健身房對(duì)大學(xué)生體育行為的影響探究

徐小凡

健身房屬于體育運(yùn)動(dòng)傳播媒介，和傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)相比，合理性、科學(xué)性優(yōu)勢(shì)更明顯，能夠使大學(xué)生的個(gè)性化需求得到充分滿足。同時(shí)健身房對(duì)學(xué)生的體育行為會(huì)產(chǎn)生較大影響，其中主要體現(xiàn)在鍛煉項(xiàng)目、鍛煉態(tài)度方面，這種運(yùn)動(dòng)傳播方式能夠深化學(xué)生對(duì)體育知識(shí)的認(rèn)識(shí)和理解，促進(jìn)其體育活動(dòng)當(dāng)中參與度的提升，更好發(fā)揮自身在活動(dòng)中的能動(dòng)意識(shí)。

運(yùn)動(dòng)愛好者多數(shù)比較重視健身房當(dāng)中的服務(wù)形式，健身房為了使學(xué)生需求得到更好滿足，需開設(shè)多種服務(wù)形式，促進(jìn)學(xué)生在體育活動(dòng)方面互動(dòng)性、競(jìng)技性的提升。健身房屬于體育信息傳播的有效途徑，能夠傳播比較全面的內(nèi)容，傳播范圍也比較廣。針對(duì)信息接收和信息更新，可以運(yùn)用不同服務(wù)形式，在此情況下能夠使學(xué)生在體育行為認(rèn)識(shí)上獲得提高，積極參與到體育鍛煉中。

1 健身房對(duì)健身項(xiàng)目產(chǎn)生的影響

健身房對(duì)學(xué)生體育行為產(chǎn)生的影響，主要包括隱性和顯性兩個(gè)方面，顯性影響主要是指對(duì)體育項(xiàng)目產(chǎn)生的影響。相關(guān)調(diào)查顯示，大學(xué)生比較喜歡去健身房，并且頻率比較高，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，更側(cè)重于球類運(yùn)動(dòng)和跑步機(jī)，對(duì)于一些鍛煉強(qiáng)度不高的體育活動(dòng)，積極性不高。健身房當(dāng)中，很多智能手機(jī)自帶視頻演示以及文字描述功能，能夠?yàn)榇髮W(xué)生進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)和技能訓(xùn)練提供較多便利。男生更傾向于進(jìn)行舉重、跑步機(jī)、臥式健身車、立式交互車、劃船機(jī)等鍛煉項(xiàng)目，這也在一定程度上說(shuō)明男生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)更加重視。總體來(lái)講，健身房中的運(yùn)動(dòng)器材可以促進(jìn)大學(xué)生行為認(rèn)識(shí)與身體素質(zhì)的提高。持續(xù)鍛煉能夠使大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)評(píng)價(jià)產(chǎn)生正確認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)器材的了解能夠促進(jìn)其深入學(xué)習(xí)體育知識(shí)，了解體育運(yùn)動(dòng)在提升身體素質(zhì)方面發(fā)揮的重要作用。

2 健身房對(duì)鍛煉態(tài)度產(chǎn)生的影響

健身房對(duì)大學(xué)生來(lái)講，和傳統(tǒng)鍛煉模式相比，優(yōu)勢(shì)更突出，能夠使其需求得到更充分的滿足，促進(jìn)大學(xué)生在體育活動(dòng)中積極性與參與度的提升。健身房在靈活性、便捷性方面比較明顯，大學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以對(duì)健身器材進(jìn)行隨意挑選，也可以找教練進(jìn)行針對(duì)指導(dǎo)。大學(xué)生強(qiáng)化對(duì)體育知識(shí)的認(rèn)識(shí)和了解，能夠促進(jìn)其體育鍛煉興趣與信心的提升，增加在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)的興趣感，也能對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的激情。相關(guān)調(diào)查顯示，男生在健身房中進(jìn)行鍛煉時(shí)，在行為認(rèn)知、目標(biāo)態(tài)度、行為意向、行為習(xí)慣方面和女生相比，鍛煉態(tài)度要更佳。傳統(tǒng)思想認(rèn)知中，認(rèn)為體育專業(yè)并無(wú)多大重要性。在健身房事業(yè)逐漸發(fā)展過程中，人們對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生了全新的認(rèn)知。但是在此情況下，也會(huì)出現(xiàn)一定弊端，即健身體驗(yàn)與健身效果受到影響。健身房這一體育傳播媒介和傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)相比，在功能上更多元化，能夠使學(xué)生的多種需求得到滿足，怎樣使健身達(dá)到最佳效果，學(xué)生系統(tǒng)進(jìn)行有效判斷。鍛煉時(shí)如果時(shí)間較長(zhǎng)往往不能達(dá)到較好效果，學(xué)生在健身時(shí)的熱情會(huì)被逐漸消磨掉。在健身房中，運(yùn)動(dòng)器材能將體育鍛煉過程中的熱量消耗、運(yùn)動(dòng)距離記錄下來(lái)，將運(yùn)動(dòng)結(jié)果、運(yùn)動(dòng)模式為學(xué)生展示，使學(xué)生對(duì)自身身體狀況產(chǎn)生深入了解，并且將監(jiān)測(cè)器材當(dāng)中的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)作為依據(jù)，制定和自身實(shí)際情況相符的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。這種方式的運(yùn)用，能夠發(fā)揮對(duì)學(xué)生的監(jiān)督作用，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。而學(xué)生運(yùn)動(dòng)中一旦完成制定目標(biāo)之后，便能獲得對(duì)應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)。總體來(lái)講，大學(xué)生進(jìn)入到健身房的時(shí)間與頻率越多，針對(duì)體育方面的信息就會(huì)理解越深刻。健身房能夠使大學(xué)生的體育需求得到滿足，促進(jìn)其正確體育意識(shí)的形成，使其運(yùn)動(dòng)潛能得到最大程度的激發(fā)，并且解決在體育鍛煉中的不同問題，逐漸形成終身鍛煉意識(shí)。

3 健身房對(duì)鍛煉強(qiáng)度產(chǎn)生的影響

傳統(tǒng)鍛煉模式中，大學(xué)生一周進(jìn)行兩次鍛煉的概率為百分之六十五，每周五次以上鍛煉的概率僅能達(dá)到百分之五，多數(shù)學(xué)生對(duì)體育鍛煉比較忽視。體育鍛煉實(shí)際上屬于一種個(gè)性化、自覺性的體育行為，為了使鍛煉獲得更好效果，學(xué)生需保證鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，形成良好鍛煉習(xí)慣。健身房能夠在一定程度上提升學(xué)生自覺性，在鍛煉時(shí)，根據(jù)自身實(shí)際情況，從幅度小、運(yùn)動(dòng)量小、動(dòng)作簡(jiǎn)單的內(nèi)容開始，然后逐漸將強(qiáng)度增加，提升整體訓(xùn)練難度，進(jìn)而達(dá)到消耗熱量，強(qiáng)身健體的目的，并且在此過程中，需制定自身運(yùn)動(dòng)時(shí)間，進(jìn)而使運(yùn)動(dòng)效果得到保證。選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度時(shí)，可以將運(yùn)動(dòng)心率、疲勞感、梅脫等作為依據(jù)，健身房能夠使這些方面實(shí)現(xiàn)定量化，并且根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況制定合理強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)獲得較明顯效果。同時(shí)健身房能夠解決學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)器材不足的問題，滿足學(xué)生在體育鍛煉中的個(gè)人需求，提升運(yùn)動(dòng)質(zhì)量與效率，增強(qiáng)其在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)的主動(dòng)性與積極性，進(jìn)而使體育鍛煉獲得更明顯效果。

4 結(jié)束語(yǔ)

總之，女生和男生對(duì)于體育鍛煉在態(tài)度上有明顯差異性，進(jìn)入到健身房進(jìn)行鍛煉的頻率時(shí)間也會(huì)有所不同，這在一定程度上會(huì)對(duì)其體育鍛煉認(rèn)識(shí)和體育鍛煉態(tài)度產(chǎn)生影響。大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，行為越積極，說(shuō)明鍛煉行為會(huì)獲得越好的發(fā)展效果。健身房當(dāng)中運(yùn)動(dòng)器材以及監(jiān)測(cè)設(shè)備，在經(jīng)濟(jì)化與科學(xué)化方面的特點(diǎn)比較明顯，能夠記錄學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，學(xué)生也能在設(shè)備中查詢自身健身記錄，督促自身主動(dòng)進(jìn)行健身技巧方面的鍛煉，強(qiáng)化鍛煉意識(shí)。同時(shí)大學(xué)生可以根據(jù)自身實(shí)際情況，制定科學(xué)、合理健身計(jì)劃，形成良好鍛煉態(tài)度。

（作者單位：廣東石油化工學(xué)院）