體育舞蹈中拉丁舞教學(xué)內(nèi)容的規(guī)范問題探討

操亦恒

摘要：體育舞蹈這一概念是在20世紀(jì)80年代才出現(xiàn)在我國的。由于近些年我國教育部門對(duì)體育教學(xué)的重視和推進(jìn)，我國針對(duì)體育舞蹈中的拉丁舞教學(xué)也有了較為長足的進(jìn)步，社會(huì)民眾對(duì)拉丁舞的關(guān)注也隨著生活水平的提高有了大幅提升。普遍來講，體育舞蹈主要是將日常的體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)作為主要訓(xùn)練內(nèi)容和方式，并將其與其他學(xué)科進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，通過不斷的歸納及總結(jié)，進(jìn)而對(duì)體育舞蹈有更深層次的理解，從而使訓(xùn)練效果和訓(xùn)練水平均得到不同程度的提升。文章從體育舞蹈中拉丁舞教學(xué)內(nèi)容的規(guī)范問題探討入手，闡述了拉丁舞教學(xué)內(nèi)容的重要性及教學(xué)內(nèi)容規(guī)范的建立，列舉了拉丁舞教學(xué)內(nèi)容的規(guī)范，僅供參考。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);舞蹈教學(xué);拉丁舞;教學(xué)規(guī)范

對(duì)于體育舞蹈來講，其主要是由體育和舞蹈兩個(gè)部分完美融合在一起的藝術(shù)形式，其中不僅包含了體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，也包含了部分舞蹈訓(xùn)練的具體特征。當(dāng)前，雖然我國在體育舞蹈的發(fā)展中，與其他發(fā)達(dá)國家還存在一定差距，但當(dāng)在體育舞蹈教學(xué)中積極對(duì)相關(guān)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行規(guī)范，就可以盡快邁進(jìn)國際體育舞蹈先進(jìn)水平的行列。相關(guān)拉丁舞教育者要積極借鑒國內(nèi)外先進(jìn)的訓(xùn)練方法和教學(xué)方法，以便根據(jù)我國的實(shí)際情況進(jìn)行必要的改革，在實(shí)際教學(xué)內(nèi)容規(guī)范方面發(fā)展出適合我國的拉丁舞動(dòng)作和訓(xùn)練模式。

一、體育舞蹈中拉丁舞教學(xué)內(nèi)容規(guī)范的重要性

在體育的多個(gè)分支的發(fā)展過程中，諸如，藝術(shù)體操、普通體操等教學(xué)都經(jīng)過了很長時(shí)間的發(fā)展，其在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)規(guī)范方面都已基本確立，在實(shí)際的組織形式上也有多方面的保障力量，但是體育舞蹈相對(duì)來講是一個(gè)新鮮的、相對(duì)獨(dú)立的專業(yè)和范疇，在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)規(guī)范方面與其他類別均有一定的滯后，這不僅阻礙了體育舞蹈的發(fā)展，也使得在對(duì)體育舞蹈的教學(xué)評(píng)估方面有著諸多困難[1]。也是由于教學(xué)內(nèi)容的不規(guī)范問題，使其在實(shí)際教學(xué)中，尤其是在體育表演專業(yè)的教學(xué)中，給教師和學(xué)生均帶來了諸多不便之處，不僅嚴(yán)重影響相關(guān)教學(xué)質(zhì)量的提升，也會(huì)影響學(xué)生的未來發(fā)展方向。所以，體育舞蹈中拉丁舞教學(xué)部分的教學(xué)內(nèi)容規(guī)范就是體育舞蹈教學(xué)項(xiàng)目在其實(shí)際發(fā)展的過程中必須要解決的問題之一。教師要在相關(guān)技術(shù)部分的教學(xué)內(nèi)容規(guī)范為學(xué)生在實(shí)際教學(xué)中做出規(guī)范和整理，要結(jié)合體育舞蹈教學(xué)的實(shí)際大綱要求，循序漸進(jìn)地將拉丁舞教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行必要的規(guī)范和統(tǒng)一，以最終形成完整的教學(xué)體系。

二、體育舞蹈中拉丁舞教學(xué)內(nèi)容規(guī)范的建立

（一）拉丁舞的基本動(dòng)作

拉丁舞的基本動(dòng)作組成是拉丁舞教學(xué)的最重要組成部分，也是各類拉丁舞組合套路的基礎(chǔ)[2]。雖然基本動(dòng)作從形式上來講比較簡單，但是實(shí)際動(dòng)作過程中要體現(xiàn)出每支舞蹈不同的節(jié)奏處理、重心變化和身體動(dòng)作。所以對(duì)拉丁舞的基本動(dòng)作進(jìn)行必要訓(xùn)練，能夠促進(jìn)拉丁舞舞者掌握拉丁舞的基本精髓，也能為拉丁舞舞者在之后的舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)中打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。拉丁舞細(xì)分為5個(gè)舞種，根據(jù)不同舞種的文化特征和技術(shù)特征，每個(gè)舞種的基本動(dòng)作都是有區(qū)別的，這就要求在實(shí)際的舞蹈動(dòng)作教學(xué)和訓(xùn)練中，必須要結(jié)合舞者的基本情況進(jìn)行選擇。

（二）拉丁舞的基本技巧

拉丁舞的基本技巧是保證拉丁舞能夠順利進(jìn)行教學(xué)的基本前提。合理地應(yīng)用舞蹈技巧可以保障舞者在進(jìn)行舞蹈動(dòng)作的穩(wěn)定性，也可以保證臀部和軀干的運(yùn)力部位的有效銜接及手臂擺動(dòng)與全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)和相互配合[3]。

（三）對(duì)身體柔韌性的要求

在拉丁舞教學(xué)中對(duì)身體柔韌性的要求，具體是指舞者的各個(gè)活動(dòng)關(guān)節(jié)在不同運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，朝著不同方向運(yùn)動(dòng)的實(shí)際能力，也包括身體的延展性要求。柔韌性作為人體能夠順利進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的主要能力，對(duì)于拉丁舞舞者來講也有著非常重要的意義。拉丁舞舞者只有在日常訓(xùn)練和練習(xí)過程中，充分利用自身的柔韌性去掌握拉丁舞在動(dòng)作方面的要領(lǐng)，才能使拉丁舞訓(xùn)練更好的進(jìn)行。

（四）對(duì)身體協(xié)調(diào)性的要求

舞者身體協(xié)調(diào)性的能力是直接影響舞者完成相關(guān)動(dòng)作質(zhì)量的直接因素，舞者只有通過拉丁舞教學(xué)內(nèi)容中的實(shí)際要求進(jìn)行不斷的練習(xí)，才能掌握更多的動(dòng)作技巧和要領(lǐng)，進(jìn)而更好的完成拉丁舞動(dòng)作[4]。在具體訓(xùn)練中，舞者必須要盡量大幅度地完成舞蹈動(dòng)作，營造巨大的空間感，才能使協(xié)調(diào)性得到最好的鍛煉。也可以通過更換舞伴來促進(jìn)舞者之間的相互適應(yīng)和相互促進(jìn)，進(jìn)而鍛煉自身的協(xié)調(diào)能力。

三、體育舞蹈中拉丁舞教學(xué)內(nèi)容的規(guī)范問題

（一）基本動(dòng)作

在體育舞蹈的拉丁舞教學(xué)中，基本動(dòng)作是一切教學(xué)的基礎(chǔ)，同時(shí)也是學(xué)好拉丁舞的關(guān)鍵。所以，在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，一定要側(cè)重對(duì)此方面內(nèi)容的訓(xùn)練。一般來講，基本動(dòng)作是比較簡單的，學(xué)習(xí)起來也較為容易。但是在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，一定要保證其動(dòng)作方面的準(zhǔn)確性和扎實(shí)程度[5]。對(duì)基本動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練的主要目的就是要讓舞者在了解拉丁舞多種舞蹈風(fēng)格的基礎(chǔ)上對(duì)每個(gè)舞蹈風(fēng)格的特點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)掌握，在培養(yǎng)自身舞蹈綜合素養(yǎng)的前提下，為之后的拉丁舞高難度動(dòng)作學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。教師在具體的教學(xué)過程中，也應(yīng)該結(jié)合舞者的實(shí)際特點(diǎn)，科學(xué)且合理地展開教學(xué)和訓(xùn)練方案，側(cè)重于對(duì)舞者具體動(dòng)作及技巧的掌握，以保證舞者基本動(dòng)作的有效提高。

在實(shí)際的教學(xué)中，要注重對(duì)以下幾種動(dòng)作的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行規(guī)范：外開基礎(chǔ)性訓(xùn)練，具體要求舞者保持髖關(guān)節(jié)部位的穩(wěn)定，兩條腿朝著人體的兩側(cè)慢慢打開，借此來舒展舞者的整體線條;肩部的外開主要是要求舞者保持背部的伸展，從而凸顯出舞者的整體氣質(zhì);繃緊腳背的動(dòng)作主要是為了拉伸腿部的線條，讓腿部線條在得到強(qiáng)化的同時(shí)，腳部的動(dòng)作更加靈活。這幾個(gè)身體部位的基本動(dòng)作主要是為了提升舞者的整體氣質(zhì)，以增加其對(duì)拉丁舞的綜合素養(yǎng)，進(jìn)而更好地展現(xiàn)拉丁舞的表現(xiàn)力。拉丁舞的整體姿態(tài)有一定的連貫性，這就要求舞者在進(jìn)行基本動(dòng)作的訓(xùn)練過程中，既要結(jié)合其自身肢體的美學(xué)要素，也要保證基本動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)型和靈活性[6]。

（二）基本技術(shù)

對(duì)拉丁舞的基本技術(shù)來說，主體要求和訓(xùn)練方法與基本動(dòng)作是基本一致的，也都是拉丁舞在學(xué)習(xí)階段的基礎(chǔ)部分和關(guān)鍵部分。在實(shí)際的訓(xùn)練過程中，教師要注重在動(dòng)作的具體完成方面的身體運(yùn)動(dòng)方向和運(yùn)動(dòng)步伐等，以保證舞者在動(dòng)作方面的精確程度。與此同時(shí)，還要對(duì)舞者的身體進(jìn)行必要的規(guī)范，以保證舞者的軀干部分的拉伸與卷曲擠壓之間有良好的銜接。通常來講，拉丁舞的基本技術(shù)在實(shí)際掌握中并沒有太大的難度系數(shù)，但是，如何對(duì)其進(jìn)行有效的控制，是需要教師著重對(duì)舞者把握的一個(gè)重點(diǎn)。所以，在實(shí)際的拉丁舞教學(xué)中，教師應(yīng)該側(cè)重對(duì)舞者的基本拉丁舞技術(shù)進(jìn)行把握，以保證拉丁舞舞者的水平能夠得到有效提升。

（三）身體素質(zhì)

對(duì)于拉丁舞教學(xué)來講，舞者的身體素質(zhì)訓(xùn)練是教學(xué)內(nèi)容中最為重要的一個(gè)環(huán)節(jié)[7]。舞者身體素質(zhì)會(huì)直接對(duì)拉丁舞的整體水平產(chǎn)生影響。所以，在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師一定要從多個(gè)方面對(duì)舞者進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容方面的規(guī)范，以保證舞者的綜合水平得到有效提高。

1.身體柔韌性

身體柔韌性是直接影響拉丁舞的整體姿態(tài)是否優(yōu)美的必要條件，在實(shí)際的拉丁舞教學(xué)中，教師一定要著重強(qiáng)調(diào)舞者身體柔韌性的鍛煉。具體的教學(xué)內(nèi)容和規(guī)范應(yīng)為：在教學(xué)中應(yīng)著重對(duì)舞者的肩膀和腰部與腿部之間的柔韌性進(jìn)行必要性訓(xùn)練;具體可以利用轉(zhuǎn)和拉的方式對(duì)舞者身體的多個(gè)部位的柔韌性進(jìn)行訓(xùn)練。

2.耐力

嚴(yán)格來講，舞者身體的耐力會(huì)對(duì)舞者在實(shí)際比賽中產(chǎn)生重要影響，如果舞者的耐力不足，很難在拉丁舞競技比賽中將良好的狀態(tài)保持到最后，也很難將拉丁舞中復(fù)雜的動(dòng)作完整、高質(zhì)量的展示出來，在競技場上也會(huì)選擇把牛仔舞作為最后一支舞，以檢驗(yàn)選手的體能和耐力情況。所以，在實(shí)際的拉丁舞教學(xué)中，教師應(yīng)該通過多種方法對(duì)舞者的耐力進(jìn)行訓(xùn)練，可以采用長跑或者跳繩的方式來進(jìn)一步增強(qiáng)舞者自身的耐力。

3.速度

在拉丁舞的實(shí)際教學(xué)過程中，速度也是拉丁舞舞者必須要掌握的一個(gè)內(nèi)容。對(duì)一個(gè)優(yōu)秀的拉丁舞舞者來說，速度可以有效促進(jìn)其整體舞蹈水平的提升[8]。所以，在實(shí)際教學(xué)中，教師一定要有意識(shí)低強(qiáng)化舞者的速度，以保證舞者在速度上的不斷提升。具體教學(xué)內(nèi)容和規(guī)范為：首先要強(qiáng)化其反應(yīng)速度。主要的教學(xué)內(nèi)容是針對(duì)舞者在表演期間的動(dòng)作反應(yīng)能力訓(xùn)練，其標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為舞者的每個(gè)動(dòng)作之間都能夠有效的銜接上，并且與舞伴之間的配合完美。其次，要進(jìn)行動(dòng)作速度的訓(xùn)練。教師在這一環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該主要為對(duì)舞者每一個(gè)動(dòng)作的完成速度進(jìn)行考察，規(guī)范舞者的舞姿，使其舞姿能夠強(qiáng)勁、有力且優(yōu)美。最后，還要加強(qiáng)舞者在移動(dòng)速度方面的訓(xùn)練，標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為在實(shí)際的舞蹈表演中，可以通過不同舞種的特定速度進(jìn)行移動(dòng)，并保持每個(gè)動(dòng)作之間的銜接性，尤其是桑巴、斗牛舞為主的繞場游走型的舞種以從整體上提升舞者的表演效果和表演水平。

4.力量

對(duì)拉丁舞來講，其在力量方面的水平不僅是拉丁舞的基本能力，也會(huì)對(duì)舞蹈的速度和耐力產(chǎn)生影響。所以，教師在實(shí)際的拉丁舞教學(xué)中，也要加入有關(guān)力量的訓(xùn)練。其具體內(nèi)容和規(guī)范為：對(duì)男舞者來說，常為主動(dòng)性引導(dǎo)，在表演舞形式中托舉動(dòng)作偏多。因此可以通過機(jī)械性的訓(xùn)練，并且要根據(jù)舞伴的具體情形來提升其訓(xùn)練的強(qiáng)度;對(duì)女舞者來說，腰部和髖部的動(dòng)作體現(xiàn)出女性特質(zhì)的或柔美或性感，應(yīng)側(cè)重其腰腹部的動(dòng)力性及靜力性力量的訓(xùn)練，也要根據(jù)其舞種來進(jìn)行，以保證其力量水平的有效提升。

四、結(jié)語

綜上所述，在對(duì)體育舞蹈中的拉丁舞進(jìn)行教學(xué)的過程中，要想從本質(zhì)上提升整體教學(xué)效果，就要對(duì)舞者的相關(guān)動(dòng)作做出規(guī)范，在保證舞者能夠?qū)緞?dòng)作和技巧進(jìn)行掌握的前提下，讓我國的拉丁舞教學(xué)能夠朝著更好的方向進(jìn)步和發(fā)展。

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