùn)練活動中學(xué)生就會改變對傳統(tǒng)體育教學(xué)的偏見，發(fā)現(xiàn)體育課程的精彩之處，對體育訓(xùn)練投入更多的熱情和激情，進而可以有效的提高學(xué)生參加各項體育活動的積極主動性?；趯W(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，高職體育教育的教學(xué)效果得以提升，教學(xué)品質(zhì)也隨之得到整體性的提高。

此外高職教育的特征決定了在高職院校的各種教學(xué)活動開展中都必須以培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)為基礎(chǔ)，在學(xué)校中的體育教學(xué)其實很難體現(xiàn)出職業(yè)教育的實際價值，只有當學(xué)生真正的處于職業(yè)環(huán)境中時體育教學(xué)的職業(yè)價值才可以較高質(zhì)量的呈現(xiàn)出來，高職體育教學(xué)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新能夠在激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的前提下培養(yǎng)學(xué)生多種運動能力或體育愛好，促使學(xué)生持續(xù)的堅持相關(guān)的體育訓(xùn)練，養(yǎng)成堅持不懈鍛煉的良好習(xí)慣，同時提高體育能力和水平，當進入職場后仍然可以持之以恒的堅持，從而提升自身的意志品質(zhì)，有效的促進學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的形成與提高，樹立終身體育的意識，對今后的發(fā)展具有積極的促進作用。

3、高職體育教學(xué)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新路徑

3.1、可行訓(xùn)練計劃的制定

高職生有一個最大的特點，那就是非常好動、愛玩、在文化基礎(chǔ)上比較差，并且在學(xué)習(xí)中很難主動，在和家長、老師溝通時也存在著一定的困難，使得在訓(xùn)練開展中存在著一定的難度。因此，在體育教學(xué)當中，一定要對訓(xùn)練制度進行完善、加大訓(xùn)練制度的實施力度，來對學(xué)生的行為進行約束，使學(xué)生本身的自信心、自律性得到增強，使學(xué)生的體育技能和體能素質(zhì)得到不斷提升，真正做到雙管齊下。

例如，在生活、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)等多個方面當中，都要對學(xué)生進行明確、嚴格的規(guī)定和要求。體育教師應(yīng)該長時間的和班主任以及家長保持溝通，對學(xué)生的實際情況進行了解，對學(xué)生的內(nèi)心想法也進行完全的掌握。在這一過程中，應(yīng)該與中職生多多進行溝通和心理疏導(dǎo)，對學(xué)生在訓(xùn)練當中的一些難點也應(yīng)進行幫助和關(guān)心，使得師生之間實現(xiàn)雙向互動，使得教學(xué)效果得到真正的增強。

3.2、考前訓(xùn)練方法的創(chuàng)新

首先，在訓(xùn)練之前，一定要制定好相應(yīng)的訓(xùn)練目標，對于一些訓(xùn)練運動量和內(nèi)容，一定要進行合理的規(guī)劃和安排，保障與學(xué)生現(xiàn)階段的身心發(fā)展特點相符合。在這個過程當中，主要包含力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練等等，可以根據(jù)實際情況，在后續(xù)中逐漸的進行運動量的增加，使學(xué)生在運動中處在一個循序漸進的過程；

其次，在訓(xùn)練的方法上，也要進行不斷的創(chuàng)新。在這一過程當中，應(yīng)該充分的結(jié)合中職生現(xiàn)階段的特點，來對訓(xùn)練方法進行不斷的創(chuàng)新。比如，可以獨立運動，也可以合作運動，可以師生一起運動等等，減少學(xué)生在運動中的不平衡心理，使其在運動當中更加積極和主動；

最后，應(yīng)為學(xué)生營造一個良好的心理狀態(tài)，通過這樣的方式來對學(xué)生的心理活動進行調(diào)節(jié)，使得學(xué)生能有一個非常好的身體素質(zhì)，在體育鍛煉當中更加輕松自如的應(yīng)對，使得體育運動得到持續(xù)、有序的開展下去。

3.3、體育訓(xùn)練內(nèi)容的拓展

在人們的認知當中，體育訓(xùn)練往往就是做操和跑步，是疲憊不堪、汗流浹背的。在以往的體育教學(xué)當中，教師所設(shè)置的方法也很難使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣得到真正的調(diào)動。因此，在當前，教師一定要注重教學(xué)方法的創(chuàng)新，使得學(xué)生的需求也得到真正的滿足。

例如，除了原本的一些訓(xùn)練內(nèi)容和方法之外，教師也可以多多融入一些時尚和時代的元素。比如，體操、瑜伽、舞蹈等等。通過這些也能鍛煉學(xué)生的身心機能，可以為學(xué)生播放相應(yīng)的音樂，讓學(xué)生在音樂的加持下不斷進行鍛煉，使得學(xué)生的鍛煉目標得到真正的達成。

3.4、奮進競爭思想的展現(xiàn)

在實踐教學(xué)當中，教師開展的體育訓(xùn)練也應(yīng)該是競技體育，通過這種新的展現(xiàn)可以對學(xué)生的好勝心理和團隊意識起到一個激發(fā)的作用，使學(xué)生能更加熱情地投入到體育訓(xùn)練當中，使得學(xué)生的熱情和勇氣更加持久，迸發(fā)出蓬勃和朝氣。因此，在創(chuàng)新訓(xùn)練方法的過程當中，就應(yīng)該將競爭的思想融入到其中，使學(xué)生在體育鍛煉當中更加自主。

例如，可以以班級為單位開展一次校園內(nèi)部的籃球比賽，爭取到學(xué)校的支持和配合，劃分成兩隊來進行比賽的開展。通過這樣的模式，能調(diào)動學(xué)生的參與熱情，并深化學(xué)生的重視程度，在校園內(nèi)部掀起一陣運動風(fēng)，也更好的實現(xiàn)訓(xùn)練模式的創(chuàng)新。

3.5、游戲訓(xùn)練形式的加入

為了更好追求鍛煉方法的創(chuàng)新，也可以將一些體育游戲融入到其中。通過這樣來彰顯教學(xué)本身的趣味性，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣得到充分調(diào)動。

例如，在籃球訓(xùn)練當中，就可以將一些帶球游戲、顛球、傳球游戲融入其中，使學(xué)生對體育鍛煉的魅力更好地進行感知，使學(xué)生在環(huán)節(jié)的參與中也能變得更加積極、主動，使得教學(xué)的趣味性得到增強，將課程改革要求得到真正的落實。

3.6、分層訓(xùn)練機制的引入

為了更好地應(yīng)對當前時代下的要求，真正的實現(xiàn)因材施教，在體育教學(xué)的實際開展當中，教師也可以將分層訓(xùn)練這一方法真正的融入到訓(xùn)練中，實現(xiàn)方法的創(chuàng)新，滿足學(xué)生的個性需求。

例如，在訓(xùn)練之前，教師可以根據(jù)學(xué)生當前的身心素質(zhì)、運動技能的掌握情況，來將學(xué)生群體劃分成中、高、低三組，對不同的小組實施不同的鍛煉目標、內(nèi)容和要求，這樣可以更好地滿足學(xué)生的個性需求，真正的實現(xiàn)因材施教，使學(xué)生在體育訓(xùn)練當中都能得到相應(yīng)的提升、發(fā)展，真正的實現(xiàn)教學(xué)方法的創(chuàng)新。

3.7、訓(xùn)練實踐性的提高

為了適應(yīng)職業(yè)教育的培養(yǎng)要求，對體育教育的訓(xùn)練方法進行創(chuàng)新時應(yīng)該將職業(yè)性、實踐性考慮在內(nèi)，既能夠激發(fā)學(xué)生體育訓(xùn)練的興趣，又可以發(fā)展學(xué)生的職業(yè)能力，因此高職體育教育訓(xùn)練方法的創(chuàng)新可以通過融合職業(yè)特點、提高實踐性的方法而得以實現(xiàn)。

例如，在障礙跑訓(xùn)練中可以利用部分職業(yè)中的用具或設(shè)備，如以汽車輪胎為障礙物，學(xué)生以跨越輪胎或繞輪胎跑的形式完成障礙物訓(xùn)練，增添課堂的趣味性；又或者在接力跑中以汽車零件、工具箱等設(shè)備工具代替接力棒，意在增加跑步時的負重，加強學(xué)生心肺功能的協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的綜合訓(xùn)練能力，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，充分展現(xiàn)體育訓(xùn)練的職業(yè)化特點，與此同時創(chuàng)新體育訓(xùn)練的方法，促使職業(yè)教學(xué)與體育教學(xué)水平的同步發(fā)展。

4、結(jié)論

綜上所述，在進行體育教學(xué)的開展當中，為了更好地使學(xué)生得到鍛煉和發(fā)展，教師應(yīng)該結(jié)合中職生當前的實際特點，在訓(xùn)練方法上不斷的追求突破和創(chuàng)新，更好地完善教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式、教學(xué)方法，將學(xué)生的主體地位展現(xiàn)出來，使學(xué)生的鍛煉興趣得到不斷強化，推動學(xué)生本身的身心發(fā)展，為學(xué)生的綜合、全面發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。