高中生體質(zhì)健康的影響因素與對策分析

摘?要：在高中階段所開展的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，意義在于通過專業(yè)體能指標(biāo)的測評與判定，全面準(zhǔn)確地了解高中生的體質(zhì)健康狀況。基于此，本文通過對邏輯歸納法等科學(xué)手段的應(yīng)用，針對影響高中生體質(zhì)健康成績的因素進(jìn)行了分析，并思考了相關(guān)的解決對策，希望能為提高高中學(xué)生體質(zhì)健康水平作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康?影響因素?對策分析

近年來，由于人民整體生活水平的提高，電子游戲產(chǎn)品層出不窮，正值青春發(fā)育高峰時(shí)期的高中學(xué)生不用心學(xué)習(xí)的迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，用心學(xué)習(xí)的只注重高考成績，文化學(xué)習(xí)占用體育課及課外體育活動時(shí)間，高中學(xué)生嚴(yán)重缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致當(dāng)代高中生體質(zhì)健康狀況令人擔(dān)憂。筆者立足于不同角度，如社會層面、家庭層面、學(xué)校層面等，針對高中生體質(zhì)健康的影響因素展開了詳細(xì)分析與思考，予以突破高中學(xué)生體質(zhì)健康下滑的瓶頸現(xiàn)象。

一、影響高中生體質(zhì)健康成績的因素

1.營養(yǎng)過剩

隨著人民的生活水平日益提高，21世紀(jì)初的當(dāng)代高中學(xué)生群體，主要為獨(dú)生子女，其在家中往往受到家長縱容，部分學(xué)生養(yǎng)成了不健康的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致了肥胖現(xiàn)象的頻發(fā)。肥胖的這類學(xué)生心肺功能較差、意志較為薄弱，在運(yùn)動過程中往往達(dá)不到應(yīng)有的運(yùn)動量與運(yùn)動強(qiáng)度，運(yùn)動難以持之以恒，運(yùn)動能力與運(yùn)動技能較差，這就造成學(xué)生不愿意運(yùn)動的惡性循環(huán)，如不加以重視，這類學(xué)生體質(zhì)健康狀況將會越來越差。

2.營養(yǎng)不良

雖然人民的生活水平日益提高，但部分獨(dú)生子女家庭的孩子從小挑食，進(jìn)入學(xué)校過上群體生活后，非常不習(xí)慣學(xué)校生活，經(jīng)常少吃甚至不吃，長期以來，造成身體營養(yǎng)不良，體型偏瘦，力量較弱，體質(zhì)健康狀況也不容樂觀。

3.觀念錯(cuò)誤

由于受到社會不良觀念的影響，部分高中學(xué)校、家庭、學(xué)生往往過分注重高考成績，忽視了體育的育人功能。有的學(xué)校雖為學(xué)生排滿了一天的學(xué)習(xí)和體育活動作息時(shí)間，但那只是為上級主管部門檢查工作備用。實(shí)際的學(xué)習(xí)生活中，體育課被文化課挪用，課外體育活動時(shí)間被輔導(dǎo)老師挪用。在部分學(xué)校，領(lǐng)導(dǎo)雖較為重視，但有的班主任、科任老師及家長常給學(xué)生強(qiáng)調(diào)，要抓住高中階段有限的高考科目的學(xué)習(xí)時(shí)間，強(qiáng)烈為學(xué)生宣傳“一考定終身”這一錯(cuò)誤觀念，這一觀念在學(xué)生心中永不泯滅，導(dǎo)致學(xué)生不敢把時(shí)間花一點(diǎn)在體育鍛煉中來。諸類現(xiàn)象嚴(yán)重剝奪了學(xué)生體育課及課外體育活動的權(quán)利，體育育人無法引起學(xué)校、家長、學(xué)生群體的重視，因此高中學(xué)生體質(zhì)健康成績下滑也就不足為奇了。

4.教師麻木

作為體育教師，誰都明白體育教育的意義重大。在國家文件的要求下，學(xué)校每年照常對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試數(shù)據(jù)上報(bào)。據(jù)筆者所知，有不少的學(xué)校僅出于應(yīng)付，以達(dá)到完成任務(wù)為最終目標(biāo)。特別在部分高中，學(xué)校沒有那么多時(shí)間給學(xué)生作正規(guī)測試，有的就填了一個(gè)數(shù)據(jù)就上報(bào)了，主管監(jiān)督部門也只知道要一個(gè)上報(bào)成功的結(jié)果。在學(xué)生的高考檔案中，必須填報(bào)一張學(xué)生體質(zhì)健康卡，需要體育老師簽字確認(rèn)，但有的學(xué)校也是敷衍了事，做了就行，并沒有真實(shí)反映學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，大家都照常過關(guān)。長期在現(xiàn)行社會、家庭、學(xué)校、文化課老師等不良環(huán)境因素的影響及導(dǎo)向下，體育教師也漸漸地變得麻木了。

二、提升高中學(xué)生體質(zhì)健康的對策

1.平衡膳食保營養(yǎng)

平衡膳食是指膳食食物種類多種多樣，所供給的能量適當(dāng)，營養(yǎng)素種類齊全、數(shù)量充足、比例合理，能滿足人體正常生理需要的一種膳食結(jié)構(gòu)。一日膳食中食物構(gòu)成要多樣化，各種營養(yǎng)素應(yīng)品種齊全，包括：供能食物，即蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物;非供能食物，即維生素、礦物質(zhì)、微量元素及 纖維素;粗細(xì)混食，葷素混食，合理搭配，從而能供給用膳者必需的 熱能和各種營養(yǎng)素，從而保證體育運(yùn)動的合理營養(yǎng)需求供給。

2.學(xué)校喚醒保重視

2.世紀(jì)的年輕一代是國家的脊梁，青少年的身心健康關(guān)系國家未來的發(fā)展。梁啟超先生曾經(jīng)講的“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)”中的“強(qiáng)”深刻地包含了“身體的強(qiáng)壯，心胸的寬廣”。學(xué)校要重視國家文件精神，唯有學(xué)校保證觀念正確，才能改變家長、教師、學(xué)生之不正思想。國家要喚醒學(xué)校，學(xué)校要喚醒師生家長，給足學(xué)生體育課及課外體育活動時(shí)間，喚醒師生家長每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子的正確思想。只有這樣，才能夠使學(xué)生身心健康倍受重視，才能有效提高高中學(xué)生體質(zhì)健康。

3.加強(qiáng)督查保質(zhì)量

督查督導(dǎo)工作，是保證國家思想落地生根的得力手段。往往，國家的領(lǐng)導(dǎo)方向是非常正確的，任何大事均會從國家、省、市、縣等層層發(fā)出相應(yīng)文件，最終下達(dá)到執(zhí)行單位。對于在執(zhí)行“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”相關(guān)文件精神的過程當(dāng)中，筆者認(rèn)為缺乏監(jiān)督力度，從上到下，宗旨、精神味道漸漸變淡，甚至變沒消失。這需從國家到地方再次引起高度重視，年輕一代體質(zhì)健康不是兒戲，只有加強(qiáng)督查督導(dǎo)，才會有執(zhí)行力，有了執(zhí)行力才能保證學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行到位，才能保證高中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施質(zhì)量。

4.教師履職保關(guān)鍵

要想有效提高高中學(xué)生體質(zhì)健康成績，體育教師履職是關(guān)鍵。體育教師要提高思想認(rèn)識，不能隨波逐流，不能放任不管，要根深蒂固地認(rèn)識到體育是強(qiáng)國之基，要顧大局，識大體，把握國家發(fā)展的正確指導(dǎo)方向！因此，在體育課及課外體育活動的教學(xué)實(shí)施過程中，體育教師要課前有計(jì)劃，有方案，才能有效組織實(shí)施學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉，才能使學(xué)生體育課及課外體育活動過程中實(shí)現(xiàn)全身心的投入，保障訓(xùn)練活動的開展質(zhì)量和開展效果。體育教師還要加強(qiáng)自身專業(yè)能力素養(yǎng)的培養(yǎng)與提高，能夠做好理論聯(lián)系實(shí)踐，做好學(xué)生的課余訓(xùn)練指導(dǎo)工作，從而激發(fā)起學(xué)生以更加飽滿的熱情和積極的態(tài)度投身于體育鍛煉與學(xué)習(xí)中。

綜上所述，高中生體質(zhì)健康的影響因素與對策分析也明見于此，當(dāng)然，這僅是筆者淺薄之見，對于不同見解，筆者會加強(qiáng)學(xué)習(xí)與實(shí)踐，為有效促進(jìn)高中學(xué)生體質(zhì)健康的提升而共同努力！

參考文獻(xiàn)

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[2]吳坤文.促進(jìn)高中學(xué)生體質(zhì)健康的功能性體能練習(xí)之有效方法的探究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（29）：51+53.

作者簡介

龍明華（1975.04—），男，布依族，貴州關(guān)嶺人，中學(xué)體育高級教師，本科，工作單位：關(guān)嶺布依族苗族自治縣民族高級中學(xué)，主要研究方向：高中體育與健康教育教學(xué)。