基于核心素養(yǎng)的啦啦操不同課型運動密度實證研究

陳麗英

摘 要：文章從啦啦操項目的不同課型，即新授課、復(fù)習(xí)課、綜合課及考核課四方面對學(xué)生在啦啦操課堂中運動負(fù)荷達(dá)成率進行有效剖析和探討，以有效提升學(xué)生的啦啦操綜合能力與學(xué)科核心素養(yǎng)，繼而為廣大一線體育教師在啦啦操教學(xué)中在運動負(fù)荷達(dá)成率的落實層面提供一定的理論參考與借鑒。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);啦啦操;運動密度;核心素養(yǎng)

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1008-3561（2020）09-0066-02

體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中，對運動負(fù)荷的規(guī)定主要從運動密度、練習(xí)密度及運動強度三個方面來衡量。在體育課堂中，要求運動密度應(yīng)不低于75%，學(xué)生的練習(xí)密度應(yīng)不低于50%，課堂中的運動強度即學(xué)生的平均心率控制在140次～160次/分。啦啦操項目是體育教學(xué)中的一項可選擇性項目，其也是深受女生喜愛的一項運動項目。啦啦操課型一般分為新授課、復(fù)習(xí)課、綜合課、考核課四類，不同的課型教學(xué)重難點不同，側(cè)重解決的技術(shù)細(xì)節(jié)也不一樣。因此，如何根據(jù)不同的運動項目在不同課型中合理安排運動負(fù)荷，是體育教師值得深思探討研究的話題。本文針對啦啦操運動項目的不同課型，對運動密度的達(dá)成度進行剖析。

一、啦啦操新授課的運動密度達(dá)成度探討

啦啦操新授課是學(xué)生由不知到知之的過程，學(xué)生對啦啦操組合動作的認(rèn)識是一個全新的階段，在這個新授課的學(xué)習(xí)過程中，教師需要教授學(xué)生不知道的技術(shù)動作，讓學(xué)生在迷茫之中不斷地探索、實踐、驗證，從而習(xí)得啦啦操技術(shù)組合動作。教師教授啦啦操組合動作，學(xué)生在課堂學(xué)練中會不間斷地重復(fù)新學(xué)啦啦操的技術(shù)動作，通過動作的泛化、分化、固化及自動化的過程，從而習(xí)得啦啦操技術(shù)動作。所以，本節(jié)課需要教師通過安排不同的學(xué)練方法，組織不同的學(xué)練方式，設(shè)置不同的練習(xí)場景，以幫助學(xué)生不斷習(xí)得啦啦操技術(shù)動作，讓學(xué)生體驗不同形式的學(xué)練方式，降低學(xué)練過程中的枯燥乏味性，從而有效增強學(xué)生課堂學(xué)練的趣味性與積極性。

在啦啦操新授課教學(xué)中，教師可通過設(shè)置教師教授、學(xué)生模仿，教師播放視頻，學(xué)生自主探討學(xué)練、師生共同學(xué)練、生生合作學(xué)練等教學(xué)模式，讓學(xué)生在不斷練習(xí)中達(dá)到本節(jié)課所需要的運動密度、練習(xí)密度及運動強度。例如，在教授啦啦操“阿拉C杠”旋轉(zhuǎn)技術(shù)動作時，教師可在教學(xué)過程中通過學(xué)生原地立轉(zhuǎn)180°、上一步立轉(zhuǎn)180°、上一步立轉(zhuǎn)360°，同伴輔助立轉(zhuǎn)360°，同伴輔助旋轉(zhuǎn)720°等，讓學(xué)生通過練習(xí)不同難度的旋轉(zhuǎn)度數(shù)，提高學(xué)生的技術(shù)掌握程度，進而達(dá)成一定的運動密度。

二、啦啦操復(fù)習(xí)課的運動密度達(dá)成度探討

啦啦操的復(fù)習(xí)課，是不同于新授課的一種課型模式。復(fù)習(xí)課中的學(xué)生，會將自己學(xué)習(xí)到的技術(shù)動作不斷地鞏固，再經(jīng)過教師的糾正指導(dǎo)、同伴之間的相互合作，來提高自己技術(shù)動作的熟練度。復(fù)習(xí)課的課型模式主要偏重于動作的糾錯，形成正確的動力定型，這一階段需要學(xué)生通過不間斷地練習(xí)加以鞏固。因此，啦啦操復(fù)習(xí)課中的運動密度與練習(xí)密度相對較大，教師在課堂中無須刻意再安排體能練習(xí)來加大學(xué)生的運動負(fù)荷。

如啦啦操的復(fù)習(xí)課是安排學(xué)生復(fù)習(xí)組合動作，教師可通過整體復(fù)習(xí)的方式發(fā)現(xiàn)學(xué)生的共性問題。在發(fā)現(xiàn)共性問題之后，教師可通過組織學(xué)生集體糾正的方式增強學(xué)生的共性意識，從而讓學(xué)生得到統(tǒng)一的改正。在復(fù)習(xí)課中，教師也可安排自由復(fù)習(xí)的方式，小組復(fù)習(xí)的方式，異質(zhì)分組復(fù)習(xí)的方式、同質(zhì)分組復(fù)習(xí)的方式，教師巡回指導(dǎo)、小組長帶頭指導(dǎo)的復(fù)習(xí)方式，讓學(xué)生在不同的學(xué)練環(huán)境中體驗不同的復(fù)習(xí)感覺。教師在巡回指導(dǎo)中，要幫助不同的學(xué)生糾正不同的問題，讓學(xué)生清晰地認(rèn)識到自己的個性問題，從而進行有效改正。在小組學(xué)練過程中，教師要安排小組長來糾正本組學(xué)生的個性問題，在小組練習(xí)中發(fā)揮積極的帶頭與引領(lǐng)作用。啦啦操復(fù)習(xí)課不同組織形式的安排，能讓學(xué)生在有效熟記啦啦操組合動作的同時，一改復(fù)習(xí)課枯燥乏味的現(xiàn)狀，通過體驗不同的學(xué)練方式，增強復(fù)習(xí)的積極性與熱情，提升運動密度達(dá)成率。

三、啦啦操綜合課的運動密度達(dá)成度探討

啦啦操綜合課是集合不同難度動作的課型模式，有學(xué)生習(xí)得的技術(shù)組合動作，有學(xué)生單個習(xí)得的啦啦操難度動作，也有學(xué)生沒有學(xué)會的啦啦操難度動作?？傊?，啦啦操綜合課是將學(xué)生習(xí)得的啦啦操操化動作與相關(guān)技術(shù)動作或難度動作進行合理組合，在本課中需要學(xué)生通過重復(fù)練習(xí)提高自己技術(shù)動作的熟練性。在啦啦操綜合課的教學(xué)過程中，教師可單獨安排難度動作的分解練習(xí)，讓學(xué)生鞏固難度動作，增強穩(wěn)定性。

如屈體分腿跳接C跳動作，教師可安排團身跳、縱跳、直腿跳、分腿跳等相關(guān)跳躍練習(xí)來加強學(xué)生的彈跳力。在組合學(xué)練過程中，教師可將難度動作與操化動作分解練習(xí)，在不斷熟練操化動作與難度動作之后，教師再組織學(xué)生進行完整的動作練習(xí)，這樣學(xué)生在銜接難度動作的過程中會順暢很多。同時，教師在教學(xué)過程中，要通過不同的學(xué)練方法，如根據(jù)學(xué)生的不同體能層次安排學(xué)生進行不同組別學(xué)練，根據(jù)學(xué)生不同的運動技術(shù)協(xié)調(diào)性進行不同組別學(xué)練，根據(jù)學(xué)生的同質(zhì)性質(zhì)進行同組別學(xué)練，根據(jù)學(xué)生的異質(zhì)性質(zhì)進行異組別學(xué)練。這樣，學(xué)生在綜合課學(xué)練的過程中，可以根據(jù)自己的不同能力逐步掌握不同目標(biāo)要求的啦啦操組合動作，提升運動密度與練習(xí)密度。

四、啦啦操考核課的運動密度達(dá)成度探討

啦啦操的考核課是不同于新授課、復(fù)習(xí)課及綜合課三種課型的單獨形式，在啦啦操考核課中，學(xué)生需要最大強度地進行運動技術(shù)的呈現(xiàn)，同時需要在規(guī)定時間內(nèi)完成成套動作的展示。規(guī)定時間內(nèi)特定運動項目的技術(shù)動作，學(xué)生要高質(zhì)量高水準(zhǔn)地完成，就需要其具有一定的體能與運動技能水平。但考核課的形式又注定了學(xué)生在學(xué)練過程中練習(xí)密度不會完全相同，教師對于考核課的安排，一般是在課的前半部分安排學(xué)生進行集體或者自由組合的學(xué)練，在課的后半部分進行考核。因此，在這個過程中，先參加考核的學(xué)生在結(jié)束自我考核之后，就需要進行相關(guān)素質(zhì)練習(xí)，以增強本節(jié)課相對應(yīng)的運動負(fù)荷要求。這就需要教師在考核安排之前，告知學(xué)生本節(jié)課的內(nèi)容要求及練習(xí)的相關(guān)要求，以便學(xué)生根據(jù)教師的不同要求選擇自己感興趣的項目進行練習(xí)，從而在增強自己體能的同時，達(dá)到所需要的運動負(fù)荷要求。

例如，教師在考核之前要和學(xué)生講解清楚啦啦操考核的基本要求及評分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生能夠根據(jù)考核要求進行自我復(fù)習(xí)的安排與定位。而且在考核之前，教師可安排學(xué)生以集體復(fù)習(xí)、單獨復(fù)習(xí)、自由組合復(fù)習(xí)或小組復(fù)習(xí)等方式進行練習(xí)，從而使考核課成為具有一定運動負(fù)荷的課型?？己私Y(jié)束的學(xué)生，可根據(jù)自己的身體素質(zhì)選擇不同的素質(zhì)練習(xí)，如柔韌練習(xí)、力量練習(xí)、爆發(fā)力練習(xí)、速度練習(xí)、靈敏練習(xí)等。不同方式、不同層次的學(xué)練，有利于學(xué)生運動密度與練習(xí)密度的達(dá)成。

總之，啦啦操課的不同課型有不同課型的運動負(fù)荷達(dá)成率的方式方法，并且體育項目的不同運動形式也存在著不同運動項目的不同課型的運動負(fù)荷落實模式。在這種現(xiàn)狀下，就需要一線體育教師深層次地挖掘、剖析、探究其運動方式，運用不同的學(xué)練方法，以增強學(xué)生學(xué)練的激情，在有效提升學(xué)生運動技術(shù)動作水平的同時，使學(xué)生的運動負(fù)荷得到實效性的落實。這樣，才能在學(xué)校體育教學(xué)中提高學(xué)生的運動能力，落實體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于學(xué)科核心素養(yǎng)的基本要求。

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