網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人視運(yùn)動(dòng)知覺能力的影響

劉文濤

摘要：本文主要選取某市社區(qū)年齡在55-65歲范圍內(nèi)的60名老年人作為研究對(duì)象，隨機(jī)分為甲組與乙組各30人，乙組人員先進(jìn)行1個(gè)月網(wǎng)球基礎(chǔ)動(dòng)作訓(xùn)練，之后進(jìn)行為期6個(gè)月、每周三次、每次90分鐘的網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練，甲組人員則保持原來生活狀態(tài)。通過實(shí)驗(yàn)對(duì)比后，結(jié)果顯示乙組人員在徑向運(yùn)動(dòng)、上下運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)及左右運(yùn)動(dòng)、視覺角度判斷率方面，相較于未進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的老年人提升效果顯著。表明適當(dāng)?shù)木W(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)于提升老年人視運(yùn)動(dòng)知覺有效性較強(qiáng)。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng);老年人;視運(yùn)動(dòng)知覺;影響

隨著社會(huì)不斷發(fā)展，醫(yī)療水平逐漸提高，我國(guó)平均人口預(yù)期壽命也隨之增加。由于我國(guó)正處于發(fā)展中時(shí)期，社會(huì)福利與醫(yī)療水平仍有所不足，在保障老年人醫(yī)療健康等方面存在一定問題，尤其是老年人在年齡增長(zhǎng)下，生理機(jī)能也逐漸衰退，控制動(dòng)作機(jī)能能力降低，視覺能力不斷下降，在生活中增加了跌倒風(fēng)險(xiǎn)，為社會(huì)與家庭增加了壓力。所以，應(yīng)當(dāng)推動(dòng)老年人主動(dòng)參與到體育鍛煉中，尤其是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，通過鍛煉改善其自身健康，提高老年人視知覺運(yùn)動(dòng)能力。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本次研究主要在某市社區(qū)進(jìn)行人員篩選，選擇年齡在55-65歲之間與測(cè)試條件相符的共60名老年人，實(shí)驗(yàn)對(duì)象均沒有網(wǎng)球基礎(chǔ)。其中，55-60歲老人共有36人，男22人，平均身高（1.73±2.63）米，女14人，平均身高（1.58±3.04）米;61-65歲老人有24人，男12人，平均身高（1.72±2.52）米，女12人，平均身高（1.57±3.29）米。

（二）研究方法

1.實(shí)驗(yàn)安排

（1）試驗(yàn)準(zhǔn)備

試驗(yàn)中將受試者分為甲組與乙組，甲組無體育鍛煉習(xí)慣，每周均為自由活動(dòng)。乙組則進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練，受試者接受每周3次，每次2小時(shí)，為期一個(gè)月的網(wǎng)球基本動(dòng)作訓(xùn)練，邀請(qǐng)網(wǎng)球中心知名教練擔(dān)任受試者教練，其作為一級(jí)教練員，擁有8年教練員工作經(jīng)歷，可培養(yǎng)優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。當(dāng)老年人掌握基本動(dòng)作后，則開始正式練習(xí)，保持6個(gè)月練習(xí)時(shí)間，每周練習(xí)3次，每次90分鐘，在前15分鐘進(jìn)行熱身活動(dòng)與準(zhǔn)備工作，中間60分鐘鍛煉網(wǎng)球，后15分鐘整理。在整體實(shí)驗(yàn)中，練習(xí)時(shí)間較為固定，練習(xí)中結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加技術(shù)難度，避免超負(fù)荷訓(xùn)練，做到以舒適為主，順其自然?？刂评夏耆嗽隗w育運(yùn)動(dòng)中心率在110-120次/min內(nèi)，保證其身體健康。實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)受到實(shí)驗(yàn)條件與規(guī)模限制，選擇網(wǎng)球俱樂部作為試驗(yàn)地點(diǎn)。

（2）試驗(yàn)過程

在運(yùn)動(dòng)過程中，遵循科學(xué)體育建設(shè)原則，盡量將不利影響減少。對(duì)于老年人而言，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)固然良好，但也需要注意不能造成運(yùn)動(dòng)損傷。因此，在試驗(yàn)過程中，要求老年人做好熱身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于腰部、手腕、胸部、腳踝等關(guān)節(jié)韌帶加強(qiáng)鍛煉，并且控制鍛煉時(shí)間與強(qiáng)度，避免一天出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過量問題。在鍛煉過程中，采取雙打模式，減少大范圍突然爆發(fā)用力與調(diào)動(dòng)奔跑的情況，提高雙方配合度與場(chǎng)地利用率[1]。并且，對(duì)于不同年齡、身體素質(zhì)、性別、運(yùn)動(dòng)史及健康情況的老年人，為其制定針對(duì)性網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與實(shí)踐，通過結(jié)伴、結(jié)群鍛煉方式，有助于老年人互相關(guān)照，加強(qiáng)溝通。同時(shí)，關(guān)注老年人運(yùn)動(dòng)中的心態(tài)矯正，樹立“健康第一”思想，以免由于對(duì)立爭(zhēng)執(zhí)或比賽判罰引起身心不適。在完成鍛煉后，還需要做好放松活動(dòng)，以避免老年人出現(xiàn)肌肉僵硬或疲勞問題，全面保障老年人運(yùn)動(dòng)健康。

2.測(cè)試指標(biāo)

（1）隱含運(yùn)動(dòng)知覺

使用Fred經(jīng)典表征動(dòng)量范式測(cè)試[2]，在實(shí)驗(yàn)過程中一次先后展現(xiàn)1個(gè)探測(cè)矩陣與3個(gè)誘導(dǎo)矩形。矩形隱含旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，稱其為誘導(dǎo)刺激，而第三個(gè)誘導(dǎo)刺激則是記憶靶刺激，第四個(gè)矩形為探測(cè)刺激。在實(shí)驗(yàn)過程中，探測(cè)記憶靶刺激與探測(cè)刺激位置是否一致。探測(cè)刺激主要可分為三種，一是沿著隱含運(yùn)動(dòng)方向相較于靶刺激位置較為超前，二是和靶刺激處于相同位置，三是沿著隱含運(yùn)動(dòng)方向相較于靶刺激較為落后。被試者如若擁有較強(qiáng)超強(qiáng)運(yùn)動(dòng)知覺能力，則傾向于沿著運(yùn)動(dòng)方向較為超前的探測(cè)刺激作為靶刺激相同位置。

在測(cè)試過程中，選用靜態(tài)刺激材料單一幾何圖形，在每幀圖片中改變單一矩形出現(xiàn)位置，通過誘導(dǎo)運(yùn)動(dòng)形式呈現(xiàn)，先查看被試者第三與第四個(gè)矩形位置是否一致。

（2）真實(shí)運(yùn)動(dòng)知覺

使用經(jīng)典隨機(jī)點(diǎn)陣范式測(cè)試運(yùn)動(dòng)連貫性，在點(diǎn)陣中信號(hào)按照一定比例沿某方向連貫運(yùn)動(dòng)，噪音點(diǎn)為隨機(jī)無序運(yùn)動(dòng)，依次進(jìn)行四個(gè)方向測(cè)試，每個(gè)方向?yàn)槲鍌€(gè)維度，共有維度20個(gè)，每個(gè)維度內(nèi)路徑約為100個(gè)，時(shí)間是2min，實(shí)驗(yàn)為40min[3]。測(cè)試順序要求被試者按鍵對(duì)隨機(jī)點(diǎn)陣可能連貫運(yùn)動(dòng)發(fā)生方向進(jìn)行判斷，判斷正確則一致運(yùn)動(dòng)信號(hào)點(diǎn)降低，相反則增加。

在測(cè)試過程中，設(shè)置類型不同的四個(gè)運(yùn)動(dòng)點(diǎn)陣，在一定連貫性運(yùn)動(dòng)中，進(jìn)行水平向左或向右移動(dòng)，點(diǎn)的密度是16.7點(diǎn)/（度·s），實(shí)驗(yàn)中先展現(xiàn)0.7s注視點(diǎn)為提示，之后呈現(xiàn)時(shí)間是1s刺激，循環(huán)往復(fù)，每種運(yùn)動(dòng)共有100個(gè)一致性運(yùn)動(dòng)，要求被試者判斷點(diǎn)陣一致性。

3.統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

選SPSS24.0進(jìn)行計(jì)算，計(jì)量資料用（x±s）表示，t檢驗(yàn)，P<0.05提示比較有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。

二、結(jié)果與分析

（一）真實(shí)運(yùn)動(dòng)知覺

經(jīng)過實(shí)驗(yàn)后，通過對(duì)兩組各30名老年人徑向運(yùn)動(dòng)、上下運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)及左右運(yùn)動(dòng)這幾點(diǎn)閾值進(jìn)行對(duì)比分析，表明乙組老年人運(yùn)動(dòng)知覺顯著高于甲組（P<0.05），見表1。

（二）隱含運(yùn)動(dòng)知覺

經(jīng)過實(shí)驗(yàn)后，通過對(duì)兩組各30名老年人-4°、-2°、0°、2°、4°的角度判斷率進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后對(duì)比分析，表明乙組老年人判斷率顯著提高（P<0.05），甲組無顯著差異（P>0.05），見表2。

三、討論

網(wǎng)球作為一種較為高壓的運(yùn)動(dòng)，擊球動(dòng)作優(yōu)美，運(yùn)動(dòng)環(huán)境高雅文明，每次成功打擊后均可為參與者帶來成功的喜悅感。在現(xiàn)代生活下，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)作為重要健身手段，不僅可提高人的身體素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)智力發(fā)展，還具有其獨(dú)特作用，可改善人的視運(yùn)動(dòng)知覺能力，在運(yùn)動(dòng)過程中，要求參與者判斷網(wǎng)球落腳點(diǎn)，腳下不斷移動(dòng)，適時(shí)用手臂拍球揮動(dòng)，方能完成動(dòng)作，所以要求參與者具有良好視運(yùn)動(dòng)知覺能力。在長(zhǎng)期進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)鍛煉下，可有效提高老年人視運(yùn)動(dòng)知覺能力，達(dá)到良好改善效果[4]。由此可以了解，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)存在獨(dú)特性，對(duì)于參與者帶來的感受與影響難以通過其他運(yùn)動(dòng)替代，對(duì)于老年人意義重大。

而我國(guó)在界定老年人方面主要分為兩部分，老年前期為45-59歲，老年期為60-69歲。以社會(huì)角色轉(zhuǎn)變而言，男性55歲以上為老年人，女性45歲以上為老年人。隨著老年人年齡增加，其身體機(jī)能會(huì)產(chǎn)生一定變化，腰圍增大、身高降低為常見變化，且由于生活方式轉(zhuǎn)變，減少了老年人體力活動(dòng)，各項(xiàng)身體指標(biāo)為衰退狀態(tài)，尤其是老年人視運(yùn)動(dòng)知覺下降明顯，對(duì)于老年人日常生活造成了嚴(yán)重影響[5]。體育運(yùn)動(dòng)則可有效提高老年人身體素質(zhì)，屬于投入小、回報(bào)大的一種鍛煉方法，各國(guó)學(xué)者加強(qiáng)了對(duì)老年人體育運(yùn)動(dòng)的關(guān)注。網(wǎng)球相較于其他運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)范圍大、場(chǎng)地開闊，可自我控制運(yùn)動(dòng)量，不易受傷，在老年人運(yùn)動(dòng)中受到廣泛歡迎。為了推動(dòng)老年人均參與到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，本次主要研究網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人視運(yùn)動(dòng)知覺能力影響。結(jié)果表明，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中通過視知覺訓(xùn)練和注意訓(xùn)練可有效改善老年人視覺能力，在徑向運(yùn)動(dòng)、上下運(yùn)動(dòng)、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)及左右運(yùn)動(dòng)，相較于未經(jīng)過網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的老年人提升效果顯著。表明老年人在適當(dāng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)后對(duì)于提升視運(yùn)動(dòng)知覺有效性較強(qiáng)。

四、結(jié)論

綜上所述，隨著老年人年齡的提升，其視力逐漸衰退，對(duì)于其日常生活造成嚴(yán)重影響。而經(jīng)過適當(dāng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)后，可提高老年人視知覺能力，還能調(diào)節(jié)老年人心理健康與身體健康，為其提供更多交往機(jī)會(huì)，顯著提高了老年人生活水平。為此，可通過社會(huì)宣傳方式加強(qiáng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)推廣，全面提高老年人視運(yùn)動(dòng)知覺能力，建議政府應(yīng)當(dāng)對(duì)老年人視運(yùn)動(dòng)知覺能力高度重視，我國(guó)現(xiàn)階段已經(jīng)邁入老齡化時(shí)期，關(guān)注老年人身體健康已經(jīng)成為黨與地方政府的重要事情，建議政府通過多樣化方式，提高老年人體育鍛煉參與度。如各大醫(yī)院開設(shè)有關(guān)老年人運(yùn)動(dòng)的窗口、開設(shè)老年人運(yùn)動(dòng)學(xué)校、媒體關(guān)注老年人鍛煉信息等，增進(jìn)彼此交往，互相了解，以構(gòu)建和諧社會(huì)。

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