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    高中生體育健身行為習(xí)慣的調(diào)查研究

    2020-06-27 17:04:41吳志源
    中阿科技論壇(中英阿文) 2020年4期
    關(guān)鍵詞:調(diào)查研究高中生

    吳志源

    摘要:高中生經(jīng)常參與體育運動,不僅可以強身健體,還能以更充沛的精力投入到學(xué)習(xí)中。本文以寧夏某高中學(xué)校為例,對該學(xué)校學(xué)生參加體育健身的行為習(xí)慣進行了抽樣調(diào)查,并且分析了影響高中生參與體育健身的影響因素,并據(jù)此提出了行之有效的對策建議,以便培養(yǎng)高中生健身行為、提高高中生身體素質(zhì)。

    關(guān)鍵詞:高中生;健身行為習(xí)慣;調(diào)查研究

    1引言

    從鼓勵和推動學(xué)生積極參加體育鍛煉、增強學(xué)生體質(zhì)的目的出發(fā),2020年5月,教育部開展了關(guān)于高考改革的基礎(chǔ)學(xué)科招生改革試點工作(也稱強基計劃),它強調(diào)體育的重要性,告訴全國的學(xué)生積極參加體育鍛煉,不做文弱書生。“強基計劃”中36所高校公布的招生簡章里都提到了體育測試環(huán)節(jié),體育測試成績將作為考生錄取的重要依據(jù)。

    面對“高考指揮棒”,體育鍛煉不僅體現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì),更將引領(lǐng)學(xué)生未來發(fā)展。高中階段是學(xué)生體育健身行為習(xí)慣培養(yǎng)的關(guān)鍵時期,讓學(xué)生獲得體育健康知識、掌握運動技能是學(xué)校體育教學(xué)的核心[1]。寧夏某高中是該市重點示范高中,在教學(xué)等各方面都具有引領(lǐng)作用,通過對該校學(xué)生的健身行為習(xí)慣進行研究,以期對寧夏地區(qū)體育教學(xué)和素質(zhì)教育改革提供參考價值。

    2 高中生體育健身行為習(xí)慣的調(diào)查與分析

    2.1研究設(shè)計

    本次研究主要采取問卷調(diào)查法,將高中生體育健身行為習(xí)慣及其影響因素進行了總結(jié)和分類,設(shè)計了一套調(diào)查問卷。隨機抽樣調(diào)查了寧夏某高中的500名在校學(xué)生(男女生各250名),發(fā)放調(diào)查問卷500份,實際收回493份,有效問卷490份(男生243份,女生247份),問卷回收率達到96.6%,有效率99.4%。問卷回收率高,基本能夠反映本次研究的問題,保證了問卷調(diào)查的有效性。

    2.2高中生體育健身行為習(xí)慣的現(xiàn)狀分析

    體育健身行為習(xí)慣是個體在不斷地體育鍛煉中,逐步形成的較為持久的、積極自覺的行為表現(xiàn)[2]。本文主要從鍛煉的頻率、時間、強度、項目選擇分析了高中生的體育健身行為習(xí)慣。

    (1)高中生每周鍛煉的頻率分析。每周參加體育鍛煉頻率的高低是評價學(xué)生體育健身習(xí)慣的重要指標之一。頻率為每周3次及以上更有利于健身行為習(xí)慣的養(yǎng)成。調(diào)查發(fā)現(xiàn),該校學(xué)生參加體育鍛煉的頻率很高,每周鍛煉3次以上的男女學(xué)生比例占到了54.32%和42.51%,只有2.02%的女生每周基本不參加體育鍛煉。

    (2)高中生體育健身的時間分析。時間分為平均每次鍛煉的時間和持續(xù)周期兩方面,每次鍛煉時間30分鐘以上和持續(xù)周期6個月以上,更有利于學(xué)生健身行為習(xí)慣的養(yǎng)成。平均每次鍛煉的時間在30分鐘以下的男女生分別為18.11%和68.58%。而30分鐘以上的男女生比例分別為81.89%和31.82%,男生比例遠高于女生。并且,鍛煉時間越長,男生人數(shù)越多,而女生人數(shù)卻在減少。持續(xù)鍛煉周期在6個月以上的男女生所占比例分別為38.68%和19%,人數(shù)相對較少,鍛煉的持續(xù)性不夠,女生在健身活動的持續(xù)性方面明顯不如男生[3]。

    (3)高中生體育健身的運動強度分析。運動強度分為中等以下(不累)、中等、中等以上(非常累)。由統(tǒng)計結(jié)果可知,大多數(shù)學(xué)生每次健身的強度在中等及以下,且女生明顯高于男生。僅有30%左右的學(xué)生位于中等以上,在非常累的人數(shù)中女生比例也明顯減少,男生人數(shù)隨著運動強度的增加在逐漸減小。

    (4)高中生體育健身的項目選擇。個體選擇自己感興趣的健身項目,更易從中感受到樂趣,從而有助于健身行為習(xí)慣的形成。男女學(xué)對健身項目的選擇方面有較大的差異性。男生的主要健身項目有籃球、跑步、散步、羽毛球等,而女生主要有散步、跑步、排球、健美操、羽毛球等項目。有25.51%和18.93%的選擇了游泳和臺球項目,休閑型體育項目在男生當中較有優(yōu)勢;47.93%和36.36的女生選擇了排球和健美操,34.30和31.40%的女生選擇了羽毛球和乒乓球,女生更傾向于輕松的、無身體接觸的和專人指導(dǎo)的運動項目。

    2.3影響高中生體育健身行為習(xí)慣的影響因素分析

    影響高中生體育健身行為習(xí)慣的影響因素分為主觀因素和客觀因素。

    (1)主觀因素

    在主觀因素中(表1),興趣愛好是影響高中生體育健身行為習(xí)慣的最主要因素,也是推動學(xué)生積極參與健身的有效途徑,調(diào)查發(fā)現(xiàn)60%以上的學(xué)生對健身有極大的興趣,認為可以豐富課余生活;高中生對健身重要性的認識程度較高,近45%的學(xué)生認為體育健身可以強身健體、愉悅身心;動機也是影響學(xué)生體育健身的重要因素,其中70%的學(xué)生堅持體育健身是為了保持身體健康、緩解壓力。此外,也要培養(yǎng)學(xué)生積極的鍛煉習(xí)慣和堅強的意志品質(zhì),約41.56%的學(xué)生在體育鍛煉中存在惰性。

    (2)客觀因素

    影響高中生體育健身行為的客觀因素中(見表2),學(xué)習(xí)緊張占第一位,約64%的學(xué)生覺得繁重的學(xué)業(yè)使他們沒有閑暇時間參與健身運動;其次,學(xué)校良好的體育運動氛圍和體育設(shè)施可以促進學(xué)生健身的積極性。并且,健身項目的多樣化,對學(xué)生影響較大。此外,發(fā)現(xiàn)天氣環(huán)境對女生參與體育運動的影響較大,經(jīng)濟能力對該校學(xué)生的影響較小。

    3 培養(yǎng)高中生體育健身行為習(xí)慣的對策建議

    依據(jù)對高中生體育健身行為習(xí)慣的現(xiàn)狀調(diào)查和因素分析,針對存在的問題,筆者提出以下建議:

    3.1加強學(xué)生對體育健身的認識

    (1)增強學(xué)生對體育運動重要性的認識。目前我校學(xué)生對體育鍛煉的認知較好,但也有一部分學(xué)生認識不夠。學(xué)校和家長都要讓學(xué)生意識到體育健身是增強身心健康和提高身體素質(zhì)的有效方式。

    (2)提高學(xué)生體育運動的持久性。很多高中生熱愛體育鍛煉,但是不能堅持、持續(xù)周期短、鍛煉內(nèi)容和方式也是隨機的,也就導(dǎo)致了很多高中生不具備健身行為習(xí)慣。健身行為習(xí)慣的養(yǎng)成是需要持之以恒的毅力,所以要讓學(xué)生意識到堅持體育健身的意義。還應(yīng)加強學(xué)生的意志品質(zhì)教育, 培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神,尤其是女生運動堅持性的教育和引導(dǎo)。

    (3)培養(yǎng)學(xué)生體育健身的固定性和主觀能動性。在體育教學(xué)過程中,可以通過豐富多樣的教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容,調(diào)動學(xué)生參加體育運動的積極性、主動性、自覺性,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好和實際情況,選擇固定的健身時間的健身內(nèi)容[4],使學(xué)生能從被動的鍛煉轉(zhuǎn)為積極、主動的體育鍛煉。

    3.2營造良好的校園健身氛圍

    (1)健全學(xué)校體育健身的設(shè)備器材和場地。學(xué)校要重視體育場地設(shè)施的完善、建設(shè)改善健身環(huán)境,完備健身項目,使學(xué)生有良好的體育健身基礎(chǔ)。并且要重視器材管理制度的實施,讓學(xué)生借用體育用品更加方便,不斷滿足學(xué)生體育健身的條件,提高學(xué)生體育鍛煉的積極性。

    (2)豐富學(xué)校體育課外活動。雖然我校每年舉行文化藝術(shù)節(jié)和春秋季運動會,但是參與人數(shù)較少,所以體育教師可采用形式多樣的體育活動,鼓勵學(xué)生積極參與。加強對體育健身知識的宣傳,營造良好的體育文化氛圍;此外,我校應(yīng)建立體育社團,充分發(fā)揮各社團的優(yōu)勢,吸引更多的學(xué)生參加。

    (3)傳統(tǒng)的體育運動項目(如籃排足等)在各高中學(xué)校中已經(jīng)非常常見,學(xué)??梢愿鶕?jù)學(xué)生需求,適當?shù)拈_發(fā)和引進新穎的、流行的、時尚的體育運動項目(如棒球、沙灘排球、輪滑、攀巖等),擴大學(xué)生對運動項目的選擇,從而提高學(xué)生鍛煉的興趣。

    3.3加強學(xué)校體育課程建設(shè)

    在學(xué)校的體育課程建設(shè)和實施中,應(yīng)該將培養(yǎng)學(xué)生體育健身習(xí)慣始終貫穿于體育教學(xué)過程。

    (1)教師應(yīng)以身作則樹立榜樣。教師是高中生參與體育健身的主要引導(dǎo)者,所以教師在平時的教學(xué)中應(yīng)大力宣傳關(guān)于健身鍛煉的益處,也應(yīng)以身作則堅持體育鍛煉,給學(xué)生樹立好榜樣。

    (2)注重教學(xué)內(nèi)容和方式。體育教師要不斷學(xué)習(xí)掌握生理與心理健康知識,在體育課程教學(xué)過程中進行貫穿講解,讓高中生從身心上都認可和接受體育運動并了解健身鍛煉的益處。體育課程中,學(xué)生鍛煉的強度和方式要適度,讓學(xué)生理解和掌握健身方式,體驗鍛煉的樂趣[5],從而使學(xué)生主動參與體育運動和科學(xué)的健身,逐步形成一種健身意識。

    (3)引導(dǎo)學(xué)生正確科學(xué)的健身方式。調(diào)查可知,選擇有專人指導(dǎo)的學(xué)生比選擇獨自鍛煉的學(xué)生比例高出約30%,可見,學(xué)生更需要專業(yè)的健身運動指導(dǎo),免得在健身時遇到困難,產(chǎn)生畏難情緒。體育課堂教學(xué)過程中,實施模塊教學(xué),讓學(xué)生能夠根據(jù)自身興趣愛好選擇體育項目,并為學(xué)生提供專業(yè)指導(dǎo)。此外,可以成立科學(xué)體育健身咨詢室,課下為有需求的學(xué)生提供幫助。體育教師還可以根據(jù)學(xué)生需求,推出科學(xué)健身的在線視頻,供學(xué)生線上觀看,隨時隨地得到專業(yè)指導(dǎo)。

    參考文獻:

    [1]陶勇,代春玲.對湖北省高校大學(xué)生健身行為習(xí)慣及其影響因素的調(diào)查研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報,2007(7):90-92+105.

    [2]楊淑萍.青海省大學(xué)生體育健身意識與體育健身行為習(xí)慣的調(diào)查分析[J].山東體育科技,2005(02):91+97.

    [3]張建偉,康倩.大學(xué)生健身鍛煉行為習(xí)慣調(diào)查[J].教育與職業(yè),2015(1):86-88.

    [4]張賜東,李志軍.大學(xué)生健康意識和健身行為調(diào)查與對策研究[J].龍巖學(xué)院體育系學(xué)報,2008(6):92-96.

    [5]陳立新,王志斌.大學(xué)生體育健身意識和參與行為特征的調(diào)查研究--以江西省的部分高校為例[J].體育世界:學(xué)術(shù)版, 2012(11):5-6.

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