淺析羽毛球?qū)Ω咧猩眢w發(fā)育的促進作用

姜修珍

摘要：在高中生體育運動項目中，羽毛球運動為主要部分，也是高中生比較喜歡的運動項目。羽毛球運動對場地的要求較低，且能夠促進高中生身體發(fā)育，因此，提高高中生參與羽毛球運動的積極性具有重要性。本研究通過分析高中生參與羽毛球運動的積極性的表現(xiàn)，以及研究羽毛球?qū)Ω咧猩w機能、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心肺系統(tǒng)的影響，提出為了能夠發(fā)揮羽毛球?qū)Ω咧猩眢w發(fā)育的促進作用，需要提高師資隊伍水平、積極組織相關(guān)賽事、開展社會化羽毛球運動。

關(guān)鍵詞：羽毛球;高中生;身體發(fā)育;促進

高中生積極參與體育運動，有助于其生長發(fā)育，但是，目前，許多高中生缺乏體育鍛煉，缺乏參與體育運動的積極性。通過分析高中生的生理發(fā)展特點可知，此階段的學(xué)生如果缺乏體育鍛煉將會影響生長發(fā)育質(zhì)量。因此，需要引導(dǎo)高中生增強參與體育運動的意識，此也為促進高中生生長發(fā)育、提高身體機能的重要措施。羽毛球運動為一項受到高中生青睞的體育運動，所以，可通過帶領(lǐng)高中生參與羽毛球運動促進其身體發(fā)育，為提高高中生的身體素質(zhì)水平提供保證。

一、高中生參與羽毛球運動的積極性

羽毛球運動為有益于身體健康、得到高中生認可的體育運動項目，正是因為羽毛球運動可以在一定程度上激發(fā)高中生參與積極性的運動，所以，我國部分高中逐漸將羽毛球運動列為重要的體育運動項目。羽毛球運動在高中生范圍內(nèi)受到廣泛歡迎，通過參與羽毛球運動，高中生不僅能夠鍛煉身體，還可以增強各方面的身體機能，在此基礎(chǔ)上陶冶情操、培養(yǎng)道德風(fēng)尚。因此，對于高中生而言，羽毛球運動的社交、宣傳、教育、健身、增智等功能也得到高中學(xué)校的認同。高中階段的學(xué)生的心理、生理越來越成熟，此階段也正是幫助高中生樹立參與體育運動積極性的關(guān)鍵時期，為了能夠促進高中生的身體發(fā)育，需要結(jié)合高中生的心理、生理特點引導(dǎo)高中生自覺參與體育運動。與高中時期的其他體育運動相比，高中生參與羽毛球運動的積極性較高，且高中生參與羽毛球運動也可以有效地促進學(xué)生的心理健康與生理健康。但是，受多種因素的影響，高中生缺乏參與體育運動的意識，導(dǎo)致部分學(xué)生參與羽毛球運動的積極性也有所降低。

二、羽毛球?qū)Ω咧猩眢w發(fā)育的影響

（一）對整體機能的影響

高中生是重要的身體成長與發(fā)育階段，且對于高中生而言，骨骼的增長影響著其運動系統(tǒng)機能，因此，提高高中生參與體育運動的積極性，為高中生提供參與體育鍛煉的機會，有助于促進高中生整體機能的發(fā)展。與其他體育運動項目相比，參與羽毛球運動能夠刺激增長高中生的骨骼，且實踐證明，如果高中生能夠積極參與羽毛球運動，一般能夠多長出5-8cm，也能夠在一定程度上提高高中生的胸圍、體重等機能指標(biāo)。同時，參與羽毛球運動也可以促進高中生實現(xiàn)肌肉的壯實、增強供應(yīng)機能、促進血液循環(huán)，讓高中生的四肢可以更加發(fā)達。由此可見，羽毛球運動對高中生的整體機能有影響，可以提高高中生的耐力與身體靈活性。

（二）對呼吸系統(tǒng)的影響

高中生參與羽毛球運動能夠在提高肺活量的基礎(chǔ)上增加呼吸深度，在呼吸逐漸緩慢、深沉的前提下，高中生的呼吸肌會在羽毛球運動期間得到更多的休息。通過羽毛球運動改善高中生呼吸系統(tǒng)機能的同時，能夠提高高中生的身體發(fā)育水平，且積極參與羽毛球運動的高中生，一般可堅持比較長的時間進行學(xué)習(xí)，并可提高學(xué)習(xí)效率。反之，缺乏參與羽毛球運動意識的高中生的呼吸系統(tǒng)機能較差，影響體質(zhì)，降低學(xué)習(xí)效率，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠、頭痛等身體問題。所以，羽毛球運動對高中生的呼吸系統(tǒng)的改善、身體健康發(fā)育有重要作用。

（三）對神經(jīng)系統(tǒng)的影響

在高中生的身體發(fā)育過程中，神經(jīng)系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用，而高中生參與羽毛球運動能夠改善其神經(jīng)系統(tǒng)機能，促進高中生的身體發(fā)育。在通過參與羽毛球運動改善高中生神經(jīng)系統(tǒng)的基礎(chǔ)上，能夠提高高中生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈活性。這是因為高中生在經(jīng)常參與羽毛球運動后，能夠使得其增強神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)大腦皮層的興奮性，集中抑制與興奮，提高神經(jīng)反應(yīng)的靈敏性，所以，羽毛球運動也能夠提升高中生適應(yīng)外界環(huán)境的能力、提高學(xué)習(xí)效率、運動水平等。重視改善高中生的神經(jīng)系統(tǒng)，是提高高中生身體發(fā)育的關(guān)鍵，這就需要保證羽毛球運動的科學(xué)性與有效性。

（四）對心肺系統(tǒng)的影響

心肺系統(tǒng)對于高中生身體發(fā)育起著重要作用，提高參與羽毛球運動的頻率，能夠幫助高中生改善心肺系統(tǒng)，增大心寶、增厚心肌、降低血壓。通過參與羽毛球運動，可以鉀素高中生的全身血液循環(huán)，保證心肌可以得到充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使得高中生的心肌也具備更強的收縮力，增加高中生的心臟容量。另外，參與羽毛球運動會消耗高中生的人體能量，而在轉(zhuǎn)換人體能量的過程中會吸收氧氣，并隨之呼出二氧化碳等，呼吸交互的實現(xiàn)以肺為主要場所，所以，高中生參與羽毛球運動會改善其肺的機能，有助于高中生提高肺活量。心肺系統(tǒng)是重要部分，通過參與羽毛球運動改善心肺系統(tǒng)是高中生減少疾病的重要途徑。

三、高中生參與羽毛球運動建議

（一）提高師資隊伍水平

目前，積極參與羽毛球運動的高中生數(shù)量越來越多，但是，在此過程中，高中羽毛球師資隊伍不足、師資水平較低限制了高中生參與羽毛球運動的積極性。因此，為了能夠發(fā)揮羽毛球運動對于促進高中生身體發(fā)育的作用，需要注重提高羽毛球師資隊伍水平，要求羽毛球教師需要具備專業(yè)的知識，能夠?qū)Ω咧猩挠鹈蜻\動姿勢等進行正確的規(guī)范指導(dǎo)，由此完善高中生的呼吸機能、運動機能、心肺系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等。因此，高中通過提高羽毛球師資隊伍水平，為廣大高中生參與羽毛球運動選派專業(yè)的教師，對于促進高中生身體發(fā)育、提高身體素質(zhì)有重要作用。

（二）積極組織相關(guān)賽事

積極組織與羽毛球運動相關(guān)的賽事是指為高中生提供更多的參與羽毛球運動的機會，結(jié)合高中生的心理特點、生理特點，組織不同級別、不同類型的羽毛球賽事。由于羽毛球賽事對體育設(shè)施、體育場地的要求較低，因此，積極組織相關(guān)賽事并不會產(chǎn)生較大的成本。另外，通過積極組織相關(guān)賽事，激發(fā)高中生對參與羽毛球運動的興趣，讓更多高中生能夠體會到參與羽毛球運動對促進身體發(fā)育、提高身體素質(zhì)的意義。在積極組織相關(guān)賽事的過程中，也應(yīng)當(dāng)注重提高相關(guān)賽事的競技水平，將此作為選拔羽毛球人才的重要方法。

（三）社會化羽毛球運動

社會化羽毛球運動的開展對于提高參與者的身體素質(zhì)起著明顯作用，對于高中生而言，通過開展社會化羽毛球運動，也能夠為促進高中生的身體發(fā)育起到保障作用。因此，為了能夠提高高中生參與羽毛球運動的積極性，高中應(yīng)堅持“家庭、社會、學(xué)?！惫餐瑓⑴c的原則，帶領(lǐng)高中生積極參與羽毛球運動，為實現(xiàn)促進高中生身體發(fā)育、提高高中生身體素質(zhì)提供保障。同時，因為羽毛球運動不需要專業(yè)場地，且相關(guān)的設(shè)施也比較交單，所以，社會化羽毛球運動的開展能夠及時為高中生參與羽毛球運動營造良好的氛圍。

四、結(jié)束語

高中生參與羽毛球運動的積極性普遍較高，但是，因多種因素的影響，仍有部分高中生逐漸降低了積極參與羽毛球運動的興趣。引導(dǎo)高中生積極參與羽毛球運動有助于促進身體發(fā)育，提高高中生的身體素質(zhì)水平。通過參與羽毛球運動能夠改善高中生的整體機能、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心肺系統(tǒng)等，而為了能夠達到此效果，高中還需要提高師資隊伍水平、積極組織相關(guān)賽事、社會化羽毛球運動，由此也為健康發(fā)展高中生的羽毛球運動提供保障。

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