高校足球隊訓(xùn)練方法及其構(gòu)成因素

摘 要：隨著我們國家素質(zhì)教育改革的不斷深入，對于高素質(zhì)人才身體素質(zhì)的要求也隨之提升。因此，在現(xiàn)階段高校的足球教學(xué)中，對于學(xué)生的訓(xùn)練方法也受到了更多的重視。近些年來，由于高校足球隊的不斷完善，以足球項目的特性為基礎(chǔ)，高校的體育教師必須要改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，在實際的教學(xué)中不斷完善教學(xué)方法，從而提升學(xué)生的足球水平和身體素質(zhì)。本文通過對當(dāng)前高校足球教學(xué)訓(xùn)練中訓(xùn)練方法的不足之處，在相關(guān)原則的指導(dǎo)下，并結(jié)合自身的教學(xué)經(jīng)驗，提出了提高足球教學(xué)訓(xùn)練中訓(xùn)練效率的對策。

關(guān)鍵詞：足球教學(xué);訓(xùn)練方法;構(gòu)成因素

引言

在我們國家現(xiàn)階段的高校足球教學(xué)訓(xùn)練中，訓(xùn)練方法作為一種比較重要的訓(xùn)練內(nèi)容，這項教學(xué)內(nèi)容有效的提高運(yùn)動員的比賽成績，還能夠有效的提高運(yùn)動員的身體素質(zhì)。因此，如何在大學(xué)足球教學(xué)訓(xùn)練中充分利用訓(xùn)練方法來幫助體育教師提升教學(xué)質(zhì)量，是一個值得思考的問題。本文基于實際的高校足球教學(xué)經(jīng)驗，通過對訓(xùn)練方法在大學(xué)足球教學(xué)訓(xùn)練中的運(yùn)用現(xiàn)狀進(jìn)行了分析，對于高校的體育教師來說，應(yīng)該改變一些教學(xué)策略，以適應(yīng)當(dāng)今快速發(fā)展的環(huán)境，從而極大地提高大學(xué)生對于足球項目的學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。

1.目前高校足球教學(xué)訓(xùn)練方法存在的問題分析

從目前的情況來看，在許多高校的足球教學(xué)中訓(xùn)練方法已經(jīng)取得了很明顯的進(jìn)步，但是由于客觀環(huán)境的束縛，和一些國外的足球教學(xué)相比，對于體能的訓(xùn)練還存在一定的差距，許多高校體育教師對于足球訓(xùn)練方法的潛在意識并沒有發(fā)生真正的改變，最終導(dǎo)致一些訓(xùn)練僅僅是表面工作，并沒有一些實質(zhì)性的教學(xué)內(nèi)容。除此之外，在高校體育教師進(jìn)行足球教學(xué)的過程之中，對于體能的訓(xùn)練并不能夠跟上實際的教學(xué)進(jìn)度。而足球教學(xué)的主要內(nèi)容可以分為速度和進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)兩個內(nèi)容，對于速度的訓(xùn)練來說，主要是以短跨和短跑為訓(xùn)練內(nèi)容，而進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練經(jīng)常使用基本步法訓(xùn)練和6：4等。[1]但是在足球教學(xué)之中由于教學(xué)方法的不同會使得訓(xùn)練方法的要求也存在著巨大的差異，并且由于許多的高校體育教師并沒有深入的了解訓(xùn)練方法的特點(diǎn)，最終出現(xiàn)訓(xùn)練方法的不足。除此之外，許多的體育教師主要看重運(yùn)動員的最終成績，始終將訓(xùn)練重點(diǎn)放在比賽的技巧上，而忽視了對于體能的訓(xùn)練，最終無法取得很好的足球比賽成績，也影響了學(xué)生對于足球這一項目的熱情。

2.普通高校足球隊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法及其構(gòu)成因素

2.1進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中常用的基本步伐訓(xùn)練

首先，沖刺步。用于追逐長距離傳球。訓(xùn)練重點(diǎn)：隨機(jī)調(diào)整步頻、步長和重心。

第二步，內(nèi)切步。一種對角線的跟進(jìn)沖刺，通常用來在推桿后與對手一起獲得球內(nèi)的位置。訓(xùn)練重點(diǎn)：靈敏性，內(nèi)切跳動時的空間體位感覺。

第三，跑動接應(yīng)步。分為向前、橫向、向后三種方式。訓(xùn)練重點(diǎn)：跑動和接球時的控球和重心控制。

第四，背向跳動接應(yīng)步。訓(xùn)練重點(diǎn)：快速轉(zhuǎn)身和短跑技術(shù)。

3.完善高校足球教學(xué)中訓(xùn)練方法的對策

3.1多元化的教學(xué)模式

對于許多的大學(xué)生來說，相比于專業(yè)課，他們更加喜歡體育課。但是，在我們國家的許多高校之中，足球訓(xùn)練的模式非常單一，僅僅是讓學(xué)生自由活動、或者進(jìn)行跑步訓(xùn)練，這大大的降低了大學(xué)生對于體育課程的興趣程度。因此，作為一名高校的體育教師，必須要不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)，改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，不斷完善和豐富自己的教學(xué)模式。根據(jù)不同學(xué)生的實際情況，設(shè)定足球教學(xué)的內(nèi)容，例如對于一些活潑、精力比較旺盛的學(xué)生可以選擇一些具有難度和挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練方法方式，從而讓自己的課堂變得更加有趣，吸引更多的學(xué)生參與到足球項目的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中。

3.2創(chuàng)設(shè)有趣的教學(xué)環(huán)境，提升訓(xùn)練方法內(nèi)容的新穎性

對于大學(xué)生來說，已經(jīng)不同于初高中生，他們的心理已經(jīng)日漸成熟，對于許多事物有了自己的認(rèn)知和想法。在信息先進(jìn)的時代，體育教師可以通過先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行擴(kuò)展，同時也可以利用互聯(lián)網(wǎng)尋找與課程設(shè)計相關(guān)的教學(xué)方法，從而不斷改進(jìn)自己的課堂氛圍。在進(jìn)行足球訓(xùn)練時，長期單一的訓(xùn)練會使得學(xué)生產(chǎn)生厭惡的心理，無法長期的堅持。這時就需要體育老師做了一個正確的示范來激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣，學(xué)生才能更好的練習(xí)模仿。學(xué)生在日常教學(xué)中會觀察到自己教師的某些行為，這對學(xué)生會產(chǎn)生很微妙的影響。例如，可以讓學(xué)生分成不同的小組，從而讓學(xué)生在一些競爭中提高自身的體能。[4]

3.3緩解高校足球訓(xùn)練模式所產(chǎn)生的學(xué)訓(xùn)矛盾

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，足球的選材應(yīng)與時俱進(jìn)，結(jié)合足球運(yùn)動的特點(diǎn)，從我國足球發(fā)展的實際情況出發(fā)，提高足球運(yùn)動裝備的科學(xué)性。通過科學(xué)儀器對運(yùn)動員各項指標(biāo)進(jìn)行測試，形成科學(xué)的測試體系。結(jié)合足球運(yùn)動的特點(diǎn)，制定科學(xué)、規(guī)范、合理的選材標(biāo)準(zhǔn)。加強(qiáng)各級體育院校教練員的科學(xué)意識，使教練員能夠逐步掌握和更熟練地運(yùn)用科技手段。其次，各級體校運(yùn)動員應(yīng)結(jié)合足球的特點(diǎn)，避免盲目按個人意愿或經(jīng)驗選材。[5]雖然個人對足球人才的選擇有一定的影響，但并不能夠作為主要的證據(jù)，必須要將照科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)與自己的經(jīng)驗相結(jié)合進(jìn)行高校足球人才的選擇。除此之外，還要提高大學(xué)生文化課的學(xué)習(xí)效率，開展多層次的教學(xué)方法，多元化的辦學(xué)渠道，多元化的管理模式，確保高校足球人才的培養(yǎng)有序進(jìn)行。

4.結(jié)語

通過上述的分析，我們得知影響足球運(yùn)動員的訓(xùn)練的因素有很多種，一個高水平的足球運(yùn)動員也必須擁有一個高素質(zhì)的身體狀態(tài)，只有這樣才能夠在比賽之中保持一個良好的競技狀態(tài)，最終的足球比賽之中獲得讓人滿意的成績。因此，對于當(dāng)前的高校體育教師來說，必須要不斷改善教學(xué)觀念，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，完善對于足球的訓(xùn)練方法，從而為國家培養(yǎng)出高素質(zhì)的體育人才。

參考文獻(xiàn)

[1]張磊.淺析高校足球課程教學(xué)改革研究[J].文體用品與科技，2016（12）：133-134.

[2]鄭進(jìn)貴.高校足球訓(xùn)練方法的實施方法及提升策略[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（4）.

[3]范文廣.高校足球教學(xué)訓(xùn)練中訓(xùn)練方法的要點(diǎn)分析[J].文體用品與科技，2017，2（2）：173-174.

[4]金宏偉.淺探高校足球教學(xué)訓(xùn)練中訓(xùn)練方法的要點(diǎn)[J].藝術(shù)科技，2016，29（4）：386.

[5]劉帥.淺談高校足球教學(xué)的訓(xùn)練方法要點(diǎn)[J].當(dāng)代教育論文.2018（06）：114.

作者簡介：

李忠（1969-）男， 江蘇南通人，學(xué)歷：大學(xué)本科，副教授，單位：中國人民大學(xué)體育部，主要研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練.