“健康校園”理念下吉林省高校師生健康狀況探析*

趙 婷

“健康校園”理念下吉林省高校師生健康狀況探析*

趙 婷

（吉林工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，吉林 吉林 132013）

文章采用文獻(xiàn)資料法、訪(fǎng)談法和網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)吉林省部分高校教師、學(xué)生及相關(guān)人員進(jìn)行調(diào)查，了解吉林省高校師生的身體健康和心理健康狀況。通過(guò)加強(qiáng)校園體育文化的建設(shè)和發(fā)展，樹(shù)立高校師生“健康校園”的理念，尋找有效的干預(yù)對(duì)策，提高高校師生的身心健康水平和健康素養(yǎng)。通過(guò)全方位的校園體育文化宣傳，在各高校積極地開(kāi)展豐富多彩的相關(guān)主題實(shí)踐活動(dòng)，搭建全校師生健康學(xué)習(xí)交流平臺(tái)，可以有效培養(yǎng)師生堅(jiān)持不懈、勇于拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作的意志品質(zhì)。同時(shí)，有利于培養(yǎng)師生良好的人際交往能力，更有利于健康校園的建設(shè)和發(fā)展。

健康校園；高校師生；健康狀況

健康夢(mèng)是實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的基礎(chǔ)，為了實(shí)現(xiàn)中國(guó)夢(mèng)的目標(biāo)，習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)了國(guó)家全民健康的重要性和戰(zhàn)略地位。中國(guó)的首要任務(wù)是，創(chuàng)造一個(gè)健康的環(huán)境和健康的生活，保證人民的健康從而加快推進(jìn)健康中國(guó)的建設(shè)。高校體育教育的根本任務(wù)是要積極開(kāi)展體育活動(dòng),增強(qiáng)高校師生的健康體質(zhì)。高校師生通過(guò)積極參與適度的體育活動(dòng)，可以有效地促進(jìn)身心健康。高校通過(guò)豐富師生的精神文化生活，鼓勵(lì)全體師生弘揚(yáng)追求卓越、突破自我的精神，從而加快校園體育文化建設(shè)的步伐。提高高校師生的體育鍛煉參與率和體質(zhì)健康水平，是關(guān)系國(guó)家和民族前途的大事，同時(shí)也是新時(shí)期教育改革和發(fā)展的重要任務(wù)。我們希望通過(guò)開(kāi)展健康校園相關(guān)活動(dòng)，引起社會(huì)各界對(duì)學(xué)校師生健康的關(guān)注和重視，共同采取有效措施解決這一問(wèn)題。各高校通過(guò)大力倡導(dǎo)“健康校園”精神，使整個(gè)校園形成積極健康的體育文化氛圍，從而有效地增強(qiáng)師生團(tuán)結(jié)合作的精神和集體榮譽(yù)感。

健康校園是學(xué)校開(kāi)展的關(guān)于素質(zhì)教育、凈化校園環(huán)境的重要活動(dòng)，是提升我國(guó)高校師生終身體育意識(shí)的基礎(chǔ)保障。學(xué)校體育要始終堅(jiān)持健康校園這一主線(xiàn)，樹(shù)立快樂(lè)和健康的教育思想。各高校通過(guò)積極建設(shè)良好的校園體育文化氛圍，并在全校師生的共同努力下，提升師生的健康理念，養(yǎng)成體育習(xí)慣和終身體育意識(shí)。同時(shí)也有利于師生的健康成長(zhǎng)，有利于促進(jìn)師生的素質(zhì)教育，對(duì)構(gòu)建和諧校園和構(gòu)建和諧社會(huì)具有深遠(yuǎn)的意義。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

本文以吉林省6所高校1550名師生為研究對(duì)象。6所學(xué)校分別是東北師范大學(xué)、吉林大學(xué)、東北電力大學(xué)、北華大學(xué)、吉林工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、吉林工程職業(yè)學(xué)院?其中教師50人，學(xué)生1500人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

筆者根據(jù)研究領(lǐng)域?內(nèi)容?目標(biāo)和需求等相關(guān)信息,查閱近50篇國(guó)內(nèi)外相關(guān)文獻(xiàn)和著作?

1.2.2 網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷調(diào)查法

筆者分別對(duì)吉林省6所高校學(xué)生進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷調(diào)查，根據(jù)體育研究方法的相關(guān)要求，結(jié)合本文主要研究的內(nèi)容進(jìn)行了詳盡的網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷設(shè)計(jì)，同時(shí)還多次咨詢(xún)體育學(xué)和心理學(xué)的相關(guān)專(zhuān)家，對(duì)網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷進(jìn)行反復(fù)修訂，以獲得最真實(shí)有效的數(shù)據(jù)。

1.2.3 訪(fǎng)談法

筆者分別對(duì)吉林省6所高校教師及相關(guān)工作人員進(jìn)行訪(fǎng)談，與他們進(jìn)行了深入交流與討論，主要對(duì)相關(guān)人員的基本情況?壓力及健康狀況等進(jìn)行了調(diào)查。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

本文采用spss16.0和exce12003軟件對(duì)收集到的有效問(wèn)卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，并對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。主要業(yè)務(wù)指標(biāo)包括數(shù)據(jù)匯總、百分比和相關(guān)性分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 目前高校師生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析

2.1.1 教師方面

表1 教師情況調(diào)查

人數(shù)比例（%） 性別 男1836 女3264 年齡（歲）20-352754 35-501632 50-60714 工齡（年）1-32958 4-61428 7-9714 自身評(píng)價(jià)健康狀況亞健康3876 不健康714 很健康510 體育參與度1-2次3468 3次以上918 不參與714

筆者采用訪(fǎng)談法對(duì)50名高校一線(xiàn)教師及相關(guān)體育工作者的基本情況、壓力及健康狀況等進(jìn)行了調(diào)查。從性別方面調(diào)查得出（表1），參與調(diào)查的50名教師中，18名男教師，占36%；32名女教師，占64%。從年齡方面調(diào)查得出（表1），有27名年齡在20～35歲之間的年輕教師，占54%；年齡在35～50歲之間的中年教師有16名，占32%；年齡在50～60歲之間的老年教師有7名，占14%。從工齡方面調(diào)查得出（表1），工作1～3年的教師有29人，占58%；工作4～6年的教師有14人，占28%；工作7～9年的教師有7人，占14%。從壓力程度方面得出（圖1），48%的教師認(rèn)為工作壓力大；32%的教師認(rèn)為工作壓力很大；20%的教師認(rèn)為工作壓力一般。從影響壓力的因素方面得出（圖2），教師教學(xué)任務(wù)重和科研要求高所產(chǎn)生的壓力占19%；上級(jí)和學(xué)校管理壓力占14%；競(jìng)爭(zhēng)壓力占13%；人際關(guān)系問(wèn)題占12%；經(jīng)濟(jì)壓力占11%；安全壓力占9%；家庭問(wèn)題占8%；環(huán)境轉(zhuǎn)型和自我適應(yīng)問(wèn)題占7%；社會(huì)學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生的期望因素占5%；其他因素占2%。從自身評(píng)價(jià)健康狀況方面得出（表1），有76%的教師認(rèn)為自身處在亞健康狀態(tài)；14%的教師認(rèn)為自己不健康；10%的教師認(rèn)為自己很健康。從體育參與度方面得出（表1），有34人占68%的教師一周能參與1～2次體育鍛煉；有9名教師一周能參與3次以上的體育鍛煉占18%；有7名教師基本上不參與體育鍛煉占14%。

筆者通過(guò)對(duì)高校教師的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前高校教師的主要問(wèn)題包括：老教師的健康水平明顯下降，但健康意識(shí)比青、中年教師強(qiáng)；中年教師的健康狀況不容樂(lè)觀，健康意識(shí)相對(duì)薄弱,工作壓力大、科研壓力大、家庭壓力大，導(dǎo)致參加體育鍛煉的時(shí)間不穩(wěn)定；青年教師的體育意識(shí)相對(duì)薄弱，生活習(xí)慣和生活規(guī)律不好，教學(xué)、經(jīng)濟(jì)和上級(jí)、學(xué)校管理壓力大，導(dǎo)致無(wú)法保證參加體育鍛煉的時(shí)間，體育鍛煉效果不佳?？傊?，影響教師健康水平的主要因素是工作和生活壓力過(guò)大和體育意識(shí)淡薄兩方面。

2.1.2學(xué)生方面

表2 學(xué)生情況調(diào)查

人數(shù)比例（%） 性別 男62544.61 女77655.39 年齡（歲）大一92566.02 大二35725.48 大三926.57 大四271.93 體育參與度1次79556.75 3次以上38227.27 不參與22415.99

筆者通過(guò)采用網(wǎng)絡(luò)調(diào)研的方式，對(duì)1500名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)研，共收集有效問(wèn)卷 1401份，重點(diǎn)對(duì)學(xué)生的身心健康狀況及健康教育需求等方面進(jìn)行研究。從性別方面調(diào)查得出（表2），其中男生625人，占44.61%；女升776人，占55.39%。從年級(jí)分布得出（表2），大一共計(jì)925人，占66.02%；大二357人，占25.48%；大三92人，占6.57%；大四27，占1.93%。從生活習(xí)慣的調(diào)查來(lái)看，78%的學(xué)生不太重視飲食健康與營(yíng)養(yǎng)搭配，健康意識(shí)比較單薄，甚至高達(dá)89%的學(xué)生不吃早餐。從參與度方面得出（表2），有224名學(xué)生（16.99%）選擇不鍛煉；有795名學(xué)生（56.75%）每周鍛煉一次；有382名學(xué)生（26%）每周鍛煉三次以上。從身體健康狀況方面得出（圖3），69%的學(xué)生感覺(jué)自己處于亞健康狀態(tài)；26%的學(xué)生感覺(jué)自己處于健康狀態(tài)；5%的學(xué)生感覺(jué)自己處于不健康狀態(tài)。從影響學(xué)生健康因素方面得出（圖4），熬夜占31%；工作和休息時(shí)間不規(guī)律占27%；不良行為和飲食習(xí)慣占42%；缺乏體育鍛煉占34%。學(xué)生不良的生活習(xí)慣反映了他們的健康水平的程度，同時(shí)也反映了健康生活理念并沒(méi)有得到學(xué)生足夠的重視。

筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，師生共存的健康狀況可概況為以下幾點(diǎn)：高校師生對(duì)體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)不夠，“健康第一”的思想意識(shí)逐漸被忽視。由于調(diào)查對(duì)象多為獨(dú)生子女，不利于高校師生之間形成健康良好的人際關(guān)系，使他們無(wú)法更好地融入集體和社會(huì)，忽視體育鍛煉興趣、能力和習(xí)慣的培養(yǎng)，導(dǎo)致高校師生缺乏體育能力和自我鍛煉能力?？茖W(xué)的體育鍛煉是人體健康的基礎(chǔ)和保障，需要得到高校師生的重視。

2.2 提升高校師生健康應(yīng)對(duì)措施

2.2.1 從心理學(xué)角度看問(wèn)題，重視培養(yǎng)高校師生的積極人格情感

心理學(xué)家認(rèn)為，個(gè)體健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展的關(guān)鍵是人格相對(duì)穩(wěn)定的心理特征，人格是人體內(nèi)兩種力量相互斗爭(zhēng)的產(chǎn)物，即為積極力量與消極力量。其中，積極的力量是由責(zé)任心、快樂(lè)感、善良、自豪、感激和愛(ài)等因素組成。消極力量是由恐懼、憤怒和侵略性等因素組成。人的積極人格是通過(guò)不斷向積極力量注入大量正能量而形成的，這時(shí)的積極力量會(huì)打敗消極力量。具有積極人格情感的師生會(huì)主動(dòng)意識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，即使他們發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足，他們也會(huì)及時(shí)客觀地去糾正和看待。具有積極人格情感的師生在生活中有較強(qiáng)的幸福感，對(duì)現(xiàn)在的生活有較高的滿(mǎn)意度，在事情發(fā)生時(shí)會(huì)樂(lè)觀積極的面對(duì)，對(duì)未來(lái)也充滿(mǎn)希望。高校師生是我國(guó)未來(lái)教育的承擔(dān)者和接班人。積極人格情感的塑造有利于師生積極樂(lè)觀心理的培養(yǎng)，幫助他們以積極樂(lè)觀的態(tài)度看待自己和他人，理性地分析生活和學(xué)習(xí)中的困難，把壓力變成動(dòng)力，從而充分發(fā)揮自己的潛能，創(chuàng)造更美好的生活。相反，消極人格情緒往往表現(xiàn)為抑郁和焦慮等，這樣的人在遇到困難時(shí)不能及時(shí)自我調(diào)節(jié)，產(chǎn)生消極情緒，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生消極的心理障礙，會(huì)對(duì)人的心理健康不利。因此，培養(yǎng)高校師生的積極人格情感顯得尤為迫切和重要，不僅要把高校心理健康教育集中在少數(shù)有消極情緒和行為的師生身上，還要對(duì)積極人格的師生進(jìn)行心理健康教育，才能促進(jìn)師生健康水平的提高。

2.2.2 從心理學(xué)角度看問(wèn)題,重視塑造高校師生的積極心理品質(zhì)

傳統(tǒng)的心理健康教育注重對(duì)心理異常現(xiàn)象的分析和心理問(wèn)題的解決，這具有很鮮明的負(fù)面性，因此，傳統(tǒng)的心理健康教育仍處于片面和負(fù)面的初級(jí)階段。正確、先進(jìn)的心理健康教育應(yīng)關(guān)注師生的心理需要，以培養(yǎng)師生的積極心理素質(zhì)為首要教學(xué)內(nèi)容，幫助師生培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)，提高師生的社會(huì)適應(yīng)能力，激發(fā)他們潛在的心理潛能。不要只局限于片面的傳統(tǒng)教學(xué)，不要一味地把教學(xué)重心放在解決師生心理問(wèn)題和障礙等方面。因此，在高校師生心理健康教育的內(nèi)容選擇中，除了要有心理健康、心理問(wèn)題診斷和治療的傳統(tǒng)理論知識(shí)外，還應(yīng)增加人格優(yōu)化、心理素質(zhì)培養(yǎng)和創(chuàng)新素質(zhì)能力提升等內(nèi)容，以培養(yǎng)師生積極的心理素質(zhì)，使他們能夠在未來(lái)生活中，學(xué)會(huì)積極樂(lè)觀地面對(duì)每一個(gè)困難和考驗(yàn)。

2.2.3 從運(yùn)動(dòng)學(xué)視角提高師生體育鍛煉的參與率和健康水平

2.2.3.1 制定科學(xué)合理的體育鍛煉計(jì)劃是提高師生健康水平的首要問(wèn)題

科學(xué)合理的體育鍛煉可以有效地提高高校師生的身心素質(zhì)和智力水平。 高校通過(guò)制定科學(xué)合理的體育鍛煉計(jì)劃，完善運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)警和防護(hù)措施，為師生身心健康的全面發(fā)展提供了良好的保障。制定科學(xué)合理的體育鍛煉計(jì)劃，可以指導(dǎo)師生進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，從而提高師生的身體健康水平。

2.2.3.2 教師和學(xué)生通過(guò)積極參加體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)

高校通過(guò)積極組織師生共同參與豐富的體育活動(dòng)，如晨練、體育活動(dòng)和各種競(jìng)賽等，使師生在提高身體素質(zhì)的同時(shí)感受體育的樂(lè)趣，豐富師生的文化生活，幫助師生樹(shù)立正確的人生目標(biāo)和積極的態(tài)度，調(diào)節(jié)師生心理問(wèn)題，改善師生心理狀態(tài)，從而培養(yǎng)師生健康的人格心理，用積極的心態(tài)去處理當(dāng)前以及未知的艱難險(xiǎn)阻，并注意預(yù)防身體和精神疾病的發(fā)生，從而建立一個(gè)健康的心智和健康的身體。

2.2.4 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)視角關(guān)注高校師生膳食營(yíng)養(yǎng)

飲食均衡將直接影響到師生的健康，乃至綜合素質(zhì)的發(fā)展。筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)高校師生的飲食營(yíng)養(yǎng)并不科學(xué)，不能形成正確的飲食和生活習(xí)慣，導(dǎo)致亞健康狀態(tài)，這是對(duì)高校師生健康危害最大的問(wèn)題。科學(xué)的膳食營(yíng)養(yǎng)不僅使人們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中精力充沛，有益于身體健康，同時(shí)免疫系統(tǒng)也較強(qiáng)，更能抵抗疾病，做事時(shí)的注意力會(huì)比較集中，理解能力也會(huì)加強(qiáng)，因此，在學(xué)習(xí)工作中的表現(xiàn)也會(huì)比較突出?？梢?jiàn)，科學(xué)的膳食營(yíng)養(yǎng)可以有效地改善師生的身體健康狀況。在實(shí)踐研究中發(fā)現(xiàn)，高校師生的膳食營(yíng)養(yǎng)與健康水平是影響他們?nèi)姘l(fā)展的重要因素。高校也應(yīng)該關(guān)注這一問(wèn)題，要求學(xué)校投入更多的財(cái)力和精力，積極地宣傳科學(xué)膳食知識(shí)，幫助師生了解科學(xué)膳食的重要性，從而樹(shù)立健康意識(shí)，提升師生健康水平。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

“健康校園”也是一種校園文化，它關(guān)系到高校師生的身心健康。因此，加強(qiáng)師生的健康教育，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，提高師生的體育健康意識(shí)是十分重要的。校園體育文化建設(shè)主要是向師生傳遞體育知識(shí)和健康方法，為師生營(yíng)造健康積極的校園文化氛圍。高校師生在良好的校園體育文化氛圍中學(xué)習(xí)和生活，他們通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉自身的意志品質(zhì)和陶冶情操，凈化靈魂，人格得到升華，對(duì)師生的身心健康發(fā)展有著重要的影響，對(duì)師生的身心健康起到非常積極的作用。

3.2 建議

在積極心理學(xué)理論指導(dǎo)下，高校應(yīng)做好師生心理健康教育工作，重視培養(yǎng)高校師生積極的人格和積極的情感。在心理健康教育中，增加與塑造積極心理素質(zhì)的相關(guān)內(nèi)容，提高師生心理健康教育質(zhì)量，通過(guò)制定科學(xué)合理的體育鍛煉計(jì)劃、積極參加體育活動(dòng)和關(guān)注膳食營(yíng)養(yǎng)等途徑，提升高校師生的身心健康水平。

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Analysis of the Health Status Quo of College Teachers and Students in Jilin under the Concept of "Healthy Campus"

ZHAO Ting

(Jilin Institute of Industrial And Vocational Technology, Jilin 132013, Jilin, China)

本文為吉林省高等教育學(xué)會(huì)2019年度高教科研課題（師生健康教育專(zhuān)項(xiàng)）《健康中國(guó)2030”精神下提升校園體育文化對(duì)全校師生健康影響研究》（項(xiàng)目編號(hào)：JGJXZ2019D60）的階段性成果。

趙婷（1983—），研究生，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。