探索老年群體的心理健康和疾病預(yù)防

龐亞卡

【摘 ?要】當(dāng)代社會人口老齡化的問題愈來愈嚴(yán)峻，為了更好的應(yīng)對人口老齡化的問題，研究老年群體的心理健康和預(yù)防老年群體疾病發(fā)生就顯得尤為重要。人的衰老是自然界亙古不變的定律，任何人都要坦然接受衰老的事實(shí)，老年人群要用積極樂觀的心態(tài)面對衰老，對每一天要有美好的憧憬和向往，達(dá)到維護(hù)老年人的心理健康和預(yù)防老年人疾病的目的。老人群體保持心理健康、做好疾病預(yù)防有利于延長自身壽命，有利于減輕兒女負(fù)擔(dān)，有利于國家減輕經(jīng)濟(jì)壓力，有利于社會和諧發(fā)展，有利于家庭美滿幸福，最終建設(shè)社會主義和諧社會。

【關(guān)鍵詞】老年人疾病;疾病預(yù)防;心理健康

【中圖分類號】R47 ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A ? ? ?【文章編號】672-3783（2020）08-0119-01

生老病死是自然界不可逆轉(zhuǎn)的運(yùn)行規(guī)律，每個人最終都逃脫不了死亡的審判。我國人口老齡化問題愈來愈嚴(yán)峻，保持老年人心理和身體健康有利于維護(hù)社會穩(wěn)定和諧。根據(jù)科研人員統(tǒng)計，現(xiàn)在我國60歲以上老人大約占7.25%。當(dāng)代社會科學(xué)技術(shù)和經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，醫(yī)療衛(wèi)生條件和生活質(zhì)量都顯著提高，為老年人擁有更高的壽命提高的物質(zhì)基礎(chǔ)和經(jīng)濟(jì)實(shí)力。我們面對日益增長的老年人數(shù)量，更要重視老年人的心理健康和身體健康，從而促進(jìn)我國經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定發(fā)展，維護(hù)社會和諧安定，減輕子女負(fù)擔(dān)，建設(shè)幸福美滿的家庭。最終，在人類預(yù)防疾病、延長老年人壽命的歷史上邁出堅實(shí)一步。

健康不僅僅指的是身體上的健康，還指心理的健康，以及對人類社會具備一定的適應(yīng)能力、遭遇問題和挫折時具備一定的自我調(diào)節(jié)能力，健康是指一個人具備身體和心理雙重在這個社會上生存下去的能力。威脅老年人身體健康的三大殺手主要是：冠心病、高血壓和癌癥，這三大疾病的形成都跟心理有極大的關(guān)系，因為老年人長期處于一種焦慮、恐慌、緊張的狀態(tài)中，導(dǎo)致他們心情不振、郁郁寡歡，對疾病的抵抗力下降，很容易感染重大疾病;老年人多發(fā)冠心病、高血壓和癌癥還跟他們的不良飲食習(xí)慣、社會壓力等有極大的關(guān)系。

情緒對于人體健康有著至關(guān)重要的作用，古人曾說：“不以物喜不以己悲”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也曾說：喜、怒、思、悲、恐、驚、憂，七情過度，陰陽偏差，損害五臟。情緒對于人的身體具有極大的影響，喜怒哀樂都會牽動我們的情緒，過度的情緒勢必會對人體內(nèi)臟產(chǎn)生一定的影響。情緒的過度還會影響人體的防御系統(tǒng)，人體的防預(yù)功能和抵抗力主要包括：免疫系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)三大系統(tǒng)，不良的情緒會降低人體的免疫力。因此保持積極樂觀的情緒對人體健康有極大的幫助，可以維護(hù)人體免疫系統(tǒng)正常的工作，增強(qiáng)免疫力，避免疾病的侵襲。老年人因為退出了生活的中心，長期沒有工作，離群索居，導(dǎo)致生活孤單，沒有娛樂活動來排遣孤寂;還有一部分老人記憶力衰退，動作緩慢，導(dǎo)致生活不能自理，需要人來照顧;老年人在配偶離世后，很難照顧好自己，心理上更加孤單，生活上更加無助。這些情況導(dǎo)致了老年人心理和身體都遭遇不小的沖擊，所以我們要重視老年人的生活狀態(tài)和心理、身體健康，好好照顧生活不能自理的老年人和配偶去世的老年人，使老年人從恐慌、抑郁、緊張的情緒中解脫出來，使老年人保持身心健康，延長老年人的壽命，最終促進(jìn)社會和諧發(fā)展。

老年人群漸漸的退出了社會的中心位置，在此之前，老年人享受著眾人的關(guān)注，行動能力比較好，能夠很好的照顧自己，情緒也是積極向上的，心理和身體都比較健康。但是隨著時間的推移，老年人身體的各項機(jī)能都急劇衰退，不能夠很好的照顧自己，也不再處于關(guān)注的中心，就會有一種巨大的心理落差，導(dǎo)致情緒一蹶不振、郁郁寡歡。此時老年人已經(jīng)走到人生的暮年，飽受死亡的恐懼和威脅，再加上免疫系統(tǒng)不再強(qiáng)大，導(dǎo)致老年人經(jīng)受疾病的侵襲，使老年人的情緒極其不穩(wěn)定，時常暴怒、時常抑郁。在實(shí)際治療過程中，醫(yī)療工作人員更應(yīng)該注意老年人的情緒，做合適的疏導(dǎo)，使老年人明白衰老是人生不可避免的一個階段，讓老年人坦然接受衰老，以積極樂觀、充滿憧憬向往的態(tài)度度過每一天。

著名戲劇家蕭伯納曾經(jīng)說過：“大夫不能治病，只能幫助有理性的人避免得到病而已。人們倘若正規(guī)地生活，正當(dāng)?shù)仫嬍?，就不會有病。”杰出作家屠格涅夫也這樣說道：“樂觀是養(yǎng)生的唯一秘訣，常常憂思和憤怒，足以使健康的身體變成衰弱而有余?！贬t(yī)療工作人員在跟老年人溝通交流時，應(yīng)有充分的耐心，良好的工作態(tài)度以及溫和的語言。溫和、委婉的語言可以使老年人感受到關(guān)懷，會緩和老年人的負(fù)面情緒;而惡劣的語言會使老年人感受到不被尊重和不被需要，會惡化老年人的負(fù)面情緒。醫(yī)療工作人員在照顧老年人的時候，還應(yīng)該具備良好的工作態(tài)度，對待老年病人要彬彬有禮、溫文爾雅，使這些病人得全面的照顧，從而安撫老年患者的情緒，讓他們對未來依然積極向上，具有戰(zhàn)勝疾病的信心。

醫(yī)療工作人員除了要注意面對老年患者的語言和態(tài)度，還應(yīng)該監(jiān)督這些老年患者，使他們養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，使老年患者定時定量食用三餐，三餐種類要豐富多樣，食用適應(yīng)老年患者腸胃的食物，盡力讓老年患者食用純天然、無公害的食物，確保老年病人有充足的營養(yǎng)來與疾病做抗?fàn)?。最重要的是讓這些老年病人曉得還有很多的醫(yī)療工作者和自己的親人家屬都在關(guān)心著他們，增強(qiáng)老年患者戰(zhàn)勝疾病的信心并保持積極樂觀的心態(tài)。為了使老年患者加快恢復(fù)，可以讓這些病人適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，運(yùn)動有助于使人保持積極樂觀的心態(tài)，還可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力，提高身體素質(zhì)，減少疾病的感染率;還可以為老年人提供一個綠色、安全、環(huán)保的自然環(huán)境，讓老年患者保持心情愉快，加快身體復(fù)原。

總而言之，生老病死是自然界不可逆轉(zhuǎn)的運(yùn)行規(guī)律，每個人最終都逃脫不了死亡的審判。我們面對日益增長的老年人數(shù)量，更要重視老年人的心理健康和身體健康，從而維護(hù)社會和諧穩(wěn)定，建設(shè)幸福美滿的家庭。最終，在預(yù)防疾病、延長人類壽命的歷史上邁出堅實(shí)一步，建設(shè)現(xiàn)代化社會主義和諧社會。

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