高校乒乓球基礎(chǔ)技法訓(xùn)練策略分析

摘 ?要：體育教學(xué)是高校教育教學(xué)中不可或缺的內(nèi)容，對于學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)、身體素質(zhì)的提高有著重要意義。高校乒乓球基礎(chǔ)技法訓(xùn)練能夠讓學(xué)生全面認(rèn)識(shí)乒乓球項(xiàng)目，促進(jìn)乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的推廣和發(fā)展。本文對高校乒乓球基礎(chǔ)技法訓(xùn)練在高校體育教學(xué)中的重要意義進(jìn)行了綜述，并總結(jié)了基本技法訓(xùn)練的重要意義，同時(shí)具體分析了其技法訓(xùn)練的策略。

關(guān)鍵詞：乒乓球 ?技法訓(xùn)練 ?高校

中圖分類號(hào)：G846 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）04（c）-0026-02

Abstract： Physical education is an indispensable part of college education， which is of great significance to the cultivation of students' comprehensive quality and the improvement of their physical quality. The basic skills training of table tennis in Colleges and universities can make students fully understand table tennis and promote the promotion and development of table tennis. This paper summarizes the significance of table tennis basic skills training in college physical education， summarizes the significance of basic skills training， and analyzes the strategies of skills training.

Key Words： Table tennis; Skill training; College

隨著素質(zhì)教育的快速發(fā)展，我國高校逐漸加強(qiáng)了體育教學(xué)的管理，將乒乓球作為了一項(xiàng)重要的體育教學(xué)內(nèi)容，旨在提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)與體育素養(yǎng)。高校乒乓球基礎(chǔ)技法訓(xùn)練能夠增強(qiáng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情，有利于高校培養(yǎng)專業(yè)性的人才，是值得進(jìn)一步研究與推廣的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，受到了廣泛的重視。

1 ?在乒乓球教學(xué)中重視基本技法訓(xùn)練的重要意義

1.1 培養(yǎng)學(xué)生良好的乒乓球運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

隨著我國教育事業(yè)的發(fā)展，教育理念不斷更新，當(dāng)前教育界將“人本教育”作為主要的教育理念進(jìn)行推廣。學(xué)生能夠在乒乓球訓(xùn)練中形成正確的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，體會(huì)了運(yùn)動(dòng)的樂趣，增強(qiáng)對體育運(yùn)動(dòng)的熱情，促進(jìn)學(xué)生體育技能的發(fā)展。乒乓球項(xiàng)目學(xué)習(xí)應(yīng)打好基礎(chǔ)，從最基礎(chǔ)的握拍姿勢、揮拍手勢等開始，應(yīng)保證學(xué)生受到正確的訓(xùn)練，教師對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)，讓學(xué)生能夠在最開始就形成正確的打球習(xí)慣，學(xué)生才能打牢基礎(chǔ)，保證技能訓(xùn)練的順利進(jìn)行。例如，教師應(yīng)在開始對學(xué)生進(jìn)行姿勢的指導(dǎo)，讓學(xué)生“重心穩(wěn)固”，教會(huì)學(xué)生正確的站姿、握拍姿勢等，糾正學(xué)生錯(cuò)誤的姿勢，將兩腳之間的“段距”控制在合適的范圍內(nèi)，改善學(xué)生的這些基本問題，才能讓學(xué)生在后面的訓(xùn)練中保證良好的狀態(tài)[1]。

1.2 有助于學(xué)生綜合素質(zhì)的提升

乒乓球是我國的國球，在乒乓球訓(xùn)練中，基礎(chǔ)技法訓(xùn)練是最基本的內(nèi)容，將乒乓球基礎(chǔ)技法訓(xùn)練應(yīng)用于高校體育教學(xué)中，對于學(xué)生的心理狀態(tài)及身體素質(zhì)都有著良好的影響，有利于學(xué)生的全面發(fā)展，保證學(xué)生的健康成長。乒乓球基本技法訓(xùn)練有利于提升學(xué)生的反應(yīng)能力與肢體協(xié)調(diào)能力，在打球中接受不同的球速能否提升其反應(yīng)速度，在運(yùn)動(dòng)過程中學(xué)生的大腦飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，有利于提升學(xué)生的應(yīng)變能力。而且在乒乓球運(yùn)動(dòng)中學(xué)生會(huì)一直盯著球，目光緊緊跟隨著球，球的軌跡會(huì)不停的發(fā)生變化，能夠有效地改善運(yùn)動(dòng)者的視力，有利于促進(jìn)大腦發(fā)育[2]。在高校乒乓球基礎(chǔ)技法訓(xùn)練下，學(xué)生逐漸喜歡上了乒乓球活動(dòng)，良好的鍛煉習(xí)慣逐漸養(yǎng)成，學(xué)生的精神面貌也有了明顯的改善。

2 ?在乒乓球教學(xué)中技法訓(xùn)練的策略分析

為了促進(jìn)我國體育事業(yè)的更高層次的發(fā)展，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持傳統(tǒng)項(xiàng)目優(yōu)勢，高校應(yīng)重視高校乒乓球基礎(chǔ)技法訓(xùn)練，注重增加專項(xiàng)訓(xùn)練，營造良好的校園體育文化氛圍，為我國體育事業(yè)的發(fā)展注入活力。

2.1 加強(qiáng)專項(xiàng)訓(xùn)練

專項(xiàng)能力在乒乓球訓(xùn)練中是不可或缺的，應(yīng)訓(xùn)練學(xué)生具備良好的身體形態(tài)、專業(yè)的技術(shù)及良好的身體素質(zhì)。學(xué)校應(yīng)首要保證具備良好的師資隊(duì)伍，加強(qiáng)對教師的訓(xùn)練與培養(yǎng)，及時(shí)更新教師教學(xué)理念，讓教師對乒乓球基礎(chǔ)技法訓(xùn)練樹立正確的認(rèn)識(shí)，不斷完善教學(xué)方法[3]。首先從素質(zhì)指標(biāo)來說，要從多個(gè)方面進(jìn)行參考，包括爆發(fā)力、敏捷性等，柔韌度也是非常重要的專項(xiàng)能力指標(biāo)。教師應(yīng)不斷更新教育教學(xué)理念，采用多樣化的教學(xué)方式，結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)及興趣愛好選擇合適的教學(xué)方法，分析和搜集大量資料，保證教學(xué)資料具有社會(huì)性。教師可以制定一個(gè)課程目標(biāo)對學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，設(shè)置專業(yè)的訓(xùn)練環(huán)節(jié)，例如訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，讓學(xué)生進(jìn)行自由分組，一組同學(xué)負(fù)責(zé)發(fā)球，另一組負(fù)責(zé)接球，發(fā)球速度逐漸增加，同時(shí)加強(qiáng)2組的難度。教師還可以通過讓學(xué)生進(jìn)行蛙跳訓(xùn)練等方式來訓(xùn)練學(xué)生的下肢爆發(fā)力。學(xué)生與教師、學(xué)生與學(xué)生之間加強(qiáng)了溝通交流，提高了學(xué)生的合作與競爭能力，學(xué)生成為了體育活動(dòng)的主角。

2.2 重視基礎(chǔ)動(dòng)作的講解與示范

以往的體育教學(xué)模式中教學(xué)方式單一，教學(xué)內(nèi)容死板，體育教學(xué)以單純的演示和模仿為主，導(dǎo)致學(xué)生對體育課程提不起興趣。在乒乓球教學(xué)中，學(xué)生對于乒乓球知識(shí)及技能缺乏了解，無法獨(dú)立掌握到運(yùn)動(dòng)的精髓，如果這時(shí)候有教師對其進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)，能夠起到事半功倍的效果，能夠大大增強(qiáng)學(xué)生對于體育運(yùn)動(dòng)的興趣與熱情。乒乓球基礎(chǔ)技法訓(xùn)練在體育教學(xué)中的開展工作，應(yīng)以學(xué)生的體驗(yàn)活動(dòng)作為基礎(chǔ)，結(jié)合學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)及興趣點(diǎn)[4]。不同學(xué)生之間的體育運(yùn)動(dòng)能力與學(xué)習(xí)能力存在差異，有些學(xué)生具有運(yùn)動(dòng)天賦，能夠很快地學(xué)會(huì)乒乓球的技巧，但是有些學(xué)生對乒乓球運(yùn)動(dòng)不適應(yīng)，無法很好地掌握基礎(chǔ)動(dòng)作。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，重視基礎(chǔ)動(dòng)作的講解與示范，不強(qiáng)制學(xué)生完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)，讓學(xué)生能夠主動(dòng)、自愿地參與到教學(xué)活動(dòng)中來。在乒乓球教學(xué)中技法訓(xùn)練中，教師在講解理論知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合具體應(yīng)用，向?qū)W生講解這些技巧如何在實(shí)際應(yīng)用中發(fā)揮作用，讓學(xué)生能夠活學(xué)活用。應(yīng)讓學(xué)生都能夠參與到課堂當(dāng)中來，多開展課堂小活動(dòng)，分組進(jìn)行教學(xué)，能夠讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和掌握乒乓球知識(shí)，提升學(xué)生的乒乓球技術(shù)[5]。教師應(yīng)及時(shí)對學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行糾正，通過動(dòng)作示范進(jìn)行降級(jí)，讓學(xué)生能夠明白錯(cuò)誤地方及可能造成的危害，讓學(xué)生能夠打牢基礎(chǔ)。

2.3 組織開展乒乓球比賽活動(dòng)

不同學(xué)校的發(fā)展目標(biāo)與具體情況不同，乒乓球基礎(chǔ)技法訓(xùn)練的應(yīng)用應(yīng)符合學(xué)校當(dāng)前的發(fā)展特點(diǎn)。教師可以通過組織活動(dòng)比賽等形式，對學(xué)生的乒乓球?qū)W習(xí)情況進(jìn)行檢驗(yàn)，提高學(xué)生的競爭意識(shí)，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生體育興趣。將學(xué)生在課堂上的學(xué)習(xí)表現(xiàn)納入到綜合評估中，同時(shí)將學(xué)生的上課出勤率與課堂表現(xiàn)等納入考核體系中，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與乒乓球?qū)W習(xí)過程[6]。在高校乒乓球基礎(chǔ)技法訓(xùn)練的開展過程中，要將學(xué)校自身的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，多開展乒乓球比賽活動(dòng)，營造良好的校園氛圍，利用學(xué)校的優(yōu)質(zhì)資源為學(xué)生提供一個(gè)良好的環(huán)境。例如，組織全校的乒乓球比賽，以班級(jí)為單位進(jìn)行參賽，讓學(xué)生在比賽中能夠提升班級(jí)凝聚力，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。在乒乓球活動(dòng)舉辦中，可以讓學(xué)生一手負(fù)責(zé)活動(dòng)的全部內(nèi)容，從活動(dòng)策劃到組織實(shí)施，教師僅僅在必要的時(shí)候進(jìn)行指導(dǎo)與引導(dǎo)，并為學(xué)生提供科學(xué)的教學(xué)任務(wù)。高校乒乓球基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練也推動(dòng)了校園體育運(yùn)動(dòng)文化建設(shè)，學(xué)生成為了體育類活動(dòng)的主角，在校園內(nèi)定期舉辦一系列乒乓球活動(dòng)，學(xué)生負(fù)責(zé)了活動(dòng)策劃、人員組織及活動(dòng)實(shí)施等各個(gè)環(huán)節(jié)的工作，例如，校級(jí)運(yùn)動(dòng)賽事活動(dòng)、全校運(yùn)動(dòng)會(huì)等，在校園內(nèi)刮起了體育之風(fēng)。學(xué)生在比賽中能夠?qū)W習(xí)到更多的乒乓球技巧，結(jié)交到志同道合的朋友，增強(qiáng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情。

2.4 重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)

教師應(yīng)樹立拓展訓(xùn)練觀念，緊跟國家教育改革的發(fā)展腳步，才不會(huì)被時(shí)代所拋棄，做一個(gè)新時(shí)代的教育者。教師應(yīng)不斷更新教育教學(xué)理念，采用多樣化的教學(xué)方式，重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)，結(jié)合學(xué)生的身體情況和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)及興趣愛好，對學(xué)生實(shí)施個(gè)性化的教學(xué)方法。教師應(yīng)秉持的理念是以一切以學(xué)生為中心，盡可能地滿足學(xué)生的需求，為學(xué)生提供豐富多彩的體育活動(dòng)空間，不斷提高高校運(yùn)動(dòng)環(huán)境的優(yōu)質(zhì)化程度，為學(xué)生提供良好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，提高高校學(xué)生的綜合素質(zhì)。作為一個(gè)優(yōu)秀的大學(xué)生，要具備頑強(qiáng)的心理素質(zhì)和堅(jiān)韌的意志品質(zhì)，有著一定的運(yùn)動(dòng)天賦，具備良好的乒乓球技術(shù)水平。在乒乓球競技運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員需要具備良好的心理素質(zhì)，專注于比賽，才能保證良好的發(fā)揮。青少年的心理素質(zhì)培養(yǎng)也是非常重要的，在比賽中學(xué)生存在較多的心理障礙，將比賽看得很重，擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)失誤，存在過度緊張的情況。乒乓球技法訓(xùn)練中的心理素質(zhì)訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生的自信心，樹立對乒乓球的自信心，養(yǎng)成積極樂觀的精神，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

3 ?結(jié)語

綜上所述，體育教育教學(xué)對于學(xué)生的成長與成材有著重要意義，能夠培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定的意志力與信念，有利于樹立終身運(yùn)動(dòng)的理念。乒乓球基礎(chǔ)技法訓(xùn)練在體育教學(xué)中的應(yīng)用是我國教育事業(yè)發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物，符合了現(xiàn)代化的教育教學(xué)理念，各高校應(yīng)重視基本技法訓(xùn)練，能夠創(chuàng)新教學(xué)模式，提升學(xué)生綜合素質(zhì)，為學(xué)生提供一個(gè)良好的體育活動(dòng)大環(huán)境，享受乒乓球的運(yùn)動(dòng)樂趣。

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①作者簡介：徐匯陽（1997—），女，漢族，河北衡水人，碩士在讀，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。