探究分層次體育教學(xué)對(duì)中職學(xué)生心理健康的積極效應(yīng)

吳巧惠

本文立足于日常中職體育教學(xué)影響學(xué)生心理的真情實(shí)況，從“改善情緒狀態(tài)，保持積極學(xué)習(xí)態(tài)度”“陶冶修養(yǎng)情操，提高學(xué)生意志能力”“培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生溝通交流”“重視體育精神，引導(dǎo)學(xué)生個(gè)性發(fā)展”四個(gè)大方向出發(fā)，對(duì)分層次體育教學(xué)是如何積極影響學(xué)生心理展開了分析和探討。

隨著素質(zhì)教育的不斷推進(jìn)，關(guān)于分層次體育教學(xué)給學(xué)生心理帶來(lái)的積極影響受到了該學(xué)科任課教師的重點(diǎn)關(guān)注，科學(xué)合理的層次劃分能夠有效地幫助學(xué)生們完成中職階段的體育鍛煉任務(wù)。中職階段的學(xué)生已經(jīng)具有一定判別是非的能力，一項(xiàng)優(yōu)秀的體育教學(xué)模式更能促使他們愛上體育鍛煉，長(zhǎng)此以往不僅學(xué)生的體質(zhì)得到了明顯的改善，其心理健康也會(huì)在很大程度上受到積極的改觀，進(jìn)而能夠更加高效率高質(zhì)量的完成中職階段的學(xué)習(xí)任務(wù)。中職作為學(xué)生從學(xué)校前往社會(huì)的過(guò)渡期，體育鍛煉為其綜合能力的提升奠定了良好的體質(zhì)基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)，學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)更是可以在體育運(yùn)動(dòng)中得以養(yǎng)成。本文將從分層次體育教學(xué)模式入手，對(duì)體育鍛煉給學(xué)生帶來(lái)的積極效應(yīng)加以探究，希望對(duì)促進(jìn)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉有所幫助。

1 改善情緒狀態(tài)，保持積極學(xué)習(xí)態(tài)度

體育鍛煉能夠明顯改善學(xué)生們的情緒狀態(tài)，而層次分明的體育教學(xué)更是可以給學(xué)生們帶來(lái)積極的心理健康效應(yīng)，進(jìn)而促使學(xué)生們時(shí)刻保持著積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。合理的體育鍛煉能夠給學(xué)生的情緒帶來(lái)短期以及長(zhǎng)期兩種效應(yīng)，有研究表明，一次半小時(shí)的慢跑運(yùn)動(dòng)可以有效去除緊張、焦慮、壓抑等不良情緒，因此體育教師要在注重加強(qiáng)學(xué)生們的日常體育鍛煉的基礎(chǔ)上，更要根據(jù)學(xué)生們?cè)隗w育課以及平時(shí)的表現(xiàn)來(lái)進(jìn)行分層次指導(dǎo)教學(xué)，確保合理的運(yùn)動(dòng)能夠幫助學(xué)生釋放壓力，從而在體育課以及文化課的學(xué)習(xí)過(guò)程中始終保持充足的精力和動(dòng)力。譬如，很多的任課教師樂意將自己的課程安排在體育課后，而他們的觀點(diǎn)也出奇的一致，他們認(rèn)為學(xué)生們?cè)诮?jīng)歷一節(jié)體育課的鍛煉后，在課堂上活躍程度以及對(duì)知識(shí)的掌握效率及程度比其他時(shí)候都要更高，這也就側(cè)面證明了合理的分層次體育教學(xué)短期內(nèi)不僅有助于學(xué)生快速高效完成體育技能的學(xué)習(xí)，更是有助于學(xué)生保持高昂的學(xué)習(xí)熱情。另外，學(xué)生在生活中長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，其帶來(lái)的長(zhǎng)期效應(yīng)也可以有效緩解學(xué)生在日常學(xué)習(xí)中的消極情緒，從而保證了學(xué)生在中職階段的健康生活和順利成長(zhǎng)。

2 陶冶修養(yǎng)情操，提高學(xué)生意志能力

合理的層次體育鍛煉對(duì)學(xué)生良好心理和行為品質(zhì)的形成具有至關(guān)重要的作用，同時(shí)學(xué)生的意志力在經(jīng)歷體育鍛煉的過(guò)程中也會(huì)得到明顯的提升。英國(guó)的一位啟蒙思想家約翰·洛克曾說(shuō)過(guò)：“應(yīng)該把培養(yǎng)強(qiáng)健的體魄放在教育的第一位，因?yàn)樯眢w是一個(gè)人及其精神的基礎(chǔ)……健全的心智寓于健康的身體?！背酥?，中國(guó)的作家羅蘭也曾說(shuō)過(guò)：“運(yùn)動(dòng)的好處除了強(qiáng)身之外，更是使一個(gè)人精神保持清新的最佳途徑?！庇纱擞^之，中職階段學(xué)生經(jīng)常參加合理的體育鍛煉即分層次體育鍛煉會(huì)給其自身的心理和精神帶來(lái)眾多的正能量，促使自身修養(yǎng)以及情操更加趨近于完美。由于學(xué)生從小生活、學(xué)習(xí)環(huán)境的不同以及體育鍛煉程度和強(qiáng)度的不統(tǒng)一，導(dǎo)致學(xué)生在進(jìn)入中職以后的體育鍛煉不能一體化，因此體育教師要擅長(zhǎng)根據(jù)不同學(xué)生在體育方面表現(xiàn)的意志力來(lái)進(jìn)行恰當(dāng)合理的體育活動(dòng)安排，從而保證學(xué)生們?cè)诮?jīng)歷適當(dāng)?shù)募ち?、艱苦、競(jìng)爭(zhēng)的體育運(yùn)動(dòng)后，其自身的意志力有所加強(qiáng)，確保每一位學(xué)生都能有著更強(qiáng)大的意志力去面對(duì)生理、心理上所遇到的種種問題，確保學(xué)生能夠從分層次的體育鍛煉過(guò)程中得到滿足、體驗(yàn)到成功的快樂，但是學(xué)生在面對(duì)未能完成的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)也要勇于品嘗失敗的苦澀，因?yàn)檫@樣可以更加磨煉自身敢于克服困難、不屈不撓的優(yōu)秀意志品質(zhì)。

3 培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生溝通交流

體育是一門及其需要團(tuán)結(jié)意識(shí)和合作精神的學(xué)科，同時(shí)也是一門規(guī)則性與紀(jì)律性極強(qiáng)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它需要著學(xué)生與學(xué)生彼此之間更為默契的合作與交流，還需要著學(xué)生自身強(qiáng)大的自制力，從而能夠通過(guò)分層次的體育鍛煉在整個(gè)中職階段培養(yǎng)學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的綜合能力。體育活動(dòng)本身就具有豐富多彩的形式和內(nèi)容，分層次的體育教學(xué)更是給學(xué)生心理上帶來(lái)了巨大的刺激，使其能夠充分感受體育運(yùn)動(dòng)的無(wú)限魅力。各個(gè)層次的學(xué)生不僅要團(tuán)結(jié)自己層次的學(xué)生，更要養(yǎng)成團(tuán)結(jié)其他層次學(xué)生的良好習(xí)慣，要能從他們身上取長(zhǎng)補(bǔ)短，促使自己努力追趕更加優(yōu)秀層次的學(xué)生，避免因?qū)哟螁栴}帶來(lái)的各種復(fù)雜的心理情緒。還有學(xué)生們要善于通過(guò)體育活動(dòng)培養(yǎng)積極健康的競(jìng)爭(zhēng)與協(xié)作意識(shí)，為自己更好的邁入社會(huì)大門奠定良好的基礎(chǔ)。另外，分層次的體育鍛煉對(duì)于改善學(xué)生彼此間的人際關(guān)系也有著其特殊作用，體育運(yùn)動(dòng)歷來(lái)是全民皆宜的活動(dòng)，甚至很多的體育項(xiàng)目都是由許多人之間的彼此配合來(lái)完成，而其給學(xué)生心理上帶來(lái)的樂趣也就隨之大幅度擴(kuò)充，所以對(duì)于中職學(xué)生來(lái)說(shuō)，合理的分層次體育運(yùn)動(dòng)能夠明顯促進(jìn)人與人之間的溝通交流，而這種人際交往的能力對(duì)于學(xué)生以后步入社會(huì)也是有著極其大的幫助作用的，因此體育鍛煉除了給學(xué)生心理以及生理上帶來(lái)積極效應(yīng)以外，對(duì)學(xué)生自身能力的全面培養(yǎng)也是其受歡迎的重要原因之一。

4 重視體育精神，引導(dǎo)學(xué)生個(gè)性發(fā)展

體育是每一位學(xué)生從小便開始接觸的學(xué)科之一，所以對(duì)于中職學(xué)生體育精神的再次加強(qiáng)也是體育教師所需要關(guān)注的重點(diǎn)之一，要能通過(guò)分層次的體育鍛煉引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)個(gè)性發(fā)展，全面提高學(xué)生在校的學(xué)習(xí)能力以及在社會(huì)上的適應(yīng)能力。體育精神對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取、堅(jiān)韌不拔等優(yōu)秀心理品質(zhì)有著極其重要的促進(jìn)作用，而分層次的體育教學(xué)更是能夠促使學(xué)生身心的健康發(fā)育。同時(shí)體育鍛煉作為一種良好的心理治療方法，從生理方面分析，其能夠加速學(xué)生大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，促使學(xué)生將不良的心理情感體驗(yàn)迅速發(fā)泄出來(lái);從心理方面來(lái)講，其積極的體育精神就好比一盞指路明燈，讓學(xué)生在心理情緒低落時(shí)能夠擁有著一絲光明。除此之外，體育鍛煉在引導(dǎo)學(xué)生個(gè)性發(fā)展方面的功勞也是不可磨滅的，它既可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，也可以增添學(xué)生生活中的樂趣，還可以培養(yǎng)學(xué)生審美能力等等，而分層次的體育鍛煉更是能夠?qū)⑦@些效果無(wú)限放大，積極調(diào)解中職學(xué)生們的心理健康。學(xué)生在校進(jìn)行正常的體育鍛煉還能夠培養(yǎng)自身的社會(huì)性和獨(dú)立性等等，而學(xué)生的這些心理特征集合在一定程度上便可以稱之為學(xué)生的個(gè)性，其具體的表現(xiàn)在興趣、愛好、性格等等，長(zhǎng)此以往中職體育教學(xué)將會(huì)大大有助于學(xué)生自我責(zé)任心以及社會(huì)責(zé)任感的培養(yǎng)，同時(shí)有助于學(xué)生形成尊重他人，愛護(hù)集體的良好行為習(xí)慣。

綜合上述，科學(xué)合理的分層次體育鍛煉對(duì)于中職學(xué)生的學(xué)習(xí)以及生活是有著巨大的積極影響的。一方面，體育運(yùn)動(dòng)在生理上帶給學(xué)生的是更加強(qiáng)壯的體質(zhì)，身體是革命的本錢，學(xué)生在用著更健康的身體后才可以一心一意投入到繁重的學(xué)習(xí)中去，不因身體原因而耽誤時(shí)間影響學(xué)業(yè)。另一方面，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生心理的影響也是有著極大的積極效應(yīng)，它促使學(xué)生擁有著比常人更堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)，確保學(xué)生在面對(duì)和處理困難時(shí)能夠有著更出色的忍耐力以及更果斷的解決辦法。在素質(zhì)教育盛行的背景下，多元的教學(xué)模式結(jié)合中職體育教師拔尖的專業(yè)能力，學(xué)生們的心理健康自然也會(huì)與之受到更良性的積極影響。

（作者單位：福鼎職業(yè)中專學(xué)校）