摘要:國家體育事業(yè)發(fā)展迅速,對于運動員的自身素質和能力提出新的要求?,F(xiàn)階段,在高水平排球運動隊發(fā)展過程中,排球運動員良好的運動意識,對提升排球運動員能力和素養(yǎng)起到積極作用和影響,也是排球運動員在發(fā)展與運動期間必備的重要條件之一。同時,排球運動員的排球運動意識內容體現(xiàn)在很多方面,不同排球運動員的排球運動意識表現(xiàn)情況也各不相同。所以,合理分析我國高水平排球運動隊運動員的排球運動意識表現(xiàn),分析高水平排球運動隊運動員的排球運動意識培養(yǎng)策略是必要的,有利于進一步促進排球運動員的全面發(fā)展,提升我國高水平排球運動員實踐技能和素質。
關鍵詞:排球運動隊;高水平;運動員;排球運動意識;培養(yǎng)
在新時期背景下,我國高水平排球運動隊運動員的排球運動意識,體現(xiàn)在很多方面,良好的排球運動意識和表現(xiàn)意識,對提升排球運動員的比賽效果起到積極作用和影響。高水平排球運動對運動員的排球運動意識,主要通過豐富的場上經驗、高水平的戰(zhàn)術和技能、穩(wěn)定的心理素質水平體現(xiàn)出來。
一、運動員的“排球運動意識”內容
排球運動員在發(fā)展過程中,排球運動意識的內容體現(xiàn)在很多方面。主要分為場上意識、戰(zhàn)術意識、運動意識、運動規(guī)律意識、自我調控意識等。場上意識主要指的是,高水平排球運動隊運動員在發(fā)展和運動的過程中,會通過對場上運動器材和場地的全方位了解,隨機應變的調整自己行動方案和選擇適合的運動方案。同時,場上意識還包括與同伴之間的有效默契和配合,進而全面達到贏得比賽和克敵制勝的目標。并且運動員在排球運動意識養(yǎng)成的過程中,也會結合外界信息的實際情況,合理表現(xiàn)出緊張、復雜、激烈的意識。從而具有針對性的調整自身的場上排球運動意識,提升自身的反應能力和素質。戰(zhàn)術意識方面,主要指的是,運動員在進行排球運動和比賽的過程中,會結合場上位置的特點和環(huán)境,運用技能和戰(zhàn)術,并且具備把握的戰(zhàn)術意識來應對比賽。同時,還會通過對賽場上全方位的感知,不斷結合自己對競賽方法的了解和熟悉的知識內容,隨機應變的調整戰(zhàn)術方法和行動方案等等,具備把握取勝時機的意識,進而更好地完成相關比賽和項目運動。在運動意識和運動規(guī)律意識方面,排球運動員會結合自身的實際能力和素養(yǎng),及時對技術和方法進行調整,同時,還會根據(jù)競賽特點和運動特點,對自身的運動規(guī)律進行調整,比如,得失分規(guī)律意識、取勝時機把握意識等等。從而最大化地應對比賽,找到制勝的關鍵點和轉折點等。在自我調節(jié)意識方面,高水平的排球運動員需要具備對機體和心理的調控能力,進而才能在完成比賽的過程中,處理好技術運用實際和身體運動規(guī)律,找到適合自身的運動心理狀態(tài),從而通過豐富的場上經驗和較高的技術水平,以及穩(wěn)定的心理素質,贏得比賽。
二、高水平排球運動隊運動員的“排球運動意識”表現(xiàn)
其一,高水平排球運動員的排球運動意識,會通過對排球運動規(guī)律和方法的有效了解,以及把握勝利時機的方式,將自身的排球運動意識表現(xiàn)出來。比如,高水平排球運動員在比賽的過程中,會通過對每項技術的了解,及時變換自身的防守技術和進攻戰(zhàn)術,還會采用理論知識聯(lián)系實踐的方式,合理認識與把握影響比賽勝負的“勝點”與“負點”,從而扭轉戰(zhàn)局,提升比賽水平。可以說高水平運動員所反映出的排球運動意識,是正確認識與把握排球運動方法和規(guī)律能力的有效表達,這也是合理構成排球運動員高水平排球運動意識的有效主體。其二,高水平排球運動隊運動員的排球運動意識表現(xiàn),還會通過場上自我調控行為和意識,將自身的排球運動意識呈現(xiàn)出來,而且這也是高水平運動員具有深層次內涵的一種發(fā)展規(guī)律和能力。在激烈的排球運動比賽和對抗中,不僅需要運動員具有良好的戰(zhàn)術能力和實踐技能,還要求有高水平的體能、智力、心理素質等,高水平排球運動隊運動員在比賽中,會通過調整自己身體能力、戰(zhàn)術能力、心理素質等方法,不斷將自身對于排球運動的意識體現(xiàn)出來,進而在合理調控身體、技術和心理的過程中,發(fā)揮出正常水平和超水平發(fā)揮,最后在比賽中贏得勝利,發(fā)揮出高水平運動員在賽場上的能力優(yōu)勢和作用。同時,排球運動員的自我身體能力、心理的調控意識,也是推動排球運動員力挽狂瀾、超水平發(fā)揮的重要因素。在高水平排球運動員比賽中,經??梢钥匆娕徘蜻\動員在巨大壓力的情況下,反敗為勝的典型戰(zhàn)例,在承受巨大壓力期間,高水平排球運動員會通過調整自身行為、技術、心理素質等方法,超水平發(fā)揮,不斷通過自我的調控能力和意識,將自身的主觀能動性和比賽積極性調動起來,又能全方位的通過這種意識調動全體隊員的情緒,從而團結一心合理控制局面,并且在最終反敗為勝、贏得比賽,而且通過這種比賽,也能將高水平排球運動員的頑強拼搏風格和戰(zhàn)術水平反映出來,最大限度地推動高水平排球運動事業(yè)的穩(wěn)定發(fā)展。
三、高水平排球運動隊運動員的“排球運動意識”培養(yǎng)策略
(一)加強運動員觀察能力培養(yǎng)
首先,在培養(yǎng)運動員觀察能力的過程中,需要積極引導高水平排球運動員對競賽方法、運動規(guī)律、特點進行有效分析,明確找出運動賽場中的轉折點,從而把握勝利時機,贏得比賽。同時,在加強運動員觀察能力培養(yǎng)中,還要提升排球運動員在身體、心理、技術方面的自我調控能力,要求高水平排球運動員結合賽場實際情況,善于總結、觀察、學習,從而根據(jù)實際情況及時調整自己的戰(zhàn)術,不斷形成良好的排球運動意識和能力。最后,對于排球運動員觀察能力的培養(yǎng),還要堅持因人而異和區(qū)別對待的原則,積極結合排球運動員的實際能力和發(fā)展情況,培養(yǎng)運動員分析問題的能力和解決問題的能力,進而促進排球運動員形成高水平的排球運動意識,能夠在比賽場地和環(huán)節(jié)中實現(xiàn)自我調控和改變戰(zhàn)術。另外,在運動員觀察能力培養(yǎng)中,為有效避免運動員出現(xiàn)頭腦不清和盲目運動的現(xiàn)狀,還需要加強排球運動員進行觀摩訓練和比賽,積極在觀摩訓練和比賽中,幫助排球運動員形成積極思維,提升賽場上問題處理能力和動態(tài)觀察能力,進而最大限度的在未來比賽中發(fā)揮自身優(yōu)勢和能力。
(二)幫助運動員積累間接經驗
在積累間接經驗的過程中,需要對前人經驗進行有效借鑒和學習,同時,還要積極總結前人的有關專業(yè)文獻和資料,定期對前人的比賽視頻和方法進行學習,進而在啟發(fā)和學習中,形成高水平的排球運動意識,提升思維能力和創(chuàng)新能力。在培養(yǎng)排球運動員運動意識的過程中,還可以通過心理訓練的方式,幫助運動員積累間接經驗,讓運動隊中的運動員形成良好心理素質。還要充分了解心理負荷沉淀的積極作用和影響,從而通過心理負荷的沉淀,積累比賽經驗。在排球運動員平時訓練中,排球運動員的心理負荷和壓力必須與比賽時的心理壓力接近,或者通過大于比賽時心理壓力的方式,幫助運動員取得間接經驗。而且平時的心理壓力運作是真實有效的,可以通過對這些壓力訓練經驗的積累,提升比賽時的情緒、心理、意志調節(jié)能力和自我調控能力,充分發(fā)揮排球運動員的技術能力和水平。幫助運動員積累間接經驗,還可以采用發(fā)揮文化底蘊作用的方式,提升運動員文化素質,進而幫助運動員形成正確的排球運動意識。在文化素質積累和文化底蘊積累中,可以讓排球運動員積極對理論知識進行學習,通過理論的研究,印證實踐中的運用方法,從而促進運動員形成高水平的排球運動意識,提升文化素質和水平,而且通過對文化的積累,也有助于將運動員在比賽過程中的深厚原動力作用發(fā)揮出來,提升比賽成績和效果。
(三)完善技術與意識訓練方法
在對高水平籃球運動員排球運動意識進行培養(yǎng)的過程中,需要完善技術與意識的訓練方法,加強基本技術訓練與排球意識訓練之間的結合,通過系統(tǒng)的訓練方法和策略,強化排球運動員運動中的能力和素養(yǎng)。比如,在訓練排球運動員基本技術的過程中,可以采用將排球意識內容貫穿至基本技術訓練全過程的方法,加強排球意識與基本技術訓練的結合,進而促使排球運動員在基本技術訓練中,形成良好排球運動意識,并且通過對排球運動意識的運用,提升技術水平和能力。對于排球技術與意識的訓練工作,還需要發(fā)揮教練員的主導作用,在實際訓練當中,結合排球運動的本質特點、基本規(guī)律,對排球運動員的良好運動意識和創(chuàng)新能力進行培養(yǎng)。比如,可以通過正確的形象示范、簡明準確的講解與傳達方式,增強籃球運動員對不同位置責任和情況的具體了解,同時,在排球運動員意識培養(yǎng)中,還要引導排球運動員從實踐的訓練角度,形成良好排球運動意識,并通過看、練、學等方法,形成正確排球意識,從而幫助教練員達到提高運動員排球意識的目的。
(四)培養(yǎng)運動員良好戰(zhàn)術思維
在排球比賽中,意識比技術更重要,良好的意識,可以實現(xiàn)籃球運動員自我能力的調節(jié)和心理素質的調節(jié)。在培養(yǎng)排球運動員意識的過程中,需要全面提升運動員良好的戰(zhàn)術思維能力,加強對排球運動員戰(zhàn)術思維的訓練。在戰(zhàn)術思維訓練中,要求運動員有迅速準確的判斷能力,結合比賽的實際情況,選取合適的技術和戰(zhàn)術動作,還要通過發(fā)揮自身主觀能動性和開動腦筋的方式,加強想與練之間的結合,進而在一系列思考當中,提升戰(zhàn)術思維能力,而且戰(zhàn)術思維能力的提高,對提升排球運動員的排球意識能力也具有很大幫助和作用。
四、結語
高水平排球運動員的排球運動意識培養(yǎng),需要加強運動員觀察能力培養(yǎng),以及全面提升與開發(fā)高水平排球運動員在賽場上的意識和能力。高水平排球運動對運動員在發(fā)展過程中,意識作為一種經驗的綜合反應,需要幫助運動員積累間接經驗,加強意識的形成和提高,從而最大化的通過間接經驗提升運動能力和水平。
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作者簡介:張子茜(1981—),女,漢族,天津人,體育碩士,講師,研究方向:體育教學。