體育鍛煉對學(xué)習(xí)倦怠的影響：心理資本的中介

趙馨　陳剛琴

摘要：探討體育鍛煉對大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響以及心理資本的中介作用。方法：采用體育活動(dòng)等級量表、大學(xué)生心理資本問卷和大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠調(diào)查量表對190名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果表明：體育鍛煉與學(xué)習(xí)倦怠顯著負(fù)相關(guān)，與心理資本顯著正相關(guān);心理資本與學(xué)習(xí)倦怠顯著負(fù)相關(guān);體育鍛煉對學(xué)習(xí)倦怠有負(fù)向預(yù)測力，對心理資本有正向預(yù)測力;心理資本對學(xué)習(xí)倦怠有負(fù)向預(yù)測力;心理資本在體育鍛煉和學(xué)習(xí)倦怠之間起完全中介作用。總之，體育鍛煉對學(xué)習(xí)倦怠具有負(fù)向預(yù)測力，心理資本在兩者之間起完全中介作用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 學(xué)習(xí)倦怠 體育鍛煉 心理資本

中圖分類號：B844.2 ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ?文章編號：1009-5349（2020）16-0190-02

大學(xué)生作為現(xiàn)世紀(jì)建設(shè)的主力軍，背負(fù)著家庭的希望、祖國的未來。隨著教育的普及，大學(xué)生數(shù)量激增，社會(huì)競爭也日益激烈。應(yīng)屆生在家待業(yè)或是工作崗位不理想等情況層出不窮，歸根結(jié)底，是由于許多大學(xué)生的競爭力不夠強(qiáng)。有多項(xiàng)研究表明，中國大學(xué)生普遍存在缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力和興趣，態(tài)度不積極等現(xiàn)象，對課業(yè)任務(wù)產(chǎn)生了倦怠心理，忽視了大學(xué)期間的知識積累。

學(xué)習(xí)倦怠屬于消極的學(xué)習(xí)心理，指學(xué)生由于壓力或缺乏興趣而對學(xué)習(xí)感到厭倦，產(chǎn)生消極的態(tài)度和行為[1]。若任由學(xué)習(xí)倦怠的情況在大學(xué)生群體蔓延發(fā)展下去，勢必會(huì)導(dǎo)致人才市場的匱乏，教學(xué)資源的浪費(fèi)，甚至?xí)?yán)重影響青少年的學(xué)習(xí)質(zhì)量和未來發(fā)展。我們應(yīng)該對大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象給予更多的關(guān)注，尋找其影響機(jī)制，從而提出更優(yōu)的改善方案。

本研究從心理資本的角度，探討體育鍛煉對大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響，無疑具有重要的理論與實(shí)踐意義。在理論方面，本研究探討體育鍛煉、心理資本和學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系，豐富了大學(xué)生群體的體育鍛煉與學(xué)習(xí)倦怠的研究內(nèi)容，拓展了心理資本的研究領(lǐng)域，還為開發(fā)學(xué)生的正能量、有效緩解學(xué)習(xí)倦怠提供了理論依據(jù)。在實(shí)踐方面，該研究可應(yīng)用于實(shí)際的學(xué)校教育中，通過開展更豐富的體育活動(dòng)，幫助大學(xué)生獲得自信和韌性，擁有樂觀心態(tài)，心中充滿希望，心理資本水平不斷提高，從而緩解其學(xué)習(xí)倦怠程度。同時(shí)，在對培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)生活、適應(yīng)社會(huì)的積極心理能力等方面都有重要的意義。

一、方法

（一）被試

本研究主要選取湖南、浙江、黑龍江的205名大學(xué)生作為被試，共發(fā)放問卷205份，剔除無效問卷后，剩余有效問卷190份，有效問卷回收率為92.7%。其中，男生68人（35.8%），女生122人（64.2%）;大一學(xué)生63名（33.2%），大二學(xué)生42名（22.1%），大三學(xué)生34名（17.9%），大四學(xué)生54名（26.8%）。

（二）研究工具

1.大學(xué)生心理資本問卷

采用肖雯[1]等人編制的大學(xué)生心理資本問卷，一共29個(gè)項(xiàng)目，采用5點(diǎn)計(jì)分，l為“完全不符合”，5為“完全符合”?？偡衷礁?，表示心理資本水平越高?？偭勘淼膬?nèi)部一致性系數(shù)為0.939。

2.大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠調(diào)查量表

該問卷由連榕、楊麗嫻[2]編制。采用5點(diǎn)計(jì)分，l為“完全不符合”，5為“完全符合”。共20個(gè)項(xiàng)目，其中8個(gè)項(xiàng)目需要反向計(jì)分?？偡衷礁?，表示學(xué)習(xí)倦怠程度越高?？偭勘淼膬?nèi)部一致性系數(shù)為0.818。

3.體育活動(dòng)等級量表

該量表由日本心理學(xué)者橋本公雄制定[3]，梁德清等修訂[4]。一共3題，每題分為5個(gè)等級;第1題和第3題測量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和頻率，1—5等級分別記為1—5分;第2題測量運(yùn)動(dòng)時(shí)間，1—5等級分別記為0—4分。運(yùn)動(dòng)量=強(qiáng)度×?xí)r間×頻率，因此得分區(qū)間為0—100。評定標(biāo)準(zhǔn)：≦19分為小運(yùn)動(dòng)量，20—42分為中等運(yùn)動(dòng)量，≧43分為大運(yùn)動(dòng)量?？偭勘淼膬?nèi)部一致性系數(shù)為0.708。

（三）數(shù)據(jù)收集與處理

通過問卷星發(fā)放網(wǎng)絡(luò)問卷以及在自習(xí)時(shí)間對學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體施測。主試寫出指導(dǎo)語并解答被試填寫過程中的疑惑，測試時(shí)間為10—20分鐘，測試統(tǒng)一回收問卷。使用SPSS21.0統(tǒng)計(jì)軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行描述統(tǒng)計(jì)、相關(guān)分析、回歸分析等。

二、結(jié)果

（一）大學(xué)生體育鍛煉、心理資本與學(xué)習(xí)倦怠的相關(guān)性

從下表可以看出，體育鍛煉與心理資本呈顯著正相關(guān);體育鍛煉和學(xué)習(xí)倦怠顯著負(fù)相關(guān);心理資本和學(xué)習(xí)倦怠呈顯著負(fù)相關(guān)。

（二）體育鍛煉對學(xué)習(xí)倦怠總分的回歸分析

以體育鍛煉為自變量，學(xué)習(xí)倦怠總分作為因變量，進(jìn)行線性回歸分析。表2表明，體育鍛煉對學(xué)習(xí)倦怠有顯著負(fù)向預(yù)測力，能夠負(fù)向預(yù)測學(xué)習(xí)倦怠6.3%的變異量。假設(shè)1得到支持。

（三）心理資本在體育鍛煉和學(xué)習(xí)倦怠中的中介作用

采用溫忠麟等人提出的三步回歸分析法[5]，體育鍛煉為自變量（x），學(xué)習(xí)倦怠為因變量（y），心理資本為中介變量（w），考察體育鍛煉與學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系及其中介機(jī)制（見表3和圖1）。第一步是做體育鍛煉對學(xué)習(xí)倦怠的回歸分析，得出系數(shù)c為-0.251，表明體育鍛煉對學(xué)習(xí)倦怠有顯著負(fù)向預(yù)測力;第二步是做體育鍛煉對心理資本的回歸分析，得出系數(shù)a為0.282，表明體育鍛煉對心理資本有顯著正向預(yù)測力;第三步加入心理資本，做心理資本與體育鍛煉對學(xué)習(xí)倦怠的回歸分析，得出系數(shù)b與c'，分別為-0.464和-0.120，表明在控制心理資本對學(xué)習(xí)倦怠影響的基礎(chǔ)上，體育鍛煉對學(xué)習(xí)倦怠的預(yù)測作用不顯著，說明心理資本在體育鍛煉與學(xué)習(xí)倦怠之間起了完全中介作用。假設(shè)2得到支持。

三、討論

體育鍛煉與學(xué)習(xí)倦怠顯著負(fù)相關(guān)，說明大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量越大，其學(xué)習(xí)倦怠水平越低。這可能是由于經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的大學(xué)生充分調(diào)動(dòng)了身體積極性，在運(yùn)動(dòng)中釋放了身體的疲勞，緩解了情緒低落和學(xué)習(xí)壓力，體會(huì)到了愉悅的情緒，從而提高了其成就感;因此學(xué)習(xí)倦怠水平會(huì)有一定的下降。體育鍛煉與心理資本顯著正相關(guān)，說明大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量越大，其心理資本水平越高。在體育鍛煉中，個(gè)體易獲得積極情緒體驗(yàn)，長期保持一種積極的心理狀態(tài)，對提高自信、樂觀、韌性等正性心理品質(zhì)有幫助，從而獲得自我提升、維持幸福感、增強(qiáng)競爭力的心理資本。因此，進(jìn)行適時(shí)適量的體育鍛煉，不失為提高心理資本水平的好方法。心理資本與學(xué)習(xí)倦怠顯著負(fù)相關(guān)。說明大學(xué)生的心理資本水平越高，學(xué)習(xí)倦怠水平越低。當(dāng)個(gè)體擁有較高的心理資本時(shí)，面對困難和挫折有更多自信，對未來充滿希望并且能夠?qū)δ繕?biāo)堅(jiān)持不懈，會(huì)對個(gè)體的學(xué)習(xí)倦怠起到緩解作用。而當(dāng)個(gè)體的心理資本水平較低時(shí)，遇到挫折容易一蹶不振，不認(rèn)為自己有能力解決眼前或未知的困難，難以擁有認(rèn)定并愿意朝之努力的奮斗目標(biāo)，從而容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠，具體表現(xiàn)為情緒低落、行為不當(dāng)和成就感低。

本研究發(fā)現(xiàn)，心理資本在體育鍛煉和學(xué)習(xí)倦怠之間起著完全中介作用。這說明，體育鍛煉水平高的大學(xué)生，不僅擁有高的心理資本水平，還能避免產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。反之，當(dāng)大學(xué)生缺乏體育鍛煉時(shí)，身體和心理活力水平都偏低，缺乏韌性，對未知事物缺乏勇氣，遇到挫折容易一蹶不振，不認(rèn)為自己有能力解決眼前或未知的困難，難以擁有認(rèn)定并愿意一直努力的奮斗目標(biāo)。而當(dāng)一個(gè)人沒有足夠的心理資源來支撐學(xué)習(xí)，便很難將精力和熱情投注在其上，從而容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。因此，體育鍛煉能幫助大學(xué)生身心同步健康發(fā)展，在塑造優(yōu)秀身體素質(zhì)的同時(shí)，也提高了情緒控制水平，培養(yǎng)了堅(jiān)韌意志，有助于提高大學(xué)生的心理資本水平，而良好的心理資本可增強(qiáng)其學(xué)習(xí)動(dòng)力，從而減緩大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠。因此，各高校在重視大學(xué)生的學(xué)業(yè)成就的同時(shí)，也應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生參與更多的體育鍛煉。比如，提供更加豐富的體育課程種類，規(guī)定學(xué)生一周中應(yīng)達(dá)標(biāo)的運(yùn)動(dòng)量并要求運(yùn)動(dòng)打卡，可以定期組織各種小型體育活動(dòng)或賽事等。

四、結(jié)論

經(jīng)過對大學(xué)生體育鍛煉、心理資本、學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系及中介機(jī)制研究，獲得了以下兩點(diǎn)結(jié)論：

第一，體育鍛煉對學(xué)習(xí)倦怠具有負(fù)向預(yù)測力。

第二，心理資本在體育鍛煉和學(xué)習(xí)倦怠之間起完全中介作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]肖雯，李林英.大學(xué)生心理資本問卷的初步編制[J].中國臨床心理學(xué)雜志，2010，18（6）：691-694.

[2]連榕，楊麗嫻，吳蘭花.大學(xué)生的專業(yè)承諾、學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系與量表編制[J].心理學(xué)報(bào)，2005，37（5）：632-636.

[3]HASHIMOTO K.Stress，Exercise and Quality of Life Proceedings[M].Beijing Asian Games Scientific Congress，1990：16-20.

[4]梁德清.高校學(xué)生應(yīng)激水平及其與體育鍛煉的關(guān)系[J].中國心理衛(wèi)生雜志，1994（1）：5-6

[5]溫忠麟，張雷，侯杰泰，等.中介效應(yīng)檢驗(yàn)程序及其應(yīng)用[M].心理學(xué)報(bào)，2004，36（5）：614-620.

責(zé)任編輯：趙世鵬