初中體育教學(xué)與健康教育融合的實(shí)踐研究

編者按：黨的十九大報(bào)告中明確指出：要全面貫徹黨的教育方針，落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，培養(yǎng)德智體關(guān)全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。曹春芳的《初中體育教學(xué)與健康教育融合的實(shí)踐研究》提倡教師在教學(xué)中，應(yīng)結(jié)合體育課程內(nèi)容與教學(xué)指標(biāo)，向?qū)W生滲透健康教育理念，多種教學(xué)舉措并行，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，構(gòu)建和諧健康的體育課堂。張海軍的《基于新課改理念的小學(xué)體育教學(xué)研究》認(rèn)為，教師須改變傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，采用多樣化教學(xué)方法，不斷更新課堂教學(xué)手段，加強(qiáng)體育教學(xué)和信息技術(shù)的有機(jī)整合。江曉鵬的《論體能大課間滲透立德樹人教育的策略》認(rèn)為，學(xué)校應(yīng)該充分利用大課間體育活動(dòng)的練習(xí)，使學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，受到良好的思想品德培養(yǎng)和心理素質(zhì)鍛煉。李秋芬的《體育游戲與小學(xué)體育課程的關(guān)系研究》提出，體育游戲不僅在小學(xué)體育課程教學(xué)方面具有重要意義，對(duì)小學(xué)階段學(xué)生的體質(zhì)健康、個(gè)性發(fā)展、品質(zhì)培養(yǎng)方面也具有深遠(yuǎn)影響。以上四篇文章從不同角度對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行優(yōu)化，以期為廣大體育教師提供借鑒。摘要：培養(yǎng)德、智、體、關(guān)全面發(fā)展型人才始終是教育的終極目標(biāo)。初中生正處在身體發(fā)育、生長(zhǎng)的黃金階段，在這一時(shí)期，擁有一個(gè)健康的身體能使學(xué)生精神飽滿地投入緊張的學(xué)業(yè)中。而初中體育是與健康教育最為密切的學(xué)科之一，在教學(xué)中，教師應(yīng)結(jié)合體育課程內(nèi)容與教學(xué)指標(biāo)，向?qū)W生滲透健康教育理念，多種教學(xué)舉措并行，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高其免疫力，降低疾病發(fā)生概率，構(gòu)建和諧健康的體育課堂。

關(guān)鍵詞：初中體育 健康教育 整合策略

隨著新課改政策的全面貫徹落實(shí)，初中體育課程融入了健康教育理念，而以體育項(xiàng)目達(dá)標(biāo)為最終考核標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)代已經(jīng)成為過去式。因此，體育教師在實(shí)踐教學(xué)中，以長(zhǎng)短跑、跳高、跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球等基礎(chǔ)性體育項(xiàng)目為著眼點(diǎn)，進(jìn)一步拓寬和豐富了體育教學(xué)內(nèi)容，設(shè)置了融健康理念與運(yùn)動(dòng)元素為一體的啦啦操、健身操、武術(shù)、趣味運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目，使學(xué)生對(duì)體育課程產(chǎn)生濃厚的興趣，擁有健康體魄。

一、示范教學(xué)，聚焦健康

傳統(tǒng)的初中體育教學(xué)方法往往以教師示范為主，教師通過對(duì)各種體育項(xiàng)目的親自演示，開展教學(xué)活動(dòng)。比如在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目教學(xué)中，教師逐一對(duì)正確的站姿、手姿、發(fā)力點(diǎn)、起跳重心等內(nèi)容進(jìn)行演示，然后讓學(xué)生模仿，從而逐漸掌握動(dòng)作要領(lǐng)。但是，從健康角度分析，這種方法只關(guān)注運(yùn)動(dòng)結(jié)果，卻忽略了健康的運(yùn)動(dòng)過程，導(dǎo)致學(xué)生在課堂實(shí)踐中經(jīng)常出現(xiàn)意外傷害，對(duì)學(xué)生的正常生活與學(xué)習(xí)產(chǎn)生諸多不利影響。

1.細(xì)化動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)

任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都具有風(fēng)險(xiǎn)性和潛在的不安全因素，因此，教師在示范過程中，應(yīng)將教學(xué)重心放在安全教育、健康教育方面，不能一味關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作是否到位、成績(jī)是否合格，應(yīng)結(jié)合每位學(xué)生的個(gè)人身體狀況，講解需要注意的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)密度以及運(yùn)動(dòng)過程中的心率、心跳等。這樣一來，學(xué)生能時(shí)時(shí)注意運(yùn)動(dòng)安全，確保整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程在開心愉悅的氛圍中順利完成。

以1000米中長(zhǎng)跑項(xiàng)目為例，由于學(xué)生的身體素質(zhì)存在較大差異，如果盲目進(jìn)入跑步狀態(tài)，有可能產(chǎn)生心跳加速、心律不齊等問題，或者誘發(fā)各種急性病，給學(xué)生身體增加了額外負(fù)擔(dān)。針對(duì)這種情況，教師在演示過程中，首先應(yīng)向?qū)W生交代1000米跑需要注意的事項(xiàng)。比如，在跑步之前，學(xué)生必須做好充足的準(zhǔn)備工作，通過原地高抬腿、活動(dòng)肌肉等方式做好熱身運(yùn)動(dòng);在跑步過程中，盡量控制呼吸，嘴巴盡量保持閉合狀態(tài)，防止岔氣;在1000米的后半程，如果體力不支，虛汗過多，應(yīng)立即放慢速度，或者采取步行的方式來調(diào)節(jié)身體的各項(xiàng)機(jī)能，防止出現(xiàn)意外;跑步結(jié)束后，不可立即飲水，等心跳恢復(fù)正常后，再補(bǔ)充水分。通過這種運(yùn)動(dòng)前的健康提示，學(xué)生既能掌握中長(zhǎng)跑的技術(shù)要領(lǐng)，同時(shí)也能避免身體遭受傷害，這與健康運(yùn)動(dòng)理念不謀而合。

2.借助視頻課件，引發(fā)學(xué)生關(guān)注

體育教學(xué)以理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式為主，對(duì)很多有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生來說，這種教學(xué)方式的成效比較明顯。但是，身體素質(zhì)較差的學(xué)生往往只是隨意模仿教師的動(dòng)作要領(lǐng)，并未考慮自身各項(xiàng)身體機(jī)能是否與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、密度相適應(yīng)。因此，為了使學(xué)生更加清晰直觀地了解體育運(yùn)動(dòng)與健康之間的關(guān)聯(lián)，教師可以借助多媒體教學(xué)設(shè)備，播放事先制作的視頻教學(xué)課件，讓學(xué)生對(duì)健康運(yùn)動(dòng)的概念有一個(gè)清晰的認(rèn)知。

比如，針對(duì)在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過后，為什么不能立刻蹲下休息這一問題，學(xué)生完全可以通過觀看教學(xué)視頻來找到答案。“這主要是由于運(yùn)動(dòng)結(jié)束后立刻蹲坐休息，會(huì)阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加重肌體疲勞度，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生重力性休克現(xiàn)象。因此，在每一次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過后，應(yīng)適當(dāng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，進(jìn)行一些低熱量運(yùn)動(dòng)，例如，慢走、伸腿、屈身或者深呼吸，以促使四肢血液回流到心臟，加快恢復(fù)體能，消除疲勞?！边@種直觀演示的方法能吸引學(xué)生的注意力，使其明確體育運(yùn)動(dòng)與身體健康之間的關(guān)系，進(jìn)而在開展各項(xiàng)體育活動(dòng)時(shí)，能引以為戒。

二、增設(shè)項(xiàng)目，主題突出

受到場(chǎng)地、器械等限制，初中體育課程只開設(shè)了一些基礎(chǔ)性體育項(xiàng)目，學(xué)生在完成基礎(chǔ)課程目標(biāo)之后，多數(shù)時(shí)間以自由活動(dòng)為主。部分學(xué)生為了提高文化課成績(jī)，往往將自由活動(dòng)時(shí)間視為學(xué)習(xí)文化課的絕佳機(jī)會(huì)，體育鍛煉時(shí)間嚴(yán)重縮短。因此，體育教師應(yīng)充分利用有限的課堂教學(xué)時(shí)間，增設(shè)一些有利于學(xué)生身心健康的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以激發(fā)學(xué)生的參與積極性，讓更多學(xué)生在享受運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)，得到更多增強(qiáng)體質(zhì)的機(jī)會(huì)。

1.著眼健康理念，設(shè)置趣味項(xiàng)目

我國(guó)偉大的教育家陶行知先生曾說過：“學(xué)生有了趣味，就肯用全副精神去做事體，所以學(xué)和樂是不可分離的。所以設(shè)法引起學(xué)生的興味，是很要緊的。大凡人做一件事，要是沒有興味，簡(jiǎn)直可以說沒有結(jié)果的。要曉得興味有了，才可以期必往前進(jìn)……越發(fā)肯往前進(jìn)，興味越發(fā)濃厚?！睆倪@句話中可以看出，學(xué)生只有對(duì)所學(xué)的內(nèi)容產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，才會(huì)端正學(xué)習(xí)態(tài)度。因此，教師可以結(jié)合陶行知的興趣教學(xué)理論，依托于健康教育理念，設(shè)置一些趣味性體育項(xiàng)目，寓教于樂，進(jìn)而達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

以“跳花繩”項(xiàng)目為例。跳繩是體育基礎(chǔ)項(xiàng)目，每個(gè)中學(xué)生都能熟練掌握跳繩技巧。“跳花繩”是在基本技巧基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新的跳法，較為常見的花式跳繩有單腳交換跳、前編花、后編花、左右分腿跳、前后分腿跳等。體育教師可以采取小組比賽的方式，將班級(jí)學(xué)生劃分為4-6個(gè)合作小組，通過比賽來決出最后的獲勝小組。這種方法能激發(fā)學(xué)生的興趣，使其積極參與到跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，同時(shí)也豐富了體育教學(xué)內(nèi)容，與健康教育理念相得益彰。

2.結(jié)合體育項(xiàng)目，評(píng)估健康指數(shù)

初中體育課程在經(jīng)過多次改革創(chuàng)新之后，將體育教學(xué)與健康教育緊密聯(lián)系到一起。這一方面是體育教學(xué)模式的全新嘗試，另一方面則是關(guān)愛學(xué)生的身體健康，防止出現(xiàn)文化課成績(jī)高而身體素質(zhì)差的情況。但是，在這一背景下，一些學(xué)生仍然對(duì)體育課程抱有排斥心理，尤其在遇到體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目時(shí)，畏懼心理極強(qiáng)。這種心理的存在使部分學(xué)生的體育成績(jī)不甚理想，個(gè)人身體素質(zhì)也亮起紅燈。因此，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，在體育教學(xué)中，確定學(xué)生的身體健康指標(biāo)，對(duì)每一位學(xué)生的健康指數(shù)進(jìn)行評(píng)估。如果在評(píng)估過程中，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生的身體處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)督促學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以免耽誤學(xué)業(yè)。

最為簡(jiǎn)單的一種測(cè)試方法是將學(xué)生劃分成若干小組，在學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)后，小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)測(cè)試和記錄學(xué)生的心跳速度。以50米短跑這一劇烈體育項(xiàng)目為例，當(dāng)學(xué)生跑完全程后，小組長(zhǎng)應(yīng)立即對(duì)學(xué)生每分鐘的心跳次數(shù)進(jìn)行測(cè)定，然后在間隔10分鐘之后，再一次測(cè)試心跳，如果此時(shí)的心跳次數(shù)介于每分鐘60-100次，就說明該學(xué)生的心率正常，劇烈體育運(yùn)動(dòng)并未對(duì)學(xué)生的身體健康造成負(fù)面影響;如果學(xué)生的心跳次數(shù)低于60或者高于100，則表明劇烈運(yùn)動(dòng)加重了學(xué)生的心臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)及時(shí)督促學(xué)生到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。這種測(cè)定健康指標(biāo)的方法，能提高學(xué)生對(duì)身體健康的關(guān)注度，發(fā)現(xiàn)問題后能第一時(shí)間采取措施，以擁有一個(gè)健康的身體。

三、生活教學(xué)，健康引導(dǎo)

“生命在于運(yùn)動(dòng)”是扎根在人們心里的一個(gè)硬道理，因此人們?cè)谌粘Ｉ钪胁艜?huì)注重身體健康，將運(yùn)動(dòng)與現(xiàn)實(shí)生活緊密聯(lián)系到一起。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)經(jīng)常向?qū)W生灌輸運(yùn)動(dòng)健康理念，并將體育教學(xué)融入現(xiàn)實(shí)生活中，通過生活中的一些真實(shí)案例，使學(xué)生養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，將各種疾病風(fēng)險(xiǎn)降到最低。

1.圍繞健康核心，借鑒戶外項(xiàng)目

近幾年，流行于大眾群體的一種廣場(chǎng)“鬼步舞”被某學(xué)校校長(zhǎng)搬到實(shí)際教學(xué)中，他利用課余時(shí)間，親自教授師生“鬼步舞”的基本步伐。該校長(zhǎng)一時(shí)間走紅網(wǎng)絡(luò)，成為全國(guó)教育工作者爭(zhēng)相模仿的典范。這種現(xiàn)實(shí)生活中的體育運(yùn)動(dòng)形式不僅具有群體性特征，而且能收到強(qiáng)身健體的理想效果。根據(jù)這一啟示，體育教師可以在生活中尋找適合學(xué)生的集體性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并親自進(jìn)行講解和教學(xué)，以豐富體育課程內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的參與熱情，最終達(dá)到鍛煉體魄、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

以廣場(chǎng)健身操為例。教師可以利用課余時(shí)間，通過親身實(shí)踐或網(wǎng)絡(luò)教學(xué)等方式，熟練掌握健身操的動(dòng)作要領(lǐng)，并將要領(lǐng)轉(zhuǎn)化為分步動(dòng)作，親自予以傳授。由于學(xué)生對(duì)健身操這種運(yùn)動(dòng)形式喜聞樂見，因此，也能快速學(xué)會(huì)每一個(gè)動(dòng)作。這種方法能使學(xué)生樹立健康意識(shí)，將體育教學(xué)與現(xiàn)實(shí)生活完美融合到一起，起到構(gòu)建生活化課堂，突顯體育教學(xué)親和力的作用。

2.兼顧身心健康，注重生活習(xí)慣

由于初中體育課程每星期的課時(shí)較少，體育教師應(yīng)督促學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，利用課余時(shí)間做一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快步走、低速騎行等，這樣能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，使學(xué)生更加熱愛生活。

此外，隨著物質(zhì)生活水平的提高以及科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，掌上電腦、智能手機(jī)等高科技產(chǎn)品在給人們的日常生活提供便利的同時(shí)，也使一些中學(xué)生整日沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。這導(dǎo)致學(xué)生身體各項(xiàng)機(jī)能嚴(yán)重失調(diào)，由此引發(fā)的近視、駝背、骨關(guān)節(jié)疾病不斷增加。針對(duì)這種局面，體育教師應(yīng)正確引導(dǎo)學(xué)生遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲，調(diào)整作息時(shí)間，為身體健康、心理健康考慮，制訂日常運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，通過體育鍛煉來分散注意力，將精力轉(zhuǎn)移到學(xué)業(yè)上來。同時(shí)，學(xué)生應(yīng)定期參加社區(qū)組織的體檢活動(dòng)或自行安排體檢，以及時(shí)找出身體的潛在健康風(fēng)險(xiǎn)，度過健康美好的中學(xué)時(shí)代。

四、結(jié)語(yǔ)

健康的身體是學(xué)習(xí)與生活的動(dòng)力，中學(xué)生在抓學(xué)業(yè)、抓成績(jī)的同時(shí)，應(yīng)意識(shí)到健康的重要性，并以體育課堂為載體，在教師的正確指導(dǎo)下科學(xué)鍛煉，時(shí)刻關(guān)注身體的各項(xiàng)指標(biāo)，成為一個(gè)德、智、體、美全面發(fā)展的人才，為祖國(guó)的建設(shè)事業(yè)助力加油。