對消除學生體育課程學習中的恐懼心理的研究

摘? 要? 在體育課程教學實踐中，經(jīng)常會有一些學生表現(xiàn)出害怕、逃避、精神不振、不愿意做動作等由恐懼心理導致的行為。這種恐懼心理直接影響了學生學習動作的效果，如此會使他們在學習中逃避練習、動作失誤，甚至發(fā)生安全事故，這在很大程度上降低了體育課堂教學的質量。因此，如何克服學生的恐懼心理，以幫助學生有效學練運動技術、發(fā)展體育技能、激發(fā)運動興趣就成為每一位體育教師需要思考的課題。

關鍵詞? 學生? 消除? 體育課? 恐懼心理

中圖分類號：G807? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-030-02

體育課堂教學活動是體育教師有效培養(yǎng)學生果敢、頑強的心理品質的主要渠道。為了使體育教學效率更高，教學效果更加理想，體育教師應認真分析學生體育學習中形成的心理障礙的原因，并據(jù)此有針對性地采取合理的教學措施來消除學生的心理障礙。

一、學生產生體育學習恐懼心理的原因分析

第一，自身條件的不足是學生在體育教學中產生恐懼心理的主觀因素。首先，學生的學習態(tài)度可能會造成他們學習的心理障礙。有良好學習態(tài)度的學生，其學習主動性強，有克服學習困難的勇氣，能迎難而上，善于控制和化解不良的消極情緒。反過來，那些學習態(tài)度不佳的學生，當遇到學習苦難時就會缺乏克服困難的勇氣和信心，畏難情緒較大，尤其是在完不成動作或發(fā)生一些傷害事故后，恐懼和逃避的心理就會更加強烈。其次，良好的身體素質是學生完成學習任務的基本保證，這就使得身體素質方面的缺陷勢必造成學生學習的困難。再次，不好的學習基礎會加大學生學習過程中的心理障礙，影響后續(xù)的學習。最后，學生不同的氣質類型也會使他們在面對學習困難時有較大的表現(xiàn)差異。例如，當面對有一定難度的動作練習中，抑郁質學生可能會表現(xiàn)出強烈的抑制和反感行為，表現(xiàn)出動作遲疑、無節(jié)奏和恐懼，動作的完成更多為失敗或勉強完成;膽汁質學生在練習中則表現(xiàn)為敢于挑戰(zhàn)，有點“天不怕地不怕”的感覺。學生在動作學習中行為的變化與心理息息相關，自覺性與盲目性、自制與放任、勇敢與怯懦等，都與學生的性格特點和意志品質有關。

第二，教師的課堂教學行為失范容易造成學生的恐懼心理。首先，教材內容設計的科學性如何會影響學生學習運動技能的效果。教材內容過多、過難都會使學生喪失或減弱學習動作的信心，甚至形成厭惡感和恐懼感。相反，教材內容過于簡單或者過少，學生又會因此而缺乏自我效能感，弱化了學習動機和興趣。其次，教師組織教學的方式刻板、教學方法陳舊、教學手段缺乏新意、講解語言單調乏味、技術動作示范不規(guī)范等，會使學生對技術動作有種心里沒底的感覺，這也會間接形成他們的恐懼心理。再次，過分強調體育教學的安全性會適得其反，給學生帶來不必要的緊張心理。最后，教師的風格也會影響學生的心理狀態(tài)。在體育課中，個別體育教師在不關注學生實際情況下，一味強調統(tǒng)一標準與要求，這樣就使部分學習困難的學生長期體驗失敗感，從而使他們對新內容的學習產生畏懼情緒。

第三，開放和復雜的學習環(huán)境是學生產生恐懼心理的外部因素。首先，基本上所有的體育課堂教學都是在室外環(huán)境中進行的，這會給長期在教室中學習的學生帶來不同的刺激。在這種特定的環(huán)境中，學生要根據(jù)復雜且變化的條件來完成動作，這會給他們的生理和心理提出更高的要求。如果此時的學生尚不具備完成動作的能力和經(jīng)驗，他們就會把動作的難度和危險程度考慮得過多、過大，由此產生恐懼心理。其次，開放且復雜的學習環(huán)境本就會對學生的學習產生影響。不同學生對復雜環(huán)境的適應程度不同，而這就會對那些適應環(huán)境能力較弱的學生形成明顯的心理障礙。再次，由于體育學習的過程是開放性的，每名學生的學習情況都是瞬時公開的，所以有的學生看到老師示范動作完美或其他同學完成的動作流暢、優(yōu)美后，再對比自己的笨拙動作，就會產生自卑心理，從而逃避練習。另外，有的學生在看到或聽到別的同學由于動作失誤而受傷后，也會心有余悸，致使形成恐懼心理。最后，場地、器材的完善程度也是導致學生出現(xiàn)體育課堂教學恐懼心理的原因之一。

二、消除學生體育課程學習恐懼心理的措施

（一）激發(fā)學生的學習動機，提高學生對體育的認識

動機，是指直接推動一個人進行活動的內部動因或動力。首先，教師要教育學生樹立正確的學習觀。學生在學校不僅要學習文化知識，還要鍛煉出強健的體魄，樹立正確的人生觀和價值觀，為日后走向社會打好基礎。其次，教師要將體育教學任務講清楚，用符合學生認知方式的形式適當闡述體育與心理、生理，體育與健美，體育與健康的關系。最后，采用現(xiàn)代化的教學手段，通過在線觀看比賽視頻或光盤等方法，多層次、多渠道地讓學生對體育有全面的了解，以此既能培養(yǎng)學生的體育興趣，又能促使學生消除階段性的學習心理障礙。另外，教師在教學中要充分了解學生的需要與愿望，做到心中有數(shù)，以期充分激發(fā)學生參加體育鍛煉的動機，幫助學生克服恐懼心理。

（二）加強學生意志品質的培養(yǎng)，提高學生對恐懼的心理承受能力

體育教學中總有一些技術較為復雜且有一定危險性的教學內容。在教授這些內容時，教師應根據(jù)學生的不同性格、身體素質和學習能力采取相應的教學方法，過程中要不斷鼓勵他們勇敢、頑強的品質，如此可循序漸進地提高學生對體育學習恐懼心理的承受能力。

（三）合理選擇教學內容，激發(fā)學生對體育的興趣

有的教學內容對于學生學習掌握來說有一定難度，這顯然不利于培養(yǎng)學生對運動的興趣。為此，在教學內容的選擇上應秉承由易到難、循序漸進的原則進行，如降低動作難度、改變運動規(guī)則等?，F(xiàn)在，新興的運動項目層出不窮，教師應根據(jù)實際情況，把一些學生喜愛的、可操作性強的運動項目引入課堂，如輪滑、軟壘、軟式排球等。在少數(shù)民族地區(qū)或其他有條件的地區(qū)，可以有選擇性地把一些民族傳統(tǒng)體育項目引入課程教學，如滾鐵環(huán)、打陀螺、抖空竹、竹竿舞等。如此不僅提高了學生的學習興趣，同時還能對學生進行民族傳統(tǒng)文化教育。

（四）恰當選用教學方法，提高課堂教學質量

在體育課程教學中，教師應恰當選擇和靈活地運用教學方法。這不僅能給教學帶來一些新鮮感，還有利于消除學生在課堂中產生的恐懼心理。實踐證明，當學生的學習情緒高漲、心情愉快時，恐懼心理就會減弱，如此可大大提高課堂教學的質量。

（五）加強身體素質練習，樹立學生學習體育的信心

有的學生身體素質差，不能完成技術動作，造成了他們在練習動作時產生了膽怯、恐懼的心理。良好的身體素質是掌握各項技術的基礎，如果學生身體素質較差，不具備完成動作的能力，在運動練習時就會缺乏完成動作的勇氣和信心。為提高學生的身體素質，教師要認真上好每一節(jié)體育課，且要在課中安排一些提升身體素質的練習。

（六）創(chuàng)設和諧的教學環(huán)境，提高學習效率

第一，和諧的體育教學課堂能讓學生有一種自如的學習心理狀態(tài)。首先，教學中建立良好的師生關系可以激發(fā)學生的學習熱情。教師對學生的關心和鼓勵會使學生心情愉快，師生之間的交流也會更加順暢。其次，教師要為人師表、關心學生、尊重學生，調動他們的學習熱情，增強他們戰(zhàn)勝困難的勇氣。

第二，在教學中，教師要把握好教材的重點和難點，用生動、簡明、扼要的語言講解，展示優(yōu)美的示范動作。如此使學生能在羨慕教師運動能力的眼光里，激發(fā)他們學習的欲望。這是提高教學質量、減輕學生恐懼心理的有效方法。

第三，及時消除安全隱患，避免安全事故。首先，要做好體育器械安全檢査工作，包括物的環(huán)境，如場地平整，體育器材牢固等。對不符合教學要求的器材要及時更換，從而營造一個安全的上課環(huán)境，給學生一種安全的感覺。其次，在學生做練習時教師應加強對其的保護與幫助，這樣能讓學生放心、大膽地做動作，排除學生對練習的恐怖心理，有效防止傷害事故發(fā)生。最后，教師還要教會學生自我保護的方法以及對課堂紀律嚴格要求。

三、結語

綜上所述，根據(jù)產生恐懼心理的不同原因，體育教師要不斷總結、完善教學方法，采取相應措施來消除恐懼心理，而且還要更新教學理念，充分利用體育課堂來增強學生的身體素質。此外，教師還要密切關注學生的心理健康，多給予他們關心與鼓勵，使他們茁壯成長。

參考文獻：

[1]顧源.高中男生支撐跳躍練習中恐懼心理產生的原因和調節(jié)方法的實踐研究：以上海七寶中學為例[D].上海：華東師范大學，2011.

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