手腳冰涼簡易調(diào)治方

劉巧麗 王松坡

紅棗山藥生姜湯??

主治輕微畏風(fēng)寒、手足不溫的陽虛患者，外寒侵襲所致手足冰涼者也可試用。取紅棗8～10枚、山藥30克、生姜10克，加紅糖或蜂蜜適量，每日一劑，煮水代茶頻飲。紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、滋腎暖胃等功效;山藥是補(bǔ)虛妙品，能通補(bǔ)脾肺腎;生姜暖胃，助陽散寒;紅糖和蜂蜜甘溫，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。諸藥合用可溫經(jīng)散寒，助力陽氣達(dá)于四肢末端。

甘草干姜湯??

本方源于醫(yī)圣張仲景《金匱要略》。方中甘草為君藥，用量宜稍大，可取炙甘草15克、干姜10克，煮水代茶頻飲。炙甘草重用可以補(bǔ)心肺之氣、強(qiáng)心肺之陽;干姜性溫?zé)?，可溫脾肺之陽，溫中散寒、助陽通脈。兩者合用，心肺陽氣得以強(qiáng)化，溫煦之功得復(fù)，手足冰涼得以改善。

當(dāng)歸生姜羊肉湯?

該方源于《金匱要略》。取當(dāng)歸20克、生姜30克、羊肉250克（切塊），放入砂鍋燉至羊肉熟爛，喝湯食肉，具有溫中補(bǔ)血、祛寒止痛功效。

附子理中丸（湯）??

本方出自《閻氏小兒方論》。取干姜、人參、白術(shù)、炙甘草、附子各10克，水煎服，每日一劑。諸藥合用可以健脾溫中、振奮陽氣，尤其適用于脘腹冷痛等脾胃虛寒證的手足冰涼者。

黃芪桂枝五物湯??

本方源于《金匱要略》，為常用的溫經(jīng)散寒劑之一，具有益氣溫經(jīng)、和血通痹之功效。黃芪15克、桂枝10克、芍藥10克、生姜20克、大棗8～10枚，水煎服。黃芪甘溫益氣，桂枝散風(fēng)寒而溫經(jīng)通痹，芍藥養(yǎng)血和營而通血痹，生姜辛溫，大棗甘溫，諸藥合用可以溫運(yùn)助陽。

當(dāng)歸四逆湯??

本方源于張仲景《傷寒論》。方用當(dāng)歸15克、桂枝10克、芍藥10克、細(xì)辛3克、通草5克、大棗8枚、炙甘草5克，水煎服。當(dāng)歸甘溫養(yǎng)血和血，桂枝辛溫而主溫經(jīng)散寒、溫通血脈，細(xì)辛溫經(jīng)散寒，白芍養(yǎng)血和營，通草通經(jīng)脈、以暢血行，大棗、甘草益氣、健脾、養(yǎng)血。本方的配伍特點(diǎn)是溫陽與散寒并用，養(yǎng)血與通脈兼施，溫而不燥，補(bǔ)而不滯。

四逆散??

本方源于《傷寒論》。方取炙甘草、枳實(shí)、柴胡、芍藥各10克，水煎服，具有疏肝理脾、透邪解郁之功。柴胡升發(fā)陽氣、疏肝解郁、透邪外出，白芍?jǐn)筷庰B(yǎng)血柔肝，枳實(shí)理氣解郁、泄熱破結(jié)，甘草調(diào)和諸藥、益脾和中。原方用白飲（米湯）和服，亦取中氣和則陰陽之氣自相順接之意。

延伸閱讀

將生姜、肉桂、花椒、辣椒、艾葉、桂枝、附子、細(xì)辛等辛溫之品煮水后，用于泡澡或浸泡手足，亦可起到溫陽散寒、通絡(luò)宣痹的作用。此外，經(jīng)常按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴、足三里穴，拍打腎俞穴等，對(duì)改善手腳冰涼也有一定效果。