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    補(bǔ)中益氣話蜂蜜

    2020-11-23 02:02:05張華等
    保健與生活 2020年22期
    關(guān)鍵詞:檸檬茶菊花茶加入適量

    張華等

    蜂蜜是十分常見(jiàn)的滋補(bǔ)食品,同時(shí)蜂蜜也是一種藥物?!侗静菥V目》亦言:“蜂蜜入藥之功有五:清熱也,補(bǔ)中也,解毒也,潤(rùn)燥也,止痛也?!?/p>

    蜂蜜具有益氣補(bǔ)中、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、解毒等功效,常用于治療脘腹虛痛、肺燥咳嗽、腸燥便秘、目赤口瘡、潰瘍不斂、風(fēng)疹瘙癢、水火燙傷、手足皸裂等。

    蜂蜜檸檬茶

    鮮檸檬1個(gè),蜂蜜適量。檸檬清水洗后,用食鹽將表皮仔細(xì)摩擦一遍,去除上面的蠟,同時(shí)起到除菌作用,再用清水沖洗干凈,將鮮檸檬切片,厚薄適中,置于玻璃瓶中。每放一片檸檬覆蓋一層蜂蜜,鋪完所有檸檬后加一大勺蜂蜜封頂,用勺子壓緊后蓋好蓋子封蓋,放于冰箱冷藏5~7天即可沖調(diào)飲用。

    蜂蜜檸檬茶有美白、防止心血管疾病、防治腎結(jié)石、祛痰和提高免疫力的作用,適合經(jīng)常飲用。常喝能減少黑斑、雀斑的發(fā)生,美白肌膚,還有補(bǔ)鈣、減肥的作用。建議每天晨起空腹喝1杯溫蜂蜜檸檬茶,既美容又清潔腸道。

    蜂蜜雪梨水

    雪梨1~2個(gè),削皮去核切塊,放入燉盅內(nèi),加少許涼開(kāi)水。燉盅置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時(shí),取出待涼后加入適量蜂蜜攪勻即可,喝水吃梨肉。

    蜂蜜雪梨水可緩解氣候干燥引起的咽喉干燥、發(fā)癢,皮膚干燥皺裂,口唇干裂等。常飲用蜂蜜雪梨水有健美容顏、益壽延年之功效。

    蜂蜜菊花茶

    菊花8朵,蜂蜜適量。用開(kāi)水將菊花沖泡開(kāi),等茶水溫下降變溫之后再加入適量蜂蜜,調(diào)勻即可飲用。

    蜂蜜菊花茶有清熱去火、清肝明目、降虛火、潤(rùn)腸止燥、防治便秘等功效。泡蜂蜜菊花茶時(shí)最好等茶涼一些再加蜂蜜,以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。

    以下三類人群不宜食用蜂蜜:

    1.未滿1周歲的嬰兒忌食用蜂蜜,因?yàn)榉涿墼卺勗?、運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中很容易受到肉毒桿菌的污染,而嬰兒胃腸功能虛弱,肝臟排毒能力較差,容易感染引起中毒。

    2.糖尿病患者忌食蜂蜜,因蜂蜜升血糖作用特別明顯。

    3.肝硬化患者忌食蜂蜜,因?yàn)榉涿蹠?huì)加重肝臟的纖維化。

    辨識(shí)蜂蜜的真?zhèn)危梢酝ㄟ^(guò)視覺(jué)、嗅覺(jué)和味覺(jué)等感官辨識(shí)。

    一看:觀察蜜液的顏色、光澤、透明度和黏稠度。如果蜜色淺淡,光亮透明,晃動(dòng)蜜瓶時(shí),蜜液顫動(dòng)較小,停止晃動(dòng)后,掛在瓶壁上的蜜液緩緩流下,就是好蜜,反之則為劣蜜。

    二嗅:真蜂蜜氣味芳香,新蜜尤為易辨,假蜂蜜往往沒(méi)有花香味。

    三嘗:取少許蜂蜜放于口中嘗試,蜂蜜味道的基本特征是甜而微酸,口感綿軟細(xì)膩,喉感略帶輕微的麻辣,余味清悠長(zhǎng)久。

    提醒:為避免上當(dāng)受騙,建議到正規(guī)藥店、大型超市或蜂蜜產(chǎn)品專賣店選購(gòu)蜂蜜。

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