不同體育參與水平的廣西城區(qū)老年人體質(zhì)健康狀況比較分析*

劉敬驍 蔣心萍 吳惠卓 沈雪松

（廣西民族大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院，廣西 南寧 530000）

隨著人們飲食營養(yǎng)狀況的改善與醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，壽命延長的趨勢越來越明顯，社會(huì)老齡化已成為不可避免的趨勢。為了改善老年人健康狀況，讓老齡人口紅利的作用能夠顯現(xiàn)，相關(guān)部門出臺(tái)了一系列的政策措施。2015 年，民政部和國家開發(fā)銀行印發(fā)《關(guān)于開發(fā)性金融支持社會(huì)養(yǎng)老服務(wù)體系建設(shè)的實(shí)施意見》[1]，為老年人體育活動(dòng)開展經(jīng)費(fèi)來源等相關(guān)問題提供了政策支持。同年，國家體育總局等十二部門聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)新形勢下老年人體育工作的意見》[2]，指出老年人體育工作是我國老齡事業(yè)和體育事業(yè)的重要組成部分。2016 年，國務(wù)院頒布的《全民健身計(jì)劃（2016—2020 年）》[3]。2017 年，廣西壯族自治區(qū)政府頒布《廣西老齡事業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》[4]，提出要重視發(fā)展老年人體育，對(duì)老年人體育活動(dòng)的場所設(shè)施、體育指導(dǎo)、體育組織等做出了具體要求。本研究通過對(duì)廣西城區(qū)老年人體育參與狀況進(jìn)行比較分析，以更好地了解廣西城區(qū)老年人體質(zhì)健康狀況，為相關(guān)部門制定有關(guān)政策以及老年人運(yùn)動(dòng)健康管理方案提供科學(xué)依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

在廣西14 個(gè)地級(jí)市城區(qū)選取5742 名60-69 歲的老年人作為測試和調(diào)查對(duì)象，其中男性2718 名，女性3024 名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)等數(shù)據(jù)庫查閱關(guān)于國內(nèi)老年人體育參與水平和體質(zhì)測試的文獻(xiàn)，參考2010 年廣西國民體質(zhì)專題研究成果和《2014 年國民體質(zhì)監(jiān)測公報(bào)》，整理和歸類相關(guān)文獻(xiàn)為本研究提供支持。

1.2.2 測試法

采用國家國民體質(zhì)監(jiān)測中心認(rèn)證的體質(zhì)監(jiān)測器材，從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)三個(gè)方面對(duì)老年人體質(zhì)健康水平進(jìn)行測試，其中身體形態(tài)指標(biāo)包括身高、體重、BMI、克萊托指數(shù)、胸圍、腰圍、臀圍、腰臀比、上臂部皮褶厚度、肩胛部皮褶厚度、腹部皮褶厚度；身體機(jī)能指標(biāo)包括安靜心率、收縮壓、舒張壓、肺活量；身體素質(zhì)指標(biāo)包括握力、坐位體前屈、閉眼單腳站立、選擇反應(yīng)時(shí)。

1.2.3 問卷調(diào)查法

對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行問卷調(diào)查，內(nèi)容包括性別、年齡、城鄉(xiāng)、體育鍛煉頻度、平均每次體育鍛煉時(shí)間和體育鍛煉的身體感受等。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用SPSS 24.0 軟件對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，計(jì)算不同體育參與水平的廣西城區(qū)老年人身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)方面指標(biāo)的均值、標(biāo)準(zhǔn)差和百分比，并對(duì)各組別不同指標(biāo)進(jìn)行T 檢驗(yàn)和卡方檢驗(yàn)。

2 結(jié)果與分析

2.1 廣西城區(qū)老年人體育鍛煉情況

表1 廣西區(qū)城區(qū)老年人體育鍛煉狀況分組統(tǒng)計(jì)（男n=2718,女n=3024）

從表1 可見，超過半數(shù)的廣西城區(qū)老年人每周體育鍛煉次數(shù)都在3 次以上，其中男性占調(diào)查男性總?cè)藬?shù)的61.30%，女性占被調(diào)查女性總?cè)藬?shù)的67.86%，女性占比高于男性。每周體育鍛煉 1 次及以下的男性占調(diào)查男性總?cè)藬?shù)的19.94%，女性占調(diào)查女性總?cè)藬?shù)的13.89%，女性占比低于男性，說明女性更愿意參加體育鍛煉。平均每次體育鍛煉時(shí)間60 分鐘以上的男、女所占各自的比例均超過一半，男性為53.06%，女性為58.86%，女性占比略高于男性。平均每次體育鍛煉時(shí)間少于30 分鐘的男性占調(diào)查男性總?cè)藬?shù)的8.83%，女性占調(diào)查女性總?cè)藬?shù)的5.42%，說明女性每次體育鍛煉的時(shí)間長于男性。從體育鍛煉效果來看，達(dá)到“呼吸、心跳加快，微微出汗效果”的男性占調(diào)查男性總?cè)藬?shù)的47.83%，女性占調(diào)查女性總?cè)藬?shù)的51.92%，女性占比略高于男性；達(dá)到“呼吸急促，心跳明顯加快，出汗較多”效果的男性占調(diào)查男性總?cè)藬?shù)的27.23%，女性占調(diào)查女性總?cè)藬?shù)的24.14%，男性占比高于女性；同時(shí)達(dá)到以上兩個(gè)體育鍛煉效果的男、女所占各自的比例均達(dá)到七成以上。可見，廣西城區(qū)男性老年人的體育鍛煉頻率和平均每次體育鍛煉時(shí)間都略低于女性，但體育鍛煉強(qiáng)度高于女性。因此，在設(shè)計(jì)老年人運(yùn)動(dòng)管理方案時(shí)，應(yīng)根據(jù)性別分別設(shè)計(jì)不同的運(yùn)動(dòng)處方。

2.2 廣西城區(qū)老年體育人口分組情況

本研究依據(jù)中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查課題組中體育人口的基本標(biāo)準(zhǔn)[5]，選取參加體育鍛煉的頻度、平均每次體育鍛煉時(shí)間和體育鍛煉的身體感受3 項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行分組。滿足每周體育鍛煉頻率3 次及以上、平均每次體育鍛煉時(shí)間30 分鐘及以上、體育鍛煉感受中等強(qiáng)度（即呼吸、心跳加快，微微出汗）及以上的作為體育人口組；滿足上述1-2 個(gè)條件的作為準(zhǔn)體育人口組；3 個(gè)條件都不滿足的作為非體育人口組。從表2 可見，廣西城區(qū)老年體育人口達(dá)到58.88%，其中男性老年體育人口占調(diào)查男性總?cè)藬?shù)的57.03%，女性老年體育人口占調(diào)查女性總?cè)藬?shù)的60.55%。隨著生活水平的日益提高，人們對(duì)自身健康的關(guān)注度日益提升，越來越多的老年人主動(dòng)參與體育運(yùn)動(dòng)。

表2 廣西城區(qū)老年體育人口分組統(tǒng)計(jì)

2.3 不同體育參與水平的廣西城區(qū)老年人身體形態(tài)

由表3 可知，在身高這個(gè)指標(biāo)上，男性和女性均基本一致，體育人口組最高，其次是準(zhǔn)體育人口組，最低的是非體育人口組。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以延緩椎間盤變薄和骨骼的退化，延緩老年人變矮的趨勢。男性體重最高的是非體育人口組，最低是準(zhǔn)體育人口組；而女性體重最高的則在準(zhǔn)體育人口組，非體育人口組的體重最低，但各組別差距并不明顯。BMI 指標(biāo)與體重的趨于一致，根據(jù)2013 年國家衛(wèi)生與計(jì)劃生育委員會(huì)發(fā)布的成人體重判定標(biāo)準(zhǔn)，BMI 最理想的指數(shù)是22，大于24 的屬于超重。從BMI 數(shù)據(jù)上看，男性非體育人口組和女性準(zhǔn)體育人口組屬于超重標(biāo)準(zhǔn)的下限，其余組別在正常標(biāo)準(zhǔn)的上限。廣西城區(qū)老年人的體重處于偏重，要有意識(shí)地控制體重。在反映人體組織密度的克托萊指標(biāo)上，體育人口組和準(zhǔn)體育人口組都明顯低于缺乏鍛煉的非體育人口組。在胸圍和腰圍指標(biāo)上，男性都是準(zhǔn)體育人口組最小、體育人口組最大，但差距并不顯著；女性則是非體育人口組最大、體育人口組最小。與男性相比，運(yùn)動(dòng)對(duì)減小女性胸圍和腰圍有顯著效果，這可能與老年女性在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇上更加注重自身形體有關(guān)。男性臀圍最小的為準(zhǔn)體育人口組，非體育人口組和體育人口組差別不大，沒有顯著性差異（P＞0.05）；女性非體育人口組和準(zhǔn)體育人口組的臀圍并沒有顯著性差異（P＞0.05）。男性肩胛部和腹部皮褶厚度最小的是非體育人口組，最大的是體育人口組；女性肩胛部皮褶厚度的最小的是非體育人口組，準(zhǔn)體育人口組與體育人口組的差別不大。從皮褶厚度這三個(gè)指標(biāo)來看，準(zhǔn)體育人口組和體育人口組在數(shù)值上并沒明顯小于非體育人口組，這與大眾期望通過鍛煉減少皮褶厚度的想法大相徑庭。因此，在制定老年人健康管理方案時(shí)，在飲食攝入方面應(yīng)限制熱量攝入，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，遵循低油、低鹽、低脂肪的原則，多攝入低GI 食品。

表3 不同體育參與水平的廣西城區(qū)老年人身體形態(tài)指標(biāo)統(tǒng)計(jì)(M±SD)

2.4 不同體育參與水平的廣西城區(qū)老年人身體機(jī)能

由表4 可知，男性安靜心率最高的為準(zhǔn)體育人口組，非體育人口組和體育人口組相差無幾；女性安靜心率最高的是非體育人口組，其余兩組的數(shù)據(jù)相差不大。在收縮壓和舒張壓指標(biāo)上，男性體育人口組和準(zhǔn)體育人口組的數(shù)值略低于非體育人口組，男性三個(gè)組別的收縮壓沒有顯著性差異（P＞0.05）；女性非體育人口組要低于準(zhǔn)體育人口組和體育人口組；各個(gè)組別的指標(biāo)均在世界衛(wèi)生組織規(guī)定的正常血壓范圍內(nèi)，但男、女老年體育人口并沒有表現(xiàn)出更加優(yōu)秀的指標(biāo)。男性和女性體育人口組和準(zhǔn)體育人口組的肺活量指數(shù)要明顯大于非體育人口組。經(jīng)常規(guī)律性鍛煉可以增加老年人的最大攝氧量，對(duì)老年人的心肺功能和有氧耐力起到比較大的積極作用。針對(duì)老年人高血壓比較常見的現(xiàn)狀，在制定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，要重點(diǎn)考慮如何更好地運(yùn)用運(yùn)動(dòng)手段將老年人的血壓維持在合理的范圍內(nèi)。

表4 不同體育參與水平的廣西城區(qū)老年人身體機(jī)能指標(biāo)統(tǒng)計(jì)(M±SD)

2.5 不同體育參與水平的廣西城區(qū)老年人身體素質(zhì)

由表5 可知，身體素質(zhì)的四項(xiàng)指標(biāo)均表現(xiàn)為，體育人口組和準(zhǔn)體育人口組要明顯優(yōu)于非體育口組?？梢?，體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)的影響比較顯著。定期體育鍛煉能夠延緩肌肉力量的退化，增強(qiáng)自我平衡能力和身體柔韌性，對(duì)老年人的小腦機(jī)能、上肢力量、大腦控制等具有明顯的促進(jìn)作用。在坐位體前屈指標(biāo)上，女性的指標(biāo)明顯好于男性，男、女準(zhǔn)體育 人口組和體育人口組沒有顯著性差異（P＞0.05）。

表5 不同體育參與水平的廣西城區(qū)老年人身體素質(zhì)指標(biāo)統(tǒng)計(jì)(M±SD)

3 結(jié)論

3.1 在老年人身體形態(tài)指標(biāo)上，老年人BMI 指數(shù)在正常值和偏重的界限。體育人口組和準(zhǔn)體育人口組在大部分指標(biāo)上優(yōu)于非體育人口組。男性老年人的鍛煉效果要好于女性老年人。

3.2 在老年人機(jī)能指標(biāo)上，體育鍛煉對(duì)改善老年人的肺活量具有顯著影響，體育人口組和準(zhǔn)體育人口組要明顯大于非體育鍛煉人口組，在其余指標(biāo)上三個(gè)組別相差不大。

3.3 在老年人身體素質(zhì)指標(biāo)上，體育鍛煉對(duì)于保持老年人柔韌性、上肢力量、身體平衡性和大腦敏捷性有顯著作用。

3.4 綜觀不同體育參與水平的廣西城區(qū)老年人體質(zhì)健康水平，無論男性或女性，體育人口組和準(zhǔn)體育人口組在測試指標(biāo)上顯示的鍛煉效果要好于非體育人口組，在身體素質(zhì)方面尤為顯著。