提高幼兒身體素質(zhì)的有效途徑

陳亞麗 劉愛華

【摘要】良好的身體素質(zhì)，是確保幼兒健康成長、更好發(fā)展的基礎(chǔ)和保證。在幼兒教育教學(xué)活動(dòng)中，教師應(yīng)該全方位、多角度對(duì)幼兒進(jìn)行身體素質(zhì)提高訓(xùn)練，以促進(jìn)幼兒在科學(xué)鍛煉、合理指導(dǎo)、規(guī)范帶動(dòng)下掌握基本的訓(xùn)練方法，養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣，形成強(qiáng)健體魄、增強(qiáng)身體素質(zhì)、塑造強(qiáng)大心理，為其身心健康成長，身體素質(zhì)提高莫基鋪路。

【關(guān)鍵詞】提高;幼兒;身體素質(zhì);有效途徑

健康的身體狀態(tài)，良好的身體素質(zhì)，強(qiáng)大的心理意識(shí)，是每一個(gè)孩子成長和發(fā)展的基礎(chǔ)和根本。正處于身體成長期、心理塑造期、性格培育期的幼兒，其心靈還比較稚嫩，器官發(fā)育還不夠成熟，身體適應(yīng)能力還不夠強(qiáng)大，極易受到外界刺激、困難挫折的影響而出現(xiàn)諸多不良身體表現(xiàn)。因此，加強(qiáng)幼兒身體素質(zhì)訓(xùn)練，通過各種有效途徑提高幼兒身體素質(zhì)，讓幼兒在科學(xué)指導(dǎo)、正確訓(xùn)練的基礎(chǔ)上強(qiáng)健體質(zhì)，增強(qiáng)體能，便成為當(dāng)下幼兒教育中應(yīng)該關(guān)注和重視的重點(diǎn)所在。

一、結(jié)合幼兒身心特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律，科學(xué)制定計(jì)劃，進(jìn)行身體素質(zhì)提高訓(xùn)練

開展身體素質(zhì)訓(xùn)練，增強(qiáng)幼兒身體素質(zhì)，是幼兒健康教育的主要內(nèi)容。教師在進(jìn)行幼兒身體素質(zhì)提高訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該切實(shí)關(guān)注不同幼兒實(shí)際和發(fā)展需要，針對(duì)不同幼兒的身心特點(diǎn)、心理狀態(tài)、性格特性、體質(zhì)特征等，制定出科學(xué)有效、合理明確的訓(xùn)練計(jì)劃，進(jìn)而輔助以具有實(shí)效性的訓(xùn)練措施、手段和方法，本著增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒發(fā)育，增進(jìn)幼兒健康的目的，落實(shí)身體素質(zhì)提高訓(xùn)練。

（一）幼兒身體素質(zhì)訓(xùn)練的計(jì)劃必須科學(xué)精準(zhǔn)

幼兒期的孩子，其身體的形態(tài)、結(jié)構(gòu)、機(jī)能、狀態(tài)等方面都呈現(xiàn)出發(fā)展不均衡、機(jī)能較脆弱等特點(diǎn)，加之器官發(fā)育、心理狀態(tài)都不夠成熟。因此，在訓(xùn)練計(jì)劃制定時(shí)，必須結(jié)合不同學(xué)段幼兒實(shí)際，以確保訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)性、精準(zhǔn)性。對(duì)小班幼兒，在身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該以最基本的身體機(jī)能訓(xùn)練為主，并將時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)，以確保讓孩子能夠逐漸適應(yīng);對(duì)中班幼兒應(yīng)該注重運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練，多組織開展一些具有規(guī)律性的體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)，且需要針對(duì)不同幼兒實(shí)際情況，進(jìn)行分類推進(jìn)和個(gè)別性指導(dǎo);對(duì)大班幼兒，應(yīng)該注重身體協(xié)調(diào)性、心理調(diào)適、社會(huì)適應(yīng)等方面的訓(xùn)練，以確保其在提高身體素質(zhì)的同時(shí)能夠更好表現(xiàn)自己、適應(yīng)社會(huì)。

（二）幼兒身體素質(zhì)訓(xùn)練的方法必須合理高效

不同的訓(xùn)練指導(dǎo)，所收到的訓(xùn)練結(jié)果也存在很大差異。針對(duì)不同特性幼兒實(shí)際情況，教師在訓(xùn)練指導(dǎo)措施落實(shí)時(shí)，也應(yīng)該盡量以幼兒成長和發(fā)展規(guī)律為指導(dǎo)，將不同方法應(yīng)用至不同側(cè)重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目中。在身體姿勢(shì)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)該從最基本的行、坐、站、跑、跳等基本運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目人手。但是，不可過分提高要求或者標(biāo)準(zhǔn)，以免對(duì)幼兒身體成長產(chǎn)生不利影響。以科學(xué)指導(dǎo)、合理落實(shí)確保幼兒在標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化訓(xùn)練中逐漸提高身體機(jī)能。

二、借助體育游戲，激活幼兒參與熱情

游戲是孩子的天性，每個(gè)幼兒對(duì)游戲都情有獨(dú)鐘。對(duì)小班幼兒，盡量組織開展一些趣味性體育游戲，讓孩子在游戲的潛移默化中塑造良好身體素質(zhì);對(duì)中班幼兒，多開展一些具有互動(dòng)性的體育游戲，讓幼兒在玩游戲、鍛煉身體素質(zhì)的同時(shí)，學(xué)會(huì)交流、溝通、互助，在提升身體素質(zhì)的過程中塑造其性格和道德;對(duì)大班幼兒，對(duì)組織一些具有專項(xiàng)性的體育游戲，對(duì)其進(jìn)行身體協(xié)調(diào)性、動(dòng)作連貫性等方面的訓(xùn)練，確保其身體素質(zhì)在針對(duì)性訓(xùn)練中得到不斷提高。例如，通過“拍皮球”游戲，對(duì)大班幼兒進(jìn)行左右手協(xié)調(diào)度訓(xùn)練，利用“丟手絹”游戲，對(duì)小班幼兒進(jìn)行身體反應(yīng)迅捷度訓(xùn)練，讓幼兒在游戲的帶動(dòng)下，達(dá)到提高身體素質(zhì)的目的。

三、指導(dǎo)幼兒合理膳食，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，落實(shí)身體素質(zhì)提高訓(xùn)練

幼兒身體的發(fā)育，身體素質(zhì)的提高，與良好的膳食密不可分。一方面，由于幼兒期的孩子身體發(fā)育普遍很快，急需通過合理膳食來攝取營養(yǎng)，增強(qiáng)身體素質(zhì);另一方面，幼兒期的孩子新陳代謝特別旺盛，只有充足的物質(zhì)和能量做保證，才能保證身體素質(zhì)發(fā)育需要得到滿足。因此，為了確保幼兒身體素質(zhì)得到更好提高，應(yīng)該將合理的膳食作為重點(diǎn)。在幼兒飲食搭配上，盡量做到營養(yǎng)均衡，處理好不同營養(yǎng)素之間的用量搭配，既滿足幼兒的營養(yǎng)吸收和利用需要，又為幼兒生長和運(yùn)動(dòng)提供保證。尤其在蛋白質(zhì)、熱量、碳水化合物等攝取量的占比上，一定要做好科學(xué)、合理且兼顧幼兒身體實(shí)際。除此之外，還應(yīng)該引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的意識(shí)習(xí)慣，讓孩子盡量做到不挑食、不偏食、不吃零食、減少暴飲暴食等，以避免由于不良飲食習(xí)慣而影響身體健康和身體發(fā)育，多鼓勵(lì)幼兒食用健康、衛(wèi)生、營養(yǎng)的食物，為身體素質(zhì)提高奠定基礎(chǔ)。

四、結(jié)語

總之，幼兒身體素質(zhì)的提高，是一個(gè)循序漸進(jìn)、不斷發(fā)展的過程。對(duì)此，教師和家長都應(yīng)該引起重視，并在日常的教育、訓(xùn)練、培養(yǎng)中加強(qiáng)研究，不斷拓寬路徑，多關(guān)注、多了解，盡量為幼兒身體素質(zhì)提高提供科學(xué)指導(dǎo)和有效幫助，以確保每個(gè)幼兒都能在正確、科學(xué)、規(guī)范的指導(dǎo)中切實(shí)提高身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]林曉燕.探討幼兒園體育教學(xué)如何加強(qiáng)幼兒身體素質(zhì)的培養(yǎng)[J].學(xué)周刊，2019（36）.