高?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程中組合訓(xùn)練模式的探討與研究

胡立帆 李炎柯 吳昊楠 鄭州大學(xué)

毋庸置疑，籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是一項(xiàng)深受各個(gè)年齡段的大眾喜聞悅見(jiàn)的體育鍛煉運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是一種人們強(qiáng)身健體的鍛煉方式，之所以籃球受到了越來(lái)越多的歡迎，是因?yàn)槠洳粌H僅能增強(qiáng)身體素質(zhì)，而且有助于鍛煉人們堅(jiān)毅的品質(zhì)、奮斗的精神以及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

該訓(xùn)練模式是從訓(xùn)練過(guò)程中的實(shí)際情況出發(fā)，將多種多樣的訓(xùn)練方法相互融合，系統(tǒng)化地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)的模式。將這種模式科學(xué)地應(yīng)用到高?；@球訓(xùn)練活動(dòng)與課程中，在豐富籃球訓(xùn)練內(nèi)容，同時(shí)，助力學(xué)生形成全面性、多樣性、系統(tǒng)化的籃球場(chǎng)上意識(shí)，并為大學(xué)生們正在參與籃球訓(xùn)練等活動(dòng)中，營(yíng)造了快樂(lè)、有趣、愉悅的形象環(huán)境。

一、高校籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的問(wèn)題

籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具有競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)，深受學(xué)生喜愛(ài)，但也因此，部分學(xué)生非常畏懼籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中存在諸多不足，在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程中，對(duì)技戰(zhàn)術(shù)的要求非常高，尤其是籃球賽場(chǎng)上更是變化萬(wàn)千。傳統(tǒng)的高等教育中的籃球訓(xùn)練主要是將重點(diǎn)放在了籃球基本技術(shù)和基本動(dòng)作培養(yǎng)，將重點(diǎn)放在由易到難的技能學(xué)習(xí)中，訓(xùn)練方法太過(guò)于陳舊、乏味單一。經(jīng)過(guò)翻閱文獻(xiàn)、與專家訪談，問(wèn)題集中表現(xiàn)為：

（一）陳舊的理念：過(guò)于注重技術(shù)，缺乏對(duì)“人”的關(guān)注

當(dāng)前在高等學(xué)校籃球的各種課程當(dāng)中，負(fù)責(zé)籃球的體育教師大多將訓(xùn)練與練習(xí)的重點(diǎn)放在了移動(dòng)速度、上籃、變向、投籃等技術(shù)訓(xùn)練中。以學(xué)生掌握籃球動(dòng)作與技術(shù)作為目的的練習(xí)訓(xùn)練理念是，尤其注重技能層面?；@球訓(xùn)練的開(kāi)展以不停地訓(xùn)練、重復(fù)練習(xí)的方式。雖這種訓(xùn)練方式可以使學(xué)生掌握技術(shù)基本功，但缺乏對(duì)學(xué)生體能、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、心理素質(zhì)等內(nèi)容的全面關(guān)注，籃球訓(xùn)練的效果事倍功半。

（二）方法單一：訓(xùn)練方式和方法陳舊，缺乏創(chuàng)新

在當(dāng)前，多數(shù)負(fù)責(zé)籃球項(xiàng)目的體育教師在開(kāi)展籃球訓(xùn)練過(guò)程中，以教材與其個(gè)人的籃球教學(xué)、訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)為主要依據(jù)來(lái)選擇訓(xùn)練方法，未能根據(jù)學(xué)生實(shí)際籃球水平，籃球領(lǐng)域的新變化與其訓(xùn)練過(guò)程毫不相干，沒(méi)有聯(lián)系。在一定程度上影響了這個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練方式與方法的創(chuàng)新變化與同步發(fā)展。尤其是過(guò)多于依賴“籃球場(chǎng)”模式的訓(xùn)練，使學(xué)生在籃球內(nèi)涵及其內(nèi)容的理解方面造成缺陷。

（三）沒(méi)有達(dá)到系統(tǒng)性：趣味因素不足、訓(xùn)練乏味

在之前，高等教育中的籃球訓(xùn)練課程以及其訓(xùn)練活動(dòng)沒(méi)有形成全面化的認(rèn)知，在進(jìn)行訓(xùn)練當(dāng)中，一個(gè)環(huán)節(jié)與另一個(gè)環(huán)節(jié)之間缺乏聯(lián)系，舉個(gè)例子，拿體能與技戰(zhàn)術(shù)來(lái)說(shuō)，確確實(shí)實(shí)不利于高等教育中籃球訓(xùn)練的良性、有益、積極地開(kāi)展?；@球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技性強(qiáng)，籃球場(chǎng)上復(fù)雜多變。在高校籃球訓(xùn)練中組合訓(xùn)練是必不可少的。

二、在高?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程中組合訓(xùn)練模式的應(yīng)用策略

近幾年來(lái)，各級(jí)籃球訓(xùn)練體系不斷完善，現(xiàn)階段創(chuàng)新籃球訓(xùn)練課程的發(fā)展方向是整合各項(xiàng)積極的理念與資源。在將組合訓(xùn)練模式應(yīng)用于高?；@球教學(xué)時(shí)，要實(shí)事求是，根據(jù)學(xué)生的具體事實(shí)情況，將籃球意識(shí)、訓(xùn)練方法、技巧等有機(jī)結(jié)合。

（一）體能組合訓(xùn)練在高等教育籃球運(yùn)訓(xùn)課程中的應(yīng)用

獲得賽場(chǎng)最佳表現(xiàn)的關(guān)鍵要素是良好的體能素質(zhì)，這就要求在平時(shí)訓(xùn)練中對(duì)體能的重視。所以，籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在體能組合訓(xùn)練模式的應(yīng)用需要做到：首先，要必須對(duì)體能訓(xùn)練引起重視。想要在籃球比賽中更好地應(yīng)對(duì)、適應(yīng)激烈地身體、技術(shù)等方面對(duì)抗，必須要具備非凡的體能。其次，體能訓(xùn)練盡可能不要單一進(jìn)行，枯燥且乏味，應(yīng)該和綜合訓(xùn)練兩者結(jié)合。從針對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的比賽要求與技能特點(diǎn)等方面，針對(duì)性的制定體能訓(xùn)練方案。還有，就是要根據(jù)學(xué)生目前的體能具體狀況切入，實(shí)事求是，循序漸進(jìn)。

（二）技術(shù)組合訓(xùn)練在高等教育籃球運(yùn)訓(xùn)課程中的應(yīng)用

籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)學(xué)生自身的技術(shù)動(dòng)作掌握的要求規(guī)定較為嚴(yán)格。過(guò)去在高等教育籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過(guò)程之中，使用的訓(xùn)練方法單一，缺乏融合，不利于了籃球訓(xùn)練中的有效性。將其細(xì)說(shuō)，首先，要強(qiáng)化基本的籃球動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練與練習(xí)。在籃球的創(chuàng)新訓(xùn)練模式上，要與訓(xùn)練內(nèi)容和它的要求、特點(diǎn)相結(jié)合，在基礎(chǔ)籃球動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練和組合籃球動(dòng)作技術(shù)訓(xùn)練方式的選擇上要靈活。其次，籃球的技術(shù)訓(xùn)練體系必須優(yōu)化提升，并且要整合各種各樣的資源。在開(kāi)展籃球技術(shù)訓(xùn)練時(shí)，不僅充分發(fā)揮籃球的課堂訓(xùn)練教學(xué)，而且也要發(fā)揮多種訓(xùn)練工具與形式，比如籃球比賽、多媒體教學(xué)等，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)，在實(shí)戰(zhàn)中來(lái)具體檢驗(yàn)在訓(xùn)練中的效果，及時(shí)察覺(jué)學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)的各種問(wèn)題，然后針對(duì)弱點(diǎn)進(jìn)行加強(qiáng)，強(qiáng)化學(xué)生的籃球各方面水平。

（三）意識(shí)組合訓(xùn)練在高等教育籃球運(yùn)訓(xùn)課程中的應(yīng)用

在學(xué)生具備動(dòng)作技術(shù)、體能素質(zhì)的同時(shí)，不僅需要體、技的重視，而且學(xué)習(xí)者形成籃球意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)思維是非常必要的。第一，要注重利用籃球比賽、模擬對(duì)抗比賽的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生形成必要的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。在籃球訓(xùn)練時(shí)，各種各樣的場(chǎng)景切換來(lái)提高學(xué)習(xí)者意識(shí)上的進(jìn)步。其次，個(gè)人與集體不可分道揚(yáng)鑣，不能單單只重視個(gè)人訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)?；@球是一項(xiàng)群體同場(chǎng)競(jìng)技對(duì)抗項(xiàng)目，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相輔相成，密不可分。個(gè)人的技戰(zhàn)術(shù)水平與集體參與相融合，學(xué)生要在籃球賽場(chǎng)上找到自己的位置去開(kāi)展集體性訓(xùn)練，從而有效貫徹學(xué)生的集體配合意識(shí)。

三、結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)在的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念正在開(kāi)始由僅注重技術(shù)訓(xùn)練理念向體技戰(zhàn)三者相互結(jié)合訓(xùn)練開(kāi)始轉(zhuǎn)移。在籃球訓(xùn)練課程的創(chuàng)新過(guò)程中，從學(xué)生體能素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)和籃球認(rèn)知等方面，用好組合訓(xùn)練模式，達(dá)到練習(xí)效果。