初中籃球

韓希朝

摘 要：本次對初中體育籃球課三步上籃教學(xué)的現(xiàn)狀進行分析，并提出了非常有效的教學(xué)方法和手段，只要能準(zhǔn)確掌握并學(xué)會應(yīng)用這種上籃方法，基本可以讓不同層次的學(xué)生都會獲得很大的進步和提高。

關(guān)鍵詞：初中體育 籃球教學(xué) 三步上籃 學(xué)習(xí)成功的喜悅感和獲得感

初中籃球教學(xué)中，籃球運動受到更多的學(xué)生喜歡和熱愛，特別是在農(nóng)村，參與者甚多。這與兩個因素有關(guān)：第一，初中學(xué)生喜歡集體運動、喜歡競技活動、喜歡競爭，這能讓他們感體會到因自己的出色表現(xiàn)而受到關(guān)注帶來的不同體驗感。第二，很多初中學(xué)生非常喜歡觀看CBA、NBA等籃球比賽，精彩的比賽給廣大中學(xué)生帶來了濃厚的興趣，特別是有籃球明星參加的比賽，更讓學(xué)生們興奮不已，他們愿意關(guān)注籃球，主動了解籃球明星的成長過程。

一、當(dāng)前農(nóng)村初中籃球教學(xué)現(xiàn)狀

雖然初中學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的熱情比較高，但是其籃球基礎(chǔ)薄弱，技術(shù)動作掌握運用還不夠扎實。比如很多學(xué)生不能應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)的動作完成三步上籃的運動，這些學(xué)生認(rèn)為三步上籃就是抱著球跑，三步有了但結(jié)果卻走步了。有的學(xué)生上籃姿勢不正確，身體不協(xié)調(diào)，左右不分順拐等等，這些都反映了目前籃球教學(xué)的基本現(xiàn)狀，這也說明我們教師在教學(xué)中不能僅僅只是讓學(xué)生充滿籃球?qū)W習(xí)熱情，還要從專業(yè)技術(shù)的角度著手幫助學(xué)生深入地了解和理解籃球，掌握必要的籃球知識和球性，從而能更好地使其參與到籃球集體運動中來。

二、初中籃球三步上籃教法初探

1.熟記動作要領(lǐng)，強化動作認(rèn)識

對很多初中學(xué)生來說，他們對三步上籃這一動作只有模糊的認(rèn)知，卻不了解三步上籃運作的具體細節(jié)。教師在教學(xué)中要通過標(biāo)準(zhǔn)的示范將三步上籃動作直觀地準(zhǔn)確地呈現(xiàn)出來，讓學(xué)生能更直觀全面的建構(gòu)空間立體形象，進而深入的了解三步上籃具體動作細節(jié)。

比如學(xué)生在觀看示范或教學(xué)影像資料時，了解三步上籃就是走兩步接跳一步而投籃的動作，然后把籃球穩(wěn)穩(wěn)送入籃筐的過程。另外三步上籃又分為運球三步籃和接球三步籃，在上籃時就應(yīng)該要求學(xué)生步子要如何踩準(zhǔn)，上籃的過程中如何一邊踩著步子一邊運球，接到同伴的傳球后如何調(diào)整腳步協(xié)調(diào)身體，上籃的時候手型是怎樣的，身體要如何配合手的姿勢把球送出去等等，這些細節(jié)可能都是學(xué)生沒有細心關(guān)注過的。所以，教師在實際教學(xué)中可以引導(dǎo)學(xué)生通過觀看比賽中的三步上籃動作分析三步上籃的動作細節(jié)。教師要引導(dǎo)學(xué)生一邊對比一邊應(yīng)用多媒體慢放的功能分解動作，抓住動作的細節(jié)要領(lǐng)。使學(xué)生在對比分析的過程中逐步建立完整的三步上籃動作認(rèn)知。

2.結(jié)合動作表象，做到因材施教

不同的學(xué)生適合的不同的學(xué)習(xí)方法，教師要根據(jù)實際情況為學(xué)生制訂適合的學(xué)習(xí)方案，使學(xué)生學(xué)習(xí)能直接有效地進行。比如教師可在教學(xué)中根據(jù)學(xué)生各自天賦進行分層教學(xué)，不同的學(xué)生學(xué)習(xí)不同階段的技術(shù)動作，完成不同層次的訓(xùn)練量，掌握不同的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方式方法。

具體做法是：

（1）教師可將具有籃球運動基礎(chǔ)、受過籃球訓(xùn)練、對籃球技術(shù)有一定認(rèn)知的體育基礎(chǔ)較好的學(xué)生分為A組。并確定A組學(xué)生學(xué)習(xí)的要求和標(biāo)準(zhǔn)：要求學(xué)生能夠熟練做到一是上籃動作標(biāo)準(zhǔn);二是上籃姿勢及手法準(zhǔn)確;三是上籃節(jié)奏和連貫性好;四是投籃準(zhǔn)確性高。

（2）將體育基礎(chǔ)較好、理解能力較強、對籃球有一些認(rèn)知的學(xué)生分為B組。并提出具體的學(xué)習(xí)要求和標(biāo)準(zhǔn)：能較好地掌握標(biāo)準(zhǔn)的上籃動作、姿勢及手法正確、有一定的上籃準(zhǔn)確率。教師可應(yīng)用示范教學(xué)的方法、讓學(xué)生觀看多媒體研究動作的方法進行學(xué)習(xí)，教師可幫助B層學(xué)生擬訂有針對性的學(xué)習(xí)計劃。

（3）將體育基礎(chǔ)薄弱、不太了解籃球運動、理解能力不佳的學(xué)生分為C層。并提出相對暗度低一些的學(xué)習(xí)要求和標(biāo)準(zhǔn)：上籃動作、身體姿勢及手法基本正確，能通過上籃訓(xùn)練逐漸提高上籃的準(zhǔn)確率。教師可以應(yīng)用示范教學(xué)的方法、讓學(xué)生觀看多媒體研究動作的方法親自矯正學(xué)生的動作，讓學(xué)生逐漸體驗學(xué)習(xí)的樂趣，理解三步上籃的正確性。

三、如何更好地學(xué)習(xí)“三步上籃”的一點體會和做法

1.正確示范引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生興趣

在教學(xué)過程中教師要講解與示范相結(jié)合，讓學(xué)生更直觀地看到三步上籃的動作，通過模仿教師動作，不斷促進主動練習(xí)的積極性，應(yīng)用這樣的方法教師能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進而體驗到學(xué)習(xí)成功的喜悅感和獲得感。

2.加強球性練習(xí)，強化上籃感覺

學(xué)生在練習(xí)上籃時最容易出現(xiàn)心理緊張、節(jié)奏不好、手腳不協(xié)調(diào)等問題。當(dāng)學(xué)生在上籃時步子混亂、運球無力，上籃的技術(shù)動作就會變形，進而就會投籃不進。針對以上情況教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會調(diào)整呼吸，熟記環(huán)節(jié)，保持節(jié)奏，穩(wěn)定上籃的一整套訓(xùn)練方法，不斷加以鞏固練習(xí)并使之定型。比如教師可引導(dǎo)學(xué)生采用兩人相互配合的訓(xùn)練方法。在訓(xùn)練時，一名學(xué)生負責(zé)喊節(jié)奏：“一、二、三、上籃”的方法，幫助練習(xí)的學(xué)生尋找節(jié)奏感。應(yīng)用這樣的方法，能取得以下的教學(xué)效果：第一，當(dāng)輔助的學(xué)生在喊口號的時候，訓(xùn)練的學(xué)生會受到口號的刺激，忘記了緊張感，從而技術(shù)不易走型。第二，接受訓(xùn)練的學(xué)生聽到口號后，動作步伐會不由自主地跟著節(jié)奏行動，形成條件反射，這樣的上籃成功率會提高。在學(xué)生還沒有養(yǎng)成正確的三步上籃節(jié)奏時，應(yīng)用喊口號的方法，強化學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生能憑借身體的感覺來訓(xùn)練手感，有著比較強的訓(xùn)練效果。

3.形成穩(wěn)定節(jié)奏，提高投籃命中率

用回憶或拍攝的視頻把學(xué)生訓(xùn)練過程錄下，教師引導(dǎo)學(xué)生通過反思或觀看自己的訓(xùn)練視頻來找出自己在訓(xùn)練中存在的問題，以此來幫助學(xué)生不斷糾正錯誤動作。很多學(xué)生在訓(xùn)練的時候沒有覺得自己的姿勢有問題，直到看了錄像以后才發(fā)現(xiàn)自己的上籃動作存在很多問題。比如有些學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的上籃節(jié)奏忽快忽慢、有些學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己上籃的時候身體的重心是偏的、有些學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己上籃的時候手部動作很僵硬。通過這樣的相互印證使學(xué)生們開始嘗試著調(diào)整自己的動作。慢慢地學(xué)生們發(fā)現(xiàn)自己的動作越來越標(biāo)準(zhǔn)，上籃的成功概率越來越高，自然就激發(fā)了自己的學(xué)習(xí)興趣，從而慢慢感受到上籃成功的勝利滋味和喜悅感，便會積極地投入到下一次的訓(xùn)練中，通過不斷地訓(xùn)練逐漸形成了穩(wěn)定的上籃節(jié)奏。

4.利用教學(xué)比賽，加強團體合作

教師在學(xué)生掌握一定的技術(shù)動作基礎(chǔ)上將學(xué)生按男女生分成水平相當(dāng)?shù)腁、B兩組，讓學(xué)生先進行第一輪的三步上籃競賽。在比賽的過程中，學(xué)生自然會燃燒起好勝心，激發(fā)起學(xué)生斗志，通過比賽檢驗學(xué)生學(xué)習(xí)情況和臨場發(fā)揮，提高小組團體合作的意識。上籃結(jié)束后，教師給予學(xué)生五分鐘交流探討的時候，A、B兩組的學(xué)生相互把自己觀察到的進行交流討論，然后再相互指導(dǎo)技巧。通過交流學(xué)習(xí)來指導(dǎo)不同層次的學(xué)生，使其學(xué)習(xí)水平得到了一定層次的提高。比賽結(jié)束后請各隊分別派出一名代表總結(jié)獲勝和失敗心得。在學(xué)生自身總結(jié)的基礎(chǔ)上教師做出點評：學(xué)生能準(zhǔn)確地觀察到大家各自三步上籃的動作，關(guān)鍵是認(rèn)識到只有掌握了正確的動作和熟練的技巧才能獲得最終比賽的勝利。

總之，三步上籃動作是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)中非常重要的一部分，是初中籃球教學(xué)中學(xué)生必須要掌握的一項基本技能，也是學(xué)生更好地參加籃球比賽的一項基本功。所以，學(xué)好三步上籃的重要性是不言而喻的。針對本次說明了教師在開展三步上籃教學(xué)時有針對性的采用行之有效教學(xué)方法和策略，更好地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性、更好地掌握所學(xué)技術(shù)動作，體驗到學(xué)習(xí)中的快樂感和獲得感，從而不斷地加以學(xué)習(xí)和進步，這正是我們作為一名基層體育教師所期望的。