初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法淺談

摘 要：初中時(shí)期，學(xué)生處于青春期的身心健康全面發(fā)展的重要階段。隨著素質(zhì)教育課程改革的不斷推進(jìn)，學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的綜合發(fā)展受到越來(lái)越多的重視，體育課是鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的主要課程，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生強(qiáng)健體魄、健全人格有著重要作用，關(guān)注學(xué)生心理健康發(fā)展，實(shí)現(xiàn)體育活動(dòng)與心理健康教育的有機(jī)結(jié)合是初中體育教學(xué)的重要內(nèi)容。為此，文章采用文獻(xiàn)資料法等，對(duì)初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育展開研究。

關(guān)鍵詞：初中;體育教學(xué);心理健康;健康教育

近年來(lái)，根據(jù)一些調(diào)查數(shù)據(jù)顯示大多數(shù)人都處在亞健康狀態(tài)，學(xué)生也在學(xué)業(yè)的壓力下，無(wú)暇進(jìn)行身體鍛煉。這導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)生的身體素質(zhì)較弱。初中生正處在一個(gè)思想叛逆期，也是三觀形成的重要時(shí)期，很容易受到外界不良風(fēng)氣的影響，另外，初中學(xué)生出現(xiàn)抑郁、焦躁等情感問(wèn)題的也不在少數(shù)，因此中學(xué)生的心理健康發(fā)展是學(xué)校、教師、家長(zhǎng)關(guān)注的重點(diǎn)。而體育課程對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)是最有興趣的課程，體育課程也是與心理健康教育聯(lián)系非常緊密的課程，在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，能夠有效促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展，在初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，將有著切實(shí)的實(shí)踐意義。

一、 初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的必要性

心理健康水平是直接關(guān)系到衡量一個(gè)人是否健康的重要因素。近年來(lái)，中國(guó)不乏有品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，因心理障礙或疾病影響其正常生活，甚至自殺的情況也時(shí)有發(fā)生，在這種情況下，再多的知識(shí)和金錢都顯得無(wú)力，因此學(xué)生的心理健康教育引起了社會(huì)各界的普遍關(guān)注，心理健康教學(xué)也成為學(xué)校教育體系的重要組成部分。

初中體育教學(xué)中的一些專業(yè)技能，對(duì)于還沒有接觸過(guò)的學(xué)生來(lái)說(shuō)是充滿好奇和恐懼的，這就需要學(xué)生發(fā)揮動(dòng)作記憶和類化能力，當(dāng)然實(shí)現(xiàn)動(dòng)作完成的前提是學(xué)生需要克服自己內(nèi)心的心理障礙，這種心理障礙是帶有記憶和情感的，它的嚴(yán)重程度會(huì)影響到學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)和發(fā)揮，因此，在初中體育教學(xué)中，技能教育和心理健康教育的有效結(jié)合是十分有必要的。

二、 初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的作用

（一）有利于改善學(xué)生的情緒壓力

學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中承受著各個(gè)方面的壓力，教師、家長(zhǎng)的期待、各種考慮帶來(lái)的競(jìng)爭(zhēng)壓力、升學(xué)壓力等等，因此經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生焦慮、壓抑等不良情緒，體育運(yùn)動(dòng)能夠給予學(xué)生一個(gè)情緒宣泄口，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，有效改善學(xué)生的情緒壓力。

（二）有利于提升學(xué)生的心理承受能力

初中階段的體育活動(dòng)相較于與其他階段來(lái)說(shuō)更具挑戰(zhàn)性，在課程改革的背景下，體育教師也更加注重教學(xué)方式和內(nèi)容的轉(zhuǎn)變，注重提高學(xué)生的耐力和抗挫能力，有很多學(xué)生通過(guò)體育鍛煉，心理承受能力得到提高，內(nèi)心的焦慮、壓力得到了一定程度的緩解。

（三）有利于培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)

體育運(yùn)動(dòng)需要學(xué)生持續(xù)保持高度的精神集中和肌肉緊張，需要在身體感到疲憊的情況下繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這就需要學(xué)生用超強(qiáng)的意志力堅(jiān)持，同時(shí)終身體育的意識(shí)和執(zhí)行也需要意志力和執(zhí)行力的支撐，因此初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育能夠培養(yǎng)學(xué)生的意志力和迎難而上的精神，久而久之，這種意志品質(zhì)也會(huì)融入學(xué)生日常的生活和學(xué)習(xí)中，從而提高自身學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果。

（四）有利于培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力

隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平也不斷提高，當(dāng)前許多中學(xué)生表現(xiàn)為以自我為中心，不喜歡集體活動(dòng)，對(duì)家長(zhǎng)有著強(qiáng)烈的依賴心理。在體育課程中，學(xué)生會(huì)參與以個(gè)體或集體為主體的各種活動(dòng)，在不斷的對(duì)抗、合作過(guò)程中，學(xué)生需要面對(duì)各種各樣的情況，如斤斤計(jì)較、對(duì)手犯規(guī)等，促使學(xué)生提高自身人際交往能力。

三、 當(dāng)前初中體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

（一）沒有真正認(rèn)識(shí)到體育課程的價(jià)值

升學(xué)率、學(xué)生成績(jī)是社會(huì)衡量一個(gè)學(xué)校優(yōu)劣的主要甚至是唯一因素，因此初中學(xué)校教育更加重視文化課教學(xué)，學(xué)校對(duì)于體育課程的重要性的認(rèn)識(shí)不足，學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間身體素質(zhì)得不到應(yīng)有的提高，在日后就業(yè)中身體素質(zhì)無(wú)法滿足職業(yè)工作需要而產(chǎn)生各種職業(yè)疾病的問(wèn)題會(huì)逐漸顯現(xiàn)，無(wú)法滿足新世紀(jì)社會(huì)發(fā)展對(duì)人才培養(yǎng)的需要。

（二）學(xué)生缺乏主觀能動(dòng)性

大多數(shù)體育教師仍然采用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，課堂形式十分單一，如足球、羽毛球等專業(yè)技能教學(xué)時(shí)，教師在教學(xué)中更多的是對(duì)一些傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)、基礎(chǔ)動(dòng)作的理論講解，而沒有結(jié)合當(dāng)前比賽新發(fā)展的各種講解，缺乏創(chuàng)新性，學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情并不高，僅僅是應(yīng)付了事，而且，教師在教學(xué)中有一個(gè)共同的弊病，對(duì)于水平較高的學(xué)生給予更多的關(guān)注，但由于學(xué)生人數(shù)的限制，老師也不可能面面俱到，結(jié)果便是水平較低的同學(xué)在學(xué)習(xí)的過(guò)程中逐漸掉隊(duì)，而水平較高的同學(xué)毫無(wú)長(zhǎng)進(jìn)，甚至是不進(jìn)反退，在課堂上虛度光陰，使得學(xué)生缺乏主動(dòng)尋找各種知識(shí)及積極鍛煉自身能力的主觀能動(dòng)性。另外，部分學(xué)校的體育課僅僅是讓學(xué)生自由活動(dòng)，這就使得教師與學(xué)生之間的互動(dòng)很少，大部分學(xué)生都會(huì)懶散地找一個(gè)空地聊天、看書等，而不是鍛煉身體，甚至有一些學(xué)校將體育課轉(zhuǎn)換成了其他主要科目，這與當(dāng)下重視提高全民健康意識(shí)并不相符，學(xué)生也僅是將體育課當(dāng)成是放松的時(shí)間，甚至一些將更多的精力放在學(xué)習(xí)上的學(xué)生會(huì)認(rèn)為體育課是浪費(fèi)時(shí)間，不利于培養(yǎng)學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣。

（三）基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)不夠完善

雖然隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的迅猛發(fā)展，學(xué)校對(duì)于體育設(shè)施的完善加大了一定的投入力度，但由于大多體育設(shè)施、場(chǎng)地等需要較高的建設(shè)、維修費(fèi)用，因此對(duì)于體育教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)并不完善，同時(shí)政府對(duì)于初中體育設(shè)施的重視程度并沒有達(dá)到一定的高度，在一定程度上造成學(xué)校決策者對(duì)于完善體育基礎(chǔ)設(shè)施具有消極態(tài)度?；A(chǔ)設(shè)施建設(shè)資金的不足，造成體育教學(xué)質(zhì)量的降低，因而無(wú)法滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，學(xué)生的安全問(wèn)題也無(wú)法得到有效保障，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性有一定程度的不利影響。

（四）教學(xué)評(píng)價(jià)片面化

初中體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，大多僅是對(duì)或錯(cuò)的評(píng)價(jià)，并沒有為學(xué)生指出不足和糾正錯(cuò)誤，體育課的教學(xué)內(nèi)容大多是肢體動(dòng)作，簡(jiǎn)單的對(duì)錯(cuò)評(píng)價(jià)并不能使學(xué)生清楚地認(rèn)識(shí)到自己錯(cuò)在哪里，這就需要教師在進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)進(jìn)行具體講解，示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，進(jìn)一步挖掘?qū)W生潛能，提高教學(xué)效果，另外，初中體育在教學(xué)體系中處于邊緣化狀態(tài)，教師會(huì)抱著不為難學(xué)生的心態(tài)，考核標(biāo)準(zhǔn)較低，學(xué)生很容易及格，部分學(xué)校并不存在體育考核，更會(huì)降低學(xué)生的主觀能動(dòng)性。

四、 初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法

（一）營(yíng)造良好的課堂環(huán)境

初中體育教學(xué)的實(shí)踐大多是在室外進(jìn)行的，師生之間會(huì)有頻繁的接觸，師生對(duì)彼此的眼神、行為都有著很大的影響，學(xué)生對(duì)課堂活動(dòng)的積極參與和配合會(huì)使得教師十分享受教學(xué)，活動(dòng)組織和調(diào)節(jié)也會(huì)更加得心應(yīng)手，而教師的鼓勵(lì)和動(dòng)作示范也會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生一種成就感，從而更加樂意去進(jìn)行體育活動(dòng)，因此體育教師要學(xué)會(huì)通過(guò)各種方式鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)學(xué)生，與學(xué)生建立和諧平等的師生關(guān)系，營(yíng)造出輕松愉悅的課堂氛圍，讓學(xué)生能夠用一種積極快樂的態(tài)度投入體育課堂活動(dòng)中去，能夠更加自由輕松地應(yīng)對(duì)活動(dòng)中存在的變化，進(jìn)而增強(qiáng)自身心理素質(zhì)。

（二）利用競(jìng)賽模式提高學(xué)生的抗壓能力

靈活的教學(xué)方式能夠使得初中體育教學(xué)更具創(chuàng)新性和娛樂性，教師可以通過(guò)一些集體活動(dòng)、小比賽創(chuàng)設(shè)具有競(jìng)賽或小組合作氛圍的情境。因?yàn)樵谶@樣的情況下，不僅要考核學(xué)生的體育能力，還需要學(xué)生具備良好的抗壓能力。如可以進(jìn)行三分鐘投籃比賽，在三分鐘的時(shí)間限，定會(huì)給學(xué)生帶來(lái)一定的壓力，學(xué)生需要在克服這種緊張的情境中，盡可能去多地投籃，大大鍛煉了學(xué)生的抗壓能力。

（三）不斷優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容

首先，初中體育教師要充分了解學(xué)生的性格特點(diǎn)和興趣愛好，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況選擇體育教學(xué)項(xiàng)目，重視體育項(xiàng)目對(duì)學(xué)生身心的磨練和提升，同時(shí)可以根據(jù)學(xué)生的不同情況選擇不同的體育項(xiàng)目，讓每一個(gè)學(xué)生都能找到自己感興趣，有合適的體育活動(dòng)，從而更好地達(dá)到身體鍛煉和心理健康培養(yǎng)的目的。另外，學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和身體素質(zhì)在學(xué)習(xí)過(guò)程中是在不斷變化的，體育教師需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)合理的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)，根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)情況不斷調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，使得學(xué)生一直都具有能夠不斷追求、不斷提升的目標(biāo)，使得學(xué)生能夠更好地鍛煉自身，獲得良好的身心健康發(fā)展。

（四）要及時(shí)消除學(xué)生的不良情緒

教師可以在課堂中設(shè)計(jì)一些問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生回顧自己在課堂中的表現(xiàn)，也可以針對(duì)學(xué)生看法不一致的某一環(huán)節(jié)進(jìn)行討論，另外，初中生都具有較強(qiáng)的勝負(fù)欲，在比賽中輸了的學(xué)生肯定會(huì)產(chǎn)生一定的精神壓抑，教師可以采用幽默詼諧的方式用一些故事或語(yǔ)言給予學(xué)生鼓勵(lì)，以消除學(xué)生不良的心理障礙，從而達(dá)到心理健康教育的目的，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提升。

（五）加強(qiáng)紀(jì)律管理和安全教育

初中生具有強(qiáng)烈的好奇心，且身體發(fā)育還不成熟，很容易受到損傷，因此“安全第一”的思想要貫穿在整個(gè)體育教學(xué)中，教師在設(shè)計(jì)體育游戲時(shí)要有意識(shí)地排除具有潛在和明顯危險(xiǎn)性的動(dòng)作，在進(jìn)行規(guī)則、注意事項(xiàng)講解時(shí)強(qiáng)調(diào)安全的重要性，同時(shí)做好防護(hù)措施，在進(jìn)行正式教學(xué)活動(dòng)前帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行充分的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。另外，有序的課堂是體育游戲的有效應(yīng)用的重要保證，教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生行為和課堂紀(jì)律的監(jiān)控，最大程度地避免意外傷害的發(fā)生。

五、 結(jié)語(yǔ)

總而言之，初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育，有利于學(xué)生的身心健康的全面協(xié)調(diào)發(fā)展，能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、體育訓(xùn)練的興趣和愛好，同時(shí)提高學(xué)生的心理承受能力，提高體育教學(xué)的靈活性和實(shí)用性。在今后的初中體育教學(xué)中，要注重心理健康教育的重要性，要不斷對(duì)體育教學(xué)方式進(jìn)行創(chuàng)新，從而才能有效提升初中體育教學(xué)的教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。

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作者簡(jiǎn)介：

徐欣，江蘇省蘇州市，昆山市新鎮(zhèn)中學(xué)。