體能與技能訓(xùn)練相互融合，促進(jìn)學(xué)生體育核心素養(yǎng)發(fā)展

田隴苗

摘 要：在體育教學(xué)中，體能與技能是兩個最為基本，也是最為核心的要素。教師可從內(nèi)容視角、方法視角和實戰(zhàn)視角，分析體能與技能的關(guān)系，促進(jìn)體能與技能訓(xùn)練的融合，從而促進(jìn)學(xué)生體能與技能的發(fā)展。“體技共生”的融合教學(xué)，有利于中小學(xué)生全身投入體育課教學(xué)，提高學(xué)生體育核心素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;體技融合;共生視角

在體育教學(xué)中，體能與技能是兩個最為基本，也是最為核心的要素。從教學(xué)過程來看，體能與技能訓(xùn)練不是孤立的，兩者之互相滲透，互相整合。一般體能與技能訓(xùn)練在中小學(xué)體育課教學(xué)，它們是相互儲存的。那么，在體育教學(xué)中，如何讓體能與技能訓(xùn)練相互融合，促進(jìn)學(xué)生體育核心素養(yǎng)的發(fā)展呢？在實踐中，筆者從內(nèi)容視角、方法視角和實戰(zhàn)視角三個方面，分析體能與技能的關(guān)系，促進(jìn)體能與技能訓(xùn)練的融合，在有限的教學(xué)時間里，有效地提高學(xué)生的運動技能，不斷提升學(xué)生體能的目標(biāo)，實現(xiàn)了理想的教學(xué)效果。

一、基于內(nèi)容視角，理解體能與技能的關(guān)系

所謂體能，是指人體適應(yīng)外界環(huán)境的能力。所謂技能，是指人體運動中掌握和有效完成專門動作的一種能力。從學(xué)生的運動來看，體能與技能是硬幣的兩個面，是和諧共生的統(tǒng)一體，相互依存，又相互影響。學(xué)生在不同的生理階段，體能與技能訓(xùn)練的側(cè)重是不同的。一般而言，中低年級學(xué)生處于發(fā)育、成長的基礎(chǔ)階段，因此應(yīng)側(cè)重于發(fā)展學(xué)生的基本體能，對技術(shù)不必作過高的要求。而到了高年級，學(xué)生的體能已經(jīng)有了較大的發(fā)展，教學(xué)的側(cè)重點就應(yīng)當(dāng)放在技能的訓(xùn)練上，提升動作的精細(xì)度、精確度，增強學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力。當(dāng)然，這樣劃分并不是絕對的，而是相對的，教師在教學(xué)中必須兼顧學(xué)生體能和技能的發(fā)展。如教學(xué)五年級《肩肘倒立》時，教師不僅要培養(yǎng)學(xué)生在仰臥體位時對身體的自我控制能力，更要增強學(xué)生的腰腹力量，因為腰腹力量是肩肘倒立的基礎(chǔ)。為此，教師可以讓學(xué)生運用繃腳尖、兩臂夾緊支撐等技術(shù)來發(fā)展腰腹力量，也可以運用雙腿做“石頭、剪刀、布”的游戲來增強腰腹力量。其中，貫穿教學(xué)始終的是學(xué)生的體能。體能是一個內(nèi)隱素養(yǎng)，必須依靠外在技術(shù)的訓(xùn)練。因此，教師教學(xué)中應(yīng)讓體技與體能相伴相生，發(fā)展學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。

二、基于方法視角，促進(jìn)體能與技能的融合

體能和技能的融合教學(xué)，改變了傳統(tǒng)的單純以技術(shù)為主的教學(xué)模式，促進(jìn)了學(xué)生體育核心素養(yǎng)的發(fā)展。從方法視角來看，技術(shù)著眼于學(xué)生體育學(xué)練的動作方法，體能著眼于學(xué)生體育學(xué)練的實戰(zhàn)練習(xí)。因此，教師在教學(xué)中要促進(jìn)體能與技能的融合，只有做到方法豐富多樣、科學(xué)合理、針對性強，才能提高體育教學(xué)實效。如《多種形式的拍球游戲》單元教學(xué)的總體要求是讓學(xué)生掌握多種形式的拍球方法，體驗身體不同部位、姿勢、方向、力量、路線、節(jié)奏等對球的控制，教學(xué)內(nèi)容比較繁雜。教學(xué)時，教師應(yīng)以某一種方法為核心，其他方法為輔助。同時，教師的教學(xué)設(shè)計要圍繞拍球特性，體現(xiàn)拍球特點，如向上拍球、移動拍球、拍球比高、拍球比遠(yuǎn)等。在一節(jié)課中，某項技能的訓(xùn)練可多一些，并兼顧其他技能的訓(xùn)練，只有這樣，才能促進(jìn)學(xué)生技術(shù)的平衡協(xié)調(diào)、綜合發(fā)展。從根本上來說，中小學(xué)生在拍球訓(xùn)練中的每一個動作，它們是相互融合，不可分割的一個整體。雖說沒有單一的拍球動作，但要以掌握單一的拍球動作要領(lǐng)為基礎(chǔ)。訓(xùn)練過程中，學(xué)生動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性以及運動的速度、力量都得到了鍛煉。學(xué)生技能的提升與體能的發(fā)展，是體育教學(xué)永恒的主題。

三、基于實戰(zhàn)視角，推進(jìn)體能與體技的發(fā)展

學(xué)生的體能與體技發(fā)展，依靠單一的強調(diào)、說教是不夠的，也是非?？斩吹摹Ｖ挥袑W(xué)生的體能與體技放置到學(xué)生真實體驗、實戰(zhàn)的層面，才能推進(jìn)學(xué)生體能與體技的發(fā)展。在實戰(zhàn)過程中，教師首先要讓學(xué)生學(xué)練;其次要引導(dǎo)學(xué)生思考，讓學(xué)生練中有思。如教學(xué)《高層火災(zāi)逃生》這一具有自我保護(hù)意義的內(nèi)容時，教師要創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，讓學(xué)生在一定的情境中獲得真實的體驗，形成求生的本能，激發(fā)體能。教師可以讓一些學(xué)生持一端穩(wěn)住逃生繩，然后讓其他學(xué)生通過爬繩自救。但學(xué)生在這個過程中遇到了很多困難：有的體能較弱，只能短時間爬繩;有的由于雙手握繩、雙腳纏繞在繩上后，身體無法前移。面對學(xué)生在實戰(zhàn)中遇到的問題，教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析，找到問題的癥結(jié)，讓學(xué)生自主解決。如教師可以教學(xué)正確的繩結(jié)技術(shù)，利用長短、粗細(xì)不同的繩子，增強學(xué)生的爬繩體驗，促進(jìn)學(xué)生掌握系繩了與爬繩子的技能，從而鍛煉學(xué)生自救的效率?；趯崙?zhàn)的視角，學(xué)生了解到自己的真實能力，實戰(zhàn)體驗，激發(fā)了學(xué)生的潛質(zhì)，提高了學(xué)生的認(rèn)知能力。通過實戰(zhàn)，學(xué)生體能與技能的融合發(fā)展不再是停留在表面上的東西，而是從表面落實到現(xiàn)實。學(xué)生在實戰(zhàn)中積累經(jīng)驗、分享智慧，在面對問題時能冷靜處理，實現(xiàn)學(xué)以致用的經(jīng)驗建構(gòu)。實戰(zhàn)，讓學(xué)生的體育學(xué)習(xí)成為一種有意義、有價值的學(xué)習(xí)體驗，讓中小學(xué)體育課煥發(fā)出生命的活力。學(xué)生是課堂教學(xué)的主體，只有將技能與體能融合起來進(jìn)行教學(xué)，才能提高體育教學(xué)的整體效能。在體育教學(xué)中，教師要拆除技能與體能之間的界墻，讓體育課堂具有生命樣態(tài)。誠如一位體育教學(xué)專家所說的：“體育教學(xué)，一是出汗;二是笑。”只有讓學(xué)生發(fā)掘出自身的運動潛質(zhì)，才能彰顯學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效果。因此，我們在體育教學(xué)中，教師不僅要鼓勵學(xué)生的身體參與，更要鼓勵學(xué)生的思維參與，只有當(dāng)學(xué)生全身心地投入活動之中，共生視角下的體能、體技融合教學(xué)才能取得好的效果。

（作者單位：甘肅省隴西縣渭州學(xué)校，甘肅 定西?748100）