依托心理健康教育課程培養(yǎng)青少年心理功能探究

汪培文

摘要：中小學心理健康教育課應該以培養(yǎng)學生的心理功能為目標，在對心理功能內涵的準確理解和使用科學方法的基礎上發(fā)展學生心理功能。本文闡述了心理功能對學生發(fā)展的重要意義，討論了通過課程培養(yǎng)四種對個體具有重要作用的心理功能所涉及的理論和方法，以提高中小學心育課程的實效性和科學性。

關鍵詞：心理健康教育課? 心理功能? 核心概念

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂版）》指出，學校心理健康教育需要幫助學生發(fā)展多種心理功能，比如認識自我、學會學習、情緒調適與人際交往等。教育的三個核心問題是“為誰教”“教什么”和“怎么教”。從社會期望中可以發(fā)現，心理健康教育目的非常廣泛。當學生出現行為或情緒問題時，管理者、家長、學生、教師總是會尋求心理健康教育的幫助。個體在成長中遇到的人際交往、情緒處理、厭學等問題，往往是由于未成年人心智發(fā)育不成熟，缺乏心理韌性。對青少年開展心理健康教育的目的，不應該僅僅局限于幫助其解決在成長過程中遇到的煩惱，更需要通過課程教學，提升個體的心理品質，讓心理變得“健壯”。研究表明，心理品質可以通過鍛煉提升。在課堂教學中引導個體進行自我探索，其目的是幫助青少年完善自我概念;教授他們如何調節(jié)情緒，是為了培養(yǎng)學生處理情緒的能力;通過對記憶、注意力、創(chuàng)新意識的學習，可以提高學生的認知能力。心理功能的培養(yǎng)，是心理健康教育的重要目標之一。

心理功能指個體完成各種心理活動的能力，比如情緒調節(jié)能力、評價能力、自控力等。心理功能涉及的范圍非常廣。學生在學習新事物時，需要感知、記憶等認知功能發(fā)揮作用;在社會交往過程中，需要溝通能力、情緒理解能力等能力的參與。心理功能的發(fā)展，對個體走向成熟極其重要。更健全的心理功能讓青少年在面臨情緒障礙、溝通障礙等成長中的煩惱時，有著更強的應對能力和消化能力。通過心理健康教育課程培養(yǎng)學生各項心理功能，是提升學生心理品質的關鍵。

一直以來，心理健康教育課程是學校開展心理健康教育工作的主要渠道之一。通過心育課程實現什么樣的教育目標，是每一位心育工作者應有的思考，也是心育課程實效性的重要保證。僅僅以活躍的課堂氣氛，深入的學生體驗作為優(yōu)秀心育課的評價標準，往往導致教師忽視對心育課程教育內涵的追求。一般而言，心育課的教學目標均能涉及心理學科中的某些研究領域，比如人格、認知等，往往與個體的心理功能有關。

優(yōu)秀的心育課需要通過準確把握教學目標中涉及領域所含概念，即心理功能所依托的各種理論和科學方法，來保證學生心理功能得到有效的發(fā)展。對核心概念的正確把握，既是心理健康課科學性的體現，又是心理課有效性的保障。教師在設計一節(jié)心理課時，需要考慮兩個根本性的問題：“我在這一節(jié)課中希望培養(yǎng)學生哪一種心理功能？”“我以什么理論或方法作為支持，來培養(yǎng)這種心理功能？”教師應當準確理解需要發(fā)展的心理功能，并將其轉化為教學目標;找到科學的培養(yǎng)方法，將其轉化為教學過程。只有這兩個問題得到解決，一節(jié)心理健康課才能被認為是科學的、有實效的。而在多數心育課程 設計中，教師往往忽視了對教學目標的理解，忽視了理論支持，僅僅關注活動設計，把焦點放在活動是否巧妙等層面上，造成心理健康課“形似而神 不似”。

一、對認識自我教學中“自我”的正確理解

個體對自己的探索具有重要意義。多項研究表明，積極的自我認識可以促進個體健康發(fā)展。教師應該通過心理健康教育課程，發(fā)展學生建立積極自我概念、客觀自我評價、提高自尊水平、提高自我效能感、解決同一性混亂問題的心理功能。但在具體的教學設計中，往往教師對“自我”的理解不到位，導致教學效果不佳。

教師在設計認識自我的心理課時，往往會忽視對“自我”這一概念內涵的正確把握，出現以下問題：（1）對概念的錯誤理解，將精神分析理論中的“自我”與自我概念中的“自我”混淆，然而二者在內涵上有很大差別;（2）教學目標寬泛，將個體對自我各方面的描述放入一個教學課時中，導致目標過大，不易實現;（3）教學目標界定不清，對希望在教學中指導學生發(fā)展的心理功能不加以區(qū)分，將認識自我片面地理解成“自我評價”，忽略了自我的其他方面。

可以從三個方面分析自我意識：自我評價、自我體驗、自我控制。

自我評價是個體自我意識發(fā)展的主要標志，指個體在分析和評論自己的行為和活動的基礎上對自己各方面所作的評價。自我評價一般產生于學前期，3歲還明顯不足以進行自我評價，5歲時可以進行自我評價，青年早期才開始成熟。通過課堂教學促進自我評價能力的發(fā)展，青少年將會更好地進行自我監(jiān)督、調控、改造、和完善。

自我體驗，也被稱為自我情緒體驗，指對自己所產生的各種情感、情緒的體驗。自我體驗中最值得重視的是自尊。自尊是自我意識中具有評價意義的情感成分，是心理健康的重要標志之一。高自尊的個體往往有更高的成就水平。

自我控制是指個體調節(jié)自己的行為，使其與社會要求和個人追求相匹配。自我控制可以幫助青少年抵制誘惑、抑制沖動、制訂并完成獲得成功的行為計劃、采取符合社會情境的行為方式。自我控制是協調與他人關系、完成各種任務不可和或缺的條件。

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂版）》在各個學段的教學目標，都指出要培養(yǎng)學生正確的自我概念。心理學家提出“自我概念”來概括個體對自己的認識，也就是個體心中自己的樣子，包括對自己的認識，對個人特質的認識，它極大地影響著我們的行為。通過對“自我”這一概念的分解，教師可以設計相關的心育課程，有針對性地發(fā)展能力，以完成培養(yǎng)正確自我概念的目標。

二、在了解學習特點的基礎上培養(yǎng)學習能力

學習對個體的意義重大，其思維品質、認知能力通過學習得到發(fā)展。學習是一個復雜的心理過程。心理學科對學習的過程、方法做了廣泛而深入的研究，多種理論被運用于教學中。優(yōu)秀的指導學習的心育課應該建立在對“學習”這一心理活動的深刻理解的基礎上，指導學生發(fā)展一些可以提高學習能力的心理功能。

以學習策略為例。學習策略指在學習活動中，為實現學習目標而使用的方法，屬于認知策略中的一種。對學習策略的指導，應該遵循科學原則，選擇優(yōu)秀的學習策略通過課堂教學加以培養(yǎng)，比如學習時間分配決策水平的培養(yǎng)。研究表明，學習者分配學習時間的能力能夠反映其決策水平。

目前的心理教育課會從一些認知能力的提升上著手，比如時間管理、對記憶的認識、思維拓展等。相較于其他類型的心理課，培養(yǎng)認知能力的課程往往涉及更多知識點的傳授。為避免學科化傾向，教師需要將理論支持融入到活動設計中，避免簡單的知識展示。

三、掌握個體情緒變化特點，將心理咨詢的理論、方法融入情緒調適能力教學中

情緒問題始終困擾著未成年人和教育工作者。生活與學習中出現的多種負面情緒長期對青少年產生影響，引起多種心理問題?？荚嚱箲]是最為常見的中學生情緒問題，嚴重的考試焦慮影響學生在考試中的發(fā)揮。部分青少年受到心境障礙的困擾，比如持續(xù)的抑郁，或是在遭受創(chuàng)傷事件后出現的創(chuàng)傷后應激障礙。心育課一般會講授一些情緒調節(jié)的方法，指導學生在察覺和評估情緒的過程中，通過保持或調整情緒的強度和表達時間來調整情緒。情緒調節(jié)能力可以幫助青少年更好地與人交往和應對危機。情緒調適能力的培養(yǎng)建立在對情緒特點的認識和使用科學的方法基礎之上。

教師需要了解青春期個體的情緒特點：內向和表現共存，激烈與溫和共存，可變與固執(zhí)共存。同時，青少年心理活動會愈加復雜：首先，被多種問題困擾，比如不知道應該以何種姿態(tài)出現于別人面前，親子關系出現問題，自己在同伴之中的地位如何保持;其次，“心里斷乳期”產生的孤獨感;第三，當需求得不到滿足時產生的情緒體驗——壓抑;第四，在青春期普遍存在的反抗心理。

研究發(fā)現，以逃避或壓抑負面情感和想法來減少負面情緒是無效的。有研究人員認為認知重評與表達抑制是處理消極情緒最常用、最有價值的策略。一般而言，導致考試焦慮一般有兩個原因——對考試重要性的不合理認知和考試技巧的缺乏。被廣泛運用于心理咨詢的多種方法都可以緩解中學生的考試焦慮。以表達性寫作為例，張東研究發(fā)現，合理的表達性寫作可以有效緩解高中生考試焦慮，需要把握以下要點：（1）寫作內容與考試焦慮相關;（2）需要連續(xù)，3～5天，每天15～20分鐘為宜;（3）書寫反饋。心理健康課堂的設計應該建立在這些理論成果基礎之上。

關于情緒調適，不同心理咨詢流派都有獨到的見解和方法。教師在設計發(fā)展學生調適情緒能力的心理課時，應該注意對介紹的方法的理解，創(chuàng)設情境讓學生更容易去體驗，避免采取簡單的拿來主義。

四、以與個體發(fā)展規(guī)律相契合的人際交往能力作為目標

人際交往是個體實現社會化的重要環(huán)節(jié)。發(fā)展情境理論強調，個體成長與情境擬合得越好，越有利于發(fā)展。教師在教授人際交往的課題時，往往會忽視學生的認知發(fā)展水平，將教學目標定得過于簡單。溝通作為一種重要的交往能力，是心理課堂教學中經常被選擇的一個主題。簡單地以“仔細聽”“說清楚”作為小學或初中低年級心理課堂的教學目標，能夠起到提高交往能力的作用。但通過課堂觀察發(fā)現，將其作為高中心理課的教學目標，往往顯得過于簡單。

進入青春期，個體還需要培養(yǎng)更多的人際交往能力。Buhrmester在研究中發(fā)現五種起到顯著作用的人際交往能力：（1）主動發(fā)起交往，例如能夠給一個剛認識的人打電話約定時間一起做事情;（2）提供情感支持，例如當別人心情不好或難過時，能夠讓他高興起來;（3）施加影響，例如說服別人同意自己的觀點;（4）自我袒露，例如告訴別人一些自己的秘密;（5）沖突解決，例如以合理的方式處理沖突，而不會讓事情變得更糟糕。王英春從動力、認知和技能三個方面考察了我國青少年人際交往能的發(fā)展特點，發(fā)現交往技能中的情緒能力，初二學生顯著高于高一學生和高二學生;適應能力，初一得分顯著高于高一和高二。還有研究發(fā)現，一些更加高級的心理功能會對交往能力產生影響。張梅等發(fā)現青少年社會認知復雜性可以顯著正向預測人際交往能力。心理教師設計人際交往課時，應該關注不同年齡段個體人際交往的特點，引導學生發(fā)展與年齡相適宜的交往能力。

綜上所述，有實效的心理課堂需要明確教學目標并以科學的理論或方法作為支撐。與以傳授知識點為目標的學科不同，心理健康教育學科的教育目標應該是培養(yǎng)學生適應社會，身心和諧的各種心理能力。積極心理學在學校教育中的迅速發(fā)展便是佐證。更多的心理工作者開始注重提升孩子內在的力量。心理學科經過多年的發(fā)展，大量的理論成果被研究者發(fā)現，為教育教學和個人發(fā)展提供了科學有效的指導。學校心理健康教育工作者，更應該善于將已有成果融入到教學中去，不斷反思總結，科學地培養(yǎng)學生心理功能。

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