提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率的相關(guān)研究

甘肅省漳縣第一中學(xué) 徐紅偉

高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率低下，一方面來自對(duì)教育的重視不足，另一方面來自高考的壓力。有些學(xué)生面對(duì)高考的壓力心態(tài)不佳，導(dǎo)致訓(xùn)練效率低下，針對(duì)這種現(xiàn)象，教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，及時(shí)疏導(dǎo)，讓學(xué)生面對(duì)高考這一重要的人生節(jié)點(diǎn)，擁有良好的心態(tài)，發(fā)揮出自身的水平。本文針對(duì)目前高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率低下的原因進(jìn)行分析，并且提出解決建議。

一、提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率，教師因材施教是關(guān)鍵

有些學(xué)生面對(duì)訓(xùn)練重視程度不足，導(dǎo)致效率不高；而有些體育特長(zhǎng)生面對(duì)訓(xùn)練重視程度足夠，但是也會(huì)導(dǎo)致效率低下，這是因?yàn)闆]有掌握適度的原則。只有教師提高高中體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練效率，并根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力與身體條件選擇合適的方法進(jìn)行訓(xùn)練，才可以使每個(gè)學(xué)生都能夠得到合理的訓(xùn)練，提升訓(xùn)練水平。

例如：高中體育特長(zhǎng)生在學(xué)生人數(shù)上一般比較少，教師完全可以提高用心程度，了解每一個(gè)孩子的個(gè)性、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)狀態(tài)。比如在進(jìn)行籃球項(xiàng)目的日常訓(xùn)練上，對(duì)于一些基礎(chǔ)好、身體硬件條件好、學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的同學(xué)，教師可以給他們一些技術(shù)上的引導(dǎo)，使其看到技術(shù)上更高的層面，不斷拓寬自己的眼界與能力，并且教師要注意細(xì)節(jié)，重視基礎(chǔ)好的學(xué)生基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練，教師需對(duì)這些基礎(chǔ)好的同學(xué)提出更高的要求，讓這些同學(xué)放平心態(tài)，不斷去拓展自己能力的邊界；而對(duì)于一些籃球基礎(chǔ)差、接觸籃球晚、身體素質(zhì)較差的同學(xué)，教師在基礎(chǔ)性動(dòng)作上需要對(duì)這些同學(xué)多加引導(dǎo)，一些困難的技術(shù)性的動(dòng)作首先不加要求，避免給孩子造成心理上的壓力，教師應(yīng)該引導(dǎo)這些同學(xué)放平心態(tài)，爭(zhēng)取每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)?？偠灾?，教師應(yīng)該避免采用“一刀切”的教學(xué)模式，避免教學(xué)中出現(xiàn)“吃不飽”或者“吃不下”的現(xiàn)象，實(shí)施因材施教，在籃球能力和心理狀態(tài)兩方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的輔導(dǎo)。再比如：根據(jù)不同學(xué)生的不同學(xué)習(xí)狀態(tài)，教師需要從高考的角度出發(fā)，根據(jù)高考的有關(guān)要求，對(duì)體育特長(zhǎng)生進(jìn)行針對(duì)性的心理輔導(dǎo)，對(duì)訓(xùn)練過程中較為認(rèn)真的同學(xué)，提醒其繼續(xù)按照訓(xùn)練要求進(jìn)行訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己；而對(duì)訓(xùn)練過程中不夠認(rèn)真的同學(xué)，教師則需要加強(qiáng)引導(dǎo)，在訓(xùn)練方法或訓(xùn)練方式上做出相應(yīng)的改變；對(duì)于體育訓(xùn)練重視程度不足的學(xué)生，教師可以主動(dòng)設(shè)立體育訓(xùn)練小組，使小組內(nèi)的同學(xué)形成互相促進(jìn)的學(xué)習(xí)模式，培養(yǎng)學(xué)生的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身所處環(huán)境的競(jìng)爭(zhēng)激烈程度，并促使其相互學(xué)習(xí)、溝通、交流，提升自己的訓(xùn)練水平；對(duì)于體育訓(xùn)練重視過度，甚至影響身體健康的同學(xué)，教師應(yīng)該積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)，減輕其面對(duì)高考的壓力，主動(dòng)了解壓力的來源，甚至可以與學(xué)生的父母進(jìn)行溝通，共同解決學(xué)生心理上的問題，使學(xué)生形成一個(gè)良好的平和的心態(tài)，保證學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時(shí)考慮其身體狀況，對(duì)其多加關(guān)心，與其共渡高考的難關(guān)。

綜上所述，教師應(yīng)該針對(duì)不同的學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)以及學(xué)生心理狀態(tài)制定因材施教的教學(xué)方案，助力學(xué)生的高考之路，按照高考考核的要求對(duì)高中體育特長(zhǎng)生進(jìn)行訓(xùn)練，并選擇不同的訓(xùn)練方式，保證學(xué)生的訓(xùn)練效率。

二、提高高中體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練效率，教師需要引導(dǎo)學(xué)生綜合發(fā)展

應(yīng)試教育要求學(xué)生要學(xué)有所長(zhǎng)，但是教師在進(jìn)行教學(xué)的時(shí)候，尤其是對(duì)特長(zhǎng)生進(jìn)行教學(xué)時(shí)，不能忽視其綜合素質(zhì)的發(fā)展。因?yàn)楦咧猩幱趯?duì)世界的認(rèn)識(shí)階段，對(duì)很多事物具有好奇心理，教師不可打壓其觀察世界的好奇心，而應(yīng)該激發(fā)其好奇心。即使是所有學(xué)有所長(zhǎng)的特長(zhǎng)生，也不應(yīng)只專注在某一方面?？紤]學(xué)生的綜合發(fā)展，更加有利于學(xué)生專項(xiàng)特長(zhǎng)的發(fā)展，也更加有利于學(xué)生正常心態(tài)的培養(yǎng)，助力孩子的高考之路。

比如：在日常的訓(xùn)練中，學(xué)生如果對(duì)某一體育項(xiàng)目產(chǎn)生了興趣與好奇心，教師則不應(yīng)打壓其學(xué)習(xí)熱情，即使訓(xùn)練項(xiàng)目與自身的體育特長(zhǎng)無關(guān)，適當(dāng)?shù)胤潘膳c了解其他項(xiàng)目可以使學(xué)生加深對(duì)于本項(xiàng)目的理解。以排球項(xiàng)目訓(xùn)練為例，如果是高三決定成為體育特長(zhǎng)生的同學(xué)，在一般的教學(xué)計(jì)劃下，在練習(xí)完發(fā)球后即練習(xí)顛球。與此同時(shí)，一般教師會(huì)要求學(xué)生練習(xí)直線發(fā)球，對(duì)于有些同學(xué)來說，尤其是基礎(chǔ)不好的同學(xué)，顛球難度較大，會(huì)影響學(xué)生的訓(xùn)練心情。所以教師在要求練習(xí)直線發(fā)球的時(shí)候，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)、行動(dòng)較為散漫等情況，嚴(yán)重影響此節(jié)課的訓(xùn)練質(zhì)量，不利于后續(xù)訓(xùn)練項(xiàng)目的進(jìn)行。教師可在此時(shí)及時(shí)了解學(xué)生心情，及時(shí)進(jìn)行有效地動(dòng)作指導(dǎo)，甚至可根據(jù)實(shí)際情況讓學(xué)生暫停顛球練習(xí)，專攻直線發(fā)球，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，使其對(duì)直線發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)掌握加強(qiáng)、加深，改變學(xué)生對(duì)直線發(fā)球的厭惡心態(tài)，為學(xué)生樹立繼續(xù)練習(xí)的自信心。教師培養(yǎng)學(xué)生綜合發(fā)展能力時(shí)，需要有計(jì)劃地進(jìn)行，不可心急影響學(xué)生心情。在學(xué)生訓(xùn)練疲憊的情況下，教師可以收集學(xué)生愛聽的音樂，在訓(xùn)練時(shí)播放激勵(lì)人心的音樂，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。教師在面對(duì)高考影響下的高中教學(xué)，應(yīng)當(dāng)以學(xué)生的全面發(fā)展作為教學(xué)的根本，真正將學(xué)生發(fā)展作為教學(xué)的主要目的，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，絕不能為了高考而進(jìn)行應(yīng)付性的教學(xué)。例如：利用舞蹈音樂，甚至是影視等藝術(shù)手段，可以在促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展的同時(shí)又對(duì)日常訓(xùn)練發(fā)揮重大的促進(jìn)作用。教師需提高學(xué)生綜合發(fā)展的意識(shí)，針對(duì)某些應(yīng)試心理嚴(yán)重的同學(xué)，教師自身不可產(chǎn)生應(yīng)試心理，只完成教學(xué)規(guī)劃的訓(xùn)練項(xiàng)目，沒有考慮到學(xué)生的心理狀態(tài)。教師對(duì)應(yīng)試心理嚴(yán)重的同學(xué)，可以利用藝術(shù)媒介豐富學(xué)生面對(duì)高考?jí)毫ο聠我坏纳?，并?duì)其進(jìn)行心理輔導(dǎo)，緩解其緊張情緒，減緩其壓力，促進(jìn)其綜合發(fā)展。促進(jìn)學(xué)生綜合發(fā)展是提高高中體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練效率的重要環(huán)節(jié)。

三、提高高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率，提高學(xué)生學(xué)習(xí)自主性是基本要素

高中學(xué)生已經(jīng)具有了基本的獨(dú)立意識(shí)，尤其是面對(duì)高考的高三學(xué)生更加有了獨(dú)立的人格。面對(duì)體育特長(zhǎng)生的日常訓(xùn)練，如何培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí)成為當(dāng)前教育工作關(guān)注的問題。只有讓學(xué)生意識(shí)到自主學(xué)習(xí)的重要性，他們的能力才會(huì)有顯著的提高，命運(yùn)才會(huì)掌握在自己手中。

高考?jí)毫ο碌膶W(xué)生心情比較緊張，體育特長(zhǎng)生在學(xué)業(yè)上壓力相較于一般學(xué)生較小，但是訓(xùn)練壓力較大，尤其受身體因素影響較大，而身體規(guī)律又是不變量，教師不宜給高中體育特長(zhǎng)生過多的束縛。比如教師可以在每日相同的時(shí)間，要求學(xué)生做某一個(gè)項(xiàng)目，針對(duì)不同類型的特長(zhǎng)生，給出不同的至少三個(gè)項(xiàng)目選擇，保證學(xué)生選擇的廣闊性的同時(shí)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)自主性的提高具有推動(dòng)作用。再比如教師可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)與身體的規(guī)律，選擇合適的時(shí)間進(jìn)行休息，可將休息時(shí)間分割成段，多次休息，保證學(xué)生訓(xùn)練的積極性，使其身體不致過于疲憊，適當(dāng)?shù)男菹⑦€可以提升訓(xùn)練的效率。教師不可過分壓榨學(xué)生時(shí)間，科學(xué)合理的訓(xùn)練安排是學(xué)生自主性提高的基礎(chǔ)。在具體的訓(xùn)練科目上，教師應(yīng)當(dāng)給學(xué)生自主選擇的空間，將學(xué)生放在訓(xùn)練的主體地位，采用引導(dǎo)或者體驗(yàn)式的教學(xué)方法，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自主學(xué)習(xí)意識(shí)對(duì)于日常訓(xùn)練的重要作用，并使自己全身心地投入訓(xùn)練當(dāng)中，切實(shí)提高自身的競(jìng)技水平，提高自身素質(zhì)。

四、結(jié)語

高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率的提高不只源于訓(xùn)練強(qiáng)度的加大，更源于心理狀態(tài)的合理調(diào)節(jié)，教師應(yīng)當(dāng)注意在加強(qiáng)學(xué)生技術(shù)的同時(shí)也關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)。高中體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練效率的提高需要學(xué)生的自主性，更需要教師的合理教導(dǎo)與引領(lǐng)，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，從而為體育教育事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。