小學(xué)足球教學(xué)中協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

江蘇省泰州市孔橋小學(xué) 李凱

在小學(xué)階段的體育教學(xué)中，足球教學(xué)地位突出，對學(xué)生進(jìn)行足球訓(xùn)練也可以極大程度地提高學(xué)生的綜合素養(yǎng)，為素質(zhì)教育的深度落實(shí)創(chuàng)造必要條件。為了進(jìn)一步提升足球教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生的身心素質(zhì)得到發(fā)展，必須高度關(guān)注協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，奠定足球練習(xí)的基礎(chǔ)，以便在高難度的足球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中擁有充分的準(zhǔn)備和良好的保障。小學(xué)體育教師要帶領(lǐng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行綜合分析，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)參與協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的重要價(jià)值，贏得學(xué)生的積極配合和主體參與，在師生的共同互動(dòng)之下保證學(xué)習(xí)質(zhì)量。

一、小學(xué)足球教學(xué)中協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的意義

協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是改善學(xué)生身體各部位穩(wěn)定性，提升速度、動(dòng)作、方向等要素間平衡性的一種訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)。這種訓(xùn)練有著明顯的韻律性特征，能在增強(qiáng)學(xué)生身體機(jī)能與提升協(xié)調(diào)性水平方面顯現(xiàn)出很大的優(yōu)勢，也因此影響到學(xué)生的行動(dòng)能力。從整體上進(jìn)行分析，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練在小學(xué)足球教學(xué)中的作用主要體現(xiàn)在：

一是協(xié)調(diào)性訓(xùn)練可以為綜合足球訓(xùn)練的開展打好基礎(chǔ)。足球訓(xùn)練并非片面的控球、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等訓(xùn)練，更加關(guān)注的是身體素質(zhì)訓(xùn)練。而身體素質(zhì)訓(xùn)練需要將協(xié)調(diào)性訓(xùn)練為主，以便為其他訓(xùn)練活動(dòng)的開展打好基礎(chǔ)。尤其是在足球訓(xùn)練后期控球、敏捷度、靈活度訓(xùn)練等都需要以協(xié)調(diào)性訓(xùn)練為基礎(chǔ)，如果學(xué)生基礎(chǔ)不扎實(shí)，那么其他各項(xiàng)訓(xùn)練效果也無法獲得理想結(jié)果。

二是協(xié)調(diào)性訓(xùn)練有利于提高學(xué)生身體素質(zhì)與訓(xùn)練興趣。靈敏度是整個(gè)足球運(yùn)動(dòng)中學(xué)生必須具備的身體素質(zhì)，也是處理突發(fā)情況的必要素養(yǎng)。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的開展可以讓學(xué)生的靈敏度得到大幅度提高，使學(xué)生在足球活動(dòng)中保持快速而又穩(wěn)定的神經(jīng)反應(yīng)，最終協(xié)調(diào)身體各個(gè)部位給出迅速穩(wěn)定的反應(yīng)。

二、小學(xué)足球教學(xué)中協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的策略

（一）豐富創(chuàng)新協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法

選擇有效的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方法是提高整體訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，這就需要教師結(jié)合小學(xué)生的身心特點(diǎn)，設(shè)計(jì)和選擇出更加符合學(xué)生實(shí)際規(guī)律的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練方案。以下主要介紹兩種具體的訓(xùn)練方法：一是固定動(dòng)作訓(xùn)練。這種訓(xùn)練要求的是選擇兩個(gè)或三個(gè)固定動(dòng)作，開展協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，指導(dǎo)學(xué)生通過對固定動(dòng)作的反復(fù)加強(qiáng)練習(xí)逐步提升協(xié)調(diào)性水平。一般情況下，有助于協(xié)調(diào)性提高的固定動(dòng)作，有肩部環(huán)繞、前跳、后跳等。前后跳是雙腳并攏，手臂向上揮動(dòng)，連帶身體向前或者是向后跳。肩部環(huán)繞是把肩部作為中心點(diǎn)手臂上下前后擺動(dòng)訓(xùn)練肩周圍肌肉。在對固定動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)需要避免動(dòng)作過快或過猛，否則很容易出現(xiàn)肌肉拉傷問題。二是多動(dòng)作組合訓(xùn)練。多動(dòng)作組合訓(xùn)練往往是將足球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中應(yīng)用頻率高的動(dòng)作作為訓(xùn)練重點(diǎn)，通過動(dòng)作組合的方式增強(qiáng)學(xué)生的動(dòng)作把控能力。在這其中應(yīng)用比較普遍的動(dòng)作組合是立臥撐加跳起加轉(zhuǎn)體360度、身體同側(cè)同時(shí)抬手抬腿訓(xùn)練。在這些組合訓(xùn)練當(dāng)中，教師要著重強(qiáng)調(diào)動(dòng)作協(xié)調(diào)性以及規(guī)范性，并注意把控好訓(xùn)練強(qiáng)度，避免急于求成。

（二）立足人本理念安排訓(xùn)練活動(dòng)

小學(xué)足球教學(xué)中的協(xié)調(diào)訓(xùn)練，必須充分考慮學(xué)生的個(gè)體特征，不能提出過高的要求或?qū)W生無法完成的高難度任務(wù)，否則會(huì)讓學(xué)生失去參與信心，也會(huì)因此影響協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的效果。考慮到小學(xué)生的個(gè)體差異以及個(gè)體化學(xué)習(xí)需求，在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練中要善于結(jié)合不同素質(zhì)的學(xué)生運(yùn)用強(qiáng)度和難度不同的訓(xùn)練方法，做到寓教于樂以及以人為本。針對身體素質(zhì)較弱，掌握水平較低的學(xué)生，需盡可能降低難度與強(qiáng)度。在具體的教學(xué)實(shí)施環(huán)節(jié)，可以在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練前先結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行分組，讓身體素質(zhì)強(qiáng)和身體素質(zhì)差的學(xué)生交叉分組建立幫帶關(guān)系，實(shí)現(xiàn)共同進(jìn)步。

（三）完善協(xié)調(diào)性訓(xùn)練保障條件

協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是小學(xué)足球教學(xué)的基礎(chǔ)和重點(diǎn)，這項(xiàng)訓(xùn)練工作的效果要真正得到保證，必須關(guān)注教師指導(dǎo)作用的發(fā)揮，彰顯教師在教育教學(xué)中不可替代的角色與地位。大量研究表明，小學(xué)階段是開展協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的最佳階段，此時(shí)學(xué)生的年齡和身體素質(zhì)都能適宜協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。對此，教師需要進(jìn)一步深化對協(xié)調(diào)性訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，提高重視度，積極挖掘?qū)W生的天賦和潛能。教師在教學(xué)過程中要把保障學(xué)生的安全作為基礎(chǔ)，以免影響訓(xùn)練效果。此外，學(xué)校還需要積極推動(dòng)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，輔助設(shè)備建設(shè)工作，這是開展訓(xùn)練活動(dòng)的硬件保障條件，也有助于增強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練參與興趣。

協(xié)調(diào)性是學(xué)生綜合素質(zhì)的一個(gè)體現(xiàn)，通過對學(xué)生的協(xié)調(diào)性進(jìn)行評估，可以看到學(xué)生在力量、速度、耐力等多層次的發(fā)展水平，為學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展打好基礎(chǔ)。協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是小學(xué)足球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，是學(xué)習(xí)足球技戰(zhàn)術(shù)必不可少的條件，特別是對降低學(xué)生足球?qū)W習(xí)難度來說有著不可忽視的意義。針對這一情況，體育教師要做好科學(xué)化的足球安排，特別是優(yōu)化推進(jìn)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，豐富訓(xùn)練方法改進(jìn)訓(xùn)練指導(dǎo)方案，充分滿足學(xué)生的足球運(yùn)動(dòng)要求。