美好生活，“健康第一”

熱點(diǎn)聚焦

熱點(diǎn)1：2020年8月8日，是我國第12個(gè)“全民健身日”。由于新冠肺炎疫情的影響，今年的“全民健身日”被賦予了一份新的、特殊的含義?！叭祟愖詈玫尼t(yī)生是免疫力，強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)才是對抗病毒的根本。”新冠肺炎疫情期間，鐘南山院士的一句話，激發(fā)了民眾追求健康的強(qiáng)烈愿望，一場全民健身的“熱潮”正悄然興起。

熱點(diǎn)2：2020年9月1日，在中央廣播電視總臺(tái)央視綜合頻道播出的《開學(xué)第一課》節(jié)目中，鐘南山、張伯禮、張定宇、陳薇、張文宏等在抗擊疫情中表現(xiàn)突出的英雄走進(jìn)“課堂”，為廣大青少年學(xué)子上了一堂生動(dòng)的健康教育課，獲得了社會(huì)的廣泛共鳴和積極反響。

熱點(diǎn)3：黨和政府歷來高度重視青少年的身體健康，從頒布《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，到將“保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)”寫入政府工作報(bào)告，再到《健康中國行動(dòng)（2019-2030年）》的發(fā)布;從“足球要從娃娃抓起”的寄語，到“德智體美勞”的素質(zhì)定位，再到“文明其精神，野蠻其體魄”的重要指示……這些舉措無不強(qiáng)調(diào)健康教育對于青少年成長的重要性，彰顯了“健康第一”的教育理念。

多維解讀

1.健康生活方式體現(xiàn)在衣食住行的點(diǎn)滴之中?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多人都曾嘗試養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，但常常半途而廢，這與缺少對健康知識(shí)的了解不無關(guān)系。掌握健康知識(shí)，就能夠走出很多生活誤區(qū)，就會(huì)對胡吃海喝或長期熬夜保持警覺。只有以健康知識(shí)來支撐養(yǎng)成健康習(xí)慣，才能激發(fā)久久為功的自覺。

2.培養(yǎng)健康生活方式?，F(xiàn)代社會(huì)的物質(zhì)生活極為豐富，在給人們帶來諸多便利的同時(shí)，也增加了不良生活方式的誘惑。過度陷入“宅”生活，長期沉迷虛擬世界，在桌前久坐不起……這些不良習(xí)慣都會(huì)降低人體對疾病的抵抗能力。

3.健康不僅包括身體健康，還包括心理健康。培養(yǎng)健康的生活方式，同樣包括在生活中保持心理健康，學(xué)會(huì)正確看待自己與他人、與世界的關(guān)系。培養(yǎng)健康的生活方式，首先要培養(yǎng)正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，涵養(yǎng)理性平和的健康心態(tài)，少一些無謂攀比，多一些真誠溝通，才能讓自己抵達(dá)詩和遠(yuǎn)方。

4.衛(wèi)生為基礎(chǔ)，生活更美好。養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，打造整潔健康的生活環(huán)境，愛護(hù)我們共同居住的城市，堅(jiān)持走好每一步，終將使人類自身受益，建設(shè)健康中國的偉大目標(biāo)自然也會(huì)實(shí)現(xiàn)。

5.摒棄衛(wèi)生陋習(xí)，提升全民健康素養(yǎng)。青少年要做到不聽不看不信小道消息，能夠有效分辨各類虛假信息，養(yǎng)成通過正規(guī)途徑學(xué)習(xí)科普知識(shí)的習(xí)慣。不管是身居家中，還是在公共場所，時(shí)刻注意保持環(huán)境衛(wèi)生;外出就餐時(shí)，養(yǎng)成使用公勺公筷的良好習(xí)慣;不在飲食上追求新、奇、特，拒絕食用野味;養(yǎng)成垃圾分類處理的行為習(xí)慣，打造健康環(huán)保的生活方式;加強(qiáng)主動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。

青年觀點(diǎn)1

要讓“健康第一”觀念深入人心

“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”，這是毛澤東在1952年為中華全國體育總會(huì)成立所寫的題詞。但是，不知從何時(shí)起，體育運(yùn)動(dòng)不再是多數(shù)學(xué)生的最熱向往，有的學(xué)校甚至宣布了課間不許學(xué)生在操場活動(dòng)的規(guī)定，出現(xiàn)了體育課頻頻改為文化課、自習(xí)課的狀況。課余，如山的功課也使學(xué)生幾乎沒有了游戲、鍛煉的時(shí)間，以致學(xué)生體質(zhì)普遍不高。

不要小看和忽視體育鍛煉在一個(gè)人成長中的作用，它不是“玩一玩”那么簡單。正如《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》所指出的，這是錘煉意志、健全人格的重要途徑。毛澤東青年時(shí)代自覺進(jìn)行體育鍛煉，錘煉意志品格的故事已深入人心，我們無需要求每個(gè)孩子都成長為偉人，但偉人的成長故事足以說明體育鍛煉在人格煉成中的作用。但愿還沉浸在“分?jǐn)?shù)第一”夢的家長和孩子們從此覺醒，更新觀念，重新規(guī)劃成長路線，及早適應(yīng)新時(shí)代的要求，展開不一樣的新一代成長路徑。

（摘編自“金羊網(wǎng)”2020年9月24日）

青年觀點(diǎn)2

凝聚“健康第一”教育共識(shí)

◎周麗通

目前，我國兒童、青少年存在不同程度的健康隱患，健康形勢不容樂觀。這大多與缺乏健康教育直接相關(guān)，部分地區(qū)“重成績不重健康”“智育至上、勞動(dòng)體育靠邊站”的現(xiàn)象依然存在，一些學(xué)校開展的健康教育僅于紙面、被邊緣化嚴(yán)重，“開不齊體育課、擠占體育課”仍是常態(tài);一些學(xué)校由于相關(guān)方面的師資力量不足，導(dǎo)致對于健康教育的理解和教學(xué)都出現(xiàn)了偏差;一些地方補(bǔ)課之風(fēng)愈演愈烈，“不能讓孩子輸在起跑線上”等論調(diào)不降反增，很多學(xué)生面臨過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足。

今年全國兩會(huì)期間，108名全國政協(xié)委員共同聯(lián)名，提交了《關(guān)于落實(shí)健康第一的教育理念，為中小學(xué)生松綁減負(fù)的提案》，讓“健康教育”必修課落到實(shí)處已刻不容緩。牢固樹立“健康第一”教育理念，學(xué)校、家庭、社會(huì)要多方發(fā)力，真正為學(xué)生松綁減負(fù)，引導(dǎo)鼓勵(lì)孩子走出去、動(dòng)起來，把孩子的身心素質(zhì)搞上去，幫助學(xué)生在健康教育中增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。要?jiǎng)?chuàng)新健康教育開展形式，借鑒內(nèi)蒙古“萬名少年上馬背”特色體育課、廣東劃龍舟進(jìn)課堂等地的特色做法，同時(shí)拓展“互聯(lián)網(wǎng)+健康教育”陣地，讓健康教育更加契合青少年的興趣所向、成長所需。

少年強(qiáng)、青年強(qiáng)則中國強(qiáng)?！堕_學(xué)第一課》凝聚起“健康比成績更重要”的共識(shí)，讓學(xué)生和家長進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了健康成長的重要性。青少年的健康教育需要學(xué)校指導(dǎo)、家長陪伴、社會(huì)支持，方能構(gòu)筑起堅(jiān)實(shí)的健康教育體系，讓青少年快樂健康成長，成為社會(huì)的中堅(jiān)、家庭的脊梁。

（摘編自“人民論壇”2020年9月4日）

青年觀點(diǎn)3

美好生活需要“大健康”

◎李 拯

所謂大健康，應(yīng)該是對生命實(shí)施全程、全面、全要素的呵護(hù)，不僅追求身體健康，也追求心理健康、精神健康;不僅要求疾病治愈，更追求遠(yuǎn)離“亞健康”的強(qiáng)健體魄，鍛造抵御疾病的強(qiáng)大身體素質(zhì)。

按照世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，健康包含身體健康、社會(huì)適應(yīng)與心理健康三個(gè)方面。社會(huì)轉(zhuǎn)型期，生活壓力、社會(huì)競爭加劇，加之以往對心理健康重視不夠，也存在一種羞于談心理問題的傾向，這些因素都讓心理健康更值得關(guān)注。升學(xué)煩惱、競爭壓力、情感孤獨(dú)……如果人們不能獲得足夠的心理關(guān)懷和精神慰藉，那么無論在身體健康上投入多少，也難以獲得全面的健康。從科學(xué)視角看，大腦的神經(jīng)沖動(dòng)確實(shí)會(huì)影響神經(jīng)體液分泌，人的精神狀態(tài)影響著身體狀態(tài)。中醫(yī)也講“形神合一”，既要“動(dòng)以養(yǎng)形”，也要“靜以養(yǎng)神”，達(dá)到形神兼養(yǎng)、身心俱佳的健康境界。正所謂“精、氣、神，養(yǎng)生家謂之三寶”，更加注重心理建設(shè)、心理健康，才能獲得內(nèi)外兼修的真正健康。

（摘編自《人民日報(bào)》）