淺談初中體育教學中如何提升田徑訓練強度及訓練量

顧宗菊

摘 要：隨著時代的變遷及新課改的不斷深化，體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平得到了大大提高。當前，體育是衡量國家及社會發(fā)展進步的一項重要標志，對國家間外交及文化交流發(fā)揮著巨大價值。體育是以身體活動為手段的教育，對學生的身心健康及成長具有重要作用。體育教學可促進學生身心和諧、勞逸結合、全面發(fā)展，進而養(yǎng)成健康的運動習慣，塑造健強的體魄。體育教學中田徑訓練可以為祖國體育事業(yè)選拔并培養(yǎng)優(yōu)秀體育人才，也可以促進學生德智體美勞全面發(fā)展，提升學生的綜合素質。就初中體育教學中如何提升田徑訓練強度及訓練量展開探究，以提高教學質量，為祖國輸送優(yōu)秀體育人才。

關鍵詞：體育教學;田徑訓練;體育人才;訓練量

一、初中田徑訓練教學的現(xiàn)狀

隨著新課改深化，人們對體育的重視度顯著提高。田徑運動從國際賽場走上學校跑道，為田徑選手的選拔及輸出做出了巨大的貢獻[1]。然而田徑訓練的發(fā)展仍存在一些問題，大致來說有以下幾種。

1.經(jīng)濟條件的限制

教育對經(jīng)濟有促進作用，經(jīng)濟要發(fā)展，教育要先行，教育需要經(jīng)濟的支撐，進而反哺經(jīng)濟發(fā)展。當前，初中體育田徑運動教學活動資金緊張，多為政府給予少量資金，造成教學資源匱乏、師資力量薄弱，進而影響課程設置，使教學方法、內(nèi)容等得不到優(yōu)化及創(chuàng)新，制約著田徑運動的發(fā)展和速度，不能有效提升田徑訓練強度及訓練量，影響人才培養(yǎng)[2]。

2.對田徑運動的重視度較低

受應試教育長期影響，初中教學中仍存在著輕體育、重筆試的教學觀念[3]。學校、家庭都把筆試考試當作通向成功的唯一通道，將應試教育變成了自己和孩子的枷鎖，缺乏對體育事業(yè)的認知，將體育教育孤立，田徑運動訓練更無從談起。且初中教育受家庭教育影響較大，而家庭教育受社會影響較大，呈現(xiàn)得并不良性，普遍不贊同學生把心思、精力、時間花在體育運動上，忽略了學生的主體作用及潛能的開發(fā)，進而將田徑運動等一巴掌拍死。

3.師資力量薄弱

初中體育運動教學師資力量薄弱，缺乏新鮮血液的注入，且缺編少編現(xiàn)象較嚴重，加之對田徑訓練的重視度較低，進而造成田徑訓練課程較少，甚至沒有[4]。同時，從事田徑訓練教學的教師自身素質不高，教學理念陳舊，不能與時俱進、共謀發(fā)展，在安逸中得過且過，造成田徑訓練無從開展。

4.教學資源匱乏

田徑訓練是由競走、跑、跳躍、投擲以及由跑、跳、躍、投擲的部分項目組成的全能運動，項目較多，對場地及跑道的要求都很高，而初中體育教學中訓練場地較少、跑道較短、跑道不科學規(guī)范，部分農(nóng)村地區(qū)甚至沒有田徑場地。教學資源匱乏，硬件設備不達標，會影響田徑教學的有效開展，一旦提高田徑訓練強度及訓練量，容易導致學生受傷。

5.田徑賽事較少

初中階段，組織本校春秋運動會或多組織學生代表本校參加縣級運動會，缺少大型體育賽事、田徑賽事，造成學生對田徑運動的認知較低，對田徑運動的學習濃度較低，導致田徑訓練的開展被動、空泛。

二、影響訓練強度和訓練量的主要因素

1.社會因素

隨著我國經(jīng)濟的高速發(fā)展，社會問題愈發(fā)凸顯，人們的飲食結構、思維模式都受到了影響，進而使人們的健康意識、價值觀念都出現(xiàn)了顯著的變化。當前，我國人民開始重視健康、熱愛體育運動，但面對物欲橫流的社會時，熱愛體育事業(yè)以及關注田徑運動仍顯得蒼白無力。因而大環(huán)境下田徑運動整體水平偏低，對體育運動的重視度較低，形不成熱潮，從而影響初中體育教學中的田徑訓練，出現(xiàn)師資力量薄弱、教學資源匱乏等問題。

2.教學因素

教師在教學中發(fā)揮著重要的主導作用，學生對田徑訓練的認知幾乎全部來自教師。學生對田徑訓練認知不足，不了解田徑運動的基礎知識訓練技巧及注意事項，很容易形成挫敗感，且訓練時容易受傷。教師如果在知識建構或訓練事項上存在缺陷，會影響制訂訓練計劃、規(guī)定訓練強度及訓練量，進而達不到預期訓練效果，還會因差異性的訓練強度導致學生出現(xiàn)機體機能不適、運動拉傷。

3.家庭因素

有人說5+2=0，可見，家庭教育對校園教育多么重要[5]。當前家庭教育思想還尚未從應試教育的思維固化中掙脫出來，知識學習固然重要，但比起孩子的生命、健康、幸福，顯然，讓學生苦學是不正確的，在背離學生身心自然發(fā)展的同時，也與新課改的要求、宗旨背道而馳，且當前社會需要的是德智體美勞全面發(fā)展的全能型人才，家長應重視學生的體育運動，支持學生進行田徑訓練及自我訓練，進而使學生健康成長。

三、如何提高田徑訓練強度和訓練量

1.提高社會、家庭對田徑運動的認知度

將體育精神及體育意識根植人心，形成體育熱的思潮，用社會的力量、經(jīng)濟推動教學的發(fā)展，如開展馬拉松賽跑等。體育教學工作者組建田徑運動小組，招募志愿者，將健康意識、體育精神結合現(xiàn)代科學技術傳達給人們，與相關組織部門協(xié)商，開展田徑運動賽事，號召人們踴躍參加。初中教育受家庭教育影響較大，一旦家庭教育對體育（田徑）教學出現(xiàn)偏駁，必然重創(chuàng)學生對體育（田徑）的學習熱情，一定程度上也打擊了教師的教學自信心，導致田徑訓練教學達不到理想效果。田徑運動涉及四十多項運動，可以保障我們的身體健康，強化身體的各種功能（免疫功能、代謝功能等）。生命在于運動，身體是革命的本錢，只有身體健康，我們才能更好地去學習、創(chuàng)造、工作，才能更好地去愛、去生活。田徑運動可以傳達給人們健康精神，讓人們養(yǎng)成良好的運動習慣，還可以傳達給人們體育精神，形成矢志不渝、堅持不懈的毅力。同時，成為一名優(yōu)秀的田徑運動員，可以為國爭光，為祖國的體育事業(yè)添磚加瓦，肩負著崇高的國家使命，更好地實現(xiàn)自己的人生價值。為此，教育工作者應呼吁社會、家庭、學生重視并支持田徑運動，為田徑運動吶喊助威。

2.強化教學資源及師資隊伍

教師應克服當前教學困難，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，結合教學實際不斷優(yōu)化教學內(nèi)容及方法，遵從學生的身心發(fā)展規(guī)律，借助社會力量及學校力量，并引導學生開展課外體育閱讀、合理規(guī)劃訓練強度和訓練量，逐漸提高田徑訓練的教學質量。同時，向相關單位提出申請，增設或優(yōu)化當前田徑訓練的教學資源，如擴大田徑運動場地的規(guī)模，逐級上報，為田徑訓練效果的提升打下堅實基礎。向組織申請優(yōu)化師資隊伍，使教學團隊不斷優(yōu)化、更新，給在崗的教師敲響警鐘，使田徑運動教學得以優(yōu)化、改善，促進田徑訓練強度及訓練量的提高。同時，與家庭教育進行有效溝通，將有潛力、可開發(fā)的、熱愛田徑運動的同學輸送至專業(yè)性較強的優(yōu)質學府。

3.制訂完善的田徑訓練方案

在初中體育教學的田徑訓練課上，教師應結合教學實際與學生的身體素質的實際條件制訂科學規(guī)范的訓練計劃，保證訓練強度和訓練量能夠處于相對平衡的狀態(tài)，促進學生掌握田徑運動知識及技巧，保證預期目標的完成[6]。結合本人的任教經(jīng)驗，關于科學訓練方案，總結出以下三點內(nèi)容：（1）遵從學生身心發(fā)展規(guī)律，調(diào)整文化課和體育課的課程數(shù)量和時間，在不影響學生學習文化課的情況下，適當安排田徑訓練課程，確保學生既能攝入知識，又不失田徑運動的熱情，勞逸結合。（2）教師應向優(yōu)秀單位及個人學習，豐富自身頭腦，提升自身的田徑儲備水平及專業(yè)素養(yǎng)，讓自己能勝任該課程，不斷完善田徑訓練體系。在田徑訓練教學中，要符合學生身心發(fā)展狀況、因地制宜地為學生制訂出合理科學的訓練計劃，保證訓練強度和訓練量的平衡，教會學生田徑跑步技巧和提升速度的方法，提高學生的田徑成績。同時還要引導學生在課余時間自發(fā)性地尋求田徑訓練技巧，不斷提高自身綜合素質[7]。（3）嚴格按規(guī)范執(zhí)行田徑訓練計劃，保證教學質量。

4.促進訓練強度及訓練量的平衡

初中階段正值學生身心發(fā)育的關鍵階段[8]。在開展田徑訓練教學時，教師應依照學生的身心發(fā)展狀況，把握好訓練強度和訓練量。如果訓練強度和訓練量過大，學生的神經(jīng)系統(tǒng)會出現(xiàn)疲勞，使其潛能得不到有效發(fā)揮，甚至受傷，對學生的身體健康及教學質量均產(chǎn)生不利影響。只有確保訓練強度和訓練量之間達到相互平衡的狀態(tài)，在保證訓練目標按時完成的基礎上，開展力量、速度和身體協(xié)調(diào)性等專項訓練活動，不斷提高學生的身體素質，進而提高學生田徑技能。在開展專項訓練活動及田徑技能訓練時，依照學生的個體差異，合理調(diào)整訓練強度及難度，從實際出發(fā)，以適宜學生的身體發(fā)展及成長，進而不斷增強學生的體育素質及田徑技能[9]。

總之，初中體育教學中，要結合社會、學校、家庭、教師、學生等各方因素，針對當前田徑教學中存在的問題，逐個擊破，才能提高田徑訓練強度和訓練量。本文對其總結性建議有：提高社會、家庭對田徑運動的認知度;強化教學資源及師資隊伍;以教師為主導，發(fā)揮學生的主體作用，制定完善的田徑訓練方案;保證訓練強度及訓練量的平衡，才能提升學生的田徑技能，促進其健康成長。

參考文獻：

[1]金福齊.初中體育教學中田徑訓練強度及訓練量的有效策略[J].當代體育科技，2018，8（25）：41-42.

[2]李錦，朱桐輝.初中體育教學田徑訓練強度及訓練量探討[J].當代體育科技，2018，8（27）：58-59.

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[4]王守龍.初中體育課堂教學中存在的主要問題與對策研究[J].課程教育研究，2019（44）：235-236.

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[6]孫運波，劉家黨.初中體育教學中關于田徑訓練強度與訓練量的研究[J].體育風尚，2018（5）：80.

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[9]張勇輝.基于初中生個體特點的田徑訓練強度及訓練量的開發(fā)與實踐研究[J].田徑，2019（2）：61.