談大學(xué)生心理韌性與主觀幸福感和心理健康的關(guān)系

包紅崗

摘 要：大學(xué)生心理健康教育是十分重要的教育內(nèi)容。大學(xué)生心理健康是心理學(xué)術(shù)用語，指的是大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特征，大學(xué)生不完全等同于社會(huì)上的青年，測量大學(xué)生心理健康程度需要有其特殊的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。目前許多大學(xué)生出現(xiàn)休學(xué)、退學(xué)、自殺、兇殺等反?，F(xiàn)象，這都反映了對于大學(xué)生的心理健康狀態(tài)需要進(jìn)一步研究。本文旨在探討大學(xué)生心理韌性與主觀幸福感和心理健康的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：心理韌性 主觀幸福感 心理健康 大學(xué)生心理健康教育 高校教育

中圖分類號：G420文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1003-9082（2020）06-0-01

心理韌性指的是學(xué)生在面對困難時(shí)是否有足夠的毅力去克服困難，能否化逆境為順境。主觀幸福感指的是大學(xué)生在面臨生活中的一系列事情時(shí)獲得幸福感的能力。一個(gè)人的心理韌性越強(qiáng)、主觀幸福感越高，則他的心理健康程度越高。

一、大學(xué)生心理韌性與主觀幸福感和心理健康的關(guān)系

心理韌性與主觀幸福感是因個(gè)體而異的，高校教師在分析學(xué)生的心理健康水平時(shí)，也需要具體問題具體分析，找到適合特定社會(huì)環(huán)境以及政策影響下的心理健康評判標(biāo)準(zhǔn)，獲得準(zhǔn)確的心理韌性與主觀幸福感信息。提高學(xué)生的心理韌性能夠幫助學(xué)生培養(yǎng)情商，增強(qiáng)學(xué)生抵抗風(fēng)險(xiǎn)與困難的能力，提高學(xué)生的心理健康水平，能夠促進(jìn)學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力。主觀幸福感指的是學(xué)生在日常生活中獲得幸福的水平，主觀幸福感是十分主觀的，學(xué)生面對一件事并不完全由于社會(huì)的幸福評價(jià)體系而決定，主觀、自身能動(dòng)性發(fā)揮著較大的作用。提高學(xué)生的主觀幸福感以及獲得幸福的能力水平，有利于促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生心理健康綜合素質(zhì)，能夠提升學(xué)生的心理韌性與主觀幸福感，有利于學(xué)生內(nèi)心達(dá)到和諧，找到自我，更加有利于學(xué)生為完全進(jìn)入社會(huì)提前做準(zhǔn)備。

二、提升大學(xué)生韌性以及主觀幸福感，全面提升心理健康水平的策略

1.促進(jìn)文化育人水平

教師要深入解讀專業(yè)文化，闡明背后的歷史背景與主要精神，讓本來在紙面上的文字活起來動(dòng)起來，讓專業(yè)文化走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心，科學(xué)運(yùn)用心理學(xué)的遷移原理。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)專業(yè)知識時(shí)，潛移默化地接受傳統(tǒng)文化的洗禮，感悟文化與專業(yè)課程之間的關(guān)系，達(dá)到融會(huì)貫通的地步。這樣能讓廣大的青年學(xué)生在傳統(tǒng)文化中感受文化熏陶和精神灌溉，增強(qiáng)民族文化自信，同時(shí)能夠推動(dòng)優(yōu)秀文化的繼承和發(fā)展，使學(xué)生養(yǎng)成高尚的道德品質(zhì)，培育優(yōu)良的精神，造就新時(shí)代特色社會(huì)主義的接班人。

例如，高校音樂教師在講授音樂樂理知識后，要向?qū)W生講述音樂發(fā)展背后的故事，激發(fā)學(xué)生興趣，拓寬學(xué)生視野。同時(shí)也可以在每節(jié)課上課之前為學(xué)生播放經(jīng)典的樂曲，在班級內(nèi)結(jié)成小組，讓小組內(nèi)自行討論樂曲的感受，相互交流經(jīng)驗(yàn)，這樣有利于學(xué)生提高聽曲的能力，培養(yǎng)學(xué)生的思考習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生思考自己的觀點(diǎn)。

2.引導(dǎo)學(xué)生積極融入時(shí)代發(fā)展的步伐

專業(yè)教師可以結(jié)合當(dāng)下學(xué)生的審美，播放短視頻作品，短視頻一般只有10到20秒，更加直接、有效的方式，有利于學(xué)生知識的積累，并且短視頻是目前廣為流傳的娛樂方式，教師將娛樂與專業(yè)知識相結(jié)合，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，教師可以在課堂還剩下幾分鐘之時(shí)，播放這些短視頻。在教師發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生注意力不集中，甚至犯困的時(shí)候，也可以播放這些短視頻。運(yùn)用新興的傳播手段進(jìn)行教學(xué)，可以使學(xué)生融入時(shí)代發(fā)展的步伐，保證學(xué)生的心理健康水平，避免出現(xiàn)因?yàn)榕c時(shí)代不容所出現(xiàn)的心理健康問題，并且需要引導(dǎo)學(xué)生正確地利用短視頻，促進(jìn)短視頻的成熟化發(fā)展，提高短視頻的藝術(shù)水平與欣賞水平。

例如，高校教師或是輔導(dǎo)員可以引領(lǐng)學(xué)生積極拍攝短視頻傳達(dá)專業(yè)知識，運(yùn)用娛樂的手段，鞏固學(xué)生的知識學(xué)習(xí)效果。在2020年初新冠狀病毒蔓延的背景下，可以引領(lǐng)學(xué)生參與快閃的拍攝與制作，通過藝術(shù)的手段表達(dá)學(xué)生對于新冠狀病毒的關(guān)注，增強(qiáng)學(xué)生的愛國主義精神與集體主義情懷。與時(shí)事相結(jié)合，跟進(jìn)時(shí)代發(fā)展的步伐，利用現(xiàn)代化的技術(shù)手段娛樂方式，這樣能夠提升學(xué)生的心理健康水平，增強(qiáng)學(xué)生心理任性與主觀幸福感，幫助學(xué)生積極地融入社會(huì)與集體，并且激發(fā)學(xué)生樹立自我意識，不斷地促進(jìn)社會(huì)成熟化發(fā)展。

3.樹立以人為本的教育理念，構(gòu)建和諧師生關(guān)系

教師要樹立以人為本的教育理念，“師者，傳道授業(yè)解惑也”，教師不應(yīng)該只注重專業(yè)知識教學(xué)，更應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)情感交流，與學(xué)生形成良好的師生關(guān)系，這樣也能加強(qiáng)自身工作的樂趣，提升學(xué)生的心理健康水平。師生互動(dòng)交流的主要場所一個(gè)是在課堂上，第二是在具體的班級、組織事項(xiàng)中。在課堂上，教師要在傳授專業(yè)知識之余，讓學(xué)生多發(fā)言、關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，打造輕松的班級氛圍，提升學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。教師要注重學(xué)生的精神、道德以及理性的發(fā)展。尊重學(xué)生的個(gè)性，使學(xué)生真正學(xué)習(xí)到有價(jià)值的知識。“以人為本”的教育理念強(qiáng)調(diào)要培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，輔導(dǎo)員要理解學(xué)生的個(gè)性，在組織以及班級事項(xiàng)中要放權(quán)學(xué)生，讓學(xué)生做好管理工作，減少一些非必要性的規(guī)章制度，以免學(xué)生的個(gè)性受到壓制。在自由放松的環(huán)境中，學(xué)生的積極性能夠得到很大的提升，也有利于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力，形成良好的氛圍。

結(jié)語

本文首先分析了大學(xué)生心理韌性與主觀幸福感和心理健康的關(guān)系，并且從三個(gè)方面為提升大學(xué)生心理健康水平提出了意見，分別是促進(jìn)文化育人水平、幫助學(xué)生融入時(shí)代發(fā)展的步伐以及構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。相關(guān)教師還需要根據(jù)學(xué)生的特殊化特點(diǎn)，提出具體性的針對性的解決方案，進(jìn)一步提升學(xué)生心理健康水平，提升學(xué)生的韌性與主觀幸福感。

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