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    學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練體系與評價(jià)體系研究

    2020-09-10 07:22:44何彪曾玉葉
    體育風(fēng)尚 2020年7期
    關(guān)鍵詞:評價(jià)體系身體素質(zhì)學(xué)生

    何彪 曾玉葉

    摘要:新課改教育理念地推出,讓高中體育教育對學(xué)生身體素質(zhì)有了新的認(rèn)識,學(xué)生的體育訓(xùn)練,也不僅僅是一些簡單的身體運(yùn)動,更是要以廣大學(xué)生的心里、運(yùn)動健康意識、適應(yīng)能力等整體健康管理水平的提高和培養(yǎng)作為教學(xué)目標(biāo),為廣大學(xué)生量身構(gòu)建一個(gè)包括學(xué)生體育運(yùn)動基本技能、運(yùn)動健康理論知識、衛(wèi)生保健常識、營養(yǎng)管理飲食習(xí)慣、運(yùn)動情緒的疏導(dǎo)等諸多體育知識覆蓋領(lǐng)域的綜合性體育新知識課堂。讓高中體育教育真正地關(guān)注學(xué)生健康運(yùn)動意識、終身運(yùn)動習(xí)慣、健康飲食的認(rèn)知,確保“健康第一”的教育理念有效落實(shí),把學(xué)生的健康始終貫穿于新課改實(shí)施的全過程,讓學(xué)生可以健康成長。

    關(guān)鍵詞:身體素質(zhì);學(xué)生;訓(xùn)練體系;評價(jià)體系

    高中生正處于求學(xué)路上的關(guān)鍵時(shí)刻,身體是學(xué)生求學(xué)的根本,學(xué)生只有良好的身體素質(zhì),才能適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展。但,在經(jīng)濟(jì)與科技都飛速發(fā)展的今天,學(xué)生的身體素質(zhì)卻有所下降,肥胖、近視、運(yùn)動意識差、沒有健康飲食習(xí)慣、缺少衛(wèi)生保健常識等都成為了影響高中生身體素質(zhì)的重要原因,因此,本文對這些問題的產(chǎn)生進(jìn)行分析,通過結(jié)論來找到影響高中生身體素質(zhì)的因素,從而,響應(yīng)新課改的體育教育理念,制定科學(xué)合理的身體素質(zhì)訓(xùn)練體系與評價(jià)體系,讓學(xué)生產(chǎn)健康運(yùn)動、終身運(yùn)動的意識,以此來適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展,對自己夢想的追逐。

    一、問題產(chǎn)生的有效分析

    (一)研究的對象與方法

    對本校1000名學(xué)生通過隨機(jī)調(diào)查,根據(jù)他們的身體情況、飲食習(xí)慣、作息規(guī)律、每周的運(yùn)動情況等進(jìn)行問卷調(diào)查。同時(shí)也對他們的身體機(jī)能,如耐力、力量、速度、柔韌性與身高體重進(jìn)行體育運(yùn)動的測試,在根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》的對比,對高中生的身體素質(zhì)有了一個(gè)全面的了解。

    (二)研究的結(jié)果與結(jié)論

    通過(表1),可以看出,高中生的身體素質(zhì)較差,只有在速度方面有較高的占比,在其他方面占比都比較低。特別是力量方面,看似有一多半的學(xué)生及格,但這些大多是女生,男生的身體素質(zhì)在力量方面一多半的學(xué)生竟然是0!引體向上一個(gè)也做不了;BMI顯示,學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)體重占比不到30%,大多學(xué)生身體肥胖。而且調(diào)查中也會出現(xiàn)隨著年級的增加,學(xué)生的身體素質(zhì)越差的情況。

    通過(表2),我們可以發(fā)現(xiàn),作為正值青春,朝氣蓬勃的高中生,有將近70%的學(xué)生身體都會有一些不適,如,眼睛、肩膀、腰部等,都有一些不同程度的疼痛;學(xué)生每周運(yùn)動的次數(shù)雖然有67%的占比,但大多是男生進(jìn)行足球、籃球等運(yùn)動,沒有專門對自己的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。女同學(xué)、高三學(xué)生的運(yùn)動次數(shù)相對較少;很多學(xué)生都沒有健康運(yùn)動的常識,在運(yùn)動前很少做有效的熱身運(yùn)動,運(yùn)動中也時(shí)常會發(fā)生抽筋的情況,運(yùn)動后,特別是夏天,都會喝冰涼的飲料來補(bǔ)充運(yùn)動缺失的水分;學(xué)生沒有良好的飲食習(xí)慣,吃早餐的學(xué)生僅占比不到16%,空腹上課,學(xué)生的腦部供血不足,即不利于學(xué)生對課堂知識的吸收,也不利于學(xué)生的身體健康;學(xué)生課余活動玩手機(jī)、電腦游戲占比將近80%,他們這一代的學(xué)生不在親近大自然,喜歡戶外運(yùn)動,生活的便捷與科技的發(fā)展他們更癡迷虛擬的游戲。

    通過(表1)和(表2)我們可以得出結(jié)論,造成學(xué)生身體素質(zhì)較差的原因:首先是學(xué)生不良的生活習(xí)慣。他們?nèi)狈φ_的生活習(xí)慣,大多同學(xué)都喜歡宅在家里看書、游戲,體育運(yùn)動時(shí)間少之又少,導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。其次,學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)沉重。大多數(shù)高中都會學(xué)到半夜,除了學(xué)校的知識學(xué)習(xí),一些同學(xué)還會參加課外補(bǔ)習(xí)班來提高自己的成績,每周學(xué)習(xí)的時(shí)間排的非常滿,特別是高三的學(xué)生,幾乎沒有運(yùn)動的時(shí)間。最后,運(yùn)動意識薄弱。新課改教育理念推廣至今也有一段時(shí)間,但“萬般皆下品,唯有讀書高”的觀念無論是在教師、家長還是學(xué)生心中都根深蒂固,中國升學(xué)與就業(yè)的巨大壓力,也讓他們不得不做出這樣的選擇,運(yùn)動會上,運(yùn)動健兒沖過終點(diǎn)的颯爽英姿,都不如看臺上學(xué)生手中的試卷具有吸引力,運(yùn)動意識薄弱,是當(dāng)代高中生身體素質(zhì)差的最重要原因。

    二、制定科學(xué)合理的身體素質(zhì)訓(xùn)練體系與評價(jià)體系,培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動意識

    高中生是祖國未來發(fā)展的中堅(jiān)力量,也是重要的組成部分,只有良好的身體素質(zhì),才會勇攀知識的高峰,為祖國的發(fā)展做出偉大的貢獻(xiàn),因此,高中體育教育要重視學(xué)生的運(yùn)動能力,制定科學(xué)合理的身體素質(zhì)訓(xùn)練體系與評價(jià)體系,培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動意識。

    (一)學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練體系與評價(jià)體系要重視運(yùn)動觀念的養(yǎng)成

    高中生身體素質(zhì)差,究其原因還是“萬般皆下品,唯有讀書高”的觀念根深蒂固,學(xué)生對身體素質(zhì)的重要性沒有正確的認(rèn)知,從而造成了運(yùn)動觀念意識薄弱。這既有家庭因素,也有學(xué)校因素,因此,家校聯(lián)合,向?qū)W生滲透體育運(yùn)動的重要性,潛移默化地影響學(xué)生運(yùn)動觀念。

    例如:學(xué)校方面:可以開設(shè)身體素質(zhì)健康課堂,讓學(xué)生對體育運(yùn)動技能、運(yùn)動理論知識、衛(wèi)生保健常識、營養(yǎng)飲食習(xí)慣、運(yùn)動情緒疏等知識有充分地了解;開展校園體育活動,如足球聯(lián)賽,田徑運(yùn)動會等,在校園內(nèi)掀起體育運(yùn)動熱潮,讓學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動后汗水帶來的快樂,激發(fā)學(xué)生運(yùn)動的興趣;在學(xué)業(yè)上,把體育考核作為結(jié)業(yè)內(nèi)容,讓學(xué)生對體育鍛煉有所重視。家庭方面:學(xué)校與家庭溝通,講解學(xué)生身體素質(zhì)差不利于今后發(fā)展的因素,滲透健康體育鍛煉的重要性,讓家長在學(xué)生的日常生活中可以起到監(jiān)督作用,改掉學(xué)生的一些不良習(xí)慣,如不吃早飯、愛吃零食、玩手機(jī)甚至是斜坐學(xué)習(xí)的坐姿等。另外,在家長時(shí)間允許的條件下與學(xué)生進(jìn)行戶外運(yùn)動,增進(jìn)家長與學(xué)生情感的同時(shí),還可以對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行有效的訓(xùn)練,如慢跑、娛樂體育活動等。

    (二)體育鍛煉合理有序

    人類身體的變化是一個(gè)不可逆的過程,一旦身體的某些部位出現(xiàn)問題,將很難恢復(fù)。學(xué)生的身體大多是長時(shí)間做著看書,造成眼睛、腰腿肩等部位的不舒適,長時(shí)間缺乏運(yùn)動而造成學(xué)生的心肺功能、身體柔韌性、肢體力量等有所欠缺,因此,學(xué)校要針對學(xué)生的這些問題進(jìn)行有效的鍛煉。

    例如:課間進(jìn)行適當(dāng)?shù)难郾=〔?,保護(hù)學(xué)生的視力;清晨可以定期組織學(xué)生進(jìn)行晨跑,保證學(xué)生心肺功能的正常;設(shè)計(jì)趣味性的活動課程與運(yùn)動項(xiàng)目,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)之余通過體育運(yùn)動,不僅可以讓學(xué)生身心的疲憊得到釋放,更好地進(jìn)行學(xué)習(xí),也可以鍛煉學(xué)生的身體,達(dá)到身體素質(zhì)提高的目的。

    (三)合理體育評價(jià),培養(yǎng)學(xué)生終身體育運(yùn)動意識

    學(xué)生的身體素質(zhì)存在差異,因此,對學(xué)生身體素質(zhì)的評價(jià)也不能一概而論,構(gòu)建合理的評價(jià)體系,從學(xué)生的身體運(yùn)動意識、健康運(yùn)動理論知識、身體素質(zhì)表現(xiàn)等多方面進(jìn)行評價(jià),順應(yīng)新課改體育教育理念,培養(yǎng)學(xué)生終身體育運(yùn)動的意識。學(xué)生是體育運(yùn)動的主要實(shí)踐者,參與體育運(yùn)動的積極性,是改變學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑,因此,教師要鼓勵學(xué)生自發(fā)地參與到體育鍛煉中,并學(xué)會對身體素質(zhì)的自我評價(jià),善于發(fā)現(xiàn)自己身體素質(zhì)的缺點(diǎn),并擁有針對性的訓(xùn)練計(jì)劃,重視體育訓(xùn)練,讓終身體育運(yùn)動意識根深蒂固,以此來追逐自己的夢想。

    三、結(jié)束語

    總而言之,身體是學(xué)生勇攀知識高峰的資本,學(xué)生只有良好的身體素質(zhì),才會去追逐自己的夢想,為祖國未來的發(fā)展做出貢獻(xiàn),然而,高中生的身體素質(zhì)呈下降趨勢已是不爭的事實(shí)。因此,體育教育工作者要順應(yīng)新課改體育教育理念,確?!敖】档谝弧钡慕逃砟钣行鋵?shí),分析因素,有效制定科學(xué)合理的身體訓(xùn)練體系與評價(jià)體系,培養(yǎng)學(xué)生終身體育運(yùn)動的意識。

    參考文獻(xiàn):

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    [3]陳旭.課外體育活動對高中學(xué)生體質(zhì)健康影響的調(diào)查與應(yīng)用研究[D].蘇州大學(xué),2014.

    [4]邵燦江.基于高中生體質(zhì)健康指數(shù)的個(gè)性化運(yùn)動處方研究與探討[J].青少年體育,2014 (02):126-127+48.

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