基于可持續(xù)發(fā)展，培養(yǎng)高中生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)

馬銀成

摘 ?要：可持續(xù)發(fā)展觀是一個(gè)具有廣闊前瞻性意義的科學(xué)思想，是指在不影響后人生存與發(fā)展的前提下，最大限度地滿足現(xiàn)代人的發(fā)展需求。本文將基于筆者的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)與理論探索，從多個(gè)維度分析高中體育教師應(yīng)該如何培養(yǎng)學(xué)生的終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)。

關(guān)鍵詞：高中體育;可持續(xù)發(fā)展觀;終身運(yùn)動(dòng)意識(shí);培養(yǎng)策略

目前，隨著課程改革的深入普及，以人為本、促使人的全面發(fā)展的思想漸漸深入人心。高中體育教師需據(jù)實(shí)調(diào)整教學(xué)形式與實(shí)施策略，以高中生的身體發(fā)育需求、身體承受能力、心理傾向等學(xué)情分析為基礎(chǔ)，逐步引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)自主運(yùn)動(dòng)，切實(shí)優(yōu)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心態(tài)，潛移默化地落實(shí)終身體育思想熏陶。

一、基于學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求，調(diào)控體育項(xiàng)目強(qiáng)度

（一）課前備課要做好，預(yù)設(shè)合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

高中體育教師則應(yīng)重視課前備課，客觀分析學(xué)情特點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的身體發(fā)展?jié)撃軄碚{(diào)控運(yùn)動(dòng)目標(biāo)的強(qiáng)度水平，以便逐步優(yōu)化學(xué)生的自主運(yùn)動(dòng)意識(shí)，為培養(yǎng)學(xué)生的終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣做準(zhǔn)備。

以籃球運(yùn)動(dòng)中的“行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃”技術(shù)教學(xué)為例，只有少數(shù)的男同學(xué)在日常生活中出于興趣會(huì)參加籃球鍛煉活動(dòng)，大多數(shù)學(xué)生則嚴(yán)重缺乏籃球運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，并不了解行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃這一關(guān)鍵技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)與操作規(guī)范。因此，筆者就據(jù)此確定了本節(jié)課的課時(shí)目標(biāo)：規(guī)范操作行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃這一投籃技術(shù)，動(dòng)作要連貫、流暢;能夠在籃球場(chǎng)上使用行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃動(dòng)作技術(shù)投籃，且投籃命中率要盡量達(dá)到50%以上。

（二）課中觀察要完善，據(jù)實(shí)調(diào)控運(yùn)動(dòng)節(jié)奏

當(dāng)然，無論如何，我們都無法完全準(zhǔn)確地預(yù)設(shè)高中生的運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)步情況，且如果學(xué)生的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)比較優(yōu)良，那么則可取得意想不到的明顯進(jìn)步。這就需要高中體育教師展現(xiàn)出良好的教育機(jī)智，認(rèn)真、細(xì)心地觀察學(xué)生在體育課上的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

在“行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃”的課堂教學(xué)指導(dǎo)活動(dòng)中，有的學(xué)生在操作行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃這一動(dòng)作技術(shù)時(shí)，總是無法接牢球，而且在翻腕托球舉球時(shí)，高度也不理想。于是，筆者就直接降低了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以慢動(dòng)作的方式演示了行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃，分解投籃步驟，一步一個(gè)腳印地幫助學(xué)生掌握了行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投籃的規(guī)范動(dòng)作，讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制球、控制自己的身體。

二、基于學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，體現(xiàn)以生為本思想

（一）利用微課構(gòu)建翻轉(zhuǎn)課堂，引導(dǎo)學(xué)生自主運(yùn)動(dòng)

高中體育教師可嘗試?yán)梦⒄n來打造翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式，通過數(shù)字化視頻資源監(jiān)督學(xué)生在課前完成自主運(yùn)動(dòng)，使其自主分析各個(gè)運(yùn)動(dòng)技能的操作技巧，初步培養(yǎng)學(xué)生的自主運(yùn)動(dòng)能力，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)自覺性。

就如在“挺身式跳遠(yuǎn)”技術(shù)教學(xué)中，筆者就嘗試將課前鍛煉、課中指導(dǎo)活動(dòng)結(jié)合起來，以便切實(shí)發(fā)展學(xué)生的腰腹力量、下肢肌肉，逐步優(yōu)化學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。為了切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生的自主運(yùn)動(dòng)能力，筆者就圍繞挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作規(guī)范制作了一個(gè)微課，演示了挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作規(guī)范、發(fā)力技巧、身體配合情況等，結(jié)合語音講解與慢動(dòng)作播放，總結(jié)出了挺身式跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要點(diǎn)。接著，本班學(xué)生則可利用智能設(shè)備自主觀看視頻，認(rèn)真學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，根據(jù)個(gè)人需求重復(fù)觀看微課內(nèi)容，以便切實(shí)改善自身的自主運(yùn)動(dòng)能力。

（二）通過合作實(shí)現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)共享，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力

高中體育教師要全面解放學(xué)生，利用課堂交流活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生自主參與體育鍛煉，使其及時(shí)展現(xiàn)自己的運(yùn)動(dòng)能力、優(yōu)化個(gè)人運(yùn)動(dòng)智慧，為學(xué)生的終身運(yùn)動(dòng)積累成功經(jīng)驗(yàn)。

在“挺身式跳遠(yuǎn)”技術(shù)教學(xué)中，由于本班學(xué)生在課前利用微課初步學(xué)習(xí)了挺身式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作規(guī)范，也產(chǎn)生了一定的運(yùn)動(dòng)心得，所以筆者在體育課上組織了小組合作交流活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)真分享彼此的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。其中，有一個(gè)小組的合作交流效果很好，且合作方式也很值得借鑒。在合作中，這個(gè)小組內(nèi)部有一名成員首先提出本組成員要輪流演示挺身式跳遠(yuǎn)動(dòng)作技術(shù)的建議，以便通過動(dòng)作觀察、操作經(jīng)驗(yàn)總結(jié)挺身式跳遠(yuǎn)的規(guī)范動(dòng)作與操作技術(shù)。

三、基于學(xué)生心理傾向，保護(hù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情感

（一）創(chuàng)新體育鍛煉形式，體現(xiàn)寓教于樂思想

高中體育教師要及時(shí)創(chuàng)新體育鍛煉形式，主動(dòng)采用一些趣味十足的教學(xué)形式，如游戲教學(xué)法、比賽教學(xué)法等等，讓學(xué)生愛上運(yùn)動(dòng)，為終身運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備。

如在“50米短跑”一課教學(xué)中，為了切實(shí)優(yōu)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情感，使其能夠全身心投入到短跑練習(xí)活動(dòng)中，筆者就嘗試設(shè)計(jì)了一輪接力跑比賽活動(dòng)，以50米為接力賽程，具體的分組與比賽規(guī)則為：每十名學(xué)生站成一個(gè)縱隊(duì)，分別在50米賽程的兩端;從左側(cè)開始，待比賽哨聲響起之后，左側(cè)學(xué)生縱隊(duì)的第一名學(xué)生則需拿著接力棒跑向右側(cè)的學(xué)生縱隊(duì)，站在第一位的學(xué)生則作為接力對(duì)象，待接到接力棒之后便朝著反方向奔跑。這就可以切實(shí)優(yōu)化學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心態(tài)，讓學(xué)生真正實(shí)現(xiàn)自主運(yùn)動(dòng)，而且也可進(jìn)一步調(diào)動(dòng)起學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性，更易于提高學(xué)生的短跑成績(jī)。

（二）關(guān)注學(xué)生心理健康，實(shí)時(shí)介入心理輔導(dǎo)

高中體育教師要切實(shí)關(guān)注學(xué)生的心理健康，實(shí)時(shí)介入心理輔導(dǎo)，逐步消除學(xué)生的負(fù)面運(yùn)動(dòng)情緒、不良心理，使其逐步產(chǎn)生終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)，讓學(xué)生真正實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

在體育課上，筆者會(huì)經(jīng)常與學(xué)生交流、對(duì)話，以便及時(shí)輔導(dǎo)學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的心理健康。記得在一次長(zhǎng)跑課上，本班有一名學(xué)生看起來十分焦慮、不安，而且一直緊握自己的手，打開一看，學(xué)生的手心也出汗了。原來，這個(gè)學(xué)生很害怕長(zhǎng)跑，表示自己經(jīng)常會(huì)在長(zhǎng)跑時(shí)產(chǎn)生呼吸困難的生理反應(yīng)，腿就像灌了鉛一樣抬不起來。對(duì)此，筆者就一直耐心安撫學(xué)生，告訴學(xué)生不要過度緊張、擔(dān)憂，而且允許學(xué)生在體力透支之前停止長(zhǎng)跑。為了讓這個(gè)學(xué)生安心鍛煉，筆者還在一些關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)陪著學(xué)生一起長(zhǎng)跑，為學(xué)生加油打氣，幫助學(xué)生調(diào)整呼吸、調(diào)控跑步速度。

總而言之，在高中體育教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生的終身運(yùn)動(dòng)意識(shí)是實(shí)現(xiàn)體育素質(zhì)教育改革的必經(jīng)之路，也將讓學(xué)生一生受益。因此，高中體育教師要全面引導(dǎo)學(xué)生參與體育鍛煉活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展，切實(shí)優(yōu)化體育教育的人才培養(yǎng)質(zhì)量，為學(xué)生的一生發(fā)展做好充足準(zhǔn)備。

參考文獻(xiàn)：

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