淺談提高中考體育考試成績的有效途徑

李興

摘 要：在初中教育的過程中，體育教育對于學(xué)生的綜合發(fā)展有著非常關(guān)鍵的影響。尤其是在中考中，體育成績直接影響著學(xué)生的中考水平。對此，為了提升初中生的中考成績，在體育課程教育的過程中，各位教師就要在現(xiàn)代教育的背景下積極探索更高效率的教學(xué)模式。本文就提高中考體育考試成績的有效策略做出了簡單研究。

關(guān)鍵詞：中考體育 考試成績 提升 有效途徑

初中階段是學(xué)生們身心發(fā)育的關(guān)鍵階段，他們不僅要面對中考這一人生中重要的考試，同時還會受到青春過程中很多外界因素的影響，在很大程度上決定著學(xué)生的情緒以及學(xué)習(xí)態(tài)度。與此同時，初中階段的學(xué)生正處于青春期，正是他們身體發(fā)育的重要時期?？茖W(xué)合理的體育鍛煉對于學(xué)生生理健康的發(fā)展來說非常重要，各位初中體育教師要著重觀察學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中的各種狀態(tài)。在素質(zhì)教育理念的帶領(lǐng)之下，體育課程在初中階段的教育教學(xué)中逐漸占據(jù)著越來越重要的地位。為了提升初中生的中考體育考試成績，體育教師就要適時合理的傳統(tǒng)教學(xué)手段進行改善，探索更加有效的教學(xué)途徑。

一、正確認識初中體育在中考中的地位

初中體育教師要想提升初中生的體育考試成績，首先要深刻的認識初中體育在初中生學(xué)習(xí)發(fā)展過程中的地位，以及學(xué)生的體育成績對他們中考考試成績的最終影響。只有初中體育教師對中考體育有了一個清醒的認識，才能更有把握的帶領(lǐng)學(xué)生進行體育訓(xùn)練和技能練習(xí)。同時，在教學(xué)中，為了讓學(xué)生認識到體育學(xué)習(xí)的意義，改變傳統(tǒng)“體育是副課，不重要”等觀念，各位初中體育教師還要為學(xué)生正確的說明體育考試的重要性，提起學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

目前為止，本地區(qū)的中考中，體育科目以滿分60分的成績占據(jù)著關(guān)鍵的地位。體育考試的內(nèi)容分為四個部分，每個部分15分，分別是男子50米跑、立定跳遠、擲實心球、一分鐘俯臥撐，女子50米跑、立定跳遠、擲實心球、一分鐘仰臥起坐。[1]中考體育考試的最終目的是對學(xué)生的身體素質(zhì)進行綜合的測評，同時約束中學(xué)生注重對日常體育活動的有序開展和積極參加，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣， 為日后的學(xué)習(xí)和生活提供有效的保障基礎(chǔ)。

在初中體育教育的過程中，具體的教學(xué)內(nèi)容不僅包含有體育理論知識，同時還包含了各種各樣的體育實際活動技能，是一個較為復(fù)雜的過程。因此，初中體育體育教師在進行體育教學(xué)的過程中，務(wù)必要約束自己對體育課程和中考體育考點有著明確、準確的認識。采用理論結(jié)合實踐的教育理念，將不同的體育知識以學(xué)生喜聞樂見的方式展示出來，培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，最終實現(xiàn)體育學(xué)習(xí)成績和鍛煉效果的全面提升。[2]各位初中體育教師要嚴格按照教育部下發(fā)的考試大綱進行教學(xué)安排的設(shè)計，根據(jù)體育課程的實際特點以及本校的辦學(xué)水平、學(xué)生的學(xué)習(xí)能力等制定合理明確的學(xué)習(xí)計劃， 引導(dǎo)學(xué)生循序漸進的將學(xué)習(xí)計劃融入體育課程安排中，將傳統(tǒng)單一、枯燥的體育課堂鍛煉轉(zhuǎn)變成真正的體育學(xué)習(xí)和娛樂，在寓教于樂中提升初中生的體育考試成績。

二、提高中考體育考試成績的有效途徑

1.合理設(shè)置體育鍛煉計劃

為了有效地提升初中生體育考試的成績，讓學(xué)生切實的實現(xiàn)體育綜合素養(yǎng)的提升，各位初中體育教師在教學(xué)的過程中不僅要提前設(shè)置好詳細的教學(xué)計劃，對于學(xué)生的體育鍛煉安排，也要進行科學(xué)合理的規(guī)劃。一方面保證初中生能夠在有條不紊地環(huán)境下展開體育鍛煉，另一方面為學(xué)生營造良好的體育鍛煉氛圍。在中考備考沖刺的階段，教師可以將3月份劃分為體育鍛煉的第一個階段。在這個階段的訓(xùn)練過程在，教師要注重最基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練，搭配相應(yīng)的鍛煉技能，如原地彈跳、50米速度練習(xí)、800米耐力練習(xí)等等。[3]將4月初到4月中旬這一段時間作為訓(xùn)練的第二階段，相比于前一階段，老師要重點訓(xùn)練學(xué)生上肢、下肢和腰腹肌的力量，通過綁沙袋、舉杠鈴等訓(xùn)練項目，在短時間內(nèi)全面快速的提升初中學(xué)生的專項素質(zhì)。第三階段是4月中旬到考試前，為了達到?jīng)_刺的目的，初中體育教師在教學(xué)的過程中，要著重保持學(xué)生原有的體育素質(zhì)，再在此基礎(chǔ)上進行完整的技術(shù)練習(xí)。這樣一來，既能節(jié)省時間，還能在有限的精力的基礎(chǔ)上最大限度地提升初中生的體育考試成績。

2.豐富體育訓(xùn)練的手段

為了提升初中生中考體育考試的成績，各位初中體育教師在探索新型的體育教育途徑之時，要尤其注意對體育訓(xùn)練手段的豐富和改善。使用科學(xué)的訓(xùn)練方法引導(dǎo)學(xué)生開展體育訓(xùn)練，為學(xué)生的中考體育考試提供最基礎(chǔ)的保障。比如，教師在引導(dǎo)學(xué)生進行投擲實心球的訓(xùn)練時，首先要教會學(xué)生掌握“雙手頭上前擲實心球”這個基本的技術(shù)特征，然后再適當(dāng)?shù)貙W(xué)生進行工作示范，讓學(xué)生在練習(xí)的過程中對基本的動作形成肌肉記憶，加深學(xué)生對技術(shù)要領(lǐng)的印象，從而在考試的過程中獲得較高的分數(shù)。在訓(xùn)練50短跑的過程中，教師可以結(jié)合高抬腿、跨步跳、后蹬跑等項目訓(xùn)練，讓學(xué)生先具體的掌握短跑過程中可以幫助自己加速的技巧，再在實際訓(xùn)練的過程中對自身的速度和節(jié)奏進行合理控制，從而達到最佳的考試效果。

3.注重教學(xué)主體，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣

提升初中生中考體育考試的成績，還需要教師注重學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體性，尊重學(xué)生的想法，仔細分析不同學(xué)生的體育鍛煉水平，再從實際出發(fā)引導(dǎo)學(xué)生開展訓(xùn)練。教師要盡量以學(xué)生感興趣的形式開展教學(xué)，如游戲、情景教學(xué)，先激發(fā)起初中生的好奇心，再以激勵和鼓舞的形式提升學(xué)生的體育鍛煉興趣。幫助初中生樹立良好的自信心，幫助同學(xué)們合理制定個人的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且引導(dǎo)學(xué)生在師生交流、同學(xué)合作的同時逐一完成每一個小目標(biāo)。在訓(xùn)練的過程中，教師要注重學(xué)生情緒的變化，防止有些學(xué)生因為受挫而出現(xiàn)厭學(xué)、恐學(xué)的心理，教師要時刻保證訓(xùn)練氣氛的積極向上，才能帶領(lǐng)學(xué)生更大限度地提升體育考試的成績。

結(jié)語

總而言之，在素質(zhì)教育的大環(huán)境之下，中考體育考試成績直接影響著初中生的最終成績，十分重要。因此，各位初中體育教師要在教學(xué)中深刻地認識到體育教育的重要性，注重對學(xué)生進行技能型的培訓(xùn)，提升學(xué)生的體育綜合素養(yǎng)。只有這樣，初中生對體育學(xué)習(xí)才能提起重視，他們的體育考試成績才有可能得到有效地提升。

參考文獻

[1]徐增廣.淺談如何提高初中中考體育成績[J].學(xué)周刊，2014（07）.

[2]劉新才.提高中考體育成績的有效途徑探析[J].科技經(jīng)濟導(dǎo)刊，2017.

[3]宋強.課中靠體育加試對初中體育的導(dǎo)向性研究[J].當(dāng)代體育科技，2013.