關(guān)于中職體育教學(xué)中微運(yùn)動(dòng)的應(yīng)用探索

顧印華 江蘇海安中等專業(yè)學(xué)校

隨著我國(guó)素質(zhì)教育的逐步實(shí)施，越來(lái)越多的學(xué)校開(kāi)始加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育教學(xué)的重視，使學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識(shí)的同時(shí)，也能提升身體素質(zhì)，從而做到身心的全面發(fā)展。而在中職院校中，體育教學(xué)同樣重要，為了能使中職體育教學(xué)能更高效化，一些中職院校在體育課中加入了微運(yùn)動(dòng)的教學(xué)元素。微運(yùn)動(dòng)不僅豐富了體育教學(xué)內(nèi)容，還能鼓勵(lì)體育教師積極探索新的教學(xué)模式。所以應(yīng)用微運(yùn)動(dòng)的模式進(jìn)行教學(xué)，可以在體育教學(xué)中取得優(yōu)異的效果。

一、教師加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)引導(dǎo)

微運(yùn)動(dòng)作為新興的體育教學(xué)模式，對(duì)于中職院校中的學(xué)生可能還會(huì)有一點(diǎn)陌生，所以教師應(yīng)積極地在微運(yùn)動(dòng)教學(xué)中起到引導(dǎo)作用，幫助學(xué)生實(shí)踐正確的微運(yùn)動(dòng)。在中職院校體育課中，教師可以逐步引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行微運(yùn)動(dòng)的嘗試，并逐一對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，并對(duì)學(xué)生講解微運(yùn)動(dòng)的意義與作用。[1]同時(shí)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，體育教師可以為學(xué)生準(zhǔn)備一些微運(yùn)動(dòng)的所需器材，供學(xué)生進(jìn)行各自的微運(yùn)動(dòng)練習(xí)。

例如，教師在實(shí)際的體育教學(xué)中，可以根據(jù)每個(gè)學(xué)生的不同身體情況，進(jìn)行不同的微運(yùn)動(dòng)練習(xí)。如有的學(xué)生長(zhǎng)期低頭學(xué)習(xí)，頸椎可能會(huì)酸痛；有的學(xué)生因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)總是氣喘吁吁；有的學(xué)生臂力很差，沒(méi)有縛雞之力。這樣教師可以根據(jù)學(xué)生不同情況來(lái)進(jìn)行分別指導(dǎo)，讓每個(gè)學(xué)生都能結(jié)合自身的實(shí)際情況進(jìn)行微運(yùn)動(dòng)。對(duì)于頸椎酸痛的學(xué)生，教師可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行脖子的微運(yùn)動(dòng)，使脖子前后左右有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到放松的目的。對(duì)于缺乏鍛煉，上樓都會(huì)氣喘的學(xué)生，教師可以讓其進(jìn)行登臺(tái)階的微運(yùn)動(dòng)，這樣可以逐步提升身體素質(zhì)。同時(shí)對(duì)于想練習(xí)臂力的學(xué)生，教師可以為其準(zhǔn)備一些啞鈴，讓其進(jìn)行臂力的微運(yùn)動(dòng)。這樣根據(jù)學(xué)生的不同情況，教師分別進(jìn)行加以引導(dǎo)，使學(xué)生都能開(kāi)展屬于自己的微運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到體育教學(xué)的目的。

二、提升學(xué)生對(duì)體育的興趣

微運(yùn)動(dòng)不僅可以在體育教學(xué)中，讓每個(gè)學(xué)生都能結(jié)合自身的情況進(jìn)行分別運(yùn)動(dòng)。教師還可以利用微運(yùn)動(dòng)的個(gè)體性融入進(jìn)一些新元素，來(lái)提升學(xué)生對(duì)體育的興趣，使學(xué)生喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。在體育教學(xué)中，教師可以根據(jù)學(xué)生興趣喜好來(lái)準(zhǔn)備一些微運(yùn)動(dòng)器材，如毽子、口袋等等。同時(shí)教師還可以教大家一些新奇的微運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，如頸椎微運(yùn)動(dòng)、腰部微運(yùn)動(dòng)等等。[2]這樣教師為學(xué)生提供多種多樣的微運(yùn)動(dòng)，可以提升學(xué)生對(duì)體育的興趣，使學(xué)生能更能積極的參與其中，并把微運(yùn)動(dòng)作為自己平時(shí)生活的運(yùn)動(dòng)方式，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

例如，教師可以在體育課中，主動(dòng)向?qū)W生問(wèn)：“同學(xué)們你們都喜歡什么樣的運(yùn)動(dòng)啊，或者你們都有什么腰酸腿疼的問(wèn)題，都可以跟老師說(shuō)?。　泵鎸?duì)體育教師幽默的提問(wèn)，學(xué)生一定會(huì)笑聲一片。有的學(xué)生可能會(huì)說(shuō)：“哎呀，老師，我最近腰有點(diǎn)不好！咋辦！”，“腰不好，找老師??！來(lái)，老師教你們幾個(gè)微運(yùn)動(dòng)，可以有效活動(dòng)腰部，能解決你們腰酸背痛的老毛??！”學(xué)生在幽默的回答聲中都表現(xiàn)出急于學(xué)習(xí)的樣子。這樣教師不僅引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行了微運(yùn)動(dòng)，還有效地提升了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，使學(xué)生能在微運(yùn)動(dòng)中感受到微運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。

三、在微運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)創(chuàng)造性

教師除了在體育教學(xué)中為學(xué)生進(jìn)行微運(yùn)動(dòng)的引導(dǎo)，以及提升學(xué)生對(duì)于微運(yùn)動(dòng)的興趣。教師還可以在微運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，加入一些創(chuàng)新元素。這樣不僅能提升微運(yùn)動(dòng)的教學(xué)新鮮感，還可以激發(fā)出學(xué)生的一些創(chuàng)新思維。同時(shí)在加入創(chuàng)新元素的同時(shí)，教師可以和學(xué)生一起進(jìn)行微運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)作，共同探索一些微運(yùn)動(dòng)。[3]這樣不僅能使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)微運(yùn)動(dòng)，還能基于自身的創(chuàng)造性探索出新的運(yùn)動(dòng)形式，這樣大大提升了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與感，同時(shí)也能激發(fā)出學(xué)生的創(chuàng)作欲望，從而提升學(xué)生的創(chuàng)造能力。

例如，教師在日常的體育教學(xué)中，可以引導(dǎo)學(xué)生和教師一起探索微運(yùn)動(dòng)的奧秘。在體育教學(xué)中，教師面對(duì)學(xué)生好奇期待的眼神，可以和學(xué)生說(shuō)：“老師已經(jīng)教會(huì)了大家一些有用的微運(yùn)動(dòng)了，那么今天我們大家一起研究一下新的微運(yùn)動(dòng)好不好？我們也當(dāng)一回創(chuàng)造者，為別人創(chuàng)造一些有用的微運(yùn)動(dòng)怎么樣？”面對(duì)教師的主動(dòng)邀請(qǐng)，學(xué)生一定會(huì)踴躍參與，并各抒己見(jiàn)，充分表達(dá)著各自觀點(diǎn)。有的學(xué)生會(huì)說(shuō)：“老師，我爺爺在家老是用拳頭錘后背，這樣可以有效緩解疲勞，這個(gè)算不算微運(yùn)動(dòng)?。俊保八惆?！只要是能獨(dú)自完成的，對(duì)身體有益的動(dòng)作都算是微運(yùn)動(dòng)！”學(xué)生和教師在熱烈的討論著，洋溢著熱鬧的教學(xué)氛圍。這樣在教師的引導(dǎo)下，每個(gè)學(xué)生都充分發(fā)揮著自己的創(chuàng)造性，努力探索著微運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新。

四、結(jié)束語(yǔ)

新時(shí)代的教育理念隨著社會(huì)的發(fā)展也在不斷變化著，廣大家長(zhǎng)從最開(kāi)始的一味追求學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，到現(xiàn)在重視對(duì)學(xué)生身心健康的共同培養(yǎng)，這是一種教育的進(jìn)步，也是一種觀念的發(fā)展。所以現(xiàn)階段，我國(guó)的教育重心是培養(yǎng)出身心健康，德才兼?zhèn)涞娜瞬?，所以?duì)于中職學(xué)生而言，學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)的同時(shí)，提升身體素質(zhì)也不容忽視。所以廣大中職體育教師應(yīng)繼續(xù)推廣微運(yùn)動(dòng)的教學(xué)模式，為中職學(xué)生的身心發(fā)展加油助力。