積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育

陳儷丹

【摘要】近些年來(lái)，大學(xué)生消極事件頻繁發(fā)生，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題逐漸引起社會(huì)高度關(guān)注;大學(xué)生主要活動(dòng)場(chǎng)所是大學(xué)校園，各個(gè)高校是開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育的重要陣地，我國(guó)高校心理健康教育經(jīng)歷了從起步到漸趨成熟發(fā)扎歷程，開(kāi)展心理健康教育是提高當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的最有效方法;積極心理學(xué)逐漸走進(jìn)高校，在大學(xué)生心理健康教育中能夠發(fā)揮正面導(dǎo)向作用，是一種全新的教育理念，文章就積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育相結(jié)合，將積極心理學(xué)理念逐漸融入關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的各個(gè)方面，不斷提升大學(xué)生心理健康教育效果。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué);大學(xué)生;心理健康教育

隨著社會(huì)發(fā)展，信息化程度不斷提高，對(duì)于人才要求越來(lái)越高，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，大學(xué)生面臨著各種各樣的壓力，若大學(xué)生不能很好地調(diào)動(dòng)自身情緒，調(diào)節(jié)壓力，那么對(duì)大學(xué)生自身而言是一種沉重的負(fù)擔(dān)，根據(jù)相關(guān)調(diào)查，在高校中，大多數(shù)同學(xué)在心理層面有不同程度的困擾，因此，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是十分必要的一項(xiàng)內(nèi)容，而積極心理學(xué)的全新教學(xué)理念能夠?qū)Υ髮W(xué)生心理健康教育發(fā)揮引導(dǎo)作用;應(yīng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生存在的心理問(wèn)題作進(jìn)一步探討，了解積極心理學(xué)的價(jià)值，并且利用積極心理學(xué)推動(dòng)大學(xué)生心理健康教育，使大學(xué)生擁有健康的心理。

一、大學(xué)生心理方面存在的問(wèn)題

（一）人際關(guān)系問(wèn)題

與他人保持良好健康的人際關(guān)系是促進(jìn)大學(xué)生成長(zhǎng)的重要內(nèi)容。但是在現(xiàn)實(shí)大學(xué)生活中，有很多大學(xué)生被如何更好地處理人際關(guān)系這一問(wèn)題所困擾，由于當(dāng)代大學(xué)生大多都是獨(dú)生子女，在家中從小到大被長(zhǎng)輩呵護(hù)，不懂得如何與他人相處，在進(jìn)入大學(xué)之后，由于生活環(huán)境和生活人群發(fā)生了變化，難免會(huì)有一些不適應(yīng)，大學(xué)生主要是在宿舍作為日常生活場(chǎng)所，而每位同學(xué)都加入了集體生活，由于每位學(xué)生的生活背景有很大的不同，每個(gè)人的說(shuō)話、做事方式不同，在與人交往時(shí)容易產(chǎn)生誤會(huì)，如果雙方交流不順暢，會(huì)將矛盾升級(jí)，導(dǎo)致事情更加惡化，雙方以及周圍學(xué)生的心理都會(huì)受到影響，可能會(huì)更加在乎別人的眼光，擔(dān)心對(duì)方會(huì)用什么樣的眼光看待自身，容易變得敏感多慮，長(zhǎng)此以往下去心理會(huì)承受巨大的壓力，影響自身的正常生活，因此人際關(guān)系處理不恰當(dāng)，會(huì)在心理上有一定壓力[1]。

（二）學(xué)業(yè)壓力

大學(xué)生當(dāng)前的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但是很多大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)之后不認(rèn)真學(xué)習(xí)，認(rèn)為高考結(jié)束上了大學(xué)就已經(jīng)成功一大半了，其實(shí)大學(xué)也只是一個(gè)全新的開(kāi)始，大學(xué)更加注重專業(yè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)，因此學(xué)習(xí)依舊是大學(xué)生的主要任務(wù);但是很多的學(xué)生不明白這一點(diǎn)，認(rèn)為上大學(xué)之后就解放了，可以任意做想做的事情，由此對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有引起足夠重視，而是積極參加社團(tuán)活動(dòng)，在一定程度上分散了一部分精力，雖然社團(tuán)活動(dòng)是有益的，高校是鼓勵(lì)學(xué)生積極參加社團(tuán)活動(dòng)的，這樣能夠豐富大學(xué)生的業(yè)余生活，結(jié)識(shí)新朋友;但是前提還是需要將心思放在學(xué)習(xí)上，有一部分學(xué)生由于將精力過(guò)多的放在其它課余活動(dòng)上導(dǎo)致最后考試成績(jī)不理想，可能會(huì)有掛科情況出現(xiàn)，而當(dāng)代大學(xué)生的自尊心較強(qiáng)，往往很難接受掛科出現(xiàn)，在一定程度上產(chǎn)生自卑的心理，會(huì)更加的厭煩學(xué)習(xí)，不愿意參加活動(dòng)。

（三）就業(yè)壓力

改革開(kāi)放四十多年來(lái)，我國(guó)發(fā)生了翻天覆地的變化，隨著教育改革的不斷深入發(fā)展，我國(guó)高校獲得了長(zhǎng)足的發(fā)展，為社會(huì)培養(yǎng)輸送一批批優(yōu)秀人才;當(dāng)前社會(huì)人才競(jìng)爭(zhēng)激烈，很多的大學(xué)生都非常優(yōu)秀，致使很多的學(xué)生面臨激烈的環(huán)境感覺(jué)自身發(fā)展的不足，尤其是在校期間學(xué)習(xí)生活的時(shí)候感觸不是十分深刻，但是即將畢業(yè)時(shí)會(huì)因?qū)蜆I(yè)環(huán)境不是十分了解以及自身?xiàng)l件有所欠缺會(huì)感到迷茫，認(rèn)為自己一事無(wú)成，自暴自棄，這是一種消極的心態(tài)，作為當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該充分了解分析自己的實(shí)際情況，面對(duì)困難絕不退縮迎難而上，努力充實(shí)自身，發(fā)展自身，增加知識(shí)儲(chǔ)備量和培養(yǎng)專業(yè)素養(yǎng)[2]。

二、積極心理學(xué)基本內(nèi)容

積極心理學(xué)是一種新的研究思潮，同時(shí)是心理學(xué)的一個(gè)重要分支。主要有三個(gè)方面的內(nèi)容，分別是養(yǎng)成積極的獨(dú)立品質(zhì)、積極的生活態(tài)度以及積極健康的社會(huì)關(guān)系。那么，可以將積極心理學(xué)的三個(gè)方面應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育中，在發(fā)展過(guò)程中，不斷激發(fā)學(xué)生積極潛能、是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，組織學(xué)生參加健康向上的活動(dòng)，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的情緒，提高自信心，增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)。

三、將積極心理學(xué)應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育的作用

（一）調(diào)整了心理健康教育中主體與客體的關(guān)系

在傳統(tǒng)心理學(xué)基礎(chǔ)之上的大學(xué)生心理健康教育工作一向主張教師和學(xué)生應(yīng)該建立一種平等關(guān)系，在交流過(guò)程中教師既是引導(dǎo)者同時(shí)也是傾聽(tīng)者，像朋友一樣為學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，但是在實(shí)際心理健康教育工作中，這些理念指導(dǎo)僅僅是一種倡導(dǎo)，并沒(méi)有發(fā)揮其實(shí)際作用，使得在心理健康教育中主客體關(guān)系由平等關(guān)系走向一種相互對(duì)立的局面;而積極心理學(xué)認(rèn)為，在學(xué)校的心理健康教育工作中，不論是教師還是學(xué)生都是獨(dú)立存在并不斷成長(zhǎng)的個(gè)體，是相互平等的，不存在教師的主導(dǎo)者而學(xué)生是聽(tīng)課者的觀點(diǎn);教師在進(jìn)行心理健康教育工作時(shí)，首先要將自我的心理狀態(tài)調(diào)整到最佳，然后用積極的方式方法去引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生了解每一個(gè)個(gè)體都是發(fā)展的，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理，多使用友好、平等的言語(yǔ)與學(xué)生交流，讓學(xué)生感受被尊重，自己是獨(dú)立個(gè)體，增強(qiáng)其自信心;積極心理學(xué)在一定程度上改善了心理健康教育中主客體關(guān)系，有利于學(xué)生心理健康發(fā)展[3]。

（二）增加了心理健康教育的方式

傳統(tǒng)的心理健康教育課程，所采用的方式方法比較單一，并且缺少新意，導(dǎo)致學(xué)生一直以來(lái)不是特別重視這門(mén)課程，而很多高校其實(shí)僅僅是將心理健康教育當(dāng)做一門(mén)課程不被重視，與其它專業(yè)課程不能夠相提并論，從根源上研究，高校沒(méi)有認(rèn)識(shí)心理健康教育課程的必要性和發(fā)揮的重要作用;只是簡(jiǎn)單的開(kāi)設(shè)心理講座、課程，形式單一、枯燥。

而積極心理學(xué)主張每個(gè)人都有無(wú)限潛力，自身具有多種可能性，這樣一種積極向上的觀點(diǎn)對(duì)心理健康教育的方式產(chǎn)生影響，推動(dòng)心理健康教育向多元化方向發(fā)展，要求教師積極將心理健康教育課程與其它活動(dòng)相結(jié)合，讓學(xué)生參與其中，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，使學(xué)生在活動(dòng)中形成良好心態(tài)[4]。

（三）豐富和發(fā)展了心理健康教育的內(nèi)容

積極心理學(xué)認(rèn)為每個(gè)人都可以有效調(diào)節(jié)自己的心理，人人都有積極心理，能夠有能力不斷推動(dòng)自身發(fā)展成長(zhǎng)，這是一種全新的教育理念，將積極心理學(xué)的教育理念引進(jìn)高校大學(xué)生心理健康教育課堂中，這種新的教育理念在很大程度上打破了傳統(tǒng)教學(xué)模式，以往的教學(xué)是以教師作為主導(dǎo)者的教育模式，在這種教育模式下學(xué)生無(wú)法發(fā)揮能動(dòng)性，長(zhǎng)期發(fā)展下學(xué)生會(huì)形成一種習(xí)慣——在學(xué)習(xí)過(guò)程中依賴?yán)蠋?，不主?dòng)思考問(wèn)題，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)或是生活中遇到一些問(wèn)題不會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，而教師也不能夠及時(shí)為學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生心理壓力沒(méi)有一個(gè)出口將其排解;而積極心理學(xué)能夠有效解決這一問(wèn)題，將課堂還給學(xué)生，教師發(fā)揮輔助作用，學(xué)生可以進(jìn)行自我探索并且發(fā)現(xiàn)自身潛力，學(xué)會(huì)積極主動(dòng)的調(diào)節(jié)心理，給予正面的心理暗示，這樣的心理健康教育課程才能夠真正發(fā)揮作用，將積極心理學(xué)的全新教育理念合理應(yīng)用于心理健康教育課程中，推動(dòng)學(xué)生發(fā)展，充分表明學(xué)生個(gè)體能夠充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性調(diào)節(jié)心理;也是為心理健康教育內(nèi)容注入了新的活力[5]。

四、結(jié)語(yǔ)

當(dāng)前，在高校中開(kāi)展心理健康教育是一項(xiàng)有重要意義的實(shí)踐活動(dòng)，不僅僅是一種倡導(dǎo)并且必須付諸行動(dòng)，高校應(yīng)結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顩r以及當(dāng)前心理健康教育的實(shí)際情況來(lái)積極靈活運(yùn)用積極心理學(xué)的教育理念，發(fā)揮積極心理學(xué)的積極因素，讓學(xué)生作為獨(dú)立主體積極調(diào)動(dòng)自身情緒，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，來(lái)使學(xué)生認(rèn)可自己，相信自己，從而對(duì)生活充滿希望;它改變了傳統(tǒng)心理健康教育的內(nèi)容、方式，對(duì)心理健康教育發(fā)展是機(jī)遇同時(shí)也是挑戰(zhàn)，教師要結(jié)合積極心理學(xué)創(chuàng)新心理健康教育，使大學(xué)生的心理具有積極的調(diào)節(jié)作用，幫助大學(xué)生提高心理素質(zhì)，迎接美好生活。

參考文獻(xiàn)：

[1]張鵬.積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康教育[J].學(xué)周刊，2019（08）：10.

[2]王云玲.積極心理學(xué)視角下中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在大學(xué)生心理健康教學(xué)中運(yùn)用探索與研究[J].教育現(xiàn)代化，2016，3（17）：57-58.

[3]馬瑩.大學(xué)生積極心理健康教育研究[D].渤海大學(xué)，2016.

[4]關(guān)涵.積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的啟示[J].黑龍江科學(xué)，2014，5（10）：240.

[5]季丹丹，郝樂(lè)祥.積極心理學(xué)與大學(xué)生心理健康教育[J].新西部（理論版），2014（17）：132-133.

（西南科技大學(xué)土木工程與建筑學(xué)院 四川綿陽(yáng)）