女子排球運(yùn)動(dòng)員彈跳力功能診斷模型構(gòu)建及實(shí)驗(yàn)分析

韓丁 韓亞 葉瑜

（宿遷市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，江蘇 宿遷 223800）

一、研究背景

彈跳力作為一種力量素質(zhì)，主要是指人體依托腰肌肉群、腿肌肉群等所具有爆發(fā)力，在用力蹬地過(guò)程中與地面產(chǎn)生方向相反的等作用力，讓身體能夠離開(kāi)地面，騰空到一定高度的能力。彈跳力在運(yùn)動(dòng)員，尤其是籃球、排球、跳水等對(duì)彈跳力量要求較高的體能訓(xùn)練中，占據(jù)重要地位。就排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目而言，扣球、拉網(wǎng)等技能發(fā)揮均離不開(kāi)良好彈跳力支撐。在傳統(tǒng)訓(xùn)練中多采用經(jīng)驗(yàn)法通過(guò)蹲腿方式提高運(yùn)動(dòng)員彈跳力功能，但整體訓(xùn)練效果并不理想。因此，探求科學(xué)、專(zhuān)業(yè)、適宜彈跳力訓(xùn)練方法成為相關(guān)人員關(guān)注與研究的重點(diǎn)課題。

二、研究對(duì)象及方法

（一）研究對(duì)象

本次研究目標(biāo)在于：科學(xué)構(gòu)建女子排球運(yùn)動(dòng)員彈跳力功能診斷模型，通過(guò)模型運(yùn)用提升運(yùn)動(dòng)員彈跳力訓(xùn)練質(zhì)量，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員彈跳力功能提升。因此，將研究對(duì)象確定為：女子排球運(yùn)動(dòng)員彈跳力功能診斷模型構(gòu)建及實(shí)驗(yàn)。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

以“排球運(yùn)動(dòng)”、“彈跳力”、“運(yùn)動(dòng)功能診斷”、“專(zhuān)項(xiàng)體能”、“力量訓(xùn)練”、等為關(guān)鍵詞，在各數(shù)據(jù)平臺(tái)進(jìn)行相關(guān)文獻(xiàn)資料（1990年1月至2020年8月期間收錄）檢索，通過(guò)文獻(xiàn)資料閱讀與分析，掌握彈跳力功能診斷既有研究成果，并以此為本研究理論支撐。

2.專(zhuān)家訪談法

與排球訓(xùn)練專(zhuān)家、女子排球教練員、體育學(xué)院排球教學(xué)專(zhuān)家、體能訓(xùn)練專(zhuān)家、功能性力量訓(xùn)練專(zhuān)家、運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)家等進(jìn)行訪談，了解與掌握女子排球運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作模式、彈跳力訓(xùn)練動(dòng)作劃分情況、彈跳力訓(xùn)練方法、專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作與體能訓(xùn)練動(dòng)作關(guān)系、彈跳力功能測(cè)試內(nèi)容、彈跳力功能測(cè)試指標(biāo)、測(cè)試動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、診斷流程等相關(guān)知識(shí)[1]。并在此基礎(chǔ)上制定女子排球運(yùn)動(dòng)員彈跳力功能診斷指標(biāo)專(zhuān)家問(wèn)卷調(diào)查表，通過(guò)兩輪特爾菲法進(jìn)行診斷指標(biāo)確定（重要程度不低于4.5，變異系數(shù)不超過(guò)0.25，調(diào)查表信度高度一致），實(shí)現(xiàn)診斷模型有效構(gòu)建。

3.測(cè)試法

測(cè)試法應(yīng)用的目的在于獲取與女子排球運(yùn)動(dòng)員彈跳力功能相關(guān)指標(biāo)。從體育學(xué)院女子排球隊(duì)中，按照納入標(biāo)準(zhǔn)（對(duì)研究知情并自愿參與；基礎(chǔ)信息完整）與排除標(biāo)準(zhǔn)（存在嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)損傷；對(duì)實(shí)驗(yàn)缺乏依從性）結(jié)合計(jì)算機(jī)抽簽法抽取20 名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行測(cè)試。其中6 名女子排球運(yùn)動(dòng)健將，8 名女子排球一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，6 名女子排球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，年齡最小16 歲，最大27 歲，平均（21.34±2.45）歲，身高平均（181.36±6.79）cm，體重平均（70.05±8.87）kg。在測(cè)試開(kāi)展于體育學(xué)院實(shí)驗(yàn)樓大廳，測(cè)量?jī)?nèi)容包括測(cè)試者身高、體重、年齡等基本信息以及彈跳高度、叉腰蹲跳、叉腰下蹲跳、擺臂下蹲跳、助跑起跳等動(dòng)作完成信息。

4.實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)法應(yīng)用目的在于探究短期專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作對(duì)彈跳力功能提升的效果。根據(jù)診斷指標(biāo)選取貢獻(xiàn)差與貢獻(xiàn)高的女子排球運(yùn)動(dòng)員各5 名進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。所有實(shí)驗(yàn)對(duì)象在實(shí)驗(yàn)前均進(jìn)行4 周技術(shù)訓(xùn)練，并設(shè)為對(duì)照組，并在實(shí)驗(yàn)中，進(jìn)行為期4 周的技能訓(xùn)練+體能訓(xùn)練（包括上肢上下擺、全身上下擺、跳深接起跳摸高、單腳跳低欄架、杠鈴硬拉、沙衣收腹跳等），設(shè)為實(shí)驗(yàn)組，記錄兩組診斷指標(biāo)變化情況。通過(guò)變化分析進(jìn)行相應(yīng)效果判定。

三、結(jié)果與討論

（一）診斷模型構(gòu)建

文獻(xiàn)資料指出彈跳高度受擺臂影響較大，擺臂利用緩沖時(shí)間縮短，蹬地起跳后段時(shí)間延長(zhǎng)，跳高提高；下肢彈性是衡量彈跳力功能的重要指標(biāo)，通過(guò)彈性功效能夠有效掌握運(yùn)動(dòng)員反應(yīng)力量；排球運(yùn)動(dòng)員起跳過(guò)程中多利用踝關(guān)節(jié)發(fā)力，助跑后起跳，所產(chǎn)生的反作用力提升，使跳高要高于未助跑起跳的跳高。本研究中則將擺臂貢獻(xiàn)、彈性共享、助跑貢獻(xiàn)等確定為診斷指標(biāo)。由于擺臂貢獻(xiàn)可通過(guò)叉腰下蹲跳、蹲跳值計(jì)算，彈性貢獻(xiàn)可通過(guò)蹲跳、下蹲跳值計(jì)算，助跑起跳可通過(guò)助跑跳、擺臂下蹲跳計(jì)算，故模型中的測(cè)試動(dòng)作以“叉腰蹲跳”“叉腰下蹲跳”“助跑起跳”“擺臂下蹲跳”為主。

（二）測(cè)試與實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

彈跳力功能表現(xiàn)越好，各項(xiàng)貢獻(xiàn)值越高，診斷指標(biāo)與彈跳表現(xiàn)密切相關(guān)；同一運(yùn)動(dòng)員貢獻(xiàn)值有高有低，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員在診斷指標(biāo)中存在薄弱環(huán)節(jié)；技能與體能訓(xùn)練結(jié)合后，擺臂貢獻(xiàn)（13.72±3.56）%、彈性貢獻(xiàn)（13.68±3.77）%、助跑貢獻(xiàn)（3.87±1.75）%明顯高于測(cè)試前（10.68±2.44）%、（9.06±3.78）%、（3.25±1.45）%。證明相應(yīng)力量主題訓(xùn)練能夠提高運(yùn)動(dòng)員彈跳力功能。

結(jié)論：綜上所述，本研究中的女子排球運(yùn)動(dòng)員彈跳力功能診斷模型，有三個(gè)指標(biāo)四項(xiàng)專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作構(gòu)成。利用功能診斷模型能夠?qū)ε优徘蜻\(yùn)動(dòng)員彈跳力功能進(jìn)行評(píng)估，掌握個(gè)體存在的不足，并在相應(yīng)主題動(dòng)作訓(xùn)練中獲得功能改善與提升。但由于本次研究樣本量相對(duì)較少，不可避免存在不足。為保證診斷模型有效性需在不斷研究中對(duì)診斷模型進(jìn)行完善，以促進(jìn)診斷模型完善，實(shí)現(xiàn)其功能的最大化發(fā)揮。