中學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中如何提高學(xué)生體質(zhì)淺談

龔秀梅

摘? 要：在中學(xué)階段，學(xué)生正處于青春發(fā)育期，在這一時(shí)期，加強(qiáng)體育教學(xué)，引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，能有效促進(jìn)他們體質(zhì)健康水平的提升，同時(shí)還能增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)，強(qiáng)化他們的核心素養(yǎng)培育。因此，作為中學(xué)體育教師，必須深刻意識(shí)到體育教學(xué)對(duì)中學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的重要作用，積極分析體育課堂教學(xué)中存在的不足，然后采取針對(duì)性的措施，更合理地開展中學(xué)體育教學(xué)，提高學(xué)生的體質(zhì)健康，為他們未來(lái)的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：初中學(xué)校? 體育教學(xué)? 學(xué)生體質(zhì)提高? 教學(xué)策略

中圖分類號(hào)：G80? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）07（a）-0123-03

How to improve students' Physique in Middle School Physical Education Teaching

GONG Xiumei

（Hezhai Nine Year School， Liangzhou District， Wuwei city， Wuwei， Gansu Province， 733000? China）

Abstract： In the middle school stage， students are in the period of youth development. In this period， strengthening physical education and guiding them to develop good physical exercise habits can effectively promote their physical health level， at the same time， enhance their psychological quality and strengthen their core quality cultivation. Therefore， as a middle school physical education teacher， we must be deeply aware of the important role of physical education in the development of middle school students' physical health， actively analyze the shortcomings in physical education classroom teaching， and then take targeted measures to more reasonably carry out middle school physical education， improve students' physical health， and lay a good foundation for their future development.

Key Words： Junior high school; Physical education; Students' physical fitness; Teaching strategy

在中學(xué)教學(xué)領(lǐng)域，體育課程是一門十分重要的學(xué)科，對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展具有十分重要的作用和價(jià)值。在實(shí)際教學(xué)中，體育課程可分為理論教學(xué)和實(shí)踐教學(xué)兩部分。但在傳統(tǒng)的教學(xué)中，受應(yīng)試教育體制的影響，很多師生并不重視體育課程，理論和實(shí)踐課程教學(xué)效果并不理想，從而影響到了學(xué)生的綜合發(fā)展。隨著基于素質(zhì)教育理念的教育教學(xué)改革的不斷深化，體育教學(xué)在學(xué)生身心健康教育方面的作用得到越來(lái)越多師生的認(rèn)可。因此，在新課改背景下，中學(xué)體育教師必須轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，積極學(xué)習(xí)新穎、有效的教學(xué)方法，對(duì)中學(xué)體育課程教學(xué)進(jìn)行改革，從而有效促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。

1? 中學(xué)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生體質(zhì)提高的重要作用分析

1.1 增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)水平

據(jù)相關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，當(dāng)前我國(guó)的中小學(xué)生因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不正確、不健康，存在著較為嚴(yán)重的挑食、偏食的壞習(xí)慣，導(dǎo)致他們中的很多人成為“小豆芽”或“小胖子”，身體素質(zhì)較差，體育成績(jī)不達(dá)標(biāo)。通過(guò)引導(dǎo)他們開展體育鍛煉，能有效增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)。比如，很多“小豆芽”通過(guò)鍛煉，身體變得強(qiáng)壯了;而“小胖子”們通過(guò)參與體育鍛煉，體重明顯下降，身材變得勻稱。而且，通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉，每到換季時(shí)節(jié)，學(xué)生感冒的人數(shù)減少了。由此可見，加強(qiáng)中學(xué)體育教學(xué)，能有效強(qiáng)健學(xué)生的體魄，增強(qiáng)他們的身體素質(zhì)水平。

1.2 提高學(xué)生的心理健康水平

當(dāng)前，我國(guó)的中學(xué)生因?yàn)榇蠖际仟?dú)生子女，從小備受家人的寵溺，導(dǎo)致他們?cè)谛睦斫】捣矫嬉泊嬖谥欢ǖ膯?wèn)題，比較追求自我意識(shí)，缺乏集體意識(shí)和合作精神。通過(guò)開展體育教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中通過(guò)合作互助，能有效增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)他們的合作精神，此外，在團(tuán)體活動(dòng)中，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生合作交流和互幫互助，還能增強(qiáng)他們的人際交往能力，從而促進(jìn)他們自身性格的健康發(fā)展，實(shí)現(xiàn)人格的完善，進(jìn)而促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。

1.3 培養(yǎng)學(xué)生的良好生活習(xí)慣

中學(xué)體育教學(xué)中需要教師在幾年的時(shí)間內(nèi)，系統(tǒng)傳授學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的理論知識(shí)，并通過(guò)開展體育實(shí)踐教學(xué)，幫助學(xué)生講這些理論知識(shí)內(nèi)化于心，更好地運(yùn)用理論知識(shí)指導(dǎo)自身的體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，這樣就能逐漸培養(yǎng)學(xué)生樹立健康的體育鍛煉觀念，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并促使他們逐漸形成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，這樣一來(lái)，還能促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)他們的學(xué)習(xí)和生活提供有力的幫助。

1.4 促進(jìn)學(xué)生未來(lái)的全面發(fā)展

我國(guó)教育部提出“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。在中學(xué)開展體育教學(xué)，教師通過(guò)開展實(shí)踐教學(xué)，不但能有效培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和四肢的力量，促進(jìn)他們身體素質(zhì)的提升，同時(shí)促進(jìn)他們心理和人格的完善，還能培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素。比如說(shuō)，通過(guò)開展體育鍛煉，還能培養(yǎng)學(xué)生逐漸形成堅(jiān)韌的毅力和耐力，這樣不僅對(duì)他們的身心健康發(fā)展具有重要的作用，對(duì)他們的日常學(xué)習(xí)和生活也具有十分重要的價(jià)值，能幫助學(xué)生更積極地面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題，能積極克服并解決這些問(wèn)題，這樣一來(lái)，就能促進(jìn)學(xué)生未來(lái)的全面發(fā)展。

2? 中學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中提高學(xué)生體質(zhì)存在的不足

2.1 部分教師不重視體育課堂教學(xué)

在中學(xué)階段，體育課程是一門公共基礎(chǔ)課程，屬于主科之外的附加科目。但在傳統(tǒng)教學(xué)理念中，體育課程并不被師生重視。而且，在中學(xué)階段，學(xué)生學(xué)習(xí)的科目較多，任務(wù)較重，很多語(yǔ)文、數(shù)學(xué)或英語(yǔ)教師為了完成自己的教學(xué)任務(wù)，并促進(jìn)學(xué)生相關(guān)科目成績(jī)的提升，經(jīng)常擠占體育教學(xué)的課時(shí)，這就導(dǎo)致體育課堂教學(xué)課時(shí)較少，教師只能進(jìn)行理論教學(xué)，無(wú)法開展實(shí)踐教學(xué)。因此無(wú)法滿足體育學(xué)習(xí)的實(shí)際需求，也無(wú)法增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

2.2 缺乏完善的場(chǎng)地和體育器材

在中學(xué)體育教學(xué)中，一堂高效的體育課堂教學(xué)，需要有完善的教學(xué)場(chǎng)地和齊全的體育運(yùn)動(dòng)器材。例如：足球教學(xué)需要足球場(chǎng)地和足球、籃球教學(xué)需要籃球場(chǎng)地和籃球、田徑教學(xué)需要跑道及相應(yīng)的輔助器材，但當(dāng)前部分中學(xué)體育場(chǎng)地較小，體育器材也比較匱乏，遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法滿足學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)需求，這就導(dǎo)致教師智能借助理論教學(xué)代替實(shí)踐教學(xué)，從而影響到學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，影響到他們體質(zhì)健康水平的提高。

2.3 理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相分離

在當(dāng)前的中學(xué)體育課堂教學(xué)中，很多教師都人為地將體育理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)相分離，這樣就導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法有效地運(yùn)用理論知識(shí)指導(dǎo)自身的實(shí)踐操作。例如：在中學(xué)籃球教學(xué)中，教師在向?qū)W生講解完籃球運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)后，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生開展實(shí)踐操作，并從旁指導(dǎo)，幫助學(xué)生更好地運(yùn)用理論知識(shí)指導(dǎo)自身的實(shí)踐操作。但當(dāng)前部分教師只是簡(jiǎn)單地進(jìn)行理論的講解，然后把籃球發(fā)給學(xué)生，就讓學(xué)生自己實(shí)踐，并沒(méi)有對(duì)學(xué)生的實(shí)踐進(jìn)行指導(dǎo)，也沒(méi)有關(guān)注學(xué)生是否進(jìn)行了實(shí)踐操作。這就導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法有效運(yùn)用理論指導(dǎo)自身的實(shí)踐操作，自然無(wú)法有效增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。

3? 在中學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中提高學(xué)生體質(zhì)的教學(xué)策略探討

3.1 轉(zhuǎn)變師生的體育觀念

在中學(xué)階段，學(xué)生面臨著人生重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，那就是升入上級(jí)學(xué)府的考試，而學(xué)生的體質(zhì)健康水平直接關(guān)系到這次考試的最終成績(jī)，因?yàn)樵诋?dāng)前的中考中，體育考試成績(jī)直接影響著學(xué)生的高中錄取。沒(méi)有一個(gè)健康的身體，就無(wú)法應(yīng)對(duì)這場(chǎng)重要的考試，從而導(dǎo)致他們未來(lái)的道路遭遇到更多的坎坷。我國(guó)古人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也?！闭缜澳纤估蚩偨y(tǒng)鐵托所言：“健康的身體是革命的本錢。”的確，對(duì)中學(xué)生而言，學(xué)習(xí)固然重要，但若沒(méi)有強(qiáng)健的身體作為支撐，勤奮學(xué)習(xí)也只能是一紙空談。因此，在中學(xué)教學(xué)中，體育教師必須重視體育教學(xué)對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康水平提高的重要作用，及時(shí)轉(zhuǎn)變自身的教學(xué)觀念，根據(jù)新課標(biāo)的要求，本著認(rèn)真、負(fù)責(zé)的態(tài)度，更好地設(shè)計(jì)體育教學(xué)項(xiàng)目，靈活運(yùn)用新穎、有趣的教學(xué)方法開展體育教學(xué)，實(shí)施快樂(lè)體育教學(xué)，讓每一個(gè)學(xué)生都在能體育課堂中享受到快樂(lè)的體育教育，從而轉(zhuǎn)變學(xué)生的體育觀念，激發(fā)廣大中學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉的興趣，進(jìn)而為他們身體素質(zhì)健康水平的提升奠定基礎(chǔ)。

3.2 完善教學(xué)場(chǎng)地和體育器材

在中學(xué)體育教學(xué)中，體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和體育運(yùn)動(dòng)輔助器材是開展高效體育課堂教學(xué)的重要因素。針對(duì)當(dāng)前部分學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和教學(xué)輔助設(shè)備比較缺乏的問(wèn)題，相關(guān)學(xué)校必須完善教學(xué)場(chǎng)地和設(shè)備，從而幫助中學(xué)體育教師更好地開展體育課堂教學(xué)，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。在實(shí)際操作中，學(xué)校可根據(jù)課程教學(xué)的需求，建設(shè)足球、籃球、排球、羽毛球、網(wǎng)球及田徑類運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，同時(shí)合理添置與之相適應(yīng)的教學(xué)輔助器材，以滿足學(xué)生體育學(xué)習(xí)和鍛煉的需求，從而為體育教學(xué)提高學(xué)生的體質(zhì)奠定良好的基礎(chǔ)。

3.3 加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)指導(dǎo)

在中學(xué)體育教學(xué)中，體育理論教學(xué)對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升幾乎沒(méi)有任何幫助，只有實(shí)踐教學(xué)才是提高學(xué)生體質(zhì)的有效方式?；诋?dāng)前中學(xué)體育教學(xué)理論與實(shí)踐的相分離情況，教師必須加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)，同時(shí)在實(shí)踐教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)和點(diǎn)撥，以促進(jìn)學(xué)生更好地運(yùn)用理論知識(shí)指導(dǎo)自身的體育實(shí)踐，并在科學(xué)體育鍛煉中逐漸增強(qiáng)自身的體質(zhì)健康水平。

例如：在籃球教學(xué)中，教師可以借助多媒體設(shè)備為學(xué)生呈現(xiàn)籃球的技巧和一些基本的規(guī)則，當(dāng)學(xué)生初步掌握這些技巧和規(guī)則后，教師就可以引導(dǎo)學(xué)生到籃球?qū)嵺`教學(xué)場(chǎng)地進(jìn)行實(shí)踐操作，在學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐操作時(shí)，教師可以將學(xué)生分成2個(gè)組，采用打全場(chǎng)的方式引導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐自己學(xué)習(xí)并掌握的籃球理論知識(shí)。在學(xué)生打全場(chǎng)時(shí)，教師可以充當(dāng)裁判指導(dǎo)學(xué)生，指出他們?cè)趯?shí)踐中出現(xiàn)的跳球違例、帶球走步、拍球過(guò)肩、雙帶、腳球、阻擋犯規(guī)、帶球撞人、三秒違例等常見的失誤，從而幫助學(xué)生更好地開展實(shí)踐操作，將理論內(nèi)化于心，并在實(shí)踐操作中逐漸增強(qiáng)自身的體質(zhì)健康水平。

3.4 對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的評(píng)價(jià)

在中學(xué)籃球教學(xué)中，教師要想提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，還必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面、積極的評(píng)價(jià)。在新課改背景下，新課標(biāo)明確指出要對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。在實(shí)際教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，不但能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，還能減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，讓他們可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)釋放學(xué)習(xí)壓力，從而促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。

4? 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，中學(xué)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生體質(zhì)的提高具有十分重要的作用，但目前中學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中提高學(xué)生體質(zhì)工作還存在一定的不足，本文就分析了教學(xué)中的不足，然后從轉(zhuǎn)變師生的體育觀念、完善教學(xué)場(chǎng)地和體育器材、加強(qiáng)實(shí)踐教學(xué)指導(dǎo)以及對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的評(píng)價(jià)這4個(gè)方面探討了在中學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中提高學(xué)生體質(zhì)的策略，希望能對(duì)相關(guān)中學(xué)體育教師的教學(xué)提供參考，更好地提升學(xué)生的體質(zhì)，為他們未來(lái)的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

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