傳遞智慧，修正認(rèn)知

在邁入高中的這個(gè)重要階段，很多新生在進(jìn)入高一上學(xué)期，會(huì)有一種普遍的新生適應(yīng)焦慮期，而這些焦慮從何而來(lái)呢？一是成績(jī)隨著學(xué)習(xí)科目、學(xué)習(xí)時(shí)間的增加，很多新生會(huì)出現(xiàn)成績(jī)的排名與成績(jī)分?jǐn)?shù)的階段性下滑；二是對(duì)于高中高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)的不適應(yīng)，很多新生會(huì)出現(xiàn)失眠、上課精力不夠、聽課效率低，作業(yè)完成時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等狀況；三是新生面臨著人際關(guān)系的改變與挑戰(zhàn)；四是因自我定位偏差而導(dǎo)致的焦慮、抑郁等問(wèn)題。在高一的過(guò)渡階段，由于環(huán)境的變化與青少年的身心特點(diǎn)，出現(xiàn)了一些情緒和行為問(wèn)題。

案例整理

16歲女生李青青（化名）因?qū)W習(xí)壓力過(guò)大導(dǎo)致失眠、社交回避前來(lái)進(jìn)行心理咨詢。該生自述：“父母工作比較忙，陪伴自己的時(shí)間比較少，自己是由農(nóng)村的爺爺奶奶帶大，爺爺在去年過(guò)世。考進(jìn)高中以后，開始高中寄宿生活。每個(gè)月回家兩次，每次與父母的溝通都像陌生人。因?yàn)閺男】炭嗯Γ醺咧幸恢倍甲x重點(diǎn)中學(xué)。到了高中以后發(fā)現(xiàn)在初中名列前茅的自己，在人才濟(jì)濟(jì)的高中成績(jī)只能排到中上，甚至有一次周考排在全年級(jí)的中下。高一上半學(xué)期努力了一個(gè)月，成績(jī)的排名依舊無(wú)法讓自己滿意。國(guó)慶節(jié)的時(shí)候與對(duì)自己期望很高的父母因?yàn)槌煽?jī)下滑大吵一架，直到國(guó)慶返校都沒(méi)有緩和，因而非?？鄲?。開學(xué)以來(lái)一直感到學(xué)習(xí)壓力非常大，晚上睡不著，白天聽課效率持續(xù)降低，覺(jué)得自己處處不如別的同學(xué)，慢慢地不愛與同學(xué)、老師交流，對(duì)于班級(jí)和學(xué)校的任何活動(dòng)都沒(méi)興趣參加。”

案例分析

根據(jù)李青青的敘述，該生碰到了高中生適應(yīng)性問(wèn)題，屬于一般性心理問(wèn)題。李青青主要存在以下幾個(gè)問(wèn)題：

一.對(duì)自我評(píng)價(jià)過(guò)低

因?yàn)檫M(jìn)入高中以來(lái)的學(xué)習(xí)未見到明顯成效，未能達(dá)到自己設(shè)定的目標(biāo)，便引發(fā)巨大的心理壓力，出現(xiàn)了情緒問(wèn)題與學(xué)習(xí)效率的降低。

二.？人際關(guān)系回避

該生因不熟悉城市生活方式，初到學(xué)校，獨(dú)自面對(duì)完全陌生的環(huán)境和陌生的人，遠(yuǎn)離家人和以往熟悉的同學(xué)朋友，又一時(shí)找不到新朋友，無(wú)法傾訴所遇到的煩惱，心中倍感孤單。而李青青并沒(méi)有主動(dòng)與同學(xué)交往，反而把自己封閉起來(lái)，從而加劇了這種孤單感。

三.？與父母關(guān)系的矛盾

缺乏陪伴與溝通的親子關(guān)系，李青青成績(jī)成為親子矛盾的導(dǎo)火索。中國(guó)式的父母在親子教育中主導(dǎo)式教育較多，習(xí)慣的培養(yǎng)較少。因此，進(jìn)入高中需要孩子獨(dú)立去面對(duì)學(xué)習(xí)與生活的時(shí)候，孩子就會(huì)因?yàn)閷?shí)踐經(jīng)驗(yàn)較少而導(dǎo)致多重問(wèn)題相互影響，進(jìn)而惡性循環(huán)。

案例引導(dǎo)

針對(duì)李青青的自述，我將社會(huì)情感學(xué)習(xí)的技能運(yùn)用于她的心理行為癥狀分析中，我依照次序從自我、他人及集體三個(gè)層次來(lái)分析她存在的問(wèn)題，并給李青青布置了三個(gè)任務(wù)，第一個(gè)任務(wù)是根據(jù)高一第一個(gè)月的成績(jī)定一個(gè)期中考試的中等名次目標(biāo)：

這是符合社會(huì)情感學(xué)習(xí)SEL中的自我認(rèn)知和自我意識(shí)要求的。在進(jìn)行有效的自我認(rèn)知后，中等目標(biāo)才符合她目前的情況。同時(shí)自我意識(shí)要求一個(gè)人不能嫌棄自我，正視、坦誠(chéng)接受自我脆弱一面有巨大的重要性。如果將自我脆弱否定掉，那就等于把全部的自我都給否定掉了。因此，第一個(gè)任務(wù)便是要求她重新評(píng)估自我的優(yōu)缺點(diǎn)，在中等目標(biāo)的追求中不斷去除負(fù)面的情緒與行為，努力去成為更好的自己。

第二個(gè)任務(wù)是在一周之內(nèi)與自己平時(shí)關(guān)系最好的同學(xué)進(jìn)行一次有效溝通。社會(huì)情感學(xué)習(xí)中的社會(huì)意識(shí)要求人要有主動(dòng)與他人交流的意愿。學(xué)會(huì)包容，化解沖突， 建立并維持友善的人際關(guān)系。實(shí)際地進(jìn)行有效溝通，才能在交流的過(guò)程里識(shí)別他人的態(tài)度、情感，進(jìn)而能夠換位思考、理解他人的想法與行為。

第三個(gè)任務(wù)是在兩周之內(nèi)認(rèn)真參加一次班級(jí)活動(dòng)，寫下過(guò)程與心得與我分享。社會(huì)情感學(xué)習(xí)中的社交技能，要求人積極在集體活動(dòng)中完善自我，同時(shí)責(zé)任意識(shí)要求我們?cè)谌后w活動(dòng)中尋找?guī)椭说囊庾R(shí)和有效途徑。美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校“更好的科學(xué)中心”教育主任Vicki Zakrzewski在《在當(dāng)今我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行社會(huì)情感學(xué)習(xí)》中說(shuō)：“我們（現(xiàn)在的）教育實(shí)踐和教學(xué)環(huán)境將轉(zhuǎn)而培育能恒久幸福和樂(lè)觀開朗的學(xué)生，他們能很好地體會(huì)和實(shí)踐‘我為人人，人人為我的精神。這樣的學(xué)生同樣懂得照顧自己和關(guān)心他人是心懷天下的必備前提?！?/p>

案例總結(jié)

李青青的個(gè)案是我首次系統(tǒng)地將社會(huì)情感學(xué)習(xí)SEL技能成功運(yùn)用到心理咨詢中，為期一個(gè)月的咨詢，共計(jì)四次，在該學(xué)期末，李青青的狀況有了較大改觀。在李青青的案例中，我很好地運(yùn)用了SEL課程的核心價(jià)值，發(fā)揮人的利他心，減低利己之心。以往的高中教育以應(yīng)試教育為主，忽視了孩子們?cè)诮逃械捏w驗(yàn)過(guò)程，加之家庭、學(xué)校和社會(huì)的綜合影響，導(dǎo)致我們每個(gè)人都有一套自覺(jué)滿意的應(yīng)對(duì)事物的方式——多與人比拼，少與人交流，更不屑于與他人分享，或是積極幫助別人。

結(jié)語(yǔ)

教育的本質(zhì)不在于傳授知識(shí)，而在于傳遞認(rèn)知世界的智慧。SEL教育的目的就是要發(fā)掘人性天生的助人情懷。這樣一來(lái)，莘莘學(xué)子，也會(huì)在學(xué)海泛舟中，找到人生的自我價(jià)值與學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。