體育課、鍛煉習(xí)慣與大學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)聯(lián)性

俞昌春

（銅陵職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教學(xué)部，安徽銅陵244061）

大學(xué)生是社會(huì)和國家的未來，大學(xué)生的身體素質(zhì)和健康狀況直接關(guān)系國家人才建設(shè)與發(fā)展戰(zhàn)略，身體素質(zhì)和健康是人才建設(shè)的基礎(chǔ)。體育課與素質(zhì)教育直接相關(guān)。1999年6月13日，《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確提出“面向全體學(xué)生，實(shí)施素質(zhì)教育”。重視體育教育，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，是素質(zhì)教育的目標(biāo)和方向。目前，各級各類學(xué)校為學(xué)生開設(shè)體育課已經(jīng)制度化地確定了?！案骷壐黝悓W(xué)校正積極落實(shí)學(xué)生‘每天鍛煉一小時(shí)’的要求，貫徹《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，大力推動(dòng)‘億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)’并把體育和學(xué)生體質(zhì)健康水平納入到對學(xué)生的考核評價(jià)體系中?！盵1]

毋庸諱言，大學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)持續(xù)下降的趨勢，這與其不良生活習(xí)慣和缺乏體育鍛煉有著密切的關(guān)系[2]。有研究顯示，在校大學(xué)生在二年級之后的身體素質(zhì)呈下降趨勢，19～22歲年齡組男青年1 000米跑平均成績分別為231.7秒、231.6秒、234.3秒和237.1秒，大學(xué)生身體素質(zhì)的變化與生活方式和體育鍛煉等因素相關(guān)[3]。有研究根據(jù)2004年來中國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)的分析，從肺活量、速度素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)、力量素質(zhì)等維度考察了青少年身體素質(zhì)狀況，學(xué)生的營養(yǎng)狀況雖有顯著的改善，但身體素質(zhì)卻呈現(xiàn)下降趨勢，顯然與缺乏體育鍛煉有高度相關(guān)性[4]。

高校體育課教育教學(xué)是提高大學(xué)生身體素質(zhì)的重要抓手。有論者認(rèn)為，高校公共體育課程普遍存在“形式大于內(nèi)容”的問題，推進(jìn)體育課教學(xué)改革，重點(diǎn)在教學(xué)內(nèi)容上有所創(chuàng)新[5]。有的學(xué)者則倡導(dǎo)高校體育課教學(xué)不僅僅要注重課堂內(nèi)的教學(xué)，而且還要注重將課內(nèi)教學(xué)向課堂之外延伸拓展，力求達(dá)到課內(nèi)課外一體化的目標(biāo)[6]。還有學(xué)者認(rèn)為，鍛煉投入是影響大學(xué)生鍛煉習(xí)慣的內(nèi)在機(jī)制，體育課重在塑造大學(xué)生“終身體育”健康理念[7]。

已有研究主要從宏觀層面關(guān)注青少年體質(zhì)與健康的整體狀況，并關(guān)注到身體素質(zhì)與物質(zhì)生活水平提高呈現(xiàn)背離關(guān)系的問題，即物質(zhì)生活水平提高了，而青少年身體素質(zhì)卻并未得到相應(yīng)提高與改善。這一悖論啟示我們必須深度揭示大學(xué)體育課、學(xué)生鍛煉習(xí)慣與大學(xué)生身體素質(zhì)的相關(guān)性。

一、研究設(shè)計(jì)：調(diào)查樣本、數(shù)據(jù)來源及分析方法

為從微觀層面考察大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況及其與體育課、體育鍛煉習(xí)慣之間的相關(guān)性，本研究運(yùn)用問卷調(diào)查法，搜集了有關(guān)學(xué)生個(gè)人特征、生活習(xí)慣、鍛煉情況和對體育課的態(tài)度等方面的資料，以此作為研究的基礎(chǔ)性材料。問卷調(diào)查對象選自銅陵職業(yè)技術(shù)學(xué)院兩個(gè)自然班的全體學(xué)生，調(diào)查樣本的構(gòu)成情況見表1。

表1 問卷調(diào)查對象的性別構(gòu)成

問卷調(diào)查的內(nèi)容主要包括四個(gè)方面：一是掌握學(xué)生個(gè)人的相關(guān)信息，如身高、體重等；二是了解學(xué)生的生活習(xí)慣，如飲食和作息情況；三是調(diào)查學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉習(xí)慣，如學(xué)生平常的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉時(shí)間；四是了解學(xué)生對學(xué)校體育環(huán)境和體育課的評價(jià)和態(tài)度，如學(xué)生對體育課老師、學(xué)校體育設(shè)施的評分。

研究中的量化分析所涉及的變量主要包括：

（一）因變量

本文分析所用的因變量主要有三個(gè)：一是學(xué)生的身體素質(zhì)；二是學(xué)生的鍛煉習(xí)慣；三是學(xué)生體育課成績。

學(xué)生身體素質(zhì)這一變量是通過對學(xué)生體質(zhì)測量指標(biāo)而進(jìn)行的測量結(jié)果，身體素質(zhì)變量根據(jù)百分制來標(biāo)識變量值，因而這一變量為連續(xù)性變量。將鍛煉習(xí)慣作為因變量，主要是為了研究和分析學(xué)生鍛煉習(xí)慣的形成機(jī)制，即要考察和了解主要有哪些因素與學(xué)生鍛煉習(xí)慣形成有關(guān)。鍛煉習(xí)慣這一變量是以學(xué)生在問卷調(diào)查中回答的平常每天參見體育鍛煉時(shí)間來衡量，平常不參加鍛煉的學(xué)生這一變量的值為0。鍛煉習(xí)慣反映學(xué)生平時(shí)鍛煉時(shí)間的長短，也是一個(gè)連續(xù)性的變量。

把體育課成績作為因變量來加以分析，一是為了考察影響體育課教學(xué)效果的主要因素；另一個(gè)重要目的就是探究學(xué)生體育課成績與其自身特征、體育興趣、上課態(tài)度和學(xué)校體育環(huán)境之間的關(guān)系，以及體育課成績與學(xué)生身體素質(zhì)之間的相關(guān)性。體育課成績的取值就是每位學(xué)生期末體育課成績，也是一個(gè)連續(xù)性變量。

（二）自變量

為考察學(xué)生身體素質(zhì)、鍛煉習(xí)慣和體育課成績與其個(gè)人特征、生活習(xí)慣、態(tài)度和學(xué)校體育環(huán)境之間的關(guān)系，研究中主要引入了以下自變量：

表2 主要自變量的賦值和意義

（三）控制變量

由于在生活習(xí)慣、體育鍛煉和身體素質(zhì)方面，男女生之間可能存在較大差異，如煙酒嗜好、鍛煉方式等方面。為控制性別帶來的差異，研究中引入性別變量作為控制變量，以便清晰反映其它變量的影響。

本文主要采用相關(guān)分析和回歸分析方法。相關(guān)分析方法用來分析學(xué)生的生活習(xí)慣與鍛煉習(xí)慣、生活習(xí)慣與身體素質(zhì)、個(gè)體特征與身體素質(zhì)、鍛煉習(xí)慣與身體素質(zhì)、體育課成績與身體素質(zhì)、體育課態(tài)度與身體素質(zhì)等之間的相互關(guān)系；回歸分析法用來分析影響學(xué)生鍛煉習(xí)慣形成和身體素質(zhì)狀況的主要因素，探究和解釋學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成機(jī)制和身體素質(zhì)的影響機(jī)制。

我們可以將學(xué)生這三方面狀況描述為多種影響因素的一個(gè)函數(shù)，用方程表示為：

方程中y為學(xué)生的身體素質(zhì)、鍛煉習(xí)慣和體育課成績，x為學(xué)生年齡、性別、認(rèn)知、態(tài)度等因素。

如果將函數(shù)方程轉(zhuǎn)換為具體線性形式，即可得到線性回歸模型：

用數(shù)據(jù)來估計(jì)β＝（β1，β2…βn）,在這里運(yùn)用最小二乘法（OLS）作估計(jì)方法。

由于樣本規(guī)模較小，數(shù)據(jù)對于揭示影響學(xué)生身體素質(zhì)及鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的因素可能有一定局限性，研究的意義在于為認(rèn)識大學(xué)體育課、學(xué)生鍛煉習(xí)慣與身體素質(zhì)的相關(guān)性問題提供新思路。

二、大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況及其與體育鍛煉習(xí)慣的關(guān)系

2010年，“第6次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果：喜憂參半，喜的是中小學(xué)生身體素質(zhì)下降趨勢開始得到遏制，學(xué)生肺活量現(xiàn)上升的拐點(diǎn)；憂的是青少年身體素質(zhì)改善和提高的幅度并不大，肥胖、近視率數(shù)據(jù)依然居高不下?！盵8]在一些大學(xué)進(jìn)行的調(diào)查也顯示，大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況并不樂觀，學(xué)生的速度、耐力等素質(zhì)有下降趨勢[9]。而有研究認(rèn)為，學(xué)生身體素質(zhì)存在先提高，后下降，再提高的發(fā)展趨勢，總體發(fā)展相對平穩(wěn)[10]。

本文的研究主要通過對大學(xué)生耐力速度、力量和肺活量三個(gè)指標(biāo)的測量來考察學(xué)生的身體素質(zhì)狀況。耐力速度素質(zhì)主要運(yùn)用1 000米跑的成績作為測量指標(biāo)，用引體向上測量男生的力量素質(zhì)，用仰臥起坐測量女生的力量素質(zhì)，測量結(jié)果都轉(zhuǎn)換為百分制，然后再轉(zhuǎn)換為不及格、及格、中等和良好以上4個(gè)等級。測試結(jié)果如表3所示：

從小樣本單次測試結(jié)果來看，有25.3%的學(xué)生的耐力素質(zhì)不及格，僅有9.1%的學(xué)生的耐力素質(zhì)在良好以上。這一結(jié)果所反映的情況與其他一些調(diào)查所得的結(jié)論基本吻合，即大學(xué)生的耐力與速度素質(zhì)不甚樂觀。從結(jié)果來看，大學(xué)生的力量素質(zhì)狀況更為堪憂，有77.8%的學(xué)生力量素質(zhì)不達(dá)標(biāo)，而中等以上的學(xué)生也寥寥無幾。

肺活量通常是反映身體素質(zhì)的重要指標(biāo)，肺活量的大小不僅會(huì)影響個(gè)人的耐力狀況，而且也在一定程度上反映個(gè)人心肺功能。對肺活量指標(biāo)的測量和運(yùn)用有多種方式，一般的衡量標(biāo)準(zhǔn)是成年男性的肺活量應(yīng)在3 500～4 000ml，成年女性的肺活量應(yīng)在2 500～3 000ml。如果女生肺活量未達(dá)到2 500ml，男生肺活量未達(dá)到3 500ml，可視為肺活量這一指標(biāo)未達(dá)標(biāo)，女生肺活量超過3 000ml，男生超過4 000ml為良好。測試結(jié)果顯示，有71.7%的學(xué)生肺活量指標(biāo)不合格，與力量素質(zhì)的狀況比較接近，反映大多數(shù)學(xué)生的體質(zhì)健康水平堪憂。

《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》運(yùn)用肺活量/體重指數(shù)作為衡量學(xué)生體質(zhì)健康的重要指標(biāo)之一。男生肺活量與體重比的合格標(biāo)準(zhǔn)為55，女生合格標(biāo)準(zhǔn)為43。根據(jù)學(xué)生肺活量/體重指數(shù)的單項(xiàng)得分，學(xué)生這一指標(biāo)的分布情況如圖1所示：

圖1 大學(xué)生肺活量體重指數(shù)分布狀況

從圖1的分析結(jié)果來看，學(xué)生的肺活量/體重指數(shù)處于不達(dá)標(biāo)的偏態(tài)分布，且低分值的分布很高，平均水平很低，平均得分僅為30分。達(dá)到60分的學(xué)生所占比例很小，僅有32.3%，67.7%的學(xué)生這一指標(biāo)不合格，即三分之二以上的學(xué)生的肺活量/體重指數(shù)處于不達(dá)標(biāo)狀態(tài)，由此進(jìn)一步反映大學(xué)生身體素質(zhì)的水平處于不樂觀的狀況。

有關(guān)影響學(xué)生身體素質(zhì)的主要因素，本文對學(xué)生的綜合身體素質(zhì)、力量素質(zhì)和耐力速度素質(zhì)的水平與學(xué)生的個(gè)人因素、習(xí)慣因素、態(tài)度與認(rèn)知因素、運(yùn)動(dòng)興趣、體育參與、鍛煉時(shí)間、學(xué)校環(huán)境等因素進(jìn)行回歸分析，回歸分析結(jié)果如表4所示：

表4 影響大學(xué)生身體素質(zhì)因素的回歸分析

從表4的回歸結(jié)果來看，在綜合身體素質(zhì)模型中，僅有學(xué)生的“身高體重比”這一變量的影響具有統(tǒng)計(jì)顯著性，學(xué)生的綜合身體素質(zhì)水平與身高體重比呈正相關(guān)，即身高體重比越大，身體素質(zhì)水平越高。而諸如學(xué)生的個(gè)人特征、生活習(xí)慣、體育認(rèn)知與態(tài)度、體育鍛煉時(shí)間等變量皆沒有顯示顯著的影響。這一分析結(jié)果似乎與我們的一般認(rèn)識存在巨大反差。在力量素質(zhì)模型中，也只有身高體重比這一變量的影響具有顯著性，其它變量都沒有顯著影響；在耐力速度素質(zhì)模型中，身高體重比的影響的顯著性又消失了，只有性別和體育參與兩個(gè)變量顯示顯著影響，即男生比女生的耐力速度素質(zhì)水平高，參與學(xué)校體育活動(dòng)的學(xué)生比不參加的學(xué)生耐力速度素質(zhì)更高。

就分析結(jié)果來看，學(xué)生的綜合身體素質(zhì)與他們平時(shí)體育鍛煉時(shí)間沒有明顯的線性關(guān)系。也就是說，學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間長短對他們的身體素質(zhì)沒有明顯的影響。這一結(jié)果并沒有驗(yàn)證我們的研究假設(shè)，現(xiàn)這一結(jié)果，可能主要是因?yàn)檎{(diào)查的樣本量較小，學(xué)生所回答的體育鍛煉時(shí)間與其實(shí)際不太吻合，以至于他們在體育鍛煉時(shí)間上的差異并不明顯，因而對身體素質(zhì)水平的差異不構(gòu)成顯著影響[11]。

總體而言，對影響學(xué)生身體素質(zhì)水平的因素的回歸分析結(jié)果與研究假設(shè)不相吻合。這也就是說，通過小規(guī)模的調(diào)查和測量，并基于這種調(diào)查的實(shí)證研究，未能證實(shí)學(xué)生的生活習(xí)慣、體育態(tài)度和鍛煉時(shí)間對學(xué)生身體素質(zhì)狀況產(chǎn)生顯著影響。對這一研究結(jié)果有兩種可能的解釋，一是小規(guī)模的調(diào)查及測量方法存在較大選擇性偏差，要考察和研究影響學(xué)生身體素質(zhì)的因素，還需要有更大的隨機(jī)樣本；另一種可能是在學(xué)生體育態(tài)度、體育鍛煉時(shí)間等變量差異不顯著的情況下，對身體素質(zhì)水平的影響也就不會(huì)顯示顯著性。對于本研究而言，第一種可能性或許更大，這也就需要在未來的研究中加以完善。

三、體育課對大學(xué)生鍛煉習(xí)慣的影響

高校體育課不僅承擔(dān)著為提高大學(xué)生身體素質(zhì)直接提供鍛煉的機(jī)會(huì)，而且也承擔(dān)著培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的功能。體育課的教學(xué)活動(dòng)是學(xué)生和體育教師在高校環(huán)境中進(jìn)行的互動(dòng)，那么，在這一過程中，體育課是否對學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和鍛煉習(xí)慣產(chǎn)生影響呢？如果有，其影響機(jī)制又是什么呢？

通過對學(xué)生的問卷調(diào)查，結(jié)果顯示（表5），多數(shù)學(xué)生并不認(rèn)為體育課在提高運(yùn)動(dòng)興趣方面起到明顯作用，也就是說他們對體育課的實(shí)際效果持懷疑態(tài)度乃至消極評價(jià)。就對體育課效果的評價(jià)的性別差異而言，認(rèn)為體育課對自己運(yùn)動(dòng)興趣有影響的女生比例要高于男生的比例，女生有21.1%的人認(rèn)為體育課對運(yùn)動(dòng)興趣產(chǎn)生影響，而男生僅有11.4%。同樣，女生認(rèn)為體育課對運(yùn)動(dòng)興趣沒有產(chǎn)生影響的比例也高于男生，表明女生對體育課效果的評價(jià)更趨于鮮明，而男生則有27.9%的人持中立立場。

表5 學(xué)生對體育課是否影響運(yùn)動(dòng)興趣的評價(jià)

通過對學(xué)生自評體育課成績與運(yùn)動(dòng)興趣自評之間關(guān)系的分析（圖2），可以看到兩者之間有高度的正相關(guān)，即學(xué)生對體育課成績自評越高，對運(yùn)動(dòng)興趣的自評也越高。這一結(jié)果說明，對于學(xué)生而言，體育課與其對運(yùn)動(dòng)的興趣有著較為密切的關(guān)系。

如果說學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣主要受其自主性因素影響，那么，體育課和學(xué)校體育教育對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的影響或許就不太顯著。關(guān)于這一問題，有的研究則提了相反的觀點(diǎn)，認(rèn)為高校體育課、體育考試、體育教師、體育社團(tuán)、體育俱樂部、體育場地器材以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對體育活動(dòng)的重視程度、課外體育鍛煉的組織等因素對學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成產(chǎn)生顯著影響[12]。

圖2 大學(xué)生對運(yùn)動(dòng)興趣自評與體育成績自評的線性關(guān)系

為了考察體育課與學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣之間的關(guān)系，我們調(diào)查了學(xué)生對這一問題的評價(jià)，結(jié)果如表6所示：

表6 學(xué)生對體育課是否影響鍛煉習(xí)慣的評價(jià)

從表6的數(shù)據(jù)來看，只有不到30%的學(xué)生認(rèn)為體育課對他們形成鍛煉習(xí)慣有較大影響或影響很大，25.3%的學(xué)生認(rèn)為體育課對其鍛煉習(xí)慣毫無影響，45.5%的學(xué)生認(rèn)為體育課對他們是否參加體育鍛煉影響不大。就性別差異而言，認(rèn)為體育課對鍛煉習(xí)慣有影響的男生的比例要高于女生的比例，在女生中這一比例為26.4%，而在男生中則有31.2%；同樣，認(rèn)為體育課對鍛煉習(xí)慣毫無影響的男生比例也高于女生的比例，男生這一比例達(dá)27.9%，而女生中為21.1%，更多的女生（52.6%）認(rèn)為體育課對鍛煉習(xí)慣影響不大。

體育鍛煉習(xí)慣確實(shí)是由學(xué)生個(gè)體自主決定的、自主堅(jiān)持的一種行動(dòng)方式，按照德西（Deci）等人提出的內(nèi)在動(dòng)機(jī)與自主行為理論，體育鍛煉習(xí)慣實(shí)質(zhì)也就是一種自主行為。所謂自主行為，就是個(gè)體的行為受自主性需要的驅(qū)動(dòng)和支配。自主行為理論認(rèn)為人類有自主需要、能力需要和歸屬需要三種與生俱來的心理需要，這些需要的滿足會(huì)增加個(gè)體對相關(guān)行動(dòng)的樂趣并增強(qiáng)自主性的行為調(diào)節(jié)[13]。如果說體育課要對學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣這一自主性行為產(chǎn)生影響的話，那么體育課教學(xué)就需要對學(xué)生的自主需要、能力需要和歸屬需要這三種基本心理需要產(chǎn)生干預(yù)和影響。而當(dāng)前的體育課是否達(dá)到這樣的要求和效果呢？

目前的一些調(diào)查和研究考察了體育課教學(xué)與學(xué)生體育意識和鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)之間的關(guān)系，認(rèn)為基礎(chǔ)體育課和體育理論課都很有必要，對多數(shù)學(xué)生的體育興趣有明顯作用，但是由于學(xué)習(xí)壓力過大和電腦網(wǎng)絡(luò)的影響，學(xué)生體育鍛煉的自主性需要受到削弱[14]。為進(jìn)一步探討影響大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成的因素，本文對影響學(xué)生鍛煉時(shí)間的生活習(xí)慣、學(xué)校環(huán)境和體育課及體育認(rèn)知方面的因素進(jìn)行了回歸分析，回歸分析結(jié)果如表7所示：

表7 影響學(xué)生體育鍛煉時(shí)間因素的回歸分析

從回歸分析結(jié)果來看，模型1的結(jié)果顯示學(xué)生平時(shí)每天參加體育鍛煉的時(shí)間的長短與一些個(gè)人生理因素、生活習(xí)慣和學(xué)校環(huán)境等因素沒有顯著關(guān)系，模型不具有顯著性。而在模型中，則有三個(gè)變量顯示影響的顯著性：學(xué)生對學(xué)校鍛煉環(huán)境評價(jià)、學(xué)生對體育鍛煉作用的認(rèn)知和學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的自評，其中學(xué)生對鍛煉作用的認(rèn)知和運(yùn)動(dòng)興趣自評與鍛煉時(shí)間呈正相關(guān)關(guān)系，令人費(fèi)解的是，學(xué)生對學(xué)校鍛煉環(huán)境評價(jià)與鍛煉時(shí)間呈負(fù)相關(guān)。不過這一回歸分析結(jié)果也在一定意義上說明了自主行為理論對學(xué)生鍛煉習(xí)慣形成機(jī)制具有解釋力，即學(xué)生的鍛煉習(xí)慣（時(shí)間）更多地受個(gè)體的自主意識和自主認(rèn)知的影響。

四、結(jié)論與討論

從小樣本的調(diào)查和單次測試結(jié)果來看，大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況并不理想，較多學(xué)生的力量素質(zhì)和肺活量體重指數(shù)兩個(gè)指標(biāo)并不樂觀。影響大學(xué)生身體素質(zhì)的因素錯(cuò)綜復(fù)雜，盡管本研究的回歸分析結(jié)果顯示學(xué)生的體育態(tài)度及鍛煉時(shí)間和學(xué)校環(huán)境等變量與身體素質(zhì)的相關(guān)性不太顯著，但這可能是因?yàn)闃颖玖亢驼{(diào)查方法的局限，并不意味著這些因素對學(xué)生身體素質(zhì)沒有影響。體育參與變量具有顯著性，則說明課外體育活動(dòng)對學(xué)生身體素質(zhì)仍具有顯著影響。

就學(xué)生的自評情況而言，體育課的作用并不凸顯，多數(shù)學(xué)生不認(rèn)為體育課在提高運(yùn)動(dòng)興趣方面起到明顯作用。因而，大學(xué)體育課在培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣方面還需進(jìn)行更多的探索。

學(xué)生鍛煉習(xí)慣形成機(jī)制雖然復(fù)雜，但作為一種自主性的行為，學(xué)生參加體育鍛煉，主要受個(gè)體對體育自主認(rèn)知和某些生活習(xí)慣的影響。學(xué)生對體育課與身體素質(zhì)之間關(guān)系給予了積極評價(jià)，共有77.8%的學(xué)生認(rèn)為體育課對身體素質(zhì)提高有幫助，反映體育課在提高學(xué)生素質(zhì)具有非常重要的作用。因此，要不斷強(qiáng)化體育課的“在場”，發(fā)揮大學(xué)體育課的功能和作用。

理論研究是要為實(shí)踐服務(wù)的。本研究得到以下結(jié)論和討論：

第一，加強(qiáng)大學(xué)體育課課堂教學(xué)。在體育課教學(xué)中，既要關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，又要重視教學(xué)內(nèi)容的實(shí)效性和科學(xué)性，把育人貫穿于整個(gè)教學(xué)過程。注重發(fā)揮教師的主導(dǎo)性和學(xué)生的主體性，充分融合游戲法、競賽法、探究法、發(fā)現(xiàn)法、合作法等科學(xué)的教學(xué)方法，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的鍛煉技能，使學(xué)生既有鍛煉興趣又掌握科學(xué)鍛煉方法，更加有效地提高身體素質(zhì)。

第二，課堂教學(xué)向課外活動(dòng)延伸。例如，在課堂講授籃球裁判法時(shí)，可以鼓勵(lì)同學(xué)們在課外活動(dòng)時(shí)間自己組織一些比賽，由對籃球不甚了解的學(xué)生擔(dān)當(dāng)裁判角色，從而加深對籃球規(guī)則及裁判法的了解。

第三，課堂教學(xué)向課外生活延伸。例如，在課堂上做下肢力量練習(xí)時(shí)，可以讓同學(xué)們嘗試在平時(shí)走路時(shí)腳尖先著地，上樓梯時(shí)采用一步二階或三階上的辦法，及時(shí)反饋鍛煉感受，并思索還有哪些方法能夠?qū)Ⅲw育鍛煉融入到日常生活中。

第四，創(chuàng)新大學(xué)體育教學(xué)方法。與學(xué)生充分溝通，了解個(gè)體身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)興趣的差異，改變灌輸式的“滿堂灌”教學(xué)方法，嘗試體驗(yàn)式、參與式、互動(dòng)式教學(xué)方法，融入“翻轉(zhuǎn)課堂”教學(xué)思想，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、快樂學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)自覺參與體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣。

第五，倡導(dǎo)“終身體育”理念?！敖K身體育”的理念就是要通過有限的體育課，讓學(xué)生終身受益。而讓學(xué)生終身受益的體育教學(xué)，主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：一是內(nèi)化體育意識，即讓學(xué)生認(rèn)識并內(nèi)化體育運(yùn)動(dòng)的價(jià)值；二是體育運(yùn)動(dòng)技能和方法，也就是教會(huì)學(xué)生并能讓學(xué)生掌握更為科學(xué)、更加有效的鍛煉手段；三是培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣。學(xué)生對體育鍛煉的價(jià)值認(rèn)同應(yīng)融入終身的生活實(shí)踐，培育集體運(yùn)動(dòng)的文化氛圍，讓好習(xí)慣受益終身。