抗挫達人養(yǎng)成記

汪岑

〔關(guān)鍵詞〕生命教育;抗逆力;心理彈性;挫折

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）34-0064-03

【活動理念】

國際抗逆力研究計劃IRRP（The International Resilience Research Project）通過教授學(xué)生“我有”（I have）、“我是”（I am）和“我能”（I can）的策略來提高學(xué)生的抗逆力。其中，“我有”是幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)個體所擁有的外在支持與資源，發(fā)展安全感和受保護的感覺;“我是”是幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)個人的內(nèi)在力量，包含個人的感覺、態(tài)度及信念;“我能”是幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)個體的人際技巧和解決問題能力，如創(chuàng)造力、恒心、幽默、溝通能力等?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012修訂）》中指出，小學(xué)中年級的心理健康教育主要內(nèi)容包括“引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中感受解決困難的快樂”。生命教育就是其中一個重要的版塊，本課擬選取生命教育為主題，從抗逆力的角度引發(fā)學(xué)生對生命的關(guān)注及自身生存能力的培養(yǎng)，使其學(xué)會利用自身資源面對困難和挑戰(zhàn)，從而提升生命價值。

【學(xué)情分析】

小學(xué)中年級的學(xué)生正處于情感變化的轉(zhuǎn)折期，是培養(yǎng)學(xué)生對待挫折保持良好態(tài)度的關(guān)鍵期。隨著年級的升高，他們的課業(yè)負(fù)擔(dān)加重，需要面對更多關(guān)于學(xué)習(xí)和生活的事件，這無形之中增加了學(xué)生的心理壓力，而此時他們的身心發(fā)展正處于動蕩變化狀態(tài)，身心發(fā)展還不夠成熟。因此，當(dāng)一些負(fù)性事件出現(xiàn)時就會對他們的心理造成很大的沖擊，甚至?xí)?dǎo)致一些不可挽回的意外事件發(fā)生。然而，在現(xiàn)實生活中，有些學(xué)生在經(jīng)歷負(fù)性事件后，不會有非常強烈的情緒反應(yīng)，能很快從負(fù)性情緒中恢復(fù)過來。那么究竟是什么導(dǎo)致了這種個體差異呢？這些個體是如何從負(fù)性情緒中恢復(fù)過來的呢？這就是人們常說的“抗逆力”，即心理彈性。小學(xué)中年級學(xué)生的自我意識逐漸增強，他們的心理彈性正處于發(fā)展變化的過程中，若學(xué)生能正確地面對困境，可增強其挫折承受能力，從而有利于其人格的全面發(fā)展。

【活動目標(biāo)】

知識與技能目標(biāo)：明白挫折在每個人成長過程中是不可避免的。

過程與方法目標(biāo)：學(xué)會從“我有”“我是”“我能”的角度來應(yīng)對困難和挫折。

情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：認(rèn)識與肯定自己的長處，相信自己的能力，從容面對生活中的挫折與困難，從而提升心理彈性。

【活動重難點】

重點：讓學(xué)生體會到困境與挑戰(zhàn)是客觀存在的，在生活中遇到困難時有意識地使用“我有”“我是”“我能”的策略來解決問題。

難點：引導(dǎo)學(xué)生掌握“我有”“我是”“我能”的策略，并靈活運用于面對現(xiàn)實生活中的挫折與困難，能夠真正做到不懼困境，向陽而生。

【活動策略與方法】

情景創(chuàng)設(shè)法、小組合作法、活動探究法

【活動準(zhǔn)備】

PPT、多媒體素材

【活動過程】

一、開啟尋“寶”之旅

1.電腦播放動畫短片Ormie

2.教師引導(dǎo)

小豬經(jīng)過了許多努力，還是沒有得到餅干。也許對于我們來說，一罐曲奇餅干沒有什么特殊的意義，但是對于貪吃的小豬來說，那一罐餅干就是它的全部。小豬難過地回到了自己的豬窩，它今天實在是太累了，于是迷迷糊糊地睡著了。在睡夢中，森林里的動物之王出現(xiàn)了，它只對小豬說了一句話：“只有集齊三個戰(zhàn)勝困難的小法寶，成為一個抗挫達人，方可打開那罐曲奇餅干”，并留下了三封任務(wù)卡。

設(shè)計意圖：通過童話故事引出題目，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;創(chuàng)設(shè)情景的方式有助于學(xué)生更加投入于課堂;此外，圖片與視頻的感官刺激，引發(fā)同學(xué)們對于挫折的思考，為后續(xù)內(nèi)容做準(zhǔn)備。

二、法寶一：我有（I have）

1.宣讀動物之王的第一封任務(wù)卡

想要集齊戰(zhàn)勝困難的法寶，首先需要知道：你的周圍還有誰會面臨挫折呢？你們應(yīng)該如何面對挫折呢？

2.教師引導(dǎo)

小豬在獲得餅干的過程中，遇到了許多困難，也用了很多的方法，不管它最終成功與否，它面對困難和挫折的態(tài)度是值得我們思考的。

其實在我們的周圍，許多事物都會遇到挫折：小樹在經(jīng)歷風(fēng)吹日曬和雨淋之后會變成參天大樹;脆弱的小鳥在大風(fēng)大浪之后逐漸變得堅強獨立;作為一名陽光可愛的少年，你們也許會經(jīng)歷各種各樣的挫折。（用圖片呈現(xiàn)）

3.面對挫折的態(tài)度

面對挫折，我們會有不同的態(tài)度：發(fā)泄情緒、逃避挫折、解決問題。

解決問題的態(tài)度更容易戰(zhàn)勝挫折。如何利用這良好的態(tài)度成為一名抗挫達人呢？

第一步：幸虧沒有更糟;（想想看在已然發(fā)生的狀況下，更糟的狀況是什么？）

第二步：我的收獲是什么;（找找看有什么值得欣喜的地方，有什么是我的收獲。）

第三步：我要利用這收獲。（行動吧！趕緊利用這第二步所發(fā)現(xiàn)的積極面，制定你的下一步行動計劃。）

下面我們一起來練習(xí)一下如何用解決問題的態(tài)度戰(zhàn)勝挫折。

英語等級考試沒有考好，只有58分;在期待已久的班干部競選中，我沒有被選上;剪了一個很失敗的發(fā)型，同學(xué)們都嘲笑我。

良好的態(tài)度可以讓我們在情緒上有所好轉(zhuǎn)，焦慮有所減輕，正視問題，多角度看待問題，并且積極采取行動。有了良好的態(tài)度之后，獲得抗挫達人的法寶呢？老師給大家兩點建議。

第一點：培養(yǎng)積極的語言模式。把我必須、我一定換成我希望（必須到希望），把不幸是永久的換成暫時的（永久到暫時），把我每件事都會失敗換成我只是這件事失敗了（普遍到個別），失敗的原因只有一個換成從不同的角度找原因（僵化到靈活）。

第二點：運用問題導(dǎo)向的應(yīng)對方式。平復(fù)自己的沮喪、難過情緒（平復(fù)情緒），換個角度思考事件給自己帶來的機會和啟示（改變認(rèn)知），真正的抗挫達人是要有行動力的（付諸行動）。

4.教師小結(jié)

現(xiàn)在我們已經(jīng)了解成為抗挫達人的第一個法寶就是：我有好態(tài)度。希望同學(xué)們能用這個法寶幫助自己成為抗挫達人。

設(shè)計意圖：通過游戲環(huán)節(jié)，使同學(xué)們了解到自己對自身能力的預(yù)估有時會與真實的能力水平有差距，引導(dǎo)學(xué)生明白每個人都有潛力。

三、法寶二：我是（I am）

1.宣讀動物之王的第二封任務(wù)卡

恭喜你找到了成為抗挫達人的第一個法寶，接下來看看你能不能找到第二個法寶。

2.拍手神功（我是有潛力的）

請問同學(xué)們一分鐘能拍多少下手掌？

同學(xué)回答之后，請所有人在一分鐘內(nèi)拍掌，看究竟能拍多少下。

我們的能力有時比我們想象中要強大，我們是有潛能的。

3.活動：優(yōu)勢轟炸（我是有優(yōu)勢的）

請同學(xué)們以小組為單位，完成“優(yōu)勢轟炸”活動。

活動規(guī)則：用輪流的方式，每個成員用一分鐘時間說出自己的長處，以大約三分鐘時間傾聽別人說出他的優(yōu)點。說自己長處時，不得使用“假如”“但是”等字眼;聽別人說自己優(yōu)點時，只允許靜聽，不必表示感謝，亦不可潑冷水。

4.教師小結(jié)

剛剛同學(xué)們通過拍手神功和優(yōu)勢轟炸的活動，獲得了第二個法寶。在遇到困難和挫折時，我們的潛力也許沒有被成功激發(fā)，這時可以思考自己有哪些優(yōu)勢和長處，這會讓我們離一名抗挫達人更進一步。

設(shè)計意圖：通過“優(yōu)勢轟炸”活動，讓學(xué)生明晰自己與他人的優(yōu)勢，這些優(yōu)勢可用來抵御挫折。

四、法寶三：我能（I can）

1.宣讀動物之王的第三封任務(wù)卡

想要幫助小豬打開那罐曲奇餅干，還需要找到成為抗挫達人的第三個法寶：面對你無法戰(zhàn)勝的困難時，你能做什么？

2.教師引導(dǎo)

好不容易得到了兩個小法寶，沒想到想要獲得這個終極法寶這么難。

3.活動體驗：“愿望清單”

請同學(xué)們以小組為單位，分享自己曾經(jīng)從同學(xué)那里獲得過哪些支持與幫助，并向支持者致謝;請列一張能夠為同學(xué)提供幫助的愿望清單。

請同學(xué)們分享自己的愿望清單。

小豬通過同學(xué)們的分享，它知道第三個法寶是什么了。成為抗挫達人的第三個法寶：在遇到我解決不了的困難和挫折時，我能向他人求助;在別人遇到解決不了的困難和挫折時，我能去幫助他人。

設(shè)計意圖：通過活動，讓同學(xué)們了解在自己遇到挫折時，可以向別人求助;在他人遇到挫折時，自己可以提供幫助。

五、尋“寶”成功

1.教師總結(jié)

小豬現(xiàn)在在同學(xué)們的幫助下找到了成為抗挫達人的三個法寶，從夢里醒來后，它成功打開了那罐對它而言非常重要的曲奇餅干，更重要的是學(xué)會了面對和戰(zhàn)勝挫折的方法。

2.寄語未來

在我們的成長過程中，也許我們也會像小豬一樣，為了實現(xiàn)自己的目標(biāo)，會遇到許許多多的困難和挫折，也許經(jīng)過了許多的努力之后，仍然沒有結(jié)果。相信同學(xué)們也明白了成為一個抗挫達人并不是一件容易的事情，如果我們能好好利用今天學(xué)習(xí)的三個法寶，相信在不久的將來，自己就是一個抗挫達人。

設(shè)計意圖：學(xué)生通過小豬尋寶的經(jīng)歷，可以將所學(xué)知識遷移至自身，從而更好地面對未來可能會遇到的困難和挫折。

【板書設(shè)計】

【活動反思】

抗挫折能力的培養(yǎng)對兒童的成長發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。本課從一只小豬的故事引入主題，通過第三者的視角反思自己在面對挫折時的態(tài)度，從而學(xué)習(xí)成為抗挫達人的法寶。游戲和活動是學(xué)生非常喜歡的一種方式，在任務(wù)難度不斷升級的挑戰(zhàn)中，讓學(xué)生感受不同的刺激，從而提升注意力。同時，在游戲和活動中，加入對自己的理解與思考，激發(fā)學(xué)生明白“我”的重要性，從而激發(fā)學(xué)生勇于面對困難與挫折的動力。用小組合作及討論分享的方式，通過頭腦風(fēng)暴尋找到更多的好辦法，將本課所學(xué)與生活實際緊密聯(lián)系起來。

本課通過自我體驗的方式，進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時由于時間安排比較恰當(dāng)，學(xué)生可以在課堂預(yù)設(shè)中一步一步比較輕松地實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，不少孩子下課了都還意猶未盡。本課的課堂設(shè)計通過游戲、討論、課堂活動等內(nèi)容，圍繞主題，以問題為重點，重視學(xué)生品質(zhì)的培養(yǎng)，能夠突出以學(xué)生為本的新課改教育理念。同時，本課重視面向全體學(xué)生和關(guān)注學(xué)生個體差異相結(jié)合的原則，突出了學(xué)生的主體地位，方法較為多樣，能突出心育的特點。學(xué)生通過輔導(dǎo)，掌握了成為抗挫達人的養(yǎng)成秘訣，效果較好。

本課的亮點在于目標(biāo)定位小而準(zhǔn)，活動能夠圍繞目標(biāo)開展，探討的問題富有層次，能充分引導(dǎo)學(xué)生調(diào)動已有經(jīng)驗，從自身尋找面對挫折的有效資源，從而成為抗挫達人。當(dāng)然，本課也有值得改進的地方：引用的事例可以更加貼近學(xué)生生活一些，更能引發(fā)學(xué)生的共鳴;本課在總結(jié)深化方面略顯不足，如果在活動后教師以實例激發(fā)大家對自身的關(guān)注來應(yīng)對挫折，以完成本節(jié)課的總結(jié)與深化，課堂效果會更好。

注：本文系廣東省佛山市“十三五”基礎(chǔ)規(guī)劃教育青年教師成長專項課題“寄宿制小學(xué)生幸福感的心理機制與提升對策研究”（編號：2019qnzx011）的成果。

（作者單位：佛山市外國語學(xué)校，佛山，528000）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國憲