我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀、問(wèn)題與發(fā)展路徑

劉麗霞 廣州城建職業(yè)學(xué)院

現(xiàn)代體能訓(xùn)練不僅僅適用于專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，同樣的也適用于廣大的群眾，以此來(lái)達(dá)到全民健身的目的。從我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的整體情況來(lái)看，在訓(xùn)練的過(guò)程中還是或多或少的存在一些問(wèn)題，要想構(gòu)建完善的體能訓(xùn)練的實(shí)踐體系，就應(yīng)該探索出適合我國(guó)國(guó)情的訓(xùn)練發(fā)展路徑，以此才能更好的來(lái)指導(dǎo)廣大群眾開展體育鍛煉。

一、我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀

現(xiàn)代體能訓(xùn)練這一概念已經(jīng)被廣大群眾熟知，且受到了越來(lái)越多人的認(rèn)可，最關(guān)鍵的是隨著時(shí)代的不斷發(fā)展與進(jìn)步，現(xiàn)代體能訓(xùn)練的范圍被拓寬了，覆蓋的范圍包括兒童、老年人以及特殊人群等，逐漸呈現(xiàn)出了一種蓬勃發(fā)展的趨勢(shì)[1]。國(guó)家體育總局和各個(gè)地方的體育局越來(lái)越重視現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展，采取了一系列的措施來(lái)支持這項(xiàng)工作的開展。為了更好的去推動(dòng)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展，在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)的是科學(xué)化的訓(xùn)練，利用高效的訓(xùn)練方式來(lái)全方位的開展體能訓(xùn)練，以此才能達(dá)到理想的訓(xùn)練效果。特別是專業(yè)的體育院校，將現(xiàn)代體能訓(xùn)練作為一項(xiàng)重要的訓(xùn)練內(nèi)容，并建設(shè)有專業(yè)的訓(xùn)練室，確?，F(xiàn)代體能訓(xùn)練能夠順利、高效的開展。雖說(shuō)，我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練目前取得了比較理想的成績(jī)，但是在實(shí)施的過(guò)程中還是存在著不足之處，最為明顯的就是不能很好的將理論與實(shí)踐結(jié)合起來(lái)。下面將詳細(xì)介紹其中存在的問(wèn)題。

二、我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練存在的問(wèn)題

（一）體能訓(xùn)練人才培養(yǎng)機(jī)制有待完善

目前，我國(guó)的專業(yè)體能訓(xùn)練人才缺乏，導(dǎo)致在實(shí)踐訓(xùn)練中效果不理想。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的不斷提升，廣大群眾的生活質(zhì)量也在不斷提升，人們?cè)絹?lái)越注重健身。為了滿足廣大群眾的健身需求，就需要有專業(yè)的體能訓(xùn)練教練來(lái)指導(dǎo)[2]。但是，由于我國(guó)體能訓(xùn)練人才培養(yǎng)機(jī)制還不完善，導(dǎo)致這方面的人才缺乏。很多的體育高等院校制定很完善的人才培養(yǎng)機(jī)制，但是在落實(shí)的過(guò)程中會(huì)受到各方面因素的影響，沒有將相關(guān)的方案落實(shí)到位，這在一定程度上影響到了人才培養(yǎng)的效果。特別是在課程的設(shè)置方面存在不合理性，再加上硬件設(shè)施不完善，致使培訓(xùn)的專業(yè)水準(zhǔn)并不高。并且，很多的健身公司在體能教練的培養(yǎng)上面也存在一些問(wèn)題，健身公司會(huì)從自身的利益出發(fā)，過(guò)于追求培訓(xùn)的時(shí)效性，不能將人才的培養(yǎng)和市場(chǎng)體系結(jié)合起來(lái)，導(dǎo)致培訓(xùn)的體能教練綜合素質(zhì)水平不高。

（二）理論與實(shí)踐的結(jié)合有待加強(qiáng)

與其他發(fā)達(dá)國(guó)家相比，我國(guó)的體能訓(xùn)練起步相對(duì)比較晚，很多的理論知識(shí)都是借鑒其他國(guó)家的，在訓(xùn)練方式上也是按照規(guī)定的模式來(lái)進(jìn)行的。按照這種方式雖說(shuō)能夠取得一定的效果，但是很難達(dá)到預(yù)期的效果。在訓(xùn)練的過(guò)程過(guò)于強(qiáng)調(diào)實(shí)踐性，導(dǎo)致理論研究的工作一直停滯不前，呈現(xiàn)出了理論研究落后于實(shí)踐的現(xiàn)象，將訓(xùn)練的重點(diǎn)放在了技術(shù)技能的訓(xùn)練上面，而忽視理論知識(shí)的灌輸。接受訓(xùn)練的人員都能熟練掌握相關(guān)的訓(xùn)練技巧，比如自主力量訓(xùn)練、核心訓(xùn)練等，但是對(duì)這些訓(xùn)練的理論知識(shí)了解的并不透徹，對(duì)相關(guān)的規(guī)劃制定不清晰，不知道這些訓(xùn)練方法應(yīng)該用在訓(xùn)練前期還是訓(xùn)練后期，最終導(dǎo)致體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐呈現(xiàn)出了碎片化的狀態(tài)[3]。

（三）在全民健身中應(yīng)用比較薄弱

現(xiàn)代體能訓(xùn)練要想得到更好的創(chuàng)新和發(fā)展，就需要在全民健身中大力的推廣使用，不斷的去推動(dòng)我國(guó)體育事業(yè)的向前發(fā)展。但是，我國(guó)目前還沒有將現(xiàn)代體能訓(xùn)練與全民健身工作有效的結(jié)合起來(lái)，體能訓(xùn)練的更加偏向于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員。目前，我國(guó)專業(yè)的體能教練數(shù)量明顯不足，這在一定程度上影響到現(xiàn)代體能訓(xùn)練的應(yīng)用和發(fā)展。再加上，部分地區(qū)在體育鍛煉的過(guò)程中沒有重視體能訓(xùn)練，且訓(xùn)練的方式方法也很不專業(yè)[4]。最關(guān)鍵的是，很多群眾的體能訓(xùn)練意識(shí)還是停留在體育競(jìng)技能力的提升上面，認(rèn)為只有競(jìng)技體育才需要開展體能訓(xùn)練。

三、發(fā)展路徑

（一）完善體能訓(xùn)練人才的培養(yǎng)機(jī)制

國(guó)家應(yīng)該要加大對(duì)這方面人才的培養(yǎng)力度，要在財(cái)力以及物力方面給予大力的支持。只有培育出更多優(yōu)秀的體能教練，才能推動(dòng)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展。當(dāng)?shù)氐恼块T應(yīng)該要營(yíng)造出良好的培養(yǎng)環(huán)境，為培養(yǎng)出一批專業(yè)的體能教練提供支持和幫助。要考慮到全民健身的需求，來(lái)對(duì)健身教練的資質(zhì)做出規(guī)范，要提高健身教練的門檻，并加強(qiáng)考核。在考核的過(guò)程中應(yīng)該要分類進(jìn)行，以此來(lái)不斷完善體能訓(xùn)練的培育系統(tǒng)，為社會(huì)輸送高質(zhì)量的體能教練，推動(dòng)全民健身，為提高我國(guó)國(guó)民的身體素質(zhì)做出努力和貢獻(xiàn)。為了完善人才培養(yǎng)機(jī)制應(yīng)該要從以下兩個(gè)方面入手：第一，對(duì)于競(jìng)技體育而言，應(yīng)該要提高體能訓(xùn)練人員的地位，并配備專業(yè)的體能教練，這樣在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)就能體現(xiàn)出體能教練的價(jià)值和作用，不斷的去強(qiáng)化體能教練的自身能力和專業(yè)素養(yǎng)，以此來(lái)全面的發(fā)展現(xiàn)代體能訓(xùn)練工作[5]。第二，完善培養(yǎng)的方式。需要開設(shè)專業(yè)的體能訓(xùn)練課程，在授課的過(guò)程中應(yīng)該要通過(guò)各種方式來(lái)提升體能教練的綜合素養(yǎng)。最關(guān)鍵的是，應(yīng)該要開展多樣化的體能訓(xùn)練，要多組織比賽活動(dòng)，加強(qiáng)體能教練之間的交流和合作。為了推動(dòng)體能教練培養(yǎng)工作能夠順利進(jìn)行，要配備專業(yè)的訓(xùn)練室。

（二）有機(jī)的將理論知識(shí)與實(shí)踐結(jié)合起來(lái)

要將相關(guān)的理論與實(shí)踐整合起來(lái)，依據(jù)不同的訓(xùn)練項(xiàng)目來(lái)高效的完成訓(xùn)練目標(biāo)。由于體能訓(xùn)練的過(guò)程比較復(fù)雜，在訓(xùn)練之前應(yīng)該要詳細(xì)的了解清楚相關(guān)的理論知識(shí)、方法和技術(shù)，要以科學(xué)的訓(xùn)練為核心內(nèi)容來(lái)開展，有效的將理論知識(shí)與實(shí)踐結(jié)合起來(lái)。要徹底的解決好以前體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐碎片化的問(wèn)題，有機(jī)的將二者整合起來(lái)。特別是在制定體能訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)，應(yīng)該要按照不同訓(xùn)練目標(biāo)來(lái)制定，確保制定計(jì)劃的合理性和科學(xué)性，并且要將理論與實(shí)踐的工作完美的結(jié)合起來(lái)。為了提升體能訓(xùn)練的效果，有必要詳細(xì)的評(píng)估和分析訓(xùn)練的效果，最好是定期的來(lái)按照這種方式執(zhí)行，以此才能確保體能訓(xùn)練的效果和質(zhì)量，能夠在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)。需要注意的是，我國(guó)的現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展必須要立足于實(shí)際，要結(jié)合我國(guó)的現(xiàn)狀進(jìn)行，以此來(lái)確定體能訓(xùn)練的內(nèi)容和方法，不能盲目的照搬其他國(guó)家的訓(xùn)練模式和方法。最關(guān)鍵的是，要在訓(xùn)練中不斷的去創(chuàng)新，不僅需要對(duì)相關(guān)理論進(jìn)行創(chuàng)新，還應(yīng)該要對(duì)相關(guān)的技術(shù)進(jìn)行創(chuàng)新，只有這樣才能提升我國(guó)體能訓(xùn)練的競(jìng)爭(zhēng)力，提升我國(guó)的綜合國(guó)力。以足球的體能訓(xùn)練為例進(jìn)行分析，一定要做好基礎(chǔ)的訓(xùn)練[6]?；A(chǔ)訓(xùn)練相當(dāng)于施工建筑的地基，沒有夯實(shí)地基，后續(xù)的工作必然受到直接性的影響。足球選項(xiàng)教學(xué)中體能訓(xùn)練項(xiàng)目和內(nèi)容較多，且難度較大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，在展開教學(xué)過(guò)程中需要不斷調(diào)整訓(xùn)練方式、訓(xùn)練進(jìn)度以及訓(xùn)練強(qiáng)度，以更加適合的方式指導(dǎo)訓(xùn)練人員完成訓(xùn)練任務(wù)，促進(jìn)技能訓(xùn)練與體能訓(xùn)練的并重，實(shí)現(xiàn)高效教學(xué)。在開展足球技能教學(xué)時(shí)，始終需要堅(jiān)持以基礎(chǔ)訓(xùn)練為教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)，通過(guò)指導(dǎo)訓(xùn)練人員展開一些基礎(chǔ)動(dòng)作或項(xiàng)目的訓(xùn)練，做好身體的熱身運(yùn)動(dòng)，避免在后續(xù)訓(xùn)練過(guò)程中發(fā)生訓(xùn)練傷害的問(wèn)題?？梢园才藕驮O(shè)置兩節(jié)固定的課時(shí)來(lái)進(jìn)行專項(xiàng)的體能基礎(chǔ)訓(xùn)練，包括一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、耐力跑等，全面增強(qiáng)訓(xùn)練人員的肺活量，促使他們能夠保持體能訓(xùn)練的良好狀態(tài)。除此之外，還可以進(jìn)行其他簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)訓(xùn)練項(xiàng)目，如短跑、跳繩、仰臥起坐等等，由學(xué)生自由分組和調(diào)整，共同合作完成。

（三）完善體能教練的認(rèn)證體系

首先，從政府層面來(lái)看。政府部門需要對(duì)實(shí)際情況進(jìn)行詳細(xì)的調(diào)查，在此基礎(chǔ)上制定出長(zhǎng)期的體能教練發(fā)展規(guī)劃，并不斷的對(duì)管理政策進(jìn)行完善，要將規(guī)劃公開。同時(shí)，政府部門需要做好引導(dǎo)協(xié)調(diào)的工作，全方位的來(lái)監(jiān)管體能教練。其次，從市場(chǎng)的運(yùn)行方面來(lái)看，體育協(xié)會(huì)在體能教練的培訓(xùn)認(rèn)證方面擔(dān)任著重要的角色。因此，行業(yè)協(xié)會(huì)應(yīng)該要在政府的引導(dǎo)下來(lái)開展工作，要對(duì)相關(guān)的培訓(xùn)認(rèn)證系統(tǒng)平臺(tái)進(jìn)行開發(fā)和建設(shè)，在該平臺(tái)上來(lái)進(jìn)行體能教練的培訓(xùn)和認(rèn)證。同時(shí)，其他部門應(yīng)該要積極的配合，做好相關(guān)的溝通和協(xié)調(diào)工作，確保該項(xiàng)工作能夠順利的進(jìn)行下去。為了對(duì)各項(xiàng)體能訓(xùn)練的開展提供支持，就應(yīng)該要對(duì)競(jìng)技體育，醫(yī)療系統(tǒng)和全民健身等技術(shù)進(jìn)行整合。再次，從高校的層面來(lái)看，各大體育高校在培育專業(yè)的體能人才方面負(fù)有不可推卸的責(zé)任。高校應(yīng)該要積極的研發(fā)出科學(xué)的課程培訓(xùn)體系，在各個(gè)階段做好指導(dǎo)的工作。培養(yǎng)和開發(fā)培訓(xùn)系統(tǒng)師資，讓其全程參與培訓(xùn)過(guò)程；制定體能訓(xùn)練培訓(xùn)認(rèn)證的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)；發(fā)展建設(shè)體能教練專業(yè)，為人才培育提供根基。以此才能體現(xiàn)出體育院校的價(jià)值和作用，為推動(dòng)體能訓(xùn)練的全面開展保駕護(hù)航。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，我國(guó)體能訓(xùn)練目前呈現(xiàn)出了一種好的趨勢(shì)，在推廣和發(fā)展中也取得了一些成績(jī)。但是，從整體情況來(lái)看還是不容樂(lè)觀，為了提升體能訓(xùn)練的效果，就需要對(duì)發(fā)展中存在的問(wèn)題進(jìn)行深入的剖析，并以此提出發(fā)展的路徑。以此才能不斷的去推廣和實(shí)施體能訓(xùn)練的技術(shù)和思想，讓廣大群眾對(duì)體能訓(xùn)練有全新的認(rèn)識(shí)，不斷為我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練工作做出獨(dú)特貢獻(xiàn)。