疫情期間學(xué)生心理健康教育的思考

林麗娜

【摘要】面對(duì)突如其來(lái)的疫情，許多學(xué)生在心理方面會(huì)出現(xiàn)或大或小的恐慌。由于小學(xué)生正處于低年齡段，其認(rèn)識(shí)事物和理解事物都會(huì)受到外界的影響，因此在疫情來(lái)臨時(shí)更易產(chǎn)生情緒的波動(dòng)。在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)校及教師要更注重學(xué)生心理健康的疏導(dǎo)，將疫情對(duì)學(xué)生的威脅降到最低，保證學(xué)生以積極的心態(tài)和勇敢的行動(dòng)渡過(guò)疫情難關(guān)。

【關(guān)鍵詞】疫情期間;學(xué)生心理;健康教育

心理健康教育不僅幫助學(xué)生建立一個(gè)愉悅輕松的心情，營(yíng)造一種活潑和諧，積極快樂(lè)的氛圍。而且更重要的是能夠幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)過(guò)程中勇敢前進(jìn)，積極向上，促進(jìn)學(xué)生的全面健康成長(zhǎng)。在疫情持續(xù)的影響之下，許多學(xué)生難免陷入恐慌，情緒方面出現(xiàn)波動(dòng)。在這種時(shí)候，家庭以及學(xué)校要及時(shí)聯(lián)合起來(lái)給予學(xué)生恰當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)與幫助。

一、建立防線(xiàn)，及時(shí)疏導(dǎo)

首先在面臨疫情之時(shí)，學(xué)校可以及時(shí)建立心理疏導(dǎo)聯(lián)合戰(zhàn)線(xiàn)，組織專(zhuān)人統(tǒng)一負(fù)責(zé)，通過(guò)電話(huà)、QQ、微信、釘釘?shù)榷喾N網(wǎng)絡(luò)渠道，幫助學(xué)生及時(shí)反映自身心理情況。學(xué)生在面對(duì)恐慌時(shí)，可能會(huì)羞于向家長(zhǎng)，向老師敞開(kāi)心扉，這時(shí)便需要通過(guò)線(xiàn)上的虛擬形式幫助學(xué)生解開(kāi)內(nèi)心的心結(jié)。在疏導(dǎo)過(guò)程中，要幫助學(xué)生了解疫情，不因?qū)σ咔榈臒o(wú)知而產(chǎn)生慌亂。要教導(dǎo)學(xué)生實(shí)施合理的防護(hù)措施，防患于未然。通過(guò)及時(shí)的專(zhuān)門(mén)性的心理輔導(dǎo)，將學(xué)生的恐慌扼殺在萌芽之中。在反映客觀(guān)事實(shí)的同時(shí)，及時(shí)傳達(dá)正能量的事物，幫助學(xué)生在疫情期間也能健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

二、調(diào)節(jié)心態(tài)，不傳謠

同時(shí)在面對(duì)疫情傳播時(shí)，學(xué)生會(huì)受到外部信息的干擾，受到網(wǎng)上一些不實(shí)信息的影響，對(duì)于疫情的來(lái)源、疫情的傳播方式都出現(xiàn)過(guò)分的緊張，夸大了事實(shí)的嚴(yán)重性，從而使得自我情緒更加恐慌，緊張，不安等。這就要求教師以積極的姿態(tài)幫助學(xué)生緩解不安情緒。在抗擊疫情期間所有人都在攜起手來(lái)共同努力，教師作為引領(lǐng)學(xué)生的主力軍也在自己的崗位上散發(fā)光熱。教師要幫助學(xué)生調(diào)節(jié)自身心態(tài)，讓學(xué)生在面對(duì)疫情大數(shù)據(jù)的時(shí)候，以恰當(dāng)合理的眼光對(duì)待，不盲目恐慌，不相信謠傳，不散播不實(shí)的信息，以科學(xué)理性的姿態(tài)面對(duì)疫情，放平心態(tài)。教師可以通過(guò)QQ、微信等聯(lián)系群實(shí)時(shí)分享每日的疫情動(dòng)態(tài)，幫助學(xué)生做出正確的理解，在疫情反復(fù)的情況下，教導(dǎo)學(xué)生安心居家、出門(mén)在外做好必要的防護(hù)措施，幫助每一位同學(xué)，以正確的態(tài)度合理應(yīng)對(duì)疫情。

同時(shí)，在線(xiàn)上教學(xué)過(guò)程中，教師可以將疫情認(rèn)知防護(hù)措施和生命安全，心理健康等課程加入到課程的學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)知識(shí)時(shí)合理認(rèn)識(shí)疫情，以良好的心態(tài)面對(duì)疫情，提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理承受力。

三、適時(shí)溝通，分享感受

在上半年疫情持續(xù)存在的情況之下。許多學(xué)生會(huì)日益加重不安的思想，在生理行動(dòng)以及心理表達(dá)方面都出現(xiàn)問(wèn)題。一些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、不安等情緒上的異常，尤其是在家學(xué)習(xí)過(guò)程中，許多面臨升學(xué)問(wèn)題的學(xué)生都會(huì)感受到壓力的異常巨大。線(xiàn)上環(huán)境的不適應(yīng)，以及教師溝通不到位會(huì)在很大程度上挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而在壓力之中學(xué)生可能出現(xiàn)焦慮、煩躁、甚至輕生的念頭。

而正因?yàn)榫€(xiàn)上教育的原因，教師無(wú)法及時(shí)了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)。這時(shí)就需要教師與家長(zhǎng)積極配合交流，及時(shí)分享學(xué)生的動(dòng)態(tài)，積極與學(xué)生進(jìn)行溝通交流、善于傾聽(tīng)。面對(duì)一些性格內(nèi)向孤僻的學(xué)生來(lái)講。他們不會(huì)直接表達(dá)內(nèi)心的恐懼，這時(shí)教師與家長(zhǎng)一定要多與學(xué)生進(jìn)行溝通交流，疏通指導(dǎo)。教師可以多次召開(kāi)主題班會(huì)，在線(xiàn)上組織學(xué)生一起討論疫情，一起直面恐懼，一起歌頌贊美頑強(qiáng)不懈的抗疫人員。教師還可以在教學(xué)過(guò)程中通過(guò)語(yǔ)音連線(xiàn)進(jìn)行聊天，以細(xì)膩的心靈傾聽(tīng)學(xué)生的困擾，幫助學(xué)生穩(wěn)定情緒、緩解壓力全方位的促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)。

四、勇于接納，團(tuán)結(jié)一致

在經(jīng)過(guò)疫情的洗禮之后，武漢的產(chǎn)業(yè)受到了嚴(yán)重的影響，許多人在選擇旅游地時(shí)都會(huì)避開(kāi)武漢。一些人在討論去武漢時(shí)也會(huì)出現(xiàn)冷漠、厭惡等偏見(jiàn)思想。人們的擔(dān)憂(yōu)是有道理的，但是也絕不可以以異樣的眼光對(duì)待武漢人民。教師要積極教育學(xué)生進(jìn)行包容接納，在面對(duì)武漢時(shí)更多的給予關(guān)心與愛(ài)。尤其當(dāng)武漢人民是如何全員共同抗疫時(shí)，他們所帶來(lái)的感動(dòng)與愛(ài)是學(xué)生要去學(xué)習(xí)的精神財(cái)富。這些感動(dòng)的一幕幕應(yīng)保留在學(xué)生的記憶中，成為學(xué)生作為中國(guó)人的精神財(cái)富。教師可以組織學(xué)生將武漢抗疫的認(rèn)識(shí)以文字形式表達(dá)出來(lái)，通過(guò)客觀(guān)形式的表達(dá)，勇于接納武漢，并從武漢人民身上學(xué)到團(tuán)結(jié)一致，勇敢堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)善好施等美好品質(zhì)，從中汲取力量，成為自己前行的方向。同時(shí)積極召開(kāi)班會(huì)，關(guān)于疫情問(wèn)題進(jìn)行深入交流，積極了解學(xué)生動(dòng)向，一起分享溝通。

五、合理安排，充實(shí)生活

學(xué)生在線(xiàn)上學(xué)習(xí)過(guò)程中，由于缺少教師的督促，會(huì)出現(xiàn)懈怠放松的心理，在面對(duì)學(xué)業(yè)功課時(shí)不認(rèn)真，在無(wú)形之中漸漸的將課業(yè)荒廢。在成績(jī)下滑之時(shí)，學(xué)生又會(huì)不斷的產(chǎn)生心理壓力，逐漸的惡性循環(huán)之下，學(xué)生在學(xué)業(yè)以及心理方面都會(huì)出現(xiàn)更多的壓力。因此，教師要積極幫助學(xué)生進(jìn)行規(guī)劃安排，制作合理的計(jì)劃表，與家長(zhǎng)一起聯(lián)合細(xì)化每天計(jì)劃。幫助學(xué)生充實(shí)過(guò)好每一天，不在恐慌當(dāng)中迷失自我。

同時(shí)在抗議期間，教師可以多組織學(xué)生開(kāi)展以抗疫防疫為主題的手抄報(bào)書(shū)寫(xiě)，作文宣傳等活動(dòng)。學(xué)生在寫(xiě)畫(huà)的過(guò)程中，一方面緩解了自身的情緒壓力，另一方面堅(jiān)定了防疫的決心，將正能量的事物傳遞出來(lái)，形成一個(gè)有愛(ài)的大集體。同時(shí)積極的在班內(nèi)進(jìn)行交流展示，將圖片文檔上傳到群相冊(cè)內(nèi)供所有人瀏覽。學(xué)生在互相的欣賞過(guò)程中，可以發(fā)現(xiàn)不同的抗疫趣事和閃光之處，從而使學(xué)生明白到所有人都在為抗擊疫情做出努力，自己作為學(xué)生也應(yīng)該積極的幫助國(guó)家做好分內(nèi)之事。張正能量的食物發(fā)揚(yáng)光大，幫助學(xué)生心理健康發(fā)展。

六、結(jié)語(yǔ)

學(xué)校、家長(zhǎng)與教師三者之間要緊密聯(lián)系起來(lái)，積極關(guān)注學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，幫助學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的心理輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生在疫情期間也可以積極樂(lè)觀(guān)的面對(duì)生活，減少恐慌安心居家，保持合理的學(xué)習(xí)及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，在日后的學(xué)習(xí)過(guò)程中能夠以一個(gè)良好姿態(tài)回歸到線(xiàn)下的學(xué)習(xí)生活中。

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